こんにちは。管理栄養士・医学博士のヒロセです。
【サービス内容】
ダイエットが続かない。つい食べてしまう。
頑張っているのに結果が出ない。
そんなふうに、自分を責めてしまう方のためのサービスです。
管理栄養士に色々言われたくない！という方こそ、大歓迎です。
3往復のチャットを通じて、
・あなたがすでにできていること
・ダイエットのために工夫できていること
・これから無理なく取り組めそうなこと
を一緒に整理します。
まずは、あなたが普段どんな工夫をしていて、どんなことに悩んでいるのか教えてください。
3往復目のお返事とともに、
「できていること」
「これからできるとよいこと」
をまとめた簡易レポートをお渡しします。
＊＊＊
「また食べてしまった」
「続かなかった」
そんな失敗探しではなく、
「実はこんなことができていた」
「次はこれならやれそう」
を見つけることで、「今日からまたやってみようかな」と思えることを目指します。
＊＊＊
私はこれまで3,000人以上の栄養相談に携わり、現在もクリニックで栄養相談を行っています。
その中で感じるのは、多くの方が自分の頑張りを過小評価しているということです。
本当は少しずつ工夫しているのに、自分ではそれを見落として、
「私は頑張っていない」
「やっぱり続かない」
と自分を責めてしまう方がとても多いのです。
例えば、「どうしてもお菓子を食べてしまうんです……」という方。
よくお話を聞くと、「お菓子の買い置きをしない」という工夫がすでにできていました。
でも、ご本人は「結局買いに行ってしまう私はダメなんです」
と真剣に悩んでいたのです。
私はむしろ、「買い置きをしないことで、量をコントロールできているんですよ。すごいです。」とお伝えすると、
「そうだったんだ……」と安心した笑顔を見せてくれました。
ダイエットは、数字だけを見ていると苦しくなります。
でも、自分がすでにできていることに気づくと、「じゃあ次は何をやってみようかな」という前向きな気持ちが生まれます。
食べることは本来、楽しいことのはずです。
このサービスでは、ダイエットの正解を押し付けるのではなく、あなたがすでにできていることを見つけ、あなたに合った次の一歩を一緒に整理します。
自分では気づいていない頑張りを、一緒に見つけてみませんか？
このサービスは、チャット形式でご相談をお受けするサービスです。
あなたがいつもどんなダイエットに取り組み、どんな風に悩んでいるのか、教えてください。
「うまくまとまっていない」「何を相談したいのか自分でもよくわからない」という状態でももちろん大丈夫です。
安心してご相談いただけるよう、丁寧にお返事させていただきます。
ご質問内容に併せて、差し支えない範囲で、
・年代
・身長、体重
・食生活の概要（外食が多い、自炊が多い、など）
・普段のお食事例
・食生活を変えやすいタイミング（朝食、など）
・食の好み
・食物アレルギーや、ご病気による食事制限
などを教えてもらえると、よりあなたに寄り添った回答ができます。
（もちろん言いたくないことは言う必要ありません☺️）
【サービス内容】
・チャット3往復
・「できていること」「これからできるとよいこと」をまとめた簡易レポート付き
・24時間以内の返信を基本としています
※休日やご相談内容によっては、お返事まで少しお時間をいただく場合があります。
安心してやりとりを行うため、誹謗中傷・過度な要求・性的目的でのご利用はご遠慮ください。
