【地球人口比2%(©️魂のラジオ 福山雅治さん談)
ベンチプレス100kg以上あがる人類を比率で
みると約2%】
→いいね(^o^)の方に強案内DM後日いたします！
・マシンベンチプレス150㎏ overあなたもあがる
かもスペシャルver.お届け！
・フルコミットですので学校の体育のみで
素人です~の方でも購入OK!
・マシンベンチプレス=chestpressの事
月~金曜すき間時間で返信、土曜は反応率うすめ
日曜は全休です
※TOKYO世界陸上記念！育成アドバイスなど！
→もし継続依頼いただいた場合は買い直しです
一般ユーザーから作り上げた記録で
筋トレworkoutほぼどんな質問にも対応できるかと！
※Myマシンベンチプレス180kg レッグプレス380kg
アスリートが主に通う上級者ジムに通っている方はサポ×
・対象はベンチプレス筋トレworkoutで自分を高めたい方 全年齢対象！陸上競技verはオプション~
・上記はノーギアでの記録ウェイト専門のジムではない
フルギアでパワー！リフティングに取り組むと
+100㎏前後で国内優勝記録なみご参考に！
・体重65kgで legpress380kg
床引きデッドリフト150kg
強いbodyを作るmenuを以下①~③で提案！
※筋トレBIG3 100kg overの感覚
→体の細胞が活性化を実感！
①筋トレworkout前の動きメンタルの高め方
→
②マシンベンチプレス150kg overを目指す筋トレworkout
基本・上級編厳選10種類筋トレをお渡し！
筋トレ女子希望は上記記録の40~50%を目標
→
③栄養とアフターケアの方法 疲労を残さないおすすめ！
recommend workout・after care etc.
→
・女性はマシンベンチプレス60kgに！
男性経験者は130kgねらいます
・実績からあなたに強く使えるいい体を目指す筋トレ
workoutをオンラインコミット！
実践であなたが150kg overあがる訳では
ありません！
ココナラサポートしますが自己責任でよろしくどうぞ！
Not copy and foolish my contents everyone.
→simply English OK^o^
使用画像
©️ぱくたそ
【サービス内容の①～③の→にはいる内容と自分が
chestpress180kg達成のmenuと おすすめ
youtuberが購入後お渡し商品でプレゼント】
→筋トレmenuは個人・体格別で少し変えます
※サービス価格はサポート価格こみ
購入後4人家族なら家族内での知識menuの伝達可能で
それ以外3世代などはMy商品主として許可しません
疑問点など出てきたらトークルームで質問をください
お買い上げからの期間・質問回数はその際にご案内
・training workoutの世界は本当に個人差が
あります。中にはworkout中に気絶したりする方も
自分はその経験はないので
アフターケアも含め教えさせていただきます！
※体重の○倍以上は無理かもですが
実践できたら強い体になるはず！
→けが防止対策など総合して相談はのりますが
完全 自己責任で取り組んでください（＾＾）人（＾＾）
大人の世界の原則だと思います。よろしくどうぞ！
※トレーニング実践想定は体重100kg以下の方を想定。
