地球人口比2%(©️魂のラジオ 福山雅治さん談)
マシンベンチプレス150㎏ overあなたもあがる
かもしれないマニュアル!スペシャルver.をお届け
①~③でまとめて筋トレmenu・栄養法などを伝えます。
※MyマシンベンチプレスMAX180kg
レッグプレス380kg
全くの素人の方の購入もOK!
・対象はtraining初~上級者の始め!
あなたがよければプライベート相談も!
自分は→©️ドラゴンクエストで例えるとlevel60~70
→現役のフィジーカーオリンピック選手は80越えるかと
・自分はchestpress【マシン】が180kgで
あと+10kgで体重の3倍
一般の方が最初に思われるベンチプレスは
この記録の約-10%
【理論上162kgがノーギアmyベンチプレスのMAX値】
・ウェイト専門のジムではないです
パワー!リフティングに取り組んだら仮定で
+50㎏前後で国内優勝・世界記録ペース→参考まで!
other countries people
→English etc.exchange this contents.
・体重65kgでlegpress380kg
strong bodyを作るmenuを以下ジム又は体育館
※筋トレBIG3100kg overの感覚
→体の細胞が活性化・ホルモンがでてふわーっとなる
のを実感できます!
①筋トレworkout前の動き メンタルの高め方
→
②ベンチプレス chestpress【マシン】
150kg overを目指すworkout
【厳選10種類 これ以上はオプション開設予定】
→
③栄養とアフターケアの方法
→
・①~③まで購入後 カウンセリング!
→workout youtuberなど各大会上位入賞者には
敵いませんが!素人レベルの方は安心して
ご相談ください
・実績からあなたに筋トレworkoutにコミット(^_^)
実践して必ずあなたが150kgあがる訳ではありません!
相談あればトークルームでよろしくどうぞ!
※先着で購入プレゼント→
購入後3ヶ月で先着10名様対格別トークルームで
相談あります、質問ありましたらご活用を
Not copy and foolish my contents everyone.
使用画像
©️ぱくたそ
【サービス内容の①~③の→にはいる内容と自分が
chestpress180kg達成のmenuとおすすめ
youtuberが購入後お渡し商品でプレゼント】
・training workout の世界は本当に個人差が
あります。中にはworkout中に気絶したりする方も
います。自分はそういった経験はないので
アフターケアも含めココナラで教えたいと
思います!
・ベンチプレスの1種もうすぐ体重の3倍
【10月30日現在ノーギアでchestpress180kg】
→これを知りたいなども受け付け
→できる範囲で答えます!
63kg時の記録なので190kgあげたら体重3倍達成!
※パーソナルに5桁を越えるお金を払うなら
標準体型でマシンベンチプレス180kgあがる実績
をもつ自分に聞いていただければできる限りの
ことをしますよ!
※体重の3倍は無理かもはしれませんが
実践できたら 自体重+20kgはいくはずです!
→相談などはのりますが完全 自己責任で取り組んで
ください(^^)人(^^)
大人の世界の原則だと思います。
以上 よろしくどうぞ!
※体重100kg以下の方を想定。