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筋トレ自重で男女ともインナーマッスル 基本教えます

運動を離れたあなたにベンチプレス150kgoverの自分と!

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サービス内容

筋トレなど運動をはなれたあなたが対象で自重・ジムトレーニング含め15年以上の自分がmenuを作成します!サイトとか本は長すぎてわからないという方におすすめ→500字前後でmenuなど伝えます。
腕立て(push up)を中心としたexerciseで 腰を痛めにくい種類の運動など各3種類のexerciseを紹介、自重系筋トレの達人を男女別1人!おすすめYouTubeサイトを1サイト伝えます!(YouTubeなどは知っていたらごめんなさい)。 自重トレのこつも!→自重トレ紹介なのでダンベル!はつかわないexerciseです。
主に自重トレであなたのインナーマッスルを刺激し
簡単にぶれない 疲れにくいbodyを目指します!
ジムトレは筋トレジムトレーニング基本編を公開しているのでそちらを読んでください。
良い関係になれるようお待ちしています。よろしくどうぞ!
※画像4枚目はある日のMy power! menu です!
(Not copy and foolish My ココナラ contents Everyone. )
使用画像
©️YouTube ©️twitter

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  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 要相談 

購入にあたってのお願い

・内容を軽く書きました。これから1ヶ月に2回ほどリライトします(最初にチェックした方 内容が変わっていたらごめんなさい)。 購入者の方に腕立てなど3種類のexerciseを紹介します。
・サービス内容にプレゼントを書いてます!
・トークルームでわからないことあれば自分のできる範囲で答えます!よろしくどうぞ!

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よくある質問

どの位のスペース 頻度がいいですか?
購入後 個人にあわせてアドバイス致します
ジムトレーニング 基本編(出品 My contents)を
公開してるので参考にして 購入いただいたらトークルームで出来る範囲で答えます!
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