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筋トレでインナーマッスル刺激!基本悩み相談のります

筋トレ?あなたにMyマシンベンチプレス180kgの自分が相談

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高評価のレビュー

Saki0909
3年以上前
丁寧かつ、具体的なアドバイスとトレーニング方法を教えていただき、ありがたかったです! ありがとうございました(*^^*)
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サービス内容

※筋トレなど運動をはなれている・ジム通い はしているがマシンベンチプレス150kg over 【chestpress→180kg】 あげる人の話が聞きたいあなたが対象! 【全年齢対象ですがあなたが既に 知っているスキルの場合もあることを了承して お買い求め購入ボタンをおしてください】 自重・ジムトレーニング歴15年以上の自分が menuを作成→おすすめYouTubeをプレゼント! スムーズに動ける体を目指しましょう! 文中わかりにくい用語はGoogle先生でしらべてください 長めですが一通り読んでくださいね(^o^) -5kgまでのダイエット相談も可能 購入後の トークルームで書いてください(^^)人(^^) →【できたら 体でこういったことに悩んでますと 最初にください!なければアドバイス省きます】 【購入者プレゼント→基本~応用までおすすめの 個人別1youtubeサイト 効果的な自重トレ 呼吸 など(^o^)】 ・運動をしないと細胞が活性化せずに ガンなどの リスクがあがると医学 研究で明らかになりました ・腰を痛めにくい種類の運動5種類exercise紹介↓ →全身 胸・広背筋 脚・ふくらはぎ・上腕二頭筋など 【○○○○ジャンプ カー○○など】 ・自重系筋トレの達人を1人!おすすめ YouTubeサイトを1サイトプレゼント! 【YouTubeなどは知っていたらごめんなさい】 ・自重トレ紹介を渡した後で →購入後トークルームでこの部位をしっかり鍛えたい など相談OKです! ・主に自重トレであなたのインナーマッスルを刺激 し簡単にぶれない 疲れにくいbodyを目指します! →女性は体が柔らかいのでいい反応が出やすい ・ジムトレは筋トレジムトレーニング基本編を 公開しているのでそちらを読んでください。 【このサービスは自重トレーニングのmenu提案】 良い関係になれるようお待ちしています。 よろしくどうぞ! ※個人にあわせ筋トレworkout menu変わる予定 画像4枚目はある日のジムMy power!menu です (Not copy and internetslang foolish My ココナラ contents Everyone. ) 添付画像 ©️YouTube ©️ぱくたそ

購入にあたってのお願い

・内容を軽く書きました。1ヶ月に1~2回 リライトします 最初にチェックした方 内容が変わっていたらごめんなさい。 【購入者の方に腕立てなど5種類のexercise を紹介、おすすめYouTubeサイトなどプレゼント】 ・サービス内容にプレゼントを書いてます! 【効果的な自重トレ 呼吸など】 ・トークルームでわからないことあれば 自分のできる範囲で答えます!回数などその際ご案内 【長過ぎると色々わかりにくくなる可能性があります】 よろしくどうぞ!

有料オプション

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