光輝こうき→筋トレBIG3 150kg超

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【不明点・質問などありましたらDMダイレクト・ メッセージで、気軽にご相談ください！ →差を設けないなどの理由のため、購入前のDM相談は 2往復分に設定いたします】 おはこんばんにちはeveryone！ ぜひ最後まで 目を通し読んでください（＾＾）人（＾＾） 【実績】 ・172cm65kg筋トレBIG3 record↓ ①ベンチプレス～チェストpress 150～180kg ②スクワット～レッグpress 150～380kg ③床引きdeadlift 150kg【背筋】 【スポーツベルト・Tシャツのノーギア記録】 上の種目が何なのかわからなければGoogleで 調べてください 筋トレworkoutなどであなたのサポート！ ※youtube 1000videoはプロフに。 1通りMyサービス内容をみてください^o^ H.N→光輝こうきで活動！ ・自分がどの程度のレベルにいるなどはジム トレーニング基本にこめるのでお読みを！指摘などは DMより ・cookingは肉じゃがだしとって作れるレベル 各国の上級料理はできないというかnot challenge 揚げ物・魚さばきはほとんどしてない ビーフシチューなど何時間もにこむやつも 家事はさいほう以外は基本の家事○！ ・DM お気に入りなどをいただきMyココナラコンテンツ応援お願いします。 女子womanには特に反応はやい笑ready first！ ・筋トレworkoutはじめよう という方は特にフォローなどアクションください！ ・note youtube開設 →知りたい方はプロフの画像・動画に！ 【YouTubeオープン済みでみたい方は Myプロフィールをみてください！】 ・土曜はほぼ休み日曜は全休購入はいつでもOK 月曜～金曜で稼働！ →日曜購入は翌日以降の納品。リアクションしやすい 時間帯は7時~10時と17~20時まで 【休止中→多忙・本人の体調が悪い時】 自分の作品コンテンツ テキストを無断でコピー・中傷 などしたりする事を禁じます 開示請求など弁護士に相談し裁判費用など 請求します。 　　 2019/9/1→first writing. Not for my contents copy and foolish everyone. internetslang→I Legal action.