筋トレ ジム初~中級者トレ理論 応用 お伝えします

ベンチプレスの1種150kgoverの自分があなたに知識を！

雑談を交えシンプルに伝えます感覚ではなく 理論を知ってから筋トレworkoutをスタート・リスタート させたい方に向いてます！えトレーニング理論て? →という方でももちろん購入OK、はまれば 体が動かしやすくなる+筋トレダメージが残りづらく なります、人間は心=精神がほとんどと言う事もできます。 【つめこみ過ぎるとわからなくなるのが 筋トレworkoutの世界なので以下でポイントをしぼって 知識を購入後に！運動し過ぎると出る活性酸素をおさえる ための栄養素などもサービス商品に書きます】 ・運動をリスタートさせたい 自分なりに探したけど いいものがみつからなかった方におすすめ！ ・筋トレworkoutの意味 どういった方法で 強い○○を形成していくか！ training理論 応用 →対象者はtraining初級~中級者・しばらく 体を動かしていなかったがまた始めようという方 ①筋肥大 筋肉をしなやかに強くするには 個人別身体特性を活かすには などのメカニズム →筋トレの意味 効果のあるexerciseの 取り組み方 意識・呼吸の紹介！ ②栄養の摂取 どれくらいの量 どんな物を食べる とタイミングのいいか 理想的な体になるか？ 【栄養士の資格はありませんが知り合いでたまに 話をしたり自分はマシンベンチプレス180kgの 技術・栄養の実績があります】 → ③以外と知らないジム・体育館・軽食マナーなど → 以上3点をシンプルに購入後に伝えます！以下は 注意事項です。 →購入前のDMご相談は顧客様に返信内容に 差を設けないなどの理由で1往復分ご返信です →購入後は月ごとに5往復分DM相談あります、 期間は購入後にご案内 ご活用ください →【1youtube 中~上級者の筋トレの達人を1人紹介】 以下の購入にあたってもよく読んでいただき 購入してください！よろしくどうぞ(^o^) 使用画像 ©️twitter ©️ぱくたそ My ココナラ contents not copy and foolish. other country people this contents to read→exchange English etc reading.