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陸上競技短距離走自重筋トレ~runまで基本教えます

運動離れたあなたへ陸上競技を経験している自分がmenuなど!

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サービス内容

陸上競技 短距離走(splint)でついて知りたいことなどありましたらDMください! 質問にもとづきサービス内容書き加えます!
ジムトレーニング基本編は公開中 ぜひご覧ください!
このcontentsはトークルームで答える前提で以下に書きます。
①筋トレ自重 runを始める前の基本意識→自体重でweight(ウェイト)は使わないものとします(応用編は使う動きを紹介)
②training menu 運動計画 提示
③栄養とアフターケア(疲労の蓄積を防ぐ)
次は 購入にあたってを読んでください!

使用画像
©️YouTube(産経ニュースなど) ©️JAAF
©️twitter ©️livedoor Blog

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  2. コンサル・アドバイス
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    お届け日数 要相談 

購入にあたってのお願い

・My best time 11秒60。男子で10秒台 女子でこの記録を越える方は参考にならないので、このcontentsをここでチェックするのを辞めてください
・応用・発展編までwriting予定→発展編は1年前後かかります
・購入いただいた方には1YouTubeサイト 1冊の本 参考人物を男女別1人 の情報をプレゼントします!

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よくある質問

陸上競技 短距離走 のどこまでのアドバイスをしてくれますか?
アンテナを常にはっているので参考になる人物を1人 本1冊 YouTubeなどのサイトを1サイト伝えます!
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