初心者向け※マラソンが完走できるようお手伝いします

運動経験がほとんどなく、腰痛や四十肩で悩み、40歳を過ぎてランニングを始めました。 1kmも続けて走れなかった私が、2016年自己ベスト3時間19分を達成しました。 ウルトラ100㎞マラソンサブ10達成。 トレイルランニングレース入賞多数。 苦しい練習は大嫌い。 そんな私が、市民ランナーの目線でマラソン完走やその練習など、ウルトラマラソン完走、トレイルランニングに関することについてアドバイスします。 練習方法、モチベーションの維持の仕方、大会の前後の調整の仕方など、お気軽にご相談ください。 ただし、初心者（走歴３年未満、フルマラソン４時間以上が目安）限定のサービスとさせていただきます。 長距離を走ることが大嫌いだったわたしが、走る楽しさを知りました。それを一人でも多くの人に伝えたいです。 新型コロナウイルス肺炎のため、メジャーな大会は中止になっていますが、地方の小規模な大会は開催され始めています。 運動不足になるといろいろな体の不調が出てきます。 ランニングは３密を避けてできるスポーツです。 これからの秋冬の大会の完走を目指して走りましょう。