ランニングの練習メニュー1ヶ月分作成します

記録が伸びない… 練習がマンネリ化してる… 目標達成までの練習メニューが分からない… その他 メニュー作成にお困りの方やどのような練習をすれば良いか分からない方に。 学生の時は、全国大会入賞、箱根駅伝に出場。 社会人は仕事と練習を両立しながらも効率よく練習を行い、自己ベスト更新しております。 その経験を活かし、皆様の目標・目的毎に合った練習メニューを作成します。 どれくらいの練習ができれば、このタイムを狙えるなど様々な経験があります。 また、一人一人に合った練習メニューを作成する為、何個か質問等させていただきますのでご了承ください。 ー購入後の流れー ①目標・自己ベスト・練習頻度等をお伺いしてメニューを作成致します。 ②練習メニューを確認していただき疑問点や一部変更してほしい等ご連絡ください。 ③再度ご連絡や編集を行い、納得のいく練習メニューを作成します。 分からなことがあれば、気軽に質問お願いします。 目標・目的を達成に貢献できるよう作成致します。 ・対象種目 1500m 3000m 5000m 10000m ハーフマラソン フルマラソン