【こんな方におすすめ】
◆ フルマラソンやハーフで自己ベストを更新したい
◆ 何となく走っているけど、タイムが伸び悩んでいる
◆ 仕事が忙しく、限られた時間で効率よく練習したい
◆ 大会に向けて、何をすればいいか分からない
【実績・経歴】
・5000m 14'11" / 10000m 29'35" / ハーフ 64'16"
・全国高校駅伝出場
・関東の大学に特待生として進学、箱根駅伝予選会出場
・関東インカレ出場(1500m・ハーフマラソン)
・大学では主将としてチームを牽引し、10000m平均タイムを大学歴代最速に
・高校1年時の5000m 17'17"から、3分以上タイムを縮めた経験があります
現在は会社員として働きながら、仕事終わりにランニングを続けています。
「速い人の練習」ではなく、「忙しい社会人が無理なく伸びる練習」を一緒に考えます。
【サービス内容】
あなたの現在の走力・目標・生活リズムに合わせて、4週間分の練習メニューを作成します。
<納品内容>
・4週間分の練習メニュー(1日単位)
・各練習の目的と設定ペース
・練習のポイント・注意点の解説
・故障を防ぐための休養の入れ方
<修正>
納品後1回まで無料で修正対応します。
【ご購入の流れ】
1. ご購入後、以下の項目をお送りください
2. 内容を確認し、3日以内にメニューを納品します
3. 不明点があればメッセージでご質問ください
【購入時にお送りいただきたい情報】
・年齢・性別
・ランニング歴
・現在の自己ベスト(種目・タイム)
・目標の大会名・日程・目標タイム
・週に練習できる日数と1回の時間
・現在の月間走行距離
・ケガの有無や気になる箇所
【ご注意】
・持病やケガのある方は、医師に相談のうえご購入ください
・練習の効果には個人差があります
一人ひとりに合わせて、本気で考えます。
一緒に自己ベスト更新を目指しましょう!
ご購入ありがとうございます。より効果的なメニューを作成するため、ご購入後に以下の情報をメッセージでお送りください。
・年齢・性別
・ランニング歴
・現在の自己ベスト(種目・タイム)
・目標の大会名・日程・目標タイム
・週に練習できる日数と1回の練習時間
・現在の月間走行距離
・ケガの有無や気になる箇所
※お届け日数は、上記の情報をすべていただいてからのカウントとなります。
※持病やケガのある方は、医師に相談のうえご購入ください。
※練習の効果には個人差があり、目標タイムの達成を保証するものではありません。
※ご不明な点は、購入前にお気軽にメッセージでご相談ください。