箱根予選会経験者があなた専用の練習メニュー作ります

【こんな方におすすめ】 ◆ フルマラソンやハーフで自己ベストを更新したい ◆ 何となく走っているけど、タイムが伸び悩んでいる ◆ 仕事が忙しく、限られた時間で効率よく練習したい ◆ 大会に向けて、何をすればいいか分からない 【実績・経歴】 ・5000m 14'11" / 10000m 29'35" / ハーフ 64'16" ・全国高校駅伝出場 ・関東の大学に特待生として進学、箱根駅伝予選会出場 ・関東インカレ出場（1500m・ハーフマラソン） ・大学では主将としてチームを牽引し、10000m平均タイムを大学歴代最速に ・高校1年時の5000m 17'17"から、3分以上タイムを縮めた経験があります 現在は会社員として働きながら、仕事終わりにランニングを続けています。 「速い人の練習」ではなく、「忙しい社会人が無理なく伸びる練習」を一緒に考えます。 【サービス内容】 あなたの現在の走力・目標・生活リズムに合わせて、4週間分の練習メニューを作成します。 ＜納品内容＞ ・4週間分の練習メニュー（1日単位） ・各練習の目的と設定ペース ・練習のポイント・注意点の解説 ・故障を防ぐための休養の入れ方 ＜修正＞ 納品後1回まで無料で修正対応します。 【ご購入の流れ】 1. ご購入後、以下の項目をお送りください 2. 内容を確認し、3日以内にメニューを納品します 3. 不明点があればメッセージでご質問ください 【購入時にお送りいただきたい情報】 ・年齢・性別 ・ランニング歴 ・現在の自己ベスト（種目・タイム） ・目標の大会名・日程・目標タイム ・週に練習できる日数と1回の時間 ・現在の月間走行距離 ・ケガの有無や気になる箇所 【ご注意】 ・持病やケガのある方は、医師に相談のうえご購入ください ・練習の効果には個人差があります 一人ひとりに合わせて、本気で考えます。 一緒に自己ベスト更新を目指しましょう！