目標達成までのランニングメニューを提供します
※ココナラの特性上20名までの枠しかありませんので、 枠が埋まっている場合、別出品しますので、その際は、メッセージの方からコメントの方よろしくお願いします。 はじめまして!...
目標達成まで丁寧な指導で導きます
とにかく速くなりたい。 何から練習したらいいかわからない。 そんな方のためのサービスです。 対象は、かなりの初心者から上級者まで対応しています。 内容は、 1か月...
目標に合わせたランニングメニュー作成と指導します
記録を伸ばしたい! 現状打破したい! 目標達成したい! その他 箱根駅伝・全日本大学駅伝を経験し、引退後も社会人で効率的な練習を行って自己ベストを更新しております。...
初心者向け※マラソンが完走できるようお手伝いします
運動経験がほとんどなく、腰痛や四十肩で悩み、40歳を過ぎてランニングを始めました。 1kmも続けて走れなかった私が、2016年自己ベスト3時間19分を達成しました。 ウルト...
ランニングの練習メニュー1ヶ月分作成します
記録が伸びない… 練習がマンネリ化してる… 目標達成までの練習メニューが分からない… その他 メニュー作成にお困りの方やどのような練習をすれば良いか分からない方に。 ...
1ヶ月分のメニューの作成をします
※こちらのサービスは1か月分のメニューの提供のみとなります。提供した段階でサービスの方は終了です。提供以降のアドバイス等はありません。 ※またその都度練習結果に対するフィード...
走り高跳び 跳躍の動画にアドバイスします
跳躍の動画を分析しアドバイスを送ります! ○走高跳の専門的な指導が受けられない方 ○自分の跳躍のどこを改善すれば良いか分からない方など 頭上48cmの高さを跳ぶ走り高...
月4回※初心者の方のマラソン完走をお手伝いします
ランニングフォームを動画でチェックします
走るとすぐ疲れる… 怪我しやすい… 記録が伸びない… その他 もしかすると、ランニングフォームが関係しているかもしれません。 箱根駅伝に出場した経験を活かし、...
早く走る為のトレーニング方法をお教えします
小さなお子様へ 運動が苦手、、でも早く走りたい! 今よりもっと早く走れるようになりたい! 親御さんへ 自分は運動が苦手だけど、子供に走り方を教えてあげたい! そんな方にオ...
陸上短距離フォームチェックを行います
私は過去に独自の考えで3年間で3秒記録を縮めた経験があります。 培ってきた陸上短距離の知識や自身の分析力を活かしこのサービスに取り組んでます。 お客様の走っている映像からフ...
スポーツをする人、プロが走り方を教えます
スポーツ上達メソッドを記事にしてご提供致します。 プロフィール————————————————- Takashi Yagi 陸上競技専門110MH 県記録保持者 フリ...
陸上・サッカー等々☆ランニングフォーム☆改善します
陸上競技、その他の競技におけるランニングフォームを指導致します。 同じ走るという行為においても、競技・種目によって必要となる力は変わってきます。 そこで本サービスでは、依頼者様...
現役実業団選手が専属コーチになります
ご覧いただきありがとうございます! 本商品は1カ月分の練習メニュー作成+1カ月間の練習サポートになります。期間中陸上に関して いつでも 何度でも ご質問いただけます。 ...
長距離、マラソンの練習メニューを作成します
2週間分の練習メニューを作成させていただきます。 中高生、大学生、市民ランナー色んな方の目標や練習時間に合わせて練習メニューを作らせて貰います。 他にも練習以外のご相談も受け付...
トラック競技(長距離)、マラソンのアドバイスします
・タイムが伸びない… ・同じ怪我ばかりする… ・どんな練習すればいいの… ・試合前の調整方法 ・その他 ランニング(長距離)に関わることなら1つ何でも大丈夫です。 ...
健康のためにジョギングを始めたい方を成功に導きます
健康づくりといえば一番に思いつくのは、フィットネスジムなど。 会員になるとジムの施設でトレーニングができるほか、 インストラクターから有料・無料の指導が受けられます。 ...
1ヶ月長距離指導します
目標達成したい! 記録を伸ばしたい! 現状打破したい! その他 箱根駅伝・全日本大学駅伝を経験し、引退後も社会人で効率的な練習を行って自己ベストを更新しております。...
初心者向け ハーフマラソンの完走攻略法教えます
マラソン大会に出たいけど、いきなりフルはちょっと…。 でも大会に出て自信をつけたい。 完走して達成感を味わってみたい。 大会に出場しているけど、制限時間でリタイアしてる。 そんな方...
目標達成に向けたランニングメニュー提案します
【こんな悩み、抱えていませんか?】 ・大会に出場したいけど、どういう練習をしたらいいかわからない… ・なかなか目標タイムに届かない… ・実業団やプロの人ってどんな練習をしてい...
陸上競技の1ヶ月のメニューを作成いたします
◎自己ベストを出したい ◎目標の大会に調子を合わせたい ◎健康の維持増進に陸上競技がしたい ◎目的に合わせてトレーニングがしたい、等 でも 「メニューの作り方がわから...
動画でランニングフォーム分析します
こんにちは!陸上が大好きな中長距離コーチです! 私は小学校1年生から中学校3年生までサッカーをしていました。しかしサッカーを向いていないと感じ、陸上の中長距離をはじめることにしま...
マラソン・ランニング!元箱根駅伝ランナーが教えます
初心者・経験者問いません。なんでもご相談に乗ります。 これからランニング・マラソンを始めたいがどうしていいかわからない とりあえず完走がしたい 怪我が多い・同じところばかり怪...
ランニングの練習メニューを2週間分作成します
練習がマンネリ化してる… 目標達成までの練習メニューが分からない… その他 メニュー作成にお困りの方やどのような練習をすれば良いか分からない方に。 学生の時は、...
健康効果抜群のスロジョグダイエットを教えます
全国でも数少ない、スロージョギングⓇアドバンス指導者が、運動が苦手な方でもすぐに取り組める、スロージョギングⓇダイエット方法をオンラインで教えます! 私は、35歳の時にダイエ...
ランニングなんでも相談室。あなたの悩みを解決します
☆ジョギング、ランニングを始めたい、失敗しない方法は? ☆走るとすぐ疲れる、脚や膝が痛む?何が間違っているの? ☆自分にあった練習法が知りたい、アドバイスが欲しい。 ☆マラソ...
1ヶ月間 走高跳の専属コーチとして指導します
○走高跳の専門的な指導が受けられない方 ○自分の跳躍のどこが悪いのかわからない方 ○自分だけの専属のコーチが欲しい方など 頭上48cmという記録を持つ走り高跳びの選手が、...
中学生向け 元陸上日本代表選手が走り方を指導します
元陸上日本代表(世界ユース2位),元ボブスレー日本代表が速く走るテクニックをお教えします! 出品者の経験や大学院での研究などを基にさまざまな角度から"走り方"をレクチャーします!...
ケガや故障せずに自己ベストを更新する秘訣を教えます
自己ベストの更新に悩むすべてのランナーへ 速さを求めるなら、最高の練習メニューを <読者の声> ・すごくわかりやすかったです!(フル2時間45分台の女性ランナー) ・ラ...
海外で陸上指導経験有✨トレーニングの支援をします
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ページをご覧いただきありがとうございます! ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【得られるもの】 ■トレーニングカリキュラムの策...
陸上競技ハンマー投げtraining 基本教えます
【172cm 63kgでマシンベンチプレス180kgです】 陸上競技の雑誌みてもピンとこない サイトは長過ぎてよくわからないyouへおすすめ! ・My 記録は35mな...
海外で指導経験有✨ジャンプ力を高める練習を教えます
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ページをご覧いただきありがとうございます! ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私は、10歳から陸上競技の跳躍、特に走幅跳に携わってお...
ランナー・陸上競技者の為のセルフケアを提供します
「最近…走りの調子が悪い…何とかしなきゃ…」 でも! 「どんなケアをすればいいか分からない…」 こんなお悩みありませんか? そんな方々のお力になれればと思い...
陸上競技 短距離 自重筋トレ~run 基本教えます
※run=ランニングをかけっこの頭でされてませんか そういう側面もあることは確かですが 現代の短距離splinterは関係大学 企業含め スポーツ科学でつめて記録を追求し...
教えてコーチ!マラソン関連の相談に乗ります
トレイルランナーズ大阪代表”走りの先生”安藤大(あんどうひろし)です。 2012年にランニングコーチとして起業し、指導歴は12年になります。 ビデオ通話がメインとなりま...
1分100円の電話サービスはもう1点出品している【ビデオ通話サービス】にて対応させていただきます。クーポンを利用したい場合のみこちらでOKです。 (電話の場合は通話時間により...
自己ベスト更新のランニングの練習メニューを作ります
最小の練習量で、最大の成果を上げます。 ・速く走れるようになるには、どんな練習が必要なの? ・ケガや故障を避けて、速く走れるようになるにはどうすればいい? ・どの位のペー...
エリートランナー向け!現役実業団選手が指導します
本気のランナーお待ちしております! 本サービスはエリートランナーに向けたサービスとなっております。 想定レベルは以下となります。 1カ月分のエリート向け練習メニュー作成+...
ランニングの目標達成・継続サポートします
○練習メニューの作成(申し込み日から約一ヶ月分) 大会で目標タイムをクリアするためのメニュー作成。記録が伸び悩んでいる方やメニューが知りたい方にオススメ。「サブ3~初心者」まで幅...
「最近…走りの調子が悪い…」 でも! 「体のケアが必要なのは分かるけど、何をすればいいか分からない…」 「忙しくてゆっくりケアする時間がとれない…」 こんなお悩...
450種類以上のカテゴリーから豊富なサービスを簡単に比較検討できます。細かな提供方法から評価まであらゆる情報を元にお得に利用できます。
サービス提供はすべてオンライン上で行います。時間や場所を気にせず、テキスト、ビデオチャット、電話、コンテンツと幅広く取引が可能です。
購入・販売の際のお金のやりとりはココナラが仲介するので安全です。365日運営でのサポートも行っております。