ランニングを楽しく続ける方法を教えます

ランニングを続けているがなかなか続かない方、走りに行くのが億劫な方、サブ4を達成したい方などYouTubeやランニング本など 参考にしているがタイムが縮まらない方、ランニングを続けていきたい方に向けてアドバイスさせていただければと思います。 よろしくお願いいたします。