箱根駅伝を目指したランナーがランニング相談乗ります

元・箱根駅伝候補で、初のフルマラソンで2時間40分で走った社会人1年目の市民ランナーが、「無理しない・追い込まない・続けられる」メニュー作成のお手伝いします！ 私自身、大学時代に摂食障害とうつを経験し、「ラン＝自分を追い込むもの」になっていた時期があります。 その後は心身のバランスを取り戻し、いまは健康的に運動を楽しめるようになりました。 そんな経験を活かして、運動初心者・ランニングに苦手意識のある方・体重管理や心のコンディションに悩む方に寄り添ったアドバイスを行っています。 ⸻ ご相談の例 •ダイエットのために走りたいけど、しんどくて続かない •食べすぎ／痩せすぎのリズムを改善したい •市民ランナーとしてサブ4〜サブ3を目指したいけど、どんなメニューが良いか分からない 　　・　怪我をしない身体がしたい！ 　　・トラック競技のメニューを立てて欲しい！ ⸻ こんな方におすすめ •無理のない運動習慣を作りたい人 •メニューを立てるのが難しい人 •トレーニングもメンタルも、優しく支えてほしい人 　　・初心者の方〜ガチランの方まで対応できます！ ⸻ プロフィール • 大学駅伝部に在籍しており、箱根駅伝を目指していました。 　　・ 1,500mベスト：3分58秒 • フルマラソン自己ベスト：2時間40分 　　・ 10キロベスト：30分37秒 • ベンチプレス130kg（趣味で鍛えてます） • 摂食障害・運動依存・うつなどを乗り越えた実体験あり ⸻ よくある質問（任意） Q. 走力に自信がないのですが大丈夫ですか？ A. もちろん大丈夫です！まったくの初心者の方も大歓迎です。 Q. 摂食障害のことを相談してもいいですか？ A. はい、同じ経験があるからこそ、できる限り寄り添ってお話を聞かせていただきます。