超絶初心者さんの「ちょっと走ってみたい」を叶えるランニングコーチ

40歳を過ぎてから走り始めた走歴12年のランナーです。 1kmも走れないところから始めて、現在フルマラソン自己ベスト3時間19分。 ウルトラ100kmサブ10。 トレイルランが大好きでUTMFなど100マイルレースも完走しています。 50代市民ランナーならではの視点でランニングビギナーのお手伝いをしたいです。 特に50代60代以上のマラソンを始めてみたい方 ランニングクラブはちょっと敷居が高いな、と思われる方 こんなに体力がないのに走っても大丈夫だろうか、と思われる方 何から始めていいのかわからない方