箱根駅伝を目指したランニング歴30年プロが教えます

「頑張って走っているのにタイムが伸びない…」 「40代になってから怪我が増えた、疲れが取れにくい…」 「自分に合った最適な練習メニューがわからない」 そんなお悩みはありませんか？ ランニング歴30年、かつて黄金期の東海大学で箱根駅伝を目指し、現在は41歳の現役市民ランナー（5000m目標16分切り）として走り続ける「中村」が、あなたの走りを劇的に変えるためのファーストステップとして、マンツーマンのオンラインカウンセリングを行います。 科学的な視点と、30年の実践で培ったリアルなノウハウを掛け合わせ、今のあなたに本当に必要なアプローチを明確にします。 ■ こんな方におすすめです 自己流の練習に限界を感じている市民ランナーの方 40代からもう一度自己ベストを更新したい、再挑戦したい方 怪我をしない正しいフォームや練習法を知りたい方 「現在の走りのレベル」を客観的に評価してほしい方 ■ 当日のフロー（ビデオチャット：45分〜60分） 1. ヒアリング（約15分） 現在の走力（自己ベスト）、目標（サブ4、サブ3.5、5000mの目標など）、現在の練習メニュー、抱えている課題や怪我の履歴をお伺いします。 2. 課題抽出＆アドバイス（約25分） ヒアリングを基に、練習の「質と量」のバランスや、40代ならではの身体の変化に合わせたリカバリー方法など、今すぐ実践できる具体的な改善点をアドバイスします。 3. 今後のステップ・サービスのご案内（約10分） ご希望の方には、さらに踏み込んだ「動画を用いたAIフォーム解析」や「オーダーメイドの月間メニュー作成」といった継続サポートプランについてもご案内いたします。