ランニングについてお悩み２つお受けします

体力が０で４０歳を過ぎてランニングを始めたわたしが、市民ランナー目線で、ランニング超初心者の方のお悩みに２つお答えします。 ・ランニングの始め方 ・モチベーションの維持の仕方 ・練習方法 ・大会の参加の方法 等、お気軽にご相談ください。 なお、初心者の方からのご相談に限らせていただきます。 ご質問にあたって以下のことをお知らせください。 ・年代（差し支えなければ年齢） ・走歴 ・月間走行距離 ・ベストタイム