マラソン・市民ランナーの練習計画を作ります

マラソン・市民ランナー向けの練習計画を作成します。現役の高校保健体育教員で陸上部の顧問として、目標タイムや生活リズムに合わせた無理のない計画づくりを心がけています。 【内容】目標レースまでの週ごとの練習計画（ジョグ・ペース走・休養日の配分など）、Excel・PDFなどのファイルをココナラのトークルームでお渡し、修正1回まで無料、納期3日 【ご依頼の流れ】①目標レース・目標タイム・現在の走力・練習できる曜日をお知らせください ②計画を作成 ③修正して納品 【ご注意】医療・治療に関する助言（ケガや持病の診断など）は行っていません。体調に不安がある場合は医師にご相談ください 【ご注意】制作にはAIツールも活用し、内容は必ず私が確認・調整してから納品します。