筋トレtraining理論・栄養ライフ基本教えます

筋トレBIG3 150kgoverの自分【172cm63kg時の記録】 が知ってるようでしらない！？ 筋トレworkout理論をお届け →まず ある程度の知識をいれてからリスタートしたいと いう方におすすめ ジムor体育館どちらが 向いてるかなど総合アドバイス可能！ →理論知識をいれてからだと体が動かしやすくなり いい結果がほぼ間違いなく出て、筋肉痛も軽くなる と思いますよ、全年齢問わずOK! ・サイトとかみたけど長くてよくわからない という初心者のあなたにpointをお伝えします 【既に知ってる知識の可能性もあります】 ・下の↓①~②の知識をトークルームで購入後に まずお渡し。 ・本格的に体を動かす前に できるかな? という意味で知識をおさえておきたい方に！ ・トレエビデンス:野球・trackandfiled(陸上)・ パワーリフティング(power lifting)の知識が強めです！ 記録はプロフに詳細胸系180kg 脚系380kg 背筋最難関150kgあがる種目あり ①筋トレ workoutにはいる前の心構え モチベーション維持には！？ → ②主に軽食で筋トレ後の栄養源を伝えます！ → 参考までに下に画像をつけます↓ アームカール →この画像はどこにアプローチする筋トレですか 特に本当の意味でのトレーニングした事ない方は 考えてみましょう。 わからないことあれば自分のできる範囲で答えるので トークルームでください！よろしくどうぞ！ 使用画像 ©️YouTube ©️ぱくたそ