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筋トレ運動 training理論 基本教えます

筋トレworkout no最近あなたにtraining理論!

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サービス内容

筋トレBIG3 100kgoverの自分が(172cm63kg)
知ってるようでしらない!?サイトとかみたけど長くてよくわからないという初心者のあなたにpointをお伝えします(既に知ってる知識の可能性もあります)
本格的に体を動かす前に できるかな?という意味で知識をおさえておきたい方におすすめ!
野球・trackandfiled(陸上)・ウェイトリフティング(power lifting)の知識が強めです!
①筋トレ workoutにはいる前の心構え モチベーション維持には!?
②あなたにあうと思われる筋トレ初級menu組みます(得意を売り買いココナラ♪)運動は個人差がある分野ですので無理なく 具合が悪くなった際の対策!
③主に軽食で筋トレ後の栄養源を伝えます!

参考までに画像を ①power version menu ②bench press ③My muscle(not pump up→34cm) みえにくい方はタップしたらズームされるかと

わからないことあれば自分のできる範囲で答えるので
トークルームで伝えてください!よろしくどうぞ!
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  2. コンサル・アドバイス
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    お届け日数 要相談 

購入にあたってのお願い

・スポーツ歴 できましたら身長と体重などを分かりやすくください(女性でおしえたくないという方は省いていいです)
・既にジムトレ基本編も 公開中 あしたナインに聞いてみようという方は購入後トークルームで待ってます!
お互いにとって良い関係になれるようによろしくどうぞ!

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よくある質問

運動は学校の体育とかだけで もう何年も離れているのですがどんなことを教えてもらえますか?
何年も離れている初心者向けに理論をいれて軽くmenu作ります
持久力改善アドバイスも軽くできます(自分自身は持久力はクラスの20人中10位でpowerはリレーの選手とか腕相撲で敵がほぼいない位です)。
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