アスリート向けの1ヶ月サポートプランです！
＜サービス紹介＞
パフォーマンスアップ＆理想の体型を実現します！
以下のような悩みを持つアスリートの方、ぜひご相談ください！
●「もっと引き締まった体を作りたい！」
●「競技でパフォーマンスを最大限に発揮したい！」
●「試合に向けて、食事を整えたい！」
●「筋肉量を増やしつつ、脂肪を減らしたい！」
あなたの目標に合わせた、1ヶ月間の徹底サポートを提供します！
＜サービスの特徴＞
● 公認スポーツ栄養士が、アスリート専用プランを作成
競技に応じた栄養目標を提案し、1ヶ月間しっかりとサポートします。トレーニングの成果を最大化するために、身体作りに必要な食事を提案します。
● あなたの現状をヒアリングし、目標を設定
まずは、今の体調や食事、トレーニング内容を詳しくお聞きします。無理なく、かつ確実に目標に近づけるように具体的なゴールを設定します。
● 1ヶ月間のアドバイスとサポートで、常にモチベーション維持
毎日の食事とトレーニングに合わせたアドバイスを提供。わからないことや疑問点があれば、すぐに解決！モチベーションが下がらないように全力でサポートします。
● 週ごとの進捗チェック＆プランの柔軟な見直し
週1回の定期チェックで進捗を確認し、必要に応じてプランをアップデート。目標に向けて最適なサポートを提供します！
＜サービスの流れ＞
Step 1: 依頼内容の確認
最初に、競技の種類や悩みを伺い、目指すゴールを一緒に確認します。
Step 2: 現状のヒアリング＆目標設定
現在の食生活やトレーニングをヒアリングし、目標を設定します。具体的な体重やパフォーマンスの数値目標も一緒に考えます！
Step 3: アスリート専用の栄養プラン作成
競技や練習量に合わせた最適な栄養プランを作成します。体に必要な栄養素をしっかり考慮し、実践しやすい内容で提供します！
Step 4: 1ヶ月間のアドバイスとサポート
毎日の食事とトレーニングに基づいたアドバイスを行います。質問や不安があれば、いつでも気軽にご連絡ください！
アスリートとしてのあなたの成長を、栄養面から全力サポートします！理想の結果を一緒に目指しましょう！
最初に以下のフォーマットをご記入のうえ、送信をお願いいたします！
初回はビデオチャットを用いて行い、その後は基本的にはテキストにて、やり取りをさせていただきます。（希望があれば週に１度、ビデオチャットにてセッション可能です！）
＊生年月日
＊性別
＊身長・体重（分かれば体脂肪率）
＊スポーツ歴・現在の競技
（例: 野球、小学生から 特にない場合は、なしと記入）
＊運動の頻度と強度
（例: 週に○回、1回○時間、ランニング、筋トレなどの主な運動の種類）
＊生活習慣
（起床時間、就寝時間、食事の時間、など）
＊仕事の内容と勤務時間
（土日祝休み、シフト制、不規則、デスクワーク、肉体労働など）
＊日常的に摂取している嗜好品
（間食、飲酒、喫煙など）
＊アレルギーや苦手な食材
＊数値目標
（例: -〇kg、体脂肪率-〇%、筋肉量〇%増など）
＊何のために達成したいか
（例: パフォーマンス向上、大会に出場、水着を着るため など なければなしと記入）
