効果的な運動でたるんだお腹へこませる運動教えます

理学療法士考案のボディメイク術。緩んだウエストを引き締めます

運動の機会がなかなか取れない 気づいたら〇kg太ってしまっていた はけていたズボンが入らなくなってしまった お腹が邪魔で動きにくくなった なんてことで悩んでいませんか？ ■割引提供はあとお一人様だけ■ 通常3,500円のところ2,000円でご提供させていただきます ■サービス内容 でも、具体的にどうやったら効果的にウエストを細くできるのかが分かりませんよね。 そんなお悩みに筋肉と運動の専門家である理学療法士の僕がウエストを細くするためのエクササイズ法をテキストと動画解説したPDFで応えます。 ■サービス説明 やみくもに運動しても疲れたり、やっている割には結果が付いてこない、筋肉痛になって結局3日保たずに辞めてしまった、なんてこと経験ありませんか？ ちなみにダイエットがなぜ成功したり、続かないかご存じですか？ 意志の強さももちろんありますが、その一番の理由は「ただ運動すれば効果が出るというわけではないから」です。 つまり、お腹を選択的にへこませる適切な運動でないと効果がないということ。 運動するだけなら誰でもできますよね。 しかし、ポイントを押さえてやらないと効果を感じられず挫折するというケースが後を絶ちません。 ダイエットやボディメイクの目標を達成するためには最低でも2つの条件を満たさなければ成功率は低いです。 その条件とは １．お金をかける ２．人に見てもらう です。 人はお金をかけないと元を取ってやろう！という気持ちが湧かないのでサボりがちになります。強制力がないのでいくらでも自分に甘くなれます。 人の意思なんて脆く崩れやすいんです。走らなきゃと思っていても外が雨だったら「今日はいっか…」ってなりますよね？ 自分のためだけだと人は100％の力を出せないことは分かっています。だから成功しづらいんです。 もう一つは人の目があることでサボれなくなるからです。 ジムの入会時にペアで入会した人は一緒に行く人がいることで継続しやすいという統計も出ています。 ジムの話もしましたが、単に運動するだけなら外を走ればいいだけです。お金もかからないし簡単に痩せられる。今回のお腹をへこませるのも家で腹筋をすればいいだけです。 逆にジムなどに通うのは人の目もあるし、なによりお金を払っているという事実があるので「やらなきゃ損」という意識が出るためです。