現役学生ボディビルダーが体作りを手伝います

筋トレ歴7年・ボディビル出場歴4年の経験をもとに、あなたのトレーニングや食事について直接アドバイスします！ 「筋トレをしているけど、今のやり方で合っているか分からない」 「フォームを見てもらいたい」 「今のトレーニングメニューを改善したい」 「増量・減量の食事について相談したい」 「SNSやYouTubeで情報を集めているけど、自分の場合どうすればいいのか分からない」 このような方に向けた、ビデオチャット形式の個別相談サービスです。 私は筋トレ歴7年、ボディビル出場歴4年です。 高校生の頃から本格的にボディメイクに取り組み、高校生大会で全国2位を経験しています。 これまで自身のトレーニングを通して、筋肉を増やすための増量、体脂肪を落とす減量、コンテストに向けた身体づくりなどを経験してきました。 その経験をもとに、単に一般的な筋トレ知識をお伝えするのではなく、現在の身体・トレーニング歴・生活スタイル・目標などを確認したうえで、一人ひとりに合わせて一緒に考えることを重視しています。 ■ ビデオチャットでできること ・現在のトレーニングメニューの相談 ・筋肥大を目的としたトレーニングの相談 ・種目、セット数、回数、頻度についての相談 ・トレーニングフォームのチェック ・「この種目で合っている？」などの疑問への回答 ・伸び悩んでいる部位についての相談 ・増量・減量時のトレーニングについての相談 ・現在の食事内容やPFCバランスについての相談 ・減量中の体重停滞についての相談 ・増量中に脂肪が増えすぎる場合の食事相談 ・コンテストや大会を目指している方のボディメイク相談 ・その他、筋トレ・ボディメイクに関する悩み ■ ご利用の流れ 購入後、ビデオチャットを行う日時を相談します。 事前に、 ・年齢 ・身長、体重 ・トレーニング歴 ・現在のトレーニングメニュー ・普段の食事内容 ・現在の目標 ・相談したいこと などを送っていただきます。 フォームを確認してほしい場合は、実際のトレーニング動画を事前に送っていただいてもOKです。 動画を確認したうえで、ビデオチャットでは、 「この動作はこうした方がいい」 「この種目は今の目的ならこう組み替える」 「この部位が伸びないなら、ここを変更してみる」 といった形で、できるだけ具体的にお話しします。 文章だけでは伝わりにくい部分も、ビデオチャットならその場で質問していただけるため、「これってどういう意味？」という疑問もその場で解決できます。 「何となく筋トレを続けているけど、もっと効率よく身体を変えたい」という方から、ある程度トレーニング経験のある方まで、お気軽にご相談ください。 一方的にメニューを押し付けるのではなく、現在のトレーニングや食事を一緒に確認しながら、今後どう改善していくかを考える時間にしたいと思っています。 ■ こんな方におすすめです ・筋トレを始めたけど何をすればいいか分からない方 ・自分のフォームを客観的に見てほしい方 ・現在のメニューを見直したい方 ・筋肉を増やしたい方 ・減量したい方 ・食事について相談したい方 ・トレーニングが伸び悩んでいる方 ・ボディメイクを本格的にやってみたい方 ・大会出場を目指している方 ・ネットの情報では自分に合った答えが見つからない方 「こんなこと聞いていいのかな？」という内容でも構いません。 現在の状況を聞いたうえで、できる限り具体的に回答します。 ※身体の変化には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。