30分間のオンラインセッションとなります。
この30分間で、現状の確認と、ボディメイクをするための目標までを立てて、目標達成に繋げるアドバイスをさせていただきます。
＜サービス紹介＞
下記のお悩みを解決します
●理想の体型に近づきたい方
●自分に合った栄養プランが分からない方
●トレーニングの効果を最大化したい方
●食事管理が続かない方
＜サービスの特徴＞
●公認スポーツ栄養士があなたの目標に合わせた最適プランをご提案
●栄養学の専門知識を生かして、科学的に裏付けられたアドバイス
●病院での管理栄養士としての経験に基づく、健康面でも安心なプラン
＜サービスの流れ＞
step1 依頼内容のご確認
step2 現在の食生活や運動習慣のヒアリング
step3 ボディメイクに最適な栄養プランの作成
私があなたのボディメイクを徹底的にサポートします。理想の体を手に入れるために、一緒に歩んでいきましょう！
30分間を有意義な時間にするために、
最初に以下のフォーマットをご記入のうえ、送信をお願いいたします！
＊生年月日
＊性別
＊身長・体重（分かれば体脂肪率）
＊スポーツ歴・現在の競技
（例: 野球、小学生から 特にない場合は、なしと記入）
＊運動の頻度と強度
（例: 週に○回、1回○時間、ランニング、筋トレなどの主な運動の種類）
＊生活習慣
（起床時間、就寝時間、食事の時間、など）
＊仕事の内容と勤務時間
（土日祝休み、シフト制、不規則、デスクワーク、肉体労働など）
＊日常的に摂取している嗜好品
（間食、飲酒、喫煙など）
＊アレルギーや苦手な食材
＊数値目標
（例: -〇kg、体脂肪率-〇%、筋肉量〇%増など）
＊何のために達成したいか
（例: パフォーマンス向上、大会に出場、水着を着るため など なければなしと記入）
