きょう_

トレーニングに関してはお任せ下さい！

はじめまして。 筋トレ・ボディメイクを中心に、トレーニングや食事についてのアドバイスを行っています。 私は筋トレ歴7年、ボディビル出場歴4年です。 高校生の頃から本格的にトレーニングを始め、競技としてボディビルにも取り組んできました。高校生時代にはボディビル大会で全国2位を経験しています。 これまで、自身の身体を大きくするための増量だけでなく、コンテストに向けた減量、トレーニング内容の調整、食事管理、ポージングなど、長期間にわたって実践してきました。 筋トレは、ただ「たくさんやればいい」「高重量を扱えばいい」というものではありません。 同じトレーニングをしていても、目的や身体の特徴、トレーニング歴、生活習慣によって適切な方法は変わります。 そのため、私のサービスでは一方的にメニューを押し付けるのではなく、現在のトレーニング内容やフォーム、食事、身体の状態、目標などを確認したうえで、一人ひとりに合わせてアドバイスすることを大切にしています。 「筋トレを始めたけど何をすればいいか分からない」という初心者の方から、 * 今のトレーニングメニューを改善したい * なかなか筋肉が大きくならない * 特定の部位をもっと発達させたい * フォームをチェックしてほしい * 減量・増量の食事について相談したい * トレーニングが伸び悩んでいる * 自分のやり方が合っているのか確認したい といった、ある程度トレーニング経験のある方まで幅広く対応します。 実際のトレーニング動画や現在のメニュー、食事内容などを送っていただき、それをもとにチャットで具体的にフィードバックする形式なので、ジムに通いながらでも気軽にご利用いただけます。 「こんなことを聞いていいのかな」という小さな疑問でも構いません。 自身が長年トレーニングを続け、競技として身体を作ってきた経験を活かして、できるだけ分かりやすく、実践につながるアドバイスをさせていただきます。 筋トレ・ボディメイクで悩んでいる方は、お気軽にご相談ください。