あなたのダイエットを正しく見直します

「ダイエットしているけど、なかなか痩せない」 「食事制限しているのに体重が落ちない」 「何をどれくらい食べればいいのか分からない」 「筋肉をなるべく落とさずに痩せたい」 そんな方に向けて、ボディビル競技を経験してきた私が、ビデオチャットでダイエットについて一緒に考えます。 私自身、長期間の減量や体重・食事の調整を実際に経験してきました。 このサービスでは、現在の体重・食事内容・運動量・目標などをお聞きしたうえで、 ・現在の食事内容についてのチェック ・カロリーや栄養バランスの考え方 ・減量中の食事の組み立て方 ・トレーニング内容の見直し ・体重が落ちないときの考え方 ・筋肉をできるだけ維持しながら減量するための考え方 ・停滞期や空腹感への対処 ・ダイエットを継続するための工夫 などについて、一人ひとりの状況に合わせてお話しします。 「とにかく痩せたい」という方だけでなく、体重を落としながら見た目も良くしたい方も歓迎します。 また、「今やっているダイエット方法が合っているのか確認したい」という利用も大丈夫です。 無理な食事制限や極端な方法をおすすめするのではなく、現在の生活の中で無理なく続けられる方法を一緒に考えることを重視します。 ダイエットについて何から相談すればいいか分からない方も、お気軽にご相談ください。 筋トレ歴7年・ボディビル大会出場経験のある私が、実体験も交えながら一緒に整理します。