1ヶ月間、あなたの食事を一緒に見直します

「ダイエットしたいけれど、何を変えたらいいかわからない」 「自分の食事内容を見てもらって、改善点を教えてほしい」 「毎日報告するのは大変」 そんな方に向けた、1ヶ月間の食事サポートです。 こんな方におすすめです ・ダイエットを始めたい ・無理な食事制限をせずに体重を落としたい ・普段の食事内容を見てもらいたい ・食べすぎや間食の習慣を見直したい ・自分に合った食事の整え方を知りたい ・一人だとなかなか続かないので、誰かに見てもらいたい ■ サポート内容 ヒアリング・目標設定 まずは現在の生活習慣や目標を確認し、あなたに合った進め方をご提案します。 1ヶ月間の食事サポート 1ヶ月間、好きなタイミングでお食事内容をお送りください。 ・毎日報告しなくてもOK ・数日分まとめての報告でもOK ・箇条書きなど簡単な書き方でもOK ・食事の写真だけでもOK 報告の頻度や書き方はおまかせしています。 もちろん、食事内容を詳しく記録していただくほど、より具体的なフィードバックが可能です。 ★ポイント1★ 1週間ごとのフィードバック いただいたお食事内容を確認し、1週間ごとにフィードバックをお送りします。 「今の食べ方でOK」 「ここを少し変えるとさらに良くなりそう」 「まずはここから取り組んでみましょう」 など、その方の食事内容に合わせて、無理なく取り組めるポイントをお伝えします。 ★ポイント2★ 1ヶ月の振り返り・今後の食事改善ロードマップ 1ヶ月間の食事の傾向や変化を振り返り、今後の食事改善に向けたロードマップをテキスト形式でお送りします。 これから優先して取り組みたいことや、段階的な改善の進め方など、一人ひとりの状況に合わせてご提案します。 サポート終了後も、ご自身で食事を整えていけるよう、一緒に今後の方向性を考えていきましょう。 ■ ご利用中のやり取りについて こちらは、毎日の食事報告に対してその都度フィードバックするサービスではありません。 お送りいただいた食事内容を確認し、1週間ごとにまとめてフィードバックをお送りします。 また、1ヶ月のサポート終了時には、食事の振り返りと今後の食事改善ロードマップをお送りします。 なお、栄養価計算は含まれておりませんので、ご了承ください。 食事についての質問や相談も受け付けています。 ご質問への返信にはお時間をいただく場合がありますので、あらかじめご了承ください。 毎日の記録や報告を頑張りすぎず、無理なく続けながら、ご自身の食事を少しずつ整えていきましょう♪