もうリバウンドしたくないあなたへ。無理なく続く習慣で「人生最後のダイエット」をサポートします。

これまでのダイエットでリバウンドを経験して、つらい思いをされたことはありませんか？ 私自身、キャリアの初期は大手フィットネスクラブでダイエット指導をしていました。当時は、いわゆる“王道”とされる方法――厳しい食事制限に加えて、筋トレや有酸素運動を組み合わせるプログラムを中心に行っていました。 そのやり方は、どうしても強い意志や我慢が必要になります。 確かに短期間で結果が出ることもありましたが、途中で続かなくなってしまう方や、指導が終わったあとにリバウンドしてしまう方もいらっしゃいました。 当時の私は、その原因を指導ではなく、「意志の問題」と考えていました。 ですが、そうした経験を重ねる中で、少しずつ疑問を持つようになりました。 「どうすれば、無理なく続けられて、リバウンドしないダイエットができるんだろう？」と。