生活習慣の改善を中心とした皆様のライフスタイルに合わせた健康管理を一緒に考えます。

皆さま、こんにちは！ ウェルネス コーチのユウジです！ フィットネスクラブや高齢者施設で長年運動指導を経験し、ウェルネス コーチとして運動だけでなく、生活習慣の見直しによる健康づくりを広める活動を行っています。 「ウェルネス コーチ」は、「睡眠」「食事」「運動」「自己管理」の方法を皆さまのライフスタイル合わせて一緒に考えて、それぞれの理想とする健康状態に近づけていくことのお手伝いを行います。 効果がよくわからないエクササイズや糖質制限ダイエットだけでは理想の健康を手に入れることは難しいです。 理想の健康状態を手に入れるには、土台となっている自分の日常を見直すことから始めることが大切です。