リバウンドしないダイエットをお手伝いします

【サービス紹介】 こんにちは。ウェルネスコーチのユウジです。 「ダイエット中は食欲を抑えることがストレスになる」「せっかく体重を落としても、気を抜くとすぐにリバウンドしてしまう」、そんな経験はありませんか？ 私たちのサービスは、リバウンドを繰り返して悩んでいる30代からの大人世代に特化したダイエットコーチングです。 【サービスの特徴】 私たちのサービスは、食生活、日常活動を中心に生活習慣を整え、リバウンドを起こしづらいダイエットをサポートするものとなります。豊富な経験を持つ健康運動指導士が、お客様のライフスタイルに合わせた丁寧なサポートを行います。 ダイエットを成功に導くために必要な「武器」は、正しい知識と継続する力です。当サービスでは、お客様一人ひとりに合わせた生活習慣のアドバイスを通して、これらの「武器」を身につけるためのサポートを行います。 【こんな方におすすめ】 ・医者にダイエットを勧められた ・筋トレと食事制限ばかりのトレーナーの指導に抵抗がある ・激しい運動や糖質制限などの食事制限で失敗しリバウンドしたことがある ・健康的な生活習慣を身につけたい 【おすすめできない方】 ・短期間での成果を求める方 ・「痩せさせてもらおう」という受け身な姿勢の方 【サービスの流れ】 Step1. ご依頼内容の確認 Step2. カウンセリング Step3. 隔週1回×4回(約2か月間)のビデオチャットで「マインド・食生活・運動」の分野で皆さまのライフスタイルに合わせたアドバイス Step4. 経過確認とフォローアップ 【サービスの内容】 　●カウンセリング 　　・現状をお伺いし、目標とその方に合わせた計画を考えます。 　●食生活の見直し 　　・現在の食生活の改善ポイントを見つけます。 　　・食事の内容を撮影していただき、アドバイスを行います。 　●身体活動(運動)の考え方 　　・自宅でもできる筋力トレーニング 　　・日常生活の中で消費カロリーを上げるコツ 　●ダイエットに効果的な生活習慣 　　・睡眠のとり方 　　・リバウンドをしにくくする生活のコツ　 まずは「見積り・カスタマイズの相談」よりお気軽にお問い合わせください！ または「お気に入り」にご登録いただけましたらこちらからご連絡差し上げます。