理想体型を目指すための食事改善を全力サポートします

〇サービス内容 体重を落としたい、体脂肪を減らしたい、もっと身体を引き締めたい。 そんな思いから、運動を始めたり、食事を抜いてみたり、食べたいものを我慢したり……。いろいろ頑張っているのに、思うように結果が出ないことはありませんか？ 一時的に体重が落ちても元に戻ってしまったり、我慢することに疲れて続かなくなってしまったり。頑張っているからこそ、うまくいかないと悩んでしまいますよね。 理想の身体を目指すためには、ただ食べる量を減らすのではなく、自分の身体や生活に合った食事改善を見つけることが大切です。 【管理栄養士としての経験を活かして】 私は管理栄養士として、総合病院に18年間勤務し、子どもからご高齢の方まで、年間700人以上の患者さんに栄養食事指導を行ってきました。 これまでさまざまな方の食事や健康に関するお悩みを伺ってきた経験を活かし、一人ひとりの状況に合わせた食事改善をご提案します。 「何をどのくらい食べればいいの？」 「食事改善の方法が分からない」 「一人ではなかなか続かない……」 そんなお悩みを、気軽にお話ししてみませんか？ 【あなたの生活に合った食事改善をご提案】 体重や体脂肪が気になる原因は、人によってさまざまです。 普段の食事内容や量、食べる時間、間食、生活習慣、活動量、お仕事やご家庭の環境などによって、見直すポイントも変わってきます。 カウンセリングでは、現在のお悩みや目標だけでなく、普段どのような食事をしているのか、どんな生活を送っているのかについてもお話を伺います。 そのうえで、食事の選び方や量、食べるタイミングなど、あなたに合った具体的な改善方法をご提案します。 好きなものをすべて我慢したり、無理な食事制限を続けたりする必要はありません。 忙しい毎日の中でも取り入れやすいことから、少しずつ始めていきましょう。無理なく続けられる方法を、一緒に見つけていけたらと思っています。 【より具体的なカウンセリングを】 初回のお電話の前に、事前問診票へのご記入をお願いしています。 現在のお悩みや目標、食生活、生活習慣などをあらかじめ確認することで、お電話ではより具体的なお話ができるようにしています。 「何から話せばいいか分からない」という方も、事前にご自身の状況を振り返ることで、お悩みを整理しやすくなります。 必要に応じて、お食事の写真や体重・体脂肪率・筋肉量などの記録も参考にしながら、改善方法を一緒に考えていきます。 一般的なダイエット情報をお伝えするだけではなく、あなたの目標や生活に合わせて考える、完全オーダーメイドの食事カウンセリングです。 【気になることは何でもご相談ください】 食生活は、仕事や家庭、日々のストレスなどにも影響されます。 頑張ろうと思っていても、思うようにできない日もあると思います。 うまくいかなかったことや、続けるのが難しかったことも、一緒に振り返りながら改善方法を考えていきます。 私自身、食べることやお酒、外食を楽しむことが大好きです。 だからこそ、好きなものをすべて我慢するのではなく、食べる楽しみも大切にしながら、無理なく続けられる食生活を一緒に考えていきたいと思っています。 食事は一生続くものです。だからこそ、短期間だけ頑張るのではなく、自分に合った方法を見つけて、少しずつ習慣にしていくことが大切だと考えています。 あなたのお話をしっかり伺い、理想の身体に近づくための一歩を一緒に考えていきます。