17年のうつ経験者があなたの気持ちに寄り添います

はじめまして。淳（じゅん）と申します。 心の不調やうつでお悩みの方に寄り添う、電話カウンセリングを行っています。 私はこれまで17年間、うつ病や解離性障害など、さまざまな心の病を経験してきました。 何度も悪化と回復を繰り返し、通院やカウンセリングを続けた末に、現在は症状を克服し、穏やかで幸せな日常を送れるようになりました。 だからこそ言えます。 今つらいあなたの気持ち、決して他人事ではありません。 心の不調は人それぞれ違い、つらさの感じ方も様々です。 でも、一人で抱え込む必要はありません。 誰かに話すことで、絡まっていた思考や感情が少しずつほどけ、 「自分の本当の気持ち」に気づけるようになります。 私はその過程に、そっと寄り添いながらサポートさせていただきます。 実は私自身も、 ・過労と心の不調で倒れ、1ヶ月で3度救急搬送 ・引きこもりの経験 ・自殺未遂や精神科入院 など、決して平坦ではない道を歩んできました。 それでも回復できたのは、 「自分の心を言葉にして、誰かに受け止めてもらう」ことを続けたからです。 長年のカウンセリングを通して感じたのは、 話すことそのものが「心の整理」であり「回復の第一歩」だということ。 ✔ 誰にも言えない悩みがある ✔ とにかく話を聞いてほしい ✔ 理由はわからないけど、しんどい ✔ 少しでも楽になりたい そんなお気持ちがあれば、それで十分です。 身近な人には話しにくいことも、ここでは安心してお話しください。 経験者だからこそ、否定せず、あなたの気持ちを大切に受け止めます。 「こんなことで電話していいのかな？」と迷う必要はありません。 どんな小さなお悩みでも大歓迎です。 ご相談前のメッセージは不要です。 思い立ったときに、そのままお電話くださいね。 あなたの心が少しでも軽くなる時間を、一緒に作れたら嬉しいです。 ―――――――――― 【ご利用にあたって】 ・電話相談サービスのため、ご相談内容はすべてお電話にてお伺いします （メッセージでの事前相談は対応しておりません） ・誹謗中傷や低評価目的のご利用はご遠慮ください