家族がうつ病☘️10年間看病し続けた私が寄添います

大切な家族がうつ病になり そんな時、 ■そばにいるのに 　何もしてあげられなくて辛い ■苦しみを少しでも軽くしてあげたいけど、 　どうしていいのかわからない ■いつまで続くのか 　わからないこの状況が怖い こんなふうに思ったことは ありませんか。 私はあります。 というよりも 毎日不安な思いで 過ごしていました。 実は、母がうつ病だったんです。 なんとかしてあげたい という思いと、 どうにもできない現実に 10年もの間 苦しみ続けてたんですよ。 だから、あなたの気持ちが すごくわかるんです。 誰にも相談できずに 一人で抱え込んで しまったあの日。 私にできることは何だろう？ と考えて、 ネットや本で うつに関するありと あらゆる情報を探しては、 そこに書いてあることを 試しまくったんです。 どんなに反応が薄くても 温かい言葉をかけ続ける。 黙っててもいいので そばにいる時間を作るとか。 ただただ、 こうして一緒にいる時間を 増やす努力をし続けました。 でも、どれもうまくいかなくて。。。 なにをしてもうつろ気な表情の母と 無力感ばかりが募っていく私。 その頃の私たち親子は、 まるで世間から 切り離されてしまったようで、 真っ暗な先の見えない トンネルに迷い込んで しまったような気持だったのを 今もリアルに覚えています。 今もその時の状況が リアルに思い出されるほど、 本当につらい時間だったんですよ。 でも、うつ病患者さんを そばで見守り続けることは、 実際に、体力的にも精神的にも、 かなり負荷がかかります。 看病する人が 疲れていたら 共倒れしてしまいます。 そんなふうに ならないために、 小出しに ストレスを解消してほしい。 私はそのための居場所で ありたいと思っています。 苦しい気持ちを吐き出すだけで、 また前を向いて支えていこうと 思えてくるんですよね。 うつ病の悩みは、 簡単に周りに話せない それだけ、 デリケートな悩みなんです。 そんな悩みを抱えているあなたへ 少しでも心に寄り添うことが できればと思い 嬉しいです。 一人で苦しんで 誰にも相談できないと悩んでいるなら どうぞ私に何でも話してくださいね♡ あなたの心が少しでも 晴れることを願っています＾＾