うつ・精神疾患の悩み相談の電話相談

• 同じ経験を持つ人と話せる

  うつや双極性障害、ADHDなどを経験した当事者が聞き手になっているサービスが多くあります。経験した人だからこそわかる生活のしんどさを、説明しすぎずに話せます。

• 看護や福祉の専門職にも相談できる

  精神科の看護師や精神保健福祉士など、医療・福祉の現場を知る人も出品しています。830人以上の中から、経歴を見て相手を選べます。

• 体調に合わせて家から話せる

  外出がつらい日でも、横になったままアプリ通話で話せます。累計8,200件の取引があり、調子のよい時間帯を選んで予約する人もいます。

• 診察では話しきれなかった気持ちがあるとき

  限られた診察時間では伝えきれない毎日の気持ちを、電話で聞いてもらう使い方があります。薬や治療の判断は主治医に任せたうえで、気持ちの面の支えとして使えます。

• 家族や職場に病気のことを話しにくいとき

  休職や体調の波について、身近な人には言い出しにくいことがあります。顔を合わせない電話なら、ニックネームのまま今の状況を話せます。

• 身近な人のうつに戸惑っているとき

  恋人や家族がうつで、どう接すればよいか迷う人からの相談もあります。支える側の疲れや不安を話す場としても使えます。

1. 今いちばんつらいことを一つ挙げる

   眠れない、仕事に行けない、気力が出ないなど、今いちばん困っていることを一つ決めておきます。言葉にしにくければ、そのことを伝えても大丈夫です。

2. 当事者か専門職か、聞き手の経歴を見る

   同じ病気を経験した当事者に共感してほしいのか、看護や福祉の専門職に話したいのかで選びます。プロフィールの経歴と口コミを比べます。

3. 体調のよい時間に通話を始める

   待機中の聞き手なら購入後すぐに電話がつながります。調子の波がある人は、比較的楽な時間帯をあらかじめ予約しておくと話しやすくなります。

4. 電話を切ると相談料が確定する

   通話が終わった時点で、話した分数に応じて相談料が決まり、出品者が取引を終えます。話し足りないときは、体調を見て別の日にもう一度申し込めます。

うつ・精神疾患の悩み相談の料金相場

うつ・精神疾患の悩みの電話相談は、1分130円〜150円で、1回あたり4,000円〜12,000円の利用が中心です。価格は、聞き手が当事者か看護・福祉の専門職か、話す時間の長さ、相談したい内容の深さによって変わります。

料金と期間は目安です。電話の料金は1分あたりで、話した時間に応じてかかります。料金・期間は、ココナラの出品画面で案内している売れ筋価格と直近12か月の取引実績などをもとにしています（2026年10月更新）

• その日の体調を最初に伝える

  「今日は頭が働かない」「少し調子がよい」など、体調をひとこと伝えると、聞き手が話すペースや質問の量を調整しやすくなります。

• 治療についての判断は主治医に確認する

  電話の聞き手は診断や処方の判断を行いません。薬の量や通院先の変更など治療にかかわることは、主治医や医療機関に相談してください。

• 話すのがつらい日は短い通話にする

  長く話すと疲れてしまうときは、10分ほどの短い通話から始めます。料金は分単位なので、体調に合わせて途中で切り上げても構いません。