うつ経験の私が聞きます

ご覧いただきありがとうございます。 朝、目が覚めた瞬間から 「今日は何もしたくない」 「誰かと少し話したい」 「でも、身近な人には話しにくい……」 そんなことはありませんか？ 私自身、パワハラをきっかけにうつ病を2回繰り返し、休職・退職を経験しました。 だからこそ、朝がつらいときの気持ちを、少しでも理解できると思っています。 このサービスでは、1分だけでも大丈夫。 愚痴でも、雑談でも、まとまっていない話でも大丈夫です。 「ちょっと誰かと話したい」 そんな気持ちで、気軽にご利用ください。 ■ こんな方におすすめ ・朝起きるのがつらい ・起きても気持ちが重い ・仕事や家事に行く気力が出ない ・誰かに少し話を聞いてほしい ・家族や友人には言いにくいことがある ・愚痴を言いたいけれど、聞いてくれる人がいない ・特に悩みはないけれど、少し雑談したい ・「大丈夫だよ」と安心させてほしい ・朝、一人でいるのがつらい ひとつでも当てはまる方は、どうぞお気軽にお声がけください。 ■ ご提供内容・できること その日の気分に合わせて、自由にお話しください。 ・愚痴を聞く ・まとまっていない話を聞く ・今日あったことを話す ・何気ない雑談をする ・仕事や人間関係のモヤモヤを話す ・「今日は何もしたくない」という気持ちを聞く ・朝の「おはよう」から少しお話しする 「こんなこと話していいのかな？」と思う必要はありません。 うまく話せなくても大丈夫です。 沈黙があっても大丈夫です。 話したいことを、話せる範囲でお聞かせください。 ■ 私について 私はこれまで、 ・元高級ブランド美容部員 ・マナー講師 ・企業受付 ・人事・総務 ・美容師 ・美容学校講師 など、人と接する仕事を長く経験してきました。 そして、人生の中でパワハラを経験し、うつ病を2回繰り返しました。 休職し、退職した経験があるからこそ、 「頑張らなきゃ」 「こんなことで弱音を吐いてはいけない」 「周りに迷惑をかけてはいけない」 と、自分を追い込んでしまう気持ちも分かります。 だから私は、無理に前向きにさせるのではなく、 まずはそのままの気持ちを受け止めることを大切にしています。 ■ このサービスで大切にしていること 「頑張って」 「もっと前向きになろう」 「気にしなければいいよ」 そんな言葉ではなく、 「今日はつらいんだね」 と、まず気持ちを受け止めること。 無理に答えを出す必要もありません。 話すだけで少し気持ちが軽くなることがあります。 そして、朝のほんの1分でも、 「誰かと話せた」 「少し笑えた」 「一人じゃなかった」 と思ってもらえる時間になれば嬉しいです。 ■ ご利用の流れ STEP1　お申し込み ↓ STEP2　その日の気分や、お話ししたいことを簡単にお聞かせください ↓ STEP3　愚痴・雑談・モヤモヤなど、自由にお話しください ↓ STEP4　「今日はここまで」で大丈夫です 短時間でも、まとまった時間でも、無理のない範囲でご利用ください。 ■ 最後に 朝がつらいとき、 「こんなことで誰かに頼っていいのかな」 と思わなくて大丈夫です。 愚痴でも、弱音でも、くだらない話でも大丈夫。 話すことが思いつかなければ、 「おはようございます」だけでも大丈夫です。 あなたが少しでも安心して一日を始められるように。 元気になることを急がなくていい。 まずは、誰かと少し話してみませんか？ あなたのお話を、心を込めてお聞きします。