気分の浮き沈みがつらい方のお話を伺います

「気分の浮き沈みが激しくて、自分でも疲れる」 「何もやる気が起きない日が続いている」 「涙が急に出てきて、自分でも理由が分からない」 「頑張らなきゃと思うほど、動けなくなる」 「病院に行くべきか迷っているけど、まだ踏み出せない」 「通院しているけど、家族には話せない」 そんな気持ちの波を、ひとりで抱えていませんか？ ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 「気の持ちようだから、頑張れば変わる」ーーそう言われたことがあるかもしれません。 でも気分の波は、根性や気合いでコントロールできるものではありません。 頑張れないときに頑張ろうとするほど、心はさらに消耗してしまいます。 気分が沈むとき、多くの人は「早く元に戻さなきゃ」と焦ってしまいます。 でも、本当に必要なのは、無理に元に戻すことではなく、 「今、しんどい」という状態をそのまま認めてあげることです。 ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 浮き沈みがあること自体は悪いことじゃありません。 波があるのが自然なことだと知るだけで、少し肩の力が抜けることがあります。 誰かに話すという行為そのものが、実は心を整える一番シンプルな方法だったりします。 診断の有無に関わらず、今のあなたの気持ちに寄り添います。 ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ ・気分の浮き沈みを、否定せずそのまま受け止めます ・「なぜかわからないけどしんどい」という漠然とした話もOKです ・通院中の方も、通院を迷っている方も、どちらも歓迎です ・頑張れない自分を責める気持ちも、遠慮なく吐き出せます ・話がまとまらなくても、あなたのペースでOKです ・家族や職場に言えない気持ちも、安心してお話しください ・5分だけのご利用も、数時間じっくりも大歓迎です あなたのペースで、今のあなたのままでお話しください。 モモが丸ごと優しく受けとめます。 話し終えたあとに「少し心が軽くなった」「気分が楽になった」 「また前を向けた」、そんな時間になれたらうれしいです。 ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ その波を、ひとりで乗りこなそうとしないでください。 話すことで、少し楽になる瞬間があります。 あなたのお電話、心よりお待ちしております(^ ^)