うつ・適応障害で休職中の方｜文字で気持ちを聴きます

話すのはしんどい。でも、誰かに気持ちを聴いてほしい。 そんなときは、文字でゆっくりお話ししませんか？ うつ・適応障害で休職中の方の、 「復職するか、退職するか迷っている」 「このまま休んでいていいのかな」 そんな気持ちを、精神保健福祉士の私が丁寧にお聴きします。 「誰かに話を聴いてほしい。でも、電話で話すのはちょっとしんどい」 そんな方のための、メッセージでの相談サービスです。 うつや適応障害で休職していると、 「このまま休んでいていいのかな」 「復職できるのかな」 「もう仕事を辞めたほうがいいのかな」 「周りに迷惑をかけている気がする」 「家族には心配をかけたくない」 「誰にも本音を話せない」 いろいろな気持ちが頭の中をぐるぐるしてしまうことがあります。 私自身も、うつになり休職を経験しました。 復職するのか、退職するのか。 仕事を続けるのか、いったん立ち止まるのか。 私自身も迷い、悩み、最終的に退職という選択をしました。 だからこそ、 「こうしたほうがいい」と簡単に答えを出すのではなく、 「本当はどうしたいんだろう」 「何が一番つらいんだろう」 というお気持ちを、一緒に整理していきたいと思っています。 私は精神保健福祉士として、これまで20年以上、福祉・相談支援の仕事に携わってきました。 専門職としての経験と、自分自身がうつを経験した当事者としての視点。 その両方を大切にしながら、お話をお聴きします。 【こんな方におすすめです】 ・うつ、適応障害などで休職している ・復職するか退職するか迷っている ・仕事を辞めたいけれど、決断できない ・復職することを考えると不安になる ・休んでいることに罪悪感がある ・職場に迷惑をかけている気がする ・家族には本音を話しにくい ・頭の中がごちゃごちゃして、自分の気持ちが整理できない ・誰かに否定せず話を聴いてほしい ・電話で話すのは緊張するけれど、文章なら話せそう 【このサービスで大切にしていること】 「正解」を押しつけません。 復職したほうがいい、退職したほうがいい、と私が決めることもしません。 今のあなたの気持ちを大切にしながら、 一緒に考えたり、気持ちを整理したりするお手伝いをします。 うまく文章にできなくても大丈夫です。 「今日はつらいです」 「仕事に戻るのが怖いです」 「辞めたいけど迷っています」 そんな一言からでも大丈夫です。 【ご利用方法】 5往復・1,000円です。 あなたから1通メッセージを送っていただき、 私から1通お返事することで「1往復」とします。 長い文章を書く必要はありません。 そのとき話したいことを、あなたのペースで書いてください。 5往復の中で、できるだけ丁寧にお話をお聴きします。 【お願い】 ・医療行為、診断、治療、薬についての判断は行いません。 ・緊急性の高いご相談や、自傷・他害など命に関わるご相談には対応できません。 ・現在通院中の方は、必要に応じて主治医や医療機関にもご相談ください。 ・返信には少しお時間をいただく場合があります。 「こんなこと相談していいのかな？」 と思うことでも大丈夫です。 ひとりで抱え込まず、 まずは文字で少しずつお話ししてみませんか。