6つの自己肯定感を診断します

「自己肯定感が低い気がする」 でも、 普通に生活できている。 大きな問題があるわけではない。 だから深刻ではないと思っている。 それでも、 人の評価が気になる。 褒められても素直に受け取れない。 失敗を引きずる。 決断するときに他人の顔が浮かぶ。 それは性格の問題ではありません。 自己肯定感は6つの要素でできています。 ・自尊感情 ・自己受容感 ・自己信頼感 ・自己決定感 ・自己有用感 ・自己効力感 どれか一つが弱いだけで、人は生きづらくなります。 このセッションでは30の質問を通して、 あなたの自己肯定感を6項目で数値化します。 「なんとなく低い気がする」ではなく、 どこが弱いのかを明確にします。 例えば、 自己信頼感が低い人は挑戦前に不安が膨らみます。 自己決定感が弱い人は他人の意見が基準になります。 自己受容感が弱い人はできていることより欠点を見ます。 自分の弱いポイントを知らないまま 「自己肯定感を上げよう」としても 努力は空回りします。 この60分で行うこと ・6つの自己肯定感の構造説明 ・30問診断による現在地の可視化 ・不足している項目の特定 ・日常で整える具体的行動の提示 私は13年間自衛官として組織の中で責任を背負ってきました。 「弱音を吐くな」が当たり前の環境で、 自分を後回しにしてきた経験があります。 だからこそ、 甘い励ましではなく、 構造で整理します。 このセッションは あなたを慰める時間ではありません。 自分を正しく理解する時間です。 診断後、多くの方が言います。 「自己肯定感が低いのではなく、 特定の感だけが弱かった」と。 現在地を知るだけで、 無駄な自己否定は止まります。 ここから先、本気で整えたい方には 自己理解と他人軸の構造まで扱う本命セッションをご案内しています。 まずは、今の自分を正確に知るところから始めませんか。