イライラ！！怒り･ネガティブ感情を受け止めます

「些細なことでイライラしてしまう…」 「怒ったあとに自己嫌悪になる」 「本当はこんな自分になりたくない」 そんな思いを、一人で抱え込んでいませんか？ イライラは、心が弱いからでも、性格が悪いからでも ありません。 疲れやストレス、不安、我慢の積み重ねなど、さまざまな理由が重なって表れることがあります。 だからこそ、自分を責める必要はありません。 今の気持ちを誰かに話すだけで、心が整理され、 「どうしてこんなにイライラしていたのか」が見えてくることもあります。 私は、まずあなたの味方として、最後まで丁寧にお話を お聴きします。 答えを押しつけたり、否定したり、責めたり、決めつけたり することはありません。 安心して、あなたのペースでお話しください。 こんなお悩みに対応しています。 ・イライラが止まらない ・怒りをコントロールできない ・家族やパートナーに強く当たってしまう ・職場や人間関係のストレス ・育児や介護の疲れ ・愛着障害による感情の揺れ ・うつや不安によるイライラ ・自己嫌悪になってしまう ・ただ話を聞いてほしい 私は精神保健福祉士・社会福祉士として相談支援に 携わってきました。 また、自身も重いうつ病やアダルトチルドレン、 愛着の問題に向き合ってきた経験があります。 専門的な知識と実体験、その両方を大切にしながら、 あなたのお気持ちに寄り添います。 お話が終わる頃には、 「少し気持ちが落ち着いた」 「心が軽くなった」 「自分を責めなくていいと思えた」 「また落ち着いて過ごせそう」 そんな時間になれたら、とても嬉しく思います。 イライラしてしまう自分も、頑張ってきた自分の一部です。 一人で抱え込まず、安心してお気持ちをお話しください。 あなたが安心して本音を話せる場所として、心を込めてお話をお聴きします。 あなたとお話しできる日を、心よりお待ちしております。 礼 ❁.｡.:*･ﾟ✿.｡.:*･ﾟ❁.｡.:*･ﾟ✿