こんにちは。
女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿
PMＳや更年期の症状を改善することは
自分を労わることであり、
自分を愛するレッスンになります。
その結果自己肯定感もＵＰ！
あなたはどんな風に
自分を労わってあげていますか？
●ストレッチをする
●睡眠をしっかりとる
●つらい時には会社を思い切って休む
●少しリッチな入浴剤を入れてお風呂タイムでリラックス
●アロマの香りで癒される
●好きなテレビ、映画、押し活で気分転換
●お高めのデザートを食べておなかも心も満たす
いろいろありますね(*^_^*)
認定フェムテックエキスパートである私は
ＰＭＳや更年期の症状を和らげるための方法として
セルフプレジャーについても触れておきたいと思います。
「オーガズムを感じている時は、骨盤底筋が刺激され腟が収縮。無意識な腟トレになっている、というわけです。さらにオーガズムを得られると、脳からオキシトシンやβエンドルフィンなどの快楽物質が分泌。痛みやストレスをリリースできるので、PMSや更年期など不調の緩和にも役立ちます」
出典：2023/12/18 Yahoo Japan！ニュース
女性医療専門医の関口由紀先生による話
日本フェムテックエキスパート協会 代表理事でもある
関口由紀先生のお話しを引用させいただきました。
あまりなじみのない方、
普段から取り入れて
リラックスする方法の一つにしている方
女性でもセルフプレジャーといった言葉自体を
知らないという方もいるかもしれません。
セルフプレジャーとは
自分自身を労わる行為、つまり自慰行為のことです。
マスターベーション、
オナニーともいわれています。
性的なお話になるので、
ひと昔前までは公に話をすることが
なかなか難しかった分野ではあります。
しかし、近年では
経済産業省が女性が働きやすい社会を
作る取り組みを始め、
フェムテックにかかわる
企業や商品、サービスも注目を集めています。
セルフプレジャーアイテムも
フェムテック（フェムケア商品）に含まれています。
女性が月経や出産、不妊、更年期など
女性特有の健康課題が解決できれば
社会全体が豊かになるのです。
だいぶ壮大な語りになってしまいましたが(^-^;
話を元に戻しますと
「セルフプレジャーはPMSや更年期など
女性特有の悩みを和らげる方法の一つ」
だということです。
認定フェムテックエキスパートとして
女性特有のお悩みに寄り添いたいと願う私は
セルフプレジャーについてのご相談も受けています。
なかなか人には話しにくいなぁ、
といったこともあなたのPMSや更年期の辛さとともに
優しく耳を傾けます✨
自分なりにPMSや更年期の改善を
試したけれど、なかなかうまくいかない
セルフプレジャーについて聞いてみたい
という方
いつでもお気軽にご相談お待ちしております(^^♪
あなたが自分を労わり、愛し、
PMSや更年期の症状を改善して
自己肯定感がますます増していくことを
心より願っております✨
*-*-*-*-* あなたのためにひよりが出来ること *-*-*-*-*
それはあなたのお話に耳を傾けじっくり話を聴くこと。
どんなに頑張ってもモヤモヤが晴れない。
そんな時はひよりにあなたの心のサポートをさせてください。
あなたに優しくそっと寄り添います✨
ひよりの声はこんな感じです♪ ↓
自己肯定感を上げることで、心の安定にも♬
PMSも更年期の症状も和らぎます✨
あなたのPMS/更年期体験談お聞かせください♪
ブログにて紹介させていただけましたら
全力であなたのあっぱれポイント見つけます！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました(^^♪
応援していただける方はぽちっとしてくださると嬉しいです(≧◇≦)
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ひよりへの質問・メッセージはこちらへどうぞ♪
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