自律神経を整えてPMSを改善しよう♪⑦泣く

こんにちは。

PMS歴35年の心理カウンセラー　日和です。

生理さんもそろそろ終わりが見えてきました。

今回はPMSよりも生理中の方が

肌のきめが粗くなったり、

毛穴目立ち、さらにはほうれい線が深く見えたり…

そして、ホルモンの影響でしょうか、

シミが濃く見えたりと

鏡を見るたびに涙が…

今日あたりから

お肌の調子もよくなり始めていますが

昨日までは散々な状況でした(´;ω;｀)

そんなブルーな気持ちで涙することは

実はそんなに悪い事じゃない。

「泣く」ことは

自律神経を整えるためには

良い事なんです。

泣くことは副交感神経の働きを良くして

リラックス効果が期待できます。

ですから、泣くことを

我慢せずに泣きたい時には

どんどん泣いたらいいのです。

何なら声をあげて泣くともっとよいでしょう(´▽｀*)

感情をあらわにして

出し切ってしまうのが、

スッキリして

早く効果的に

自律神経を整えるコツ♬

私は感情にままに

泣きまくりました(≧▽≦)

おかげさまですっきりです(^^♪

今まで泣くのを我慢していたあなた。

辛い気持ちが長引いたり、

悲しみが何度も押し寄せてきたりして

モヤモヤした気持ちが晴れない・・・

そんなことを繰り返してきたかもしれませんね。

辛かったですね(;_;)

私も、泣くことが

心の浄化に役立ち、

リラックス効果があると知るまでは

涙や感情を押し殺すことが多かったので

あなたの気持ちに共感します。

泣くことは

あなたの癒しになります。

PMSや生理痛で辛い時にも

泣くことで心は軽くなっていきます。

だから、どんどん泣きましょう♪

あなたの涙は美しい(*^_^*)

泣けてなけてしょうがない、

そんな時には日和とお話ししませんか？

優しくあなたに寄り添います✨

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。