バストアップ体操で自律神経も整えてPMSも改善しよう♪
記事コラム
こんにちは。
PMS歴35年の心理カウンセラー 日和です。
本日より生理さんがやってまいりました。
予定通りの訪問です(^-^;
今回のPMSの症状は、2日前に感じた頭が重い感じの
軽い頭痛以外には特にありませんでした。
その頭痛も
頭痛を和らげるマッサージやツボ押しで
薬を飲むことなく収めることが出来ました(*^_^*)
こうして、PMSの症状を和らげる方法について
ブログで紹介するようになり、
より本腰を入れて
PMSの対処方法を考えたり、
実践してみたり、
すでにやっていたことも
もっと丁寧に向き合って
取り組んでみたりしたことで
より効果を発揮したのかもしれませんヽ(^o^)丿
生理前のだるさ、腰の重さ、腹痛
イライラ、不安感、情緒不安定、そして肌荒れなど
不思議なくらいにありませんでした。
胸に関しては、
張っているという感覚は
ないのですが、
いつもよりふっくら
大きくなっている感じ。
これが通常になってほしい！
そう願いつつ、
いつも朝晩とやっている
バストアップ体操を
今朝もやりました(≧◇≦)
前回ブログで書きましたが、
私の胸は４０代半ばにして
AカップからDカップへと
成長しています。
そして、今もなお、
大きくなるのではないかと
期待を膨らませながら、
せっせ せっせと
ケアにいそしんでいるところです(^^♪。
半年前から着用しているブラジャーの
効果をさらに促進するために
数週間前から始めた
バストアップ体操があります。
これが、もう効果絶大！
私にはあっているようですヽ(^o^)丿
私がお世話になっているのは
YouTube ひなちゃんねるの
「２カップアップ！まじでおわん型のおっぱいになった
バストアップマッサージ方法！」
です。
ツボ押しとリンパマッサージで
バストアップができる、
痛くもつらくもない。
覚えてしまえば
５～６分でできる。
何も道具はいらない！
習慣化のために
「お風呂で体を洗っている時
にすればいいよ～」
と教えてくれたので
私もやっています(^-^）
ツボ押しは自律神経を整える
「合谷（ごうこく）」
という手にあるツボを押します。
親指と人差し指の間を
イタ気持ちいいくらいの強さで
１０回押します♪
自律神経が整うと、
あらゆる機能が向上します。
生殖機能も整って
女性ホルモンのバランスも整う。
バストアップにも役立つ！
なんと素晴らしいハッピーサイクルヽ(^o^)丿
リンパマッサージで
老廃物を流して
ハリを与えてくれ、
わき肉を胸へと
導いてくれるので、
小胸さんはもちろん
ハリ不足に悩む方にも
効果があると思います。
胸が大きくなり、
ハリがでてくると
体にメリハリが生まれて
おしゃれが本当に楽しくなります(^^♪
ちなみに
リンパ管は皮膚のすぐ真下にあって
強く皮膚をこすりすぎると
逆にリンパ液が流れないそうです。
触るときは
皮膚が動かないように
本当にそーっと触れる。
これがポイント！
バストアップ体操で
バストアップし、
自律神経を整えて
さらにうれしい胸の変化に
幸せホルモン、セロトニンも分泌されます。
PMS改善にバストアップ体操、おすすめですよ(*^_^*)
PMSで体がつらい・・・
気持ちが沈む・・・
モヤモヤしたそんな気持ちを日和に話してみませんか。
わたしがあなたに優しくそっと寄り添います✨
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
