バストアップ体操で自律神経も整えてPMSも改善しよう♪

こんにちは。

PMS歴35年の心理カウンセラー　ひよりです。

本日より生理さんがやってまいりました。

予定通りの訪問です(^-^;

今回のPMSの症状は、2日前に感じた頭が重い感じの

軽い頭痛以外には特にありませんでした。

その頭痛も

頭痛を和らげるマッサージやツボ押しで

薬を飲むことなく収めることが出来ました(*^_^*)

自律神経を整えてPMSを改善しよう♪⑤頭痛を和らげるストレッチ

こうして、PMSの症状を和らげる方法について

ブログで紹介するようになり、

より本腰を入れて

PMSの対処方法を考えたり、

実践してみたり、

すでにやっていたことも

もっと丁寧に向き合って

取り組んでみたりしたことで

より効果を発揮したのかもしれませんヽ(^o^)丿

生理前のだるさ、腰の重さ、腹痛

イライラ、不安感、情緒不安定、そして肌荒れなど

不思議なくらいにありませんでした。

胸に関しては、

張っているという感覚は

ないのですが、

いつもよりふっくら

大きくなっている感じ。

これが通常になってほしい！

そう願いつつ、

いつも朝晩とやっている

バストアップ体操を

今朝もやりました(≧◇≦)

前回ブログで書きましたが、

バストアップで自律神経も整えてPMSも改善？！AカップがDカップに？！

私の胸は４０代半ばにして

AカップからDカップへと

成長しています。

そして、今もなお、

大きくなるのではないかと

期待を膨らませながら、

せっせ　せっせと

ケアにいそしんでいるところです(^^♪。

半年前から着用しているブラジャーの

効果をさらに促進するために

数週間前から始めた

バストアップ体操があります。

これが、もう効果絶大！

私にはあっているようですヽ(^o^)丿

私がお世話になっているのは

YouTube　ひなちゃんねるの

「２カップアップ！まじでおわん型のおっぱいになった

バストアップマッサージ方法！」

です。

ツボ押しとリンパマッサージで

バストアップができる、

痛くもつらくもない。

覚えてしまえば

５～６分でできる。

何も道具はいらない！

習慣化のために

「お風呂で体を洗っている時

にすればいいよ～」

と教えてくれたので

私もやっています(^-^）

ツボ押しは自律神経を整える

「合谷（ごうこく）」

という手にあるツボを押します。

親指と人差し指の間を

イタ気持ちいいくらいの強さで

１０回押します♪

自律神経が整うと、

あらゆる機能が向上します。

生殖機能も整って

女性ホルモンのバランスも整う。

バストアップにも役立つ！

なんと素晴らしいハッピーサイクルヽ(^o^)丿

リンパマッサージで

老廃物を流して

ハリを与えてくれ、

わき肉を胸へと

導いてくれるので、

小胸さんはもちろん

ハリ不足に悩む方にも

効果があると思います。

胸が大きくなり、

ハリがでてくると

体にメリハリが生まれて

おしゃれが本当に楽しくなります(^^♪

ちなみに

リンパ管は皮膚のすぐ真下にあって

強く皮膚をこすりすぎると

逆にリンパ液が流れないそうです。

触るときは

皮膚が動かないように

本当にそーっと触れる。

これがポイント！

バストアップ体操で

バストアップし、

自律神経を整えて

さらにうれしい胸の変化に

幸せホルモン、セロトニンも分泌されます。

PMS改善にバストアップ体操、おすすめですよ(*^_^*)

PMSで体がつらい・・・

気持ちが沈む・・・

モヤモヤしたそんな気持ちを日和に話してみませんか。

わたしがあなたに優しくそっと寄り添います✨

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。