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2月もあっという間に終わってしまいますね早い(*'▽')そろそろあったかくなるころですねさてさてきゅなココナラをはじめて4か月ほどが経過しようとしちゃってますはじめたきっかけは自分の経験値アップのため大半は楽しみながら出来ているので満足していますでもそれ以上に学びは多くて学びの場面は色々失敗したり(*‘ω‘ *)悩んだり(´・ω・｀)寝不足で自分を大切にできなかったり購入者さんが満足してくれたりありがとうって言われたりどれもきゅなにとっては必要なことでしたもちろん今も現在進行形でありがたい学び学びがあるとさらに学びたくなる٩( ''ω'' )و今回はココナラする上で自分自身が他人軸で生きていたんだと気づけたことを少し話したいなぁって思いましたみなさんは自分を大切に出来ていますかなりたい自分になれてる？やりたいこと出来てる？きゅなはそう思って生きてるつもりだったんですがあるコーチングの先生にそれは他人軸で生きていると教わりました考えてみればそうなんですよね人の役に立ちたい人が喜ぶことをしたい他人の顔色伺ってたりこれでいいのかなって悩んだり嫌われるのが怖くてノーと言えない知らないうちに無理をしてその後ガーンってきてるし自分のことは後回しだしそうだ仕事やプライベートで他人に喜ばれることで満足してるつもりだったけど幸せになっているつもりだったけど所々で他人軸で生きてたのかもって振り返ったんですよねもちろん楽しく仕事できていることの方が多いので全てが当てはまるわけではないけど自分が思ったこと自分がしたいこともっと大切にしなくちゃなって思いました人には言えるのに自分は出来ていないあーざんね

はじめに今回の記事は、自分の人生なのに、他者の視点を持ちすぎて「やりたいことが分からない」と悩んでいる方に向けて書いています。　いつも誰かの評価が気になる。いつも他者と比較し、その度に一喜一憂する。そのせいで、自分自身のための自由な選択ができていない。そうした気持ちがあると、自分の人生を真に前向きに進めることができていないようにも感じられます。(他者と自分を比較することそのものが悪い訳ではありませんが、気分が落ち込むのは嫌ですよね）　特に新しい挑戦をしたい時や、大きな決断をするタイミングで、・「周りにどう思われるだろう？」・「社会から今よりもネガティブに見られてしまうのではないか」・「これを選ぶ理由をちゃんと説明できるかな？」・「家族にいい選択をしたと思われたい」・「友達に自慢/胸を張って言いたい」そんな風に考えてしまって、今の自分のキャリアに自信がなくなったり、これからの転職に一歩踏み出せなくなることはありませんか？　そんな時にぜひ出会ってほしい言葉がこのブログのタイトル。　「あなたは人生で誰にも何も証明しなくていい」（私も早くこの言葉に出会い、噛み締めたかった。）言葉の通りです。あなたの人生はあなた自身のもの。その人生をもって、あるいはその人生の中で、誰かに何かを説明したり、証明したりすること自体に価値はないんです。とってもとっても基本的なことなんですが、これを直視してほしい。　キャリアや結婚、お金の使い方や住む場所。。。いつも何かの選択をする時、常に誰かの顔が思い浮かんだり、「なんとなく」の社会の目を気にしていては、それを本当に自分の人生と言えるでしょうか。　とはいえ確か

こんにちは😊 三連休の初日は 大好きな心理学講座へ行ってまいりましたよ🤗 テーマは ✨自分とのコミュニケーション✨ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 自分と上手くやれるようになると 他人とも上手く関係を結ぶことが できるようになれるというお話です🥰🌈✨∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ✅落ち込みやすい ✅他人の目が気になる ✅人と比べてしまう ✅他人からの承認がないと不安 ✅他人を非難批判する ✅人に気を遣いすぎて疲れる ✅選択決定が苦手 こんな傾向のある方は必見です😉 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ こころの中には ✨インナーアダルト✨と ✨インナーチャイルド✨の 領域があります ☘️インナーアダルト（大人の自分・内なる大人） 知識の集合体 意識・左脳的 理論や行動 ☘️インナーチャイルド（子どもの自分・内なる子ども） 本来の自分 無意識・右脳的 感覚・自然な感情・体験そのもの ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ インナーアダルトは多くは 自分の✨親の思考パターン✨を コピーしていると言われています ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 私たちは成長過程で 「防衛の意図」か「学習の意図」を学びます ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 「防衛の意図」とは 自分の感情（インナーチャイルド）が ネガティブ感情になったのは 自分以外の誰かや人のせいと考え （他責思考ですね😂） 早くその感情を取り除きたい、 嫌な感情になりたくないという 防衛の意図のことです だから自分のインナーチャイルドの面倒を

こんばんは。カウンセラーのやまだです。毎週楽しく見ている『噓解きレトリック』というドラマには嘘が聞き分けられる能力を持った鹿乃子という女性が登場します。小さい頃から嘘だとわかってしまうと真面目さゆえに「嘘だ！」と本人たちに告げずにはいられない性格で。そのせいで多くの人を傷つけたと思い込んで故郷を去ることになり、誰も知らない土地で能力を隠して生きようとしたところ探偵の左右馬に出会い、初めて能力を理解して自分を受け入れてくれる人を見つけるというストーリー。だけどこれまでずっと負い目に感じたり罪悪感を抱えて生きて来たので、その能力でまた誰かを傷つけそうになった時、左右馬の助手なんて務まるのだろうか・・・とすぐに不安が押し寄せる。そう鹿乃子は自分の能力を強みとして扱うことができないまま、私なんていない方がいいのではみたいなことを毎回悩んでいるのです。だけど本人は気づいていないだけで「そんなことないよ！」という言葉も求めています。いつも不安でオドオドしながらも自分が安心して居られる場所を探しているんですよね。だから彼女が心から望んでいるのは誰かに必要とされることだと思う。いない方がいいのでは？というのは他人の視点で考えています。なので「いない方がいい」なんて間違って判断してしまったら、本心では誰かに必要とされる自分でありたいのに真逆の「消えてしまおう」みたいな方向に行ってしまう。そういう特別な能力がなくても何となく（今この人は適当なことを言った）（本音ではなくお世辞を言ってる）（めっちゃ嘘っぽい）みたいなのってわかりますよね？むしろ世の中は☝で溢れている。それでも私たちは適当に流し相手の

[はじめに] 　みなさんは、周囲の期待に応えたり、人のサポートをすることが好きですか？タイトルだけでこちらを読んでいただいている方は、「好き」とお答えされる方が多いのではないかと予想しています。人のサポートが好きな方、縁の下の力持ちタイプの方、気が利くかた、人の顔色や空気を読むのが得意な方などなど、それぞれとても素晴らしい個性ですが、特に、こうした個性をお持ちの方が「好き」とお答えされることが多いのではないかと思います。会社などの組織の中で、チームワークをうまく機能させるためには、こうした個性を持っている方々がチーム運営上とても重要な働きをされますし、そもそもこうした素養を持っている方々は人やチーム、組織の期待に応えたいと、日々思われているかもしれません。本当に素晴らしい素養ですし、誰もが持っているものではありません。ではなぜこんなタイトルの記事を書いているのか？以下で本題に入っていきます。（周囲の期待に応えることが悪だ、なんてことをお伝えするような内容ではありません..!）周囲の期待に応えるとはどういうことなのか周囲の期待に応えること、それ自体は決して悪いことではありません。むしろ、チームや人間関係において重要な考え方とも言えるでしょう。例えば、上司や同僚があなたに期待していることをしっかりとにこなすことで、信頼を築き、承認される喜びを感じるはずです。自分の役割を無事に終えて、ホッとしたり、感謝されることそのこと自体が嬉しいと感じるかもしれません。一般論として、私たちは承認されることで自己肯定感が高まり、安心感を得ることができます。職場や人間関係においても、他者の期待に応えら

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに これまで400名以上の方の ココナラ販売を支援してきました 中には自分に自信がない不安な人でも 1ヶ月でプラチナランクを達成 また3ヶ月で100万円の売上を 達成させた事例もあります ⭐コンサル生の過去の売上事例⭐ ↓↓↓↓↓ さて、あなたは自分軸と他人軸という言葉を聞いたことがありますか？自分軸ってなに？ 他人軸ってなに？ と、言葉は知っていても 意味がよくわかっていない人も いるかもしれませんのでここからは僕なりに たとえ話で解説しますので よく聞いておいてください。 ここで、思い出してほしいのが昔話で有名な「ウサギとカメ」のお話です この話のあらすじは ウサギとカメが山のふもとまで 競争することになり 最終的にウサギよりカメが 先にゴールするといったお話でしたよね？ じゃあこの話から 自分軸と他人軸を考えてみます。 この話に出てくる2匹の動物で たとえてみると ウサギは「他人軸」で カメは「自分軸」です この2匹は、そもそも 視点がまるで違っています 山のふもとまで 競争をするといったときに ウサギが見ていたのは ゴールではなく、カメです。 ウサギはのんびり歩いてるカメに 抜かされないかどうかを ただ気にしていました そして、自分が有利だとわかったウサギは競争の途中で昼寝をしてしまい、結果カメに追い越されたわけです。 一方、カメが見ていたのは ウサギではなく自分の目指す ゴールだったわけです。 カメはウサギに競争で勝とうとか そんなことはどうでもよくて 自分は山のふもとを目指し コツコツと歩みを進めていく

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに お金の稼ぎ方、心の強さをサポートしていますhttps://coconala.com/users/854774✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ⭐️あずま貴之の簡単な紹介⭐️ ▶ココナラで400名以上の販売サポート実績‼ ▶コンサル生を3ヶ月で100万売上達成させる‼ あずま貴之はこんな人です ↓↓↓↓↓ ココナラ恋愛相談で人気急増中の 月星りょうたさんと対談動画を撮りました‼️ 副業で活動中のりょうたさんが どうやって100万円を達成できたのか？ そして、あずま貴之はどんな考え方をして ビジネスを教えているのか？ といった話を包み隠さずお話しています ↓↓↓↓↓ ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️今回のブログは、つい他人と比べてしまう「思考のクセ」についてです。僕もこれまで何度も他人と比べて 苦しくなってきました。 周りの人がうまくいっているのを見ると、 「自分はまだ全然ダメだな」 と落ち込むことがあるしSNSを眺めては、、誰かのキラキラした日常や成果に焦ることもあります。頭では「そんなの比べても意味がない」 と分かっているんです。 でも、そんなに簡単に割り切れないんですよね・・・。あなたはどうして僕たち人間は こんなに他人と比べてしまうと思いますか？ 理由はいろいろありますが たとえば、小さい頃から 「周りと同じでいなさい」 と言われることが多かったり、 「人よりできること」が 褒められる体験が積み重なると、 知らないうちに 「誰かと比べて優劣

【他人軸】【自分軸】という言葉をよく目にします。この軸とは、目に見えないものでありこの人は、他人軸の人また別の人は、自分軸の人と一括りに分けられるものでもないのですがここでは、わかりやすくするために「他人軸の人」、「自分軸の人」と分けて、お伝えしますね。最近では、私自身、自分軸寄りの傾向が強いと思うのですが当然、考え方が、他人軸寄りにかたむくこともありますし過去の自分を振り返ると、かなり他人軸寄りで悩むことが多かったと感じています。過去の経験からも、他人軸の傾向が強いととても生きづらい！ということが言えます周りの目を過剰に気にしたり他人に左右されやすかったり自分とは異なる考え方を受け入れることができなかったり他人を変えようとしたり受け取らなくてもいい他人の言葉に深く傷ついたりではここから他人軸と自分軸の違いを並べてみますねこうして、くらべてみると他人軸の傾向が強いと生きづらさを抱えやすいということがわかると思います。他人軸の傾向が強いと感じたら？他人に左右されやすいとき他人の領域に踏み込みすぎてしまうとき⬇️「私は私、人は人！」と自分に声掛けをして自分と他人の境界線を意識してみてください。自分軸で生きている人は自分の気持ちを大切に他人と適切な距離をとることができます。他人も自分も尊重することができます。周囲の人とうまく調和しながら人生を自分らしく軽やかに生きています。私も時々振り返り「あれ？この考えは他人軸寄りになってないか？」と気づいたその時は、軌道修正していますよ！れい

こんにちは、pinです♪まだまだ日中暑いですがいかがお過ごしでしょうか？皆さん【自己肯定感】という言葉聞いたことありますか？？よく聞くけどイマイチわからない🤔そんな方もいると思います。その名の通り、ありのままの自分を肯定することなんですが、これができない人もいるようです。自分という人間はこの世にたった1人です。自分を認めてあげられるのはまず自分だと思いませんか？？✅他人から求められることでしか存在意義、自分の価値を見出せない（他人の評価が自分のすべて）✅人の目ばかりが気になる✅他人とすぐに比べてしまう、落ち込む✅過去にこだわりすぎる✅容姿、学歴などのコンプレックス　　　などなど他人と比較しても自分は自分です。今までやってきたこと、これからやること、それは他人の評価を気にして、他人からの評価のためにやるのでしょうか？？そこに価値があるとは思えません。確かに自己中心的な生き方は問題あると思います。人様のことを考え、感謝し、役に立つように生きなさいと言われてきた方も多いと思います。だからこそ、まずは自分を好きになること。どんな自分も愛し、赦し、認めて、受け入れてあげる。そこから生まれる余裕が他人への感謝や愛に変わると思います。どんな自分も自信を持って大丈夫！！あなたという人はこの世でたった1人なんだから。他人のための人生じゃない。自分のためにある、自分で生きていくものなんです。他人の評価が自分の価値ではありませんよ。他人軸で生きるのではなく、自分という人生を歩いてみませんか？？

いつもありがとう(^o^)正解は、いくつあってもいい。だって、たくさんある方が楽しいじゃん。「人生」は(自分にとっての)「正解」を見つけるゲームのようなものだと考えられれば、きっと、自分の望んだエンディングに出逢えるだろう。(^o^)歴史上の偉人と呼ばれてる人たちですが例えば、『ファーブル昆虫記』はフランスの博物学者ジャン=アンリ・ファーブルが、 五十五歳（一八七九年）の時から約三十年をかけて書き上げた、 全十巻からなる自然科学書の古典です。この人物を見て 私は、「誰かの役に立ちたい」と思って書いたとは思えないのです。幼い頃から昆虫が大好きだった。何時間見てても飽きなかった。それをしている時が楽しくて幸せに感じていた。自分の欲望を満たした。ただそれだけ。誰からも評価されなくたっていい。誰からも認められなくたっていい。１円の利益さえ稼ぐことができなくたっていい。ここまで思っていたのかは分かりませんが、「男のロマン」をひたすら追求した人だと思うのです。この姿勢が、私の考える「自分軸」です。コンサルタントの先生が、「リサーチが大切」と大合唱してますが、この偉人たちを見て、私には、どうしても、そうは感じられないのです。リサーチをするということは、「相手の事を第一に考えること」ですよね。だとすると、私にとっては「他人軸」のように感じます。私が「やりたいことを貫こう」とすると、決まって、 上手く行っていない（稼げていない）人は「素直じゃなくて、自分勝手に解釈している」と言う。ライト兄弟が飛行機を発明したのは、「鳥」のように、自由に空を自分も飛び回ってみたいという純粋な気持ちからだと思うので

誰かに何かを言われたりされたりしたとき、ムッとすることがあります。そして、その人のことを腹立たしく思うことでしょう。そんなとき、その人を責め続けていると、結局自分のコントロールを手放してしまうことになります。例えば会社で上司に注意されて腹が立つとします。そして同僚に「今日これこれのことがあってさー」とグチることもあるでしょう。そのとき、上司の悪口を言って、相手が「そうだよね」と承認されると、自分が正当化されるので少し心が和らぎます。ただ、他の人を責めている時点では、他人に関心が向いている状態になり、問題は解決はしません。そこで、他人に関心が向いている状態から、自分に関心を戻して「わたしはどう感じたか？」を調べます。「自分が否定されているみたいで悲しかった」だとすると、この感情を口に出してみます。「わたしは悲しかった」「悔しかった」この時点で軸は自分に戻っています。そしてそれから自分に向かって「そっかーわたしは悲しかったんだ。でも大丈夫。わたしは素晴らしい人間だから」という風に自分で癒していくことが可能になります。自分が癒えて心が変わると、現実が後から変わります。逆に「あいつが悪い」「どうにかならんかな」と考えているうちは他人軸、つまり人をコントロールしようと考えているので、解決はしません。表向きに解決したと思っても同じような状況がまた巡ってきます。他人軸⇒自分軸に戻す、というところまでいくと良いです。これ、わたしが発見したときは「すごい癒し方を発見したぞ！」と自画自賛していたのですが、後からこの教えはお釈迦様の教えであったと聞きました。お釈迦様、さすがですね。ちなみに今、わたし

３月も残すところあと２日。年度末のお仕事でバタバタしている方も多いのではないでしょうか？皆さんは、誰かの期待に応えようと、頑張りすぎてしまうことはありませんか？かつての私・・・。職場や人間関係で、常に誰かの評価や顔色を伺っては、疲れる・・。そんな生活を送っていました。誰かに求められているわけではないのに、いつも自分の事は後回し・・。自分で選んでいることなのに、何故か空しさや惨めさを感じて。心も身体も疲弊してしまう日々が多くあったんですね(T_T)まさしく、他人軸で常に生活していたんですよね。。。（今でもたまにそんな自分が出現します（笑））そんな時に出会ったのがマインドフルネス瞑想。呼吸瞑想をおこなうことで、今の自分と向き合い、今、自分がどんな状態なのかありのままを感じる。疲れ切った心がふわぁっと軽くなり、肩の荷が下りる感覚を味わったのを今でも覚えています。誰かの為に頑張ることも大切。でも、それと同じくらい、自分の健康管理や自分自身を大切にすることも大切。自分の心の中に光をあてて自分を忘れずに自分軸で生きていきましょうね♡頑張る皆さんをサポートできると嬉しいです(^^)

こんばんは、ゆめです。おでかけして無事帰って来たわけですが、ヘトヘトＭＡＸでもなんだかブログ更新したい気分MAX★しかも個人的な心情を語りたい気分なのです。私、よく電話相談を購入していますが雑談やら悩み事やら様々ですがその中でもよくよく相談する内容がありましてそれは夫がこう言ったんですが、どういう意味ですか？とか友人がこういう態度、行動を取ったのですが、それってどういう意味ですか？というような心理分析をお願いするような内容です。今日は（今後も）どの出品者様が分析上手いとか下手とかそんな話をしたいわけではなく、私自身の話で私は人を疑ってしまっている、要するに人には裏表があると勝手に思い込んでいるのでは？とね、長い長い帰り道に思ったわけです。笑酷い話が、私は夫から「愛してる」って毎日言ってもらいたくて、1日夫が言い忘れただけで、愛してもらってないのでは？なんて極端ですが思ってしまう人間なわけです。過去にも私にまっすぐに向き合ってくれている人に嘘ついてるでしょ？と聞いてしまって、すごく怒らせてしまったことがあります。ココナラで心理分析をしてもらうことで、私の心が落ち着くのは良いと思うんですが、心理分析…どこまでいっても答えなんて無いのではないでしょうか？人を疑わないこと、それは人の気持ちをこうだとかああだとか心理分析しないことそれが結構生きるうえで大切なのではないかね？だって心理分析してるときって大抵ネガティブじゃないですか？あの人私のこと好きなのかな？嫌いなのかな？なんでも良いですけど自分が私がその人のこと好きかどうかの方が大切じゃないですか？他人軸すぎるゆめちゃんはもう卒業したい

こんばんは。あなたの心のサポーターのまりおみです。先日、自分のキャリアの悩みについてインタビューに答える機会があり、昔の自分と向き合う、とても良い経験となりました。私は30年間、同じ会社で勤務しています。 何回も、何回も、「辞めたいなぁ」と 悩んだ経験がありながらもまだ働き続けています。この経験が少しでも誰かのお役にたてたらと 思ったのがインタビューを受けたきっかけです。 今回は30代向けのキャリアの悩みについてのインタビューでした。そのため、30代の頃の自分の悩みに向き合うことができた、とても良い機会でした。◆私が30代の頃は、会社の同期が既に20代で寿退社をしている友人や同僚が多く、30代で結婚できていないことに焦りを感じていた。 ⇒焦って結婚しても意味はないから、自分の気持ちを大切に 結婚することがすべてではないと30代の自分に伝えたいです。 ◆長い会社員人生でパワハラや人間関係に悩んだことがあり、会社を辞めたいなと悩んだ日々も。結局辞めずに続けている。⇒辞める勇気がないこと、会社に相談できる上司や同僚、 友人がいたことで、会社を居心地のよい場所としたのが 長く働ている理由かもしれないです。 ◆会社を辞めるターニングポイント（結婚・出産・病気）が あったのに辞めなかった理由 ⇒夫から今の生活水準を維持したいのなら働いていた方が良いと言われたこと。⇒夫から高齢出産のうえ、子どもにお金がかかるから 働いていて欲しいと言われたこと。 ⇒勤務している会社で、病気になっても休職できる制度があり、 復職時は勤務地を考慮してくれるなど、寄り添った対応をして くれたので、恩返しのためにも

​私の幸せは他人が決めるものでは無いこんにちは🍀いつもありがとうございます自分の幸せってなんなんだろ…そうやって思ったことはありますか？よく運が悪いとか、不幸な事には敏感で、私ってなんでいつもこうなんだろ。って思って幸せになりたい‼️と願ったりすると思います。その時にふと思うんです。幸せって、何？どうなったら幸せなの？皆さんはすぐに答えが出てきますか？それだけネガティブな方には意識が向くけど、ポジティブな面には気づきずらくなっています。地球という重力のある星では、重たいネガティブエネルギーの方が目に留まりやすのかもしれません。なので、自分の幸せだと思う事を考えてみる事にしました。何をしていると幸せを感じることができるのか、毎日丁寧に過ごして、意識をして、ノートに書いていく。そうすると不思議と明るい生活になり、マイナスなことは少しづつ薄れていきます例えば私は、ぼーっと空を眺めている時が好きで、幸せを感じます。洗濯機が回っているのを見ると、自分も洗われているようで好きです笑とこんな感じでいいです🍀幸せと言う事に意識的に目を向けていれば、それが現実に引き寄せられ、自分自身を取り戻せる。他人軸で生きている方はこれをすると、自分ってこんな人間だったのだと気づくことができます。まずはここから、ぜひ、やってみて下さいね☺️こちらはもう少しでリニューアルします。自分も癒す為のリニューアルです🍀出品内容を少しづつ変更していきます。よろしくお願いいたいます。

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 日本人は「恥ずかしい」という言葉をよく使いますが、、あなたはいかがでしょう？欧米は「罪の文化」と言われ、日本は「恥の文化」と言われています。 これは、人の目や口を強く意識し、笑われたくないや、恥をかきたくないという気持ちによって行動を規定していることから、世間がどう思うかで自分の行動を決めていくという「他人軸」な生き方です。このような「恥ずかしさ」によって、自分らしさや可能性、才能や個性を内へと閉じ込め、自分を抑えれば抑えるほど、心の健康が損なわれていくので、「自分軸」で生きていくことをお勧めしています。 今日は、簡単にできる方法をご紹介しますね。認知行動療法は、困った考え方のパターンを、日常の行動を通して変えていく方法なので、 自分が「恥ずかしい」と感じてきた行動を、思いきってやってみるのです。 例えば、、明るい色の服を着てみたり、自分から人を誘ってみたり、みんなの前で発言してみたり、感情を出してみたり、SNSで発信してみたり、１人でお店に入ってみたりなど、小さな勇気から出してみませんか？1つ恥ずかしいを超えたら、１つ本来の自分に戻れて（＝自分軸に戻る） １つ心の健康が取り戻せます。 よって「自己否定克服ワーク」とも言えるでしょう。 恥ずかしいを超える実験を続けて、 経過と結果の観察を、楽しめるようになれたらいいですね。 認知行動療法をマスターして自分に安心し、セルフカウンセリングができるようになります。ぜひご検討くださいね ↓ご自分のペースでゆっくりマスターしたい という方に合わせて、マニュ

高齢者の施設に入所している方たちは其々に孤独感や寂しさを抱えてるんだよね。多分、そこで働いている人たちも似たような思いがあるからそこに集まってきてるんだと思うだから、色んな感情が湧いてくる。入所者の方の本当の願いは「私を見て」「私を忘れないで」それだけなのかもしれない。介護する側は何て言うのかな？入所者を管理するんじゃなくて本当の意味で寄り添う管理しようとしたりコントロールしようとしてイライラするのは自分の中に「思い通りにならない自分」があってそれを入所者に見ているだけ介護する側ももっと自分を大切にもっと自分の望みに忠実に多分一定の成果を上げようと頑張るのは「私を見て」「私を忘れないで」そう入所者の願いと同じ思いがあるからでも、それは他人や会社に見てもらう事では癒されることは無いんだよね。

いつもブログをお読みいただきありがとうございますこんにちは。青月みこです今日は、自己解放サポートしている理由について皆さんへ共有しようと思います私は小さな頃から自分にたくさんのコンプレックスが ありました それは、今でもあります 大きなコンプレックスは自分の容姿について。 顔の作り 体型 脂肪のつき方 胸の形 筋肉が付きにくい体質 太りやすい体質 性格 キリない笑 何でこんなにコンプレックスが多いのかと 考えたときに気がついたのは これら、全て 自分の母親に言われてたんだって。 容姿も性格も、肌の白さも、身長も体重も ポッチャリなのも すべて、母親に指摘されていたことで 私って、人と違うんだ。自分はダメなんだって 思い込んでいたことに気がつきました この思い込みって 想像以上に強烈で、物事がうまく行かない理由を 無意識に、コンプレックスを理由にしてしまうんですね 人間関係が上手く行かない理由は 自分の容姿がこんなだから。とか 人から強く当たられるのは 自分の容姿がこんなだから。とか 気がつくと、全てコンプレックスを理由にしていました 美人じゃないなら せめて、他人から｢出来ない人｣と思われないように ｢イイ人｣と思われるように 仕事をめっちゃ頑張る 会社から表彰されて自信がつく だから、もっと頑張る 笑顔振り撒く(自分の笑顔好きじゃないのに) 明るく接する 面白い人になる わかりますかね？ ぜんぶ他人軸なんですよね笑 明るく接したり 面白い人になるのは 喜ばれるのが嬉しくて今もやってます笑 人から認められることでしか 自分の価値を感じることが出来なかった だから、依存するわけで

こんにちは(^^)やなぎです！自分の人生ってこれで良いのかな～？なんか周りに振り回されているような気がする...そう悩んでしまうことってありますよね？そんなあなたは、知らず知らずのうちに他人軸で生きてしまっているのかもしれません。自分軸な人生と他人軸な人生、どちらが正しいなんてことはないと思います。ただ、どちらの人生も経験してきた僕として間違いなくいえることは圧倒的に自分軸の方が生きやすくて、楽しい！ということです！自分軸で生きるって何？どういうこと？そう思われている方の参考になるかと思います。どうか最後までご覧になってみてくださいm(_ _)m自分軸と他人軸の違い自分軸な人生とは、自分がどうしたいかで判断して生きている状態他人軸な人生とは、周りや社会の評価に左右されて生きている状態という違いがあります。それぞれにメリットとデメリットが存在しています。自分軸のメリット・自分の人生の舵取りをしている感覚が生まれるため、満足感が得られる・他人と比較しなくなるため、自分で自分を満たすことができる・張りぼての自信ではなく、内側から湧き出てくる自信が身に着く・自分がどう生きたいのかを知っている・自分がなにに幸せを感じるのかを知っているなど自分軸のデメリット・周囲と意見が合わないことがある　・他人軸で生きている人からは理解されにくいなど他人軸のメリット・社会で生きていく上では必要な要素であり、生きやすいという側面もある・他人や周囲から悪い評価はされにくい・相手の機嫌を損ねないですむ・経済的にも安定しやすく、ただ生きるだけなら事足りるなど他人軸のデメリット・自分の感情を置き去りにしていること

おはようございます♪生きづらいって、思っている方生きることが苦しいって、感じている方もしかしたら、他人に主導権を渡してしまっている（＝他人軸になっている）かもしれません自分がどう感じているか本当は自分がどうしたいかではなく相手に意識を向けてしまう相手がどう感じているか相手にどう思われるかで言動を決めてしまう自然に、無意識レベルでやってしまう中には、色々な経験を積み重ねてはたからみれば、上手く人とやれているようにみえているかもコミュニケーション上手と思われているかもしれませんいままでがんばってきて身につけてきたそのスキルは今のあなたを助けてくれているそれは素晴らしいことでも、なによりも大事なのは、本当の自分本当の自分を、しっかり見つめてあげられていますか？深呼吸して目をつぶってお腹に手をあてて本当はどうしたい？って聞いてみてください他人に知らずのうちにあけわたしていた主導権を、自分に戻してあげてください♡もしかしたら小さいころに味わってきた感情や感覚で、本当にどうしたいかもわからなくなってしまっている自分にOKが出せなくなってしまっている人もいるかもしれませんそういう場合は、小さいころの自分をイメージしてあの頃、本当に言いたかったことはなんなのかどうして欲しかったのかを、そっとみつめてみてください小さいころの自分をそっと抱きしめて、そのコが欲しい言葉をいってみてください”つらかったね””こわかったね””悲しかったね””苦しかったよね””大丈夫だよ””ずっと一緒にいるよ””いままで気づいてあげられなくてごめんね””これからはずっと守るよ””いてくれてありがとう””存在してくれて、あ

占いに頼る時ってどんな時でしょう？🔮自分ひとりでは立ち上がる元気がない時選択に迷っている時背中を押して欲しい時漠然と未来が知りたい時どれも自分自身のエネルギーが弱くなっている時でもあります😨一方で占いをゲーム感覚で🎮楽しんで活用している人は自分がどうしたいのかをしっかり持っている自分軸にある人です😀私の周囲にいる身近な人々のお話しをさせていただきます大きく２つのパターンに分けられ😨😀とても対照的な考えを持っています常に悩みを抱えて何か起こるたびに不安を抱えてしまう人々と😨その逆に周囲に何が起こっても自分の意思は絶対に曲げない人々がいます😀どちらが良い悪いではなく持って生まれた魂の気質であるのでそのままで良いのですが💚💙前者の人は占いを必要としていて😨後者の人はそんなもの関係ないと言っています😀その違いはどこからくるのかというといつも他人軸で生きている人と自分軸をしっかり持っている人の😀違いなのではと考えていますどちらにも長所と短所があります他人軸で生きている人はとても人当たりが良く優しい人ねと言われていますしかし心の中にはいつも葛藤を抱えています😨一方自分軸で生きている人は一見わがままで頑固に見えますしかし心の中はいつも満足感にあふれてとても幸せそうです😀人に迷惑をかけるほどの自分軸はいけませんが一定の幸福感に満たされるためには自分軸が重要ポイントになってきます💫本来持っている自分らしさの力を取り戻すために占いの活用は有益な方法の１つかもしれませんそしてあくまでも占いに誘導されるのではなく占いは土台の一部でありその上に建築するお城は本当の自分はどうしたいのかを表現できると素敵な

無知は罪なり、知は空虚なり、英知持つもの英雄なり。ソクラテスの言葉として知られていますね✨あとは有名なところでは無知の知　でしょうか。ご存じの方もいると思いますがこの二つともソクラテスの言葉とされていますが実際ソクラテスがそう言ったという記述は出てきません。なのに皆ソクラテスの格言だ！と信じて疑わずそう思っているんです。私もそうでしたし(；´Д`A※調べた時それはそれは驚きましたこれも分かりやすね【思い込みと概念】ですね。無知の知　は昭和初期の頃、近代哲学者の高橋里美さんがソクラテスに対して解釈したことが広まったんだそうです。つまり彼の主観だったんですね。このように誰かの主観をあたかも真実のように思い込んでしまう。それが概念化されてあなたの【普通】が出来上がってしまうんですね。このブログもワタシの主観ですので 合わないと感じれば華麗にスルーしてください(*´ω`*)今の社会を見渡してみると凄いコレが溢れまくっています。社会だけじゃなくコレは私たち自身もなんですね。まず１番最初にどこでそれが行われるのか。わかりますか？ピピーンとくる方もいると思いますがそれは家庭です💦子供は親の主観の元、概念と思い込みを教えられ育ちます。人の立場に立って考える　とは何なのか。客観的に物事を見るとは言うけれど考えたり感じたりするのはその人なんですよね。結局のところ客観的とは主観の一部なんですよね。だからその主観を育てていく事が大事なんじゃないかな？と思います。精神の徳。つまり道徳心ですね。決して親が悪いんじゃないですよ。その親だってそう育ってきたんですから。子供は最初は何の概念も思い込みも持ち合わせ

こんにちは！なまこです！よく、「自分らしさを出しましょう」「自分らしく生きよう」「あなたはあなたらしく」という言葉を耳にするかと思います。かくいう私もこういったサポート活動をする上でそのようなことを言ったり書いたりしているのですが、「自分らしさがそもそも分からない」って人沢山いますよね。私も過去は好かれるように、嫌われないように、舐められないようにという気持ちだけで人と接して仮面を被っていた時期があり…だんだん本当の自分がわからなくなり、「自分の存在価値ってあるのか？」と悩むほどまでに至りました。ですが今はむしろ自分らしさでしか生きていないのでなににも縛られることなく楽しい日々を送っています♪今回は、過去の私と同じような「自分らしさ」に悩んでいる方に向けて・自分らしさとは？・自分らしさとワガママの違い・自分らしく生きている人の特徴・自分らしさを見つける、自分らしく生きるための方法をお話ししていきます＾＾・自分らしさとは？そもそも自分らしさって何？という話なのですが、自分の価値観や性格を尊重してありのままなことをいいます。この「価値観」の中には他者から受けた影響も入ってはいますが、それを本心で納得して胸を張っていることが前提で「誰かに言われたから」などの他者からの強要や受け売りみたいな価値観は自分らしさには入りません。なのでよくいわれる「他人軸」の人は自分らしさを見失いがちになります。アダルトチルドレンの場合は親の価値観の影響が強く出るので、それが自分らしさと捉えてしまいますが…本来自分らしさがきちんと自分の中で存在、確立しているのなら「生きづらさ」は生まれません。アダルトチルド

「自分軸で生きましょう」今の世の中、さまざまな場面でこのように見聞きすることが多いのではないかなと思います。自己啓発系の本でも「自分軸」というキーワードはよく出てくるかと思いますし、カウンセリング場面などでもよく使われている言葉の一つだと思いますし、私も使うことが多々あります。ただ、タイトルにもあるように自分軸が全てとは私は思っていません。というのも、「相手軸」で考えなければならない場面というのが必ず出てくるからです。人は、生まれた時には誰しもが「自分軸」です。泣きたい時に泣きお腹が空いたらミルクを飲み眠りたい時に眠る。赤ちゃんの時期は当然のことかと思います。それが、成長に伴い相手の立場で物事を考える、つまり「相手軸」で物事を判断しなければならない場面が出てくるのですよね。例えば、幼児期の頃ですと、特定のおもちゃや遊具で遊びたいけれどお友達も同じもので遊びたい…と、取り合う場面などがあります。「おともだちも、あそびたいんだって。 だから、じゅんばんこに、あそぼうね」今まで自分軸で生きてきた子どもにとってこのように言われてすぐに納得ができることはないかなと思います。ですが、「おともだちも、つかいたい」と一旦、相手側の立場に身を置いて考えてみる。“相手側の軸”に立って気持ちを慮ってみる。一旦お母さんの立場に身を置き、「これをしたら、おかあさんよろこぶかな？」なども同様かなと思います。いわば、想像力の世界です。社会で生きていくためにはこのように「相手軸」で考えなくてはいけない場面が多々出て来て親からも先生からもそのように言われて育ちます。こういったことから、“思い遣り”のある人間が育

　皆様、こんにちは。私のブログにお越しくださって、ありがとうございます。人に対して、「愛してほしい」「認めてほしい」「理解してほしい」「優しくしてほしい」「連絡してほしい」等・・・・・・・・・・誰かに「〇〇して欲しい」と思っていませんか？そういう時って、自分が自分を満たしてあげられていない状態だということ。実は、人にしてもらおうとしても、人には自分を満たしてもらうことはできないのです。自分を満たすことができるのは、自分しかいないのです。また、人に「〇〇して欲しい」と人に意識が向いているので、自分軸ではなく他人軸になっています。「愛してほしい」なら、自分が自分を愛してあげる。「認めてほしい」なら、自分が自分を認めてあげる。「理解してほしい」なら、自分が自分を理解してあげる。「優しくしてほしい」なら、自分が自分に優しくしてあげる。「連絡してほしい」なら、自分が自分とコミュニケーションを取ってあげる。まずは、「自分が自分にしてあげる」ことが必要なんです。そうやって、自分自身を構ってあげて、自分自身に集中してあげることで、人に「して欲しい」「してもらいたい」という思いもなくなります＝満たされた状態になります。そんな高次元、高波動で、自分らしく人生が楽になる生き方を伝授させて頂いているこちらや、自分と向き合って、過去の経験で負った心の傷やトラウマを癒す為のこちらもオススメです。本気で、現状や自分を「変えたい」、「変わりたい」、「成長したい」「向上したい」と思われる方にご利用頂けたら、と思います。あなた様に、たくさんの幸せな笑顔が降り注ぎ、ご自分らしく、きらきらと魅力いっぱい輝かれますよう

こんにちは♪読んでくれてありがとう♡自分としては、よかれと思ってやったこと。相手の為になると思った。相手が喜ぶと思った。相手の役に立てると思った。本当に？耳が痛いことかもしれないけれど自分は優しい人間だと思いたかったんじゃない？自分の方を向いて見て欲しかったんじゃない？私はよくありました。本当に自分がやりたくてやったことだったら、相手がどう反応しようが、相手の自由なわけで。相手が思ったより喜んでくれなかったとか、思った時点で、それは自分が相手によく思われたくてやっただけ。少しでも、自分を犠牲にしてやった行動だと、せっかくやったのに、とかあなたのためを思って、的な発言につながるんですよね。マジ余計なお世話でしかないwこのことに気がついたとき、心底、自分が恥ずかしかったですよ〜。今でもありますしね。てへwみんなちょっとずつ、日々、3歩進んで２歩さがりながら、でも実は、１歩でも半歩でも進んでるから♡ゆっくりいきましょ♡

こんにちは。光の翼　ここみんです。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪ようやくたどり着いたかもしれない。根源的な恐れの塊に…。分厚い何層ものエネルギーを一枚一枚剥ぎ取り取り去っていくととうとう根源の塊はその姿を現した…。塊はガチガチに凝り固まっており、じっくり根気よくエネルギーを流し続けていると３０分以上経過した頃にようやく塊が溶解し始めた。この恐れの塊に向き合わずに対処せずにつねに放置したまま持ち続けてきたからこそどうしようも為すすべのない状況を繰り返し体験してきた。結局は、何度でも必ず為すすべのない状況にたどり着く…。恐れから逃げようとしても決して逃げ切れることはない。何度でも毎回必ず同じパターンに舞い戻る。ここを癒やさない限り、同じ繰り返しを延々と続けることになる。見つけた以上はこのまま放置するわけにはいかない…。これまではいくつもの生に渡っておそらく世間に迷惑を掛けないように最大の注意を払いながら、関わる多くの他者に合わせる「他人軸」で生きていたであろう私は、言われるがままに最後の一線を他者に譲っていたのだろう…。他者から要求されるがままになんとしてでも金銭を用立て与え続けてきたのかもしれない…。本来はそこまでしてまでやらなくてもいい…という選択肢があるにも関わらず、「絶対に、その選択をしてはならない。」「それを選択する私は、悪だ。」…という信念があった。「私」を苦しめ追い詰めるこの信念は、集合的無意識に強力なまでに根付いている。「やりたくないこと」をしてまで「足りないもの」をどうにか足りるように必死に補いながら、恐れの根源に直面しないように目を背けなが

自分の今の気分は知ってますか今気分がいいですか？ どうしてうまく行く人と いかない人がいるんでしょう ね 私は以前は何をやってもうまく 行かずに泣き寝入りや 人のやらかした事の尻拭いする事が私の役割りでした 今は・・・昔の自分から比べる と雲泥の差 何が違うのかは自分軸で生きて いるからです でた!自分軸と思う人もいるかもしれませんが、自分軸を作れな いで生きている人ほど信用なら ない人はないと今では思ってい ます 他人軸の人は信用できないだって、平気で嘘つくしね 疲れているのに『私は大丈夫 だから』て口癖でいう人ね笑 ポッカリ胸が埋まらなくて なんなんだろと毎日モヤモヤ しながらも『大丈夫』といって 自分をよくみないで誤魔化して いる人・・・そして子供が心配 とか、自分以外の将来のことを 眠れないほど悩んでいたり・・ ご近所や自分の狭いコミュニティの噂話を鵜呑みにして心配したりして1人でざわついたりしてね そうだと思い込んで怖がったり してしまう症状が他人軸なんです 他人軸から自分軸へこの他人軸話は以前の私です酷い波動ですね（苦笑）今世の私の課題は『お金』 お金と時間お金と人お金と愛　などお金は愛で・時間で・エネルギーで自分そのものだということを教えて貰える経験をたくさんしました何も起きなく平和な毎日だと人間て怠け者のように一日寝ているかもですね 不便さを知るから何か考えだす 人との違いを感じるから調べ出す 憧れが出るから気付き出す 嫉妬心がそれらを教えてくれます 他人軸の頃は自分のスケジュールが ほぼ他人のスケジュールで動いていました子供がいる家庭は特にそうですが 一呼吸お

今回は大事な事だけに辛口です。感じ方・思う事は人それぞれです。どれも間違いでなく正解です(*´ω`*)私がブログに書くことはあくまで私の主観。なので押しつけもしないし、分かってほしいとも思わないし、言いません。違う意見があるからこそ、学ぶことができ、面白い。みんな違ってみんないい。です☆さて、本題です。私はHSPを持っているそして鬱・過食症・対人恐怖症・不眠でとっても苦しんだ過去があります。※だからって偉いわけでも凄いわけでもなんでもないですけど。子供たちもADHDとASD、HSCを持っている。当然カウンセリングを受ける側だった。受ける側だったからこそ分かる事。経験したからこそ分かる事があります。ここに書くのも苦しくなるほどたくさん思う事があります。その中で１番思ったのは「あぁ、なるほど。依存関係を作るシステムなのか」という事。※もちろん全てではないです！だから私はクライアントさんに依存はさせないようにしている。依存ではなく共存。共有。私が目指すものはクライアントさんが自らセルフカウンセリングができるようになること。つまり、問題解決が自分でできるようになってもらうこと。だって誰でもその力を持っていると思うから。早い人は１度のカウンセリングで驚くほど変わる！私もそうだったように皆できることに気付いていないだけ。術を知らないだけ。ややこしく思えるこの世の全ては実にシンプルです。カウンセリングも、誰かのアドバイスも、占いもただのツールでしかない。その道具を使うのは自分。その手に入れた道具を使うかどうかも含め決めるもの自分。変わるか、変わらないかも決めているのは自分なんです。全ては自分

昔の私は、推し活に夢中で新曲が出ればテンション爆上がりだし、ライブやイベントの日は楽しすぎて「人生で今が一番幸せな瞬間！」だった。推しを応援するだけで、なんか心が浄化される感じ。まさに、私のパワースポット（笑）でも最近、「あれ？前ほど情報を追いかけてない？」ってふと思った。今までにはない…変な感じ。でもそれを無理に否定せずに向き合ってみたら、ちょっとずつ価値観が変わってきたのかも？って気がついた。理想に乗っかるより、自分に「ほんとに好きなことって何だっけ？」って聞いてみるようになった。自然と徐々に【自分自身】を大切にしたり、応援したりする方向にシフトしていった気がする。とはいえ、推しは特別な存在。今も変わらず大好きだし。推しの奏でる音が私の人生をずっと支えてくれていたから今の私があるし、特別で大切な存在なのはこれからもずっと変わらない。長年の推し活の記憶も、楽しかったな〜って思い出すだけでニヤニヤしちゃうし♡推し活を通してたくさんの事を学んだし♡お友達も出来たり…もう感謝しかない♡ただ今は、もうちょっと「自分の人生をしっかりと楽しみたい」って気持ちが前に出てるだけ。また急に推し活に火がつく日が来るかもしれないし。そのときは昔みたいに全力で楽しむか？大人の余裕スタイルでいくか？　　そのときの自分にフィットする形で、自由に応援できたらいいなって思ってます⭐︎雨花でした♪

今日もおつかれさまです✨ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです💖前回はアダルトチルドレン克服前の心理面や体調面について大まかにご紹介しました😫今回からはアダルトチルドレンの特徴を一つ一つ深く見ていこうと思います！今日はタイトルにもある【～すべき思考/～せねば思考】😢について。私の場合、「本当はこうしなければならないのにできなかった。」「普通ならこうするのが当たり前だよね」などなど、目の前の問題に対してあたかも正解があるかのように考えていました。例えば、テスト1週間前に全く勉強のやる気がでないとき。「あー、周りも勉強してるんだから私もしなければならない」「ずっとだらだらしちゃダメなのに」他にはメンタルが落ち込みすぎて布団から起き上がれなくなり、大学の授業や就活の説明会に出られなかったとき。「なにやってるんだろう。周りは普通にやっているのだから私もできなければいけないのに」「辛いなんて言ってる場合じゃないでしょ。しっかりしてよ」読んでいてお気づきの方もいると思いますが、自分と周囲の誰かを比較して誰かにとっての［普通］を私の【普通】に無理矢理当てはめようとしていたんですよね💦また、誰かから見た私が【全然何もできていない存在】という認識をもっていることが前提で自分を責めてしまっています。要は私がどう思うかよりも私の行動を見た周囲がどう思うか。この時の私は、私の意思は全くなくて周囲から見た私（恥ずかしくない、おかしくない私）を作ることが重要でした。自分の気持ちが分からないから周りにとっての正解を求めて安心するためにゆがんだ思考として【～すべき思考】【～せねば思考】で物事を考えていたのかなあと

よくある話ですが人の目が気になり自分の行動が制限されて身動きが取れなくなってしまう方がたくさんいます。周辺となじむことが心地よくそれが希望の生き方であれば周りの方の”思考”と足並みを揃えて生きるのはいいことだと思います。今回は周りの”思考”とズレを感じ窮屈に感じつつも周りの反応が怖くて動けない方に届いてほしいなと思い投稿した記事です。周りの方が「それはやってるって言わないよ」と言っても自分がやってないかどうかとは120％関係ありません。なぜならその言葉を言った方の”やっている基準”であなたに話しているからです。もしかするとその方のやっている基準は１００％中100％の行動を出来た時に「やった」と思っているかもしれないですよね。Linoshineブログでお話ししている”やっている基準”は100％中１％の行動を出来たら「すっごくやった」と言い切れるんです気分でいうと０％⇒やっていない１％⇒すっごくやった１０％⇒とんでもなくやった３０％⇒やりすぎたくらいの基準です( *´艸｀)本当にこのような基準で生きられたとしたら毎日、自己肯定感がすっごく高くて毎日、自分すごい！モードでほんわか幸せに過ごせます。ぜひ、だまされてやってみてください。完璧主義の昔の私にはこれを受け入れることが本当に難しくて（完璧主義者が陥りやすい自己否定の沼に関してはいつか。。。書きますねｗ）話を戻すと自分の基準を自分で決めるといい感じになるあなたがどんな派手な行動をしたところでだーれもそれを気にしていない（自信過剰かも？）他人の基準に自分を当てはめる必要はない他人の基準に合わせて生きたところで　なりたい自分　幸せな人

はじめましての方、何度か訪ねて来てくださっている方、ありがとうございます(*^^*)♡先月までのアイコンを濃くして、１週間を過ぎたばかりで、また変えました💦チャットサービスを始めたのを機に、アイコンをより見やすく、私の中の２人の分身(本来の私の「もね」と、これまでがんばって生きてきた「ゆら」)は、思い切って「もね」だけにしてみました👩ここから、前回のブログのお話の続き、「自分」に目覚めたきっかけ物語②です。 (気にかけてくださっている方、いるかなぁ😅)私は、毎日友人の相談に乗って、スピリチュアルにも傾倒していた頃、 自分のことを「ライトワーカー」だと思っていました👼苦しんでいる人が救われて、光に導けることって、何より素晴らしいなぁって🌈✨だから、そんな能力が欲しくて、霊能力を持ったような人、困難な悩みを持った人を救える人がいると憧れていました😍 でも、 私がどん底だった時に出会ったセラピストさん(当時、彼女は資格を持っていませんでした！)は、 それまで私が必要だと思ってきた「霊感」や「人に寄り添う癒やし」というよりは、「人にどう思われてもいい、という強さ」、「自然体」、「柔軟さ」、「子供のような遊び心」を持った人でした。そのどれもが、私にはありません😅(今も、それが絶対に無ければいけないとは思っていないけど、彼女はそんな人でした。) 彼女は、私にとって、ある時は、違和感で、、ある時は、妙な開放感がありました。そして、とにかく、ものすごいパワーを感じさせるのでした。彼女は言いました。 「あなたは気付いてないけど、 あなたの中の『潜在意識』はもう限界で、私を引き寄せたんだと思うよ～

ご購入くださった方、ありがとうございます。心が動くようなこと、自分には経験できないような話など、色々お聞きできて、とても楽しかったです。１か月記念にアイコンを濃くしてみました☺🎨前の方が好きだった方、ごめんなさい。私は柔らかい色合いが好きなんですが、あまりに見えづらいな、、と自分でも思い・・・。それでも、まだ小さい絵なのですが、今月はこれで試してみます♪これまでがんばってきた「ゆら」🎹、本来の「もね」🖌、みなさんに「もね」と呼んでもらって「ゆら」も喜んでいます。私は、子供の頃から、色々な相談されることが多くて、相談してくれる人は楽になると言ってはくれるけど、「こういう時はどう答えたらいいんだろう？」ということばかり考えていました。スピリチュアルや、サイキック能力に強く惹かれました。いつも、人のことで一杯で、自分は何の問題も無いんだと思っていました。悩みも無かったし、願望も無かったかもしれない。親が認めてくれるからとか、友人が喜んでくれるから、というので動いていました。喜怒哀楽が激しい人はちょっと苦手、というか、あまり理解できないところがありました。(今はそんなことないです。どんどんぶつけてください(笑))そんな私は、一緒にいる人によって、上がったり下がったりを繰り返し、10年くらい前、難病の友人の苦しみをずっと聞いていた時、どん底の境地に陥ってしまいました。(本来の彼女は、バイタリティがあり、モテていて、今も元気です☆)私は、いつも近くにいる人に寄り添って「同化」してしまうようになることがいいことだと信じ込んでいました。何なら才能だと。話してくれた相手が楽になる、というのが基準

【幸福度が下がる３大原因】他人と比較するから お金を求めるから 自分軸がないから＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝-まとめ- 幸福度を下げる根本原因は 自分軸がないからです 自分軸とは・・ 自分の価値観が明確になっている状態のことです 「あの人はああだけど、私はこうしたい」という感じで 自分軸がある人は、人と比較する必要はありません 「自分の欲しいもの」「やりたいこと」に ダイレクトに集中しているので そんなにお金がなくても 十分に幸せを感じることができるのです 自分軸で生きるためには 自分の価値観を大切にしていきましょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝明日は メンタル最強の人の 失敗の捉え方 をご紹介します。 お楽しみに😊

こんにちは。うららです。家族の誰も掃除しないところ、❶文句言いながら、イライラしながらやるのか？❷自分がきれい好きだから自分のためにやるのか？❶は動機が「他人軸」になってる。他者批判、被害者意識。「自分」から離れてる。❷は動機が「自分軸」になってる。自分の好み、自分の価値観。「自分」に合致してる。今の自分はどっちかな？って感じてみて、ちょっとでも❶が入っていたら、やらない。自分のために。自分のために。あくまでも自分のために。意識のベクトルはあくまでも自分に向けて。自分を幸せにしないことは、やらない。何をするか　っていうことだけじゃなく何をしないか　っていうことも、エンパスにはとても重要だと思います。ベランダ放置栽培（笑）のミニトマトくん🍅一年草といわれていますが、越冬しましたww茎や葉のうぶ毛におひさまが反射してキラキラきれい✨写真だといまいち伝わらないかなぁー？

ブログにお越しくださりありがとうございます(*´ω`*)ココナラを先日始めたばかりなので失礼があったらすみません💦プロフィールにも書いてありますがこちらでも私のことを簡単にご紹介します。 まずはじめにお伝えしたい事。完璧な人なんていません。たとえそれがどんなにキラキラして見えて 成功している人に見えても、完璧じゃないんです。だから完璧になろうとなんてしないでください。完璧じゃないからその不完全を補い合うためにたくさんの人が周りにいるんです。色んな事を学べば学ぶほどそれが分かります。だからこそ、学んだ人ほど【謙虚であれ】でなくてはと思うのです。私はHSPです。 人生は波乱万丈そのものでした。 めっちゃありきたりですね！ まぁ、そうなんですが何卒お付き合いください 笑 ネタでしょ？と思うくらいの出来事の連続でした。 まぁ、今は大部分をネタにしておりますけれども。 だいたいのいわゆる心の病気を患ってきました。 普通それ起きる？というような事が次々やってくるような人生でした 笑 カルマかなんか知らんけど今世詰め込み過ぎじゃないか？ もうちょっと分散させておくれよ。 と思っておりました。 鑑定やカウンセリングの中でこんなハチャメチャな人生だったけど、こんな感じでやるとこんなに楽になったんだよ〜というお話させていただく事があるのですが…。ワタシなんか幸せな方なんだ こんな事で悩むことが恥ずかしい とか 凄いなぁ、ワタシはそんな風にはなれない。 というような事を仰る方がいるんですが そこ、比べなくていいんですよ〜。 むしろ比べる必要なんて全然なくて それぞれ皆色んなものに対する キャパがある

日本人は、ついつい本音を隠して建前や二番手の言葉で会話をしがちですこれは古くからの文化的特徴とも言えますがネット社会が進む現代ではその弊害が顕著になっています直接会話する機会が減りテキストを通じたコミュニケーションが主流になると本音を語らない言葉は意図が伝わりにくく時には誤解を生むことがあります聞き手も「何か裏があるのではないか」と考えすぎてしまい単純なやりとりでも複雑に受け取り余計なエネルギーを費やしてしまうことがありますでは、本音で会話をするとどんなメリットがあるのでしょうか一つ目は、コミュニケーションの効率が上がることです本音をそのまま伝えれば相手に意図が的確に伝わりますたとえば、「この仕事は難しい」と感じている場合それを正直に言うことで相手も的確なサポートやアドバイスを提供できますまた、本音で話すことで信頼関係が深まることもメリットです飾らない言葉には誠実さが感じられ相手に安心感を与えます結果として、対話を通じてお互いの理解が深まりより良い人間関係を築くことができるでしょう一方で、本音を話すことにはデメリットもあります最大のリスクは相手の感情を傷つけてしまう可能性があることですたとえば、苦手な上司に「私はあなたが苦手です」と正直に伝えた場合その言葉が相手を傷つけるだけでなく自分に不利益をもたらすことも考えられます本音には強いインパクトがあるため使い方を誤ると人間関係に亀裂が入ることもありますまた、特に日本の社会では本音を率直に語ることが「和を乱す行為」と捉えられる場合もあるため孤立してしまうリスクも伴いますこうした本音を語らない文化はどのようにして生まれたのでしょうか?

「自分が不幸なのは全部親のせい」「うまくいかないのは仕事場の同僚のせい」――こんなふうに、何かのせいや人のせいにしたくなること、ありますよね。今回は、そんな「何かのせい」にすることのデメリットをお話していきます！「人のせい」は他責思考私たちは何かトラブルが起こった時、何かのせい、人野せいにすることがあります。確かに、他人や環境のせいにすることで、自分を否定せずに済むし、一時的に心が楽になるものです。でも、他人や環境を責めるだけでは、現実は何も変わりません。なぜなら、他人が何をしようが、どんな影響を与えようが、それはあなたの人生だからです。そして、その人生を生きているのは、他でもないあなた自身なのです。だからこそ、自分自身が受け入れて変わらなければ、同じことが繰り返されるだけです。もし、ずっと何かのせいにし続けていると、結局同じ問題にぶつかって嫌な思いをし続けることになりますよね。これは、同じ曲がり角で何度も同じ石につまづくようなものなのです。他責思考から脱却するためには？もし、何かのせい、人のせいにしそうになっても大丈夫です。そんなときは「〇〇のせい！と思っていたけれど、それは私の心だったね。気づかせてくれてありがとう」と自分に言い聞かせてみましょう。こうして自分自身の問題として受け入れた瞬間から、他責思考の呪縛から解放されます。あなたの人生はあなたのもの。他人や環境に責任を押し付けず、自分の力で変えていくことで、本当の幸せと成長が待っています。今日から、自分の人生を自分の手でコントロールし、前向きに進んでいきましょう！もし、なかなか他人軸の呪縛から逃れられないと感じたら、ぜひ

こんにちは！やなぎです('ω')！ココナラを2024年2月からスタートしまして...6月でゴールドランクを頂くことができました(*^-^*)とても嬉しく思います。これもひとえに…ここまでサービスを利用して下さった購入者様のお陰であります！そして、リピーターになっていつも応援してくれた購入者様へは感謝しきれません(T_T)また同時にメッセージなどを通し、応援してくださった出品者様方へ感謝をお伝えいたしますm(_ _)m本当にありがとうございました！まだまだ学ばなければならないことも多く、購入者様へもっと満足していただけるようなサービスへ成長させていきたいと考えております！良いサービスを提供するために以前、記事にしました低評価を頂いたサービスがあるのですが…詳しくはこちらの記事をご覧ください。↓↓↓↓↓https://coconala.com/mypage/blogs/edit/428183実は、このサービスはココナラを始めた頃からやりたかった内容のものでした( ..)そんなサービスが出品してようやく1件が売れた矢先に...購入者様の不満はもっともであり、僕の至らなさにをとても反省しました...恥ずかしながら...低評価を頂いて以来といもの電話待機が少し怖くなり、休止としていました。けれどもう一度チャレンジしていきたいと思います！ ↓↓↓↓↓あれから傾聴を本や動画で学び直し、オンラインでの傾聴有料講習も申し込みました！！今回の反省点は( ..)φメモメモ・初めて売れた緊張もあり、ご相談内容に対して聴く姿勢が不十分になってしまったこと・要点の整理が追いつかないまま、あまり中身のない質

こんにちは！みなづきです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾私は【好きなものに正直になれて自分軸で生きていくこと】これを目標に毎日行動しています。SNSも投稿してブログも書いてココナラもやってカラーセラピーの講座や勉強会に参加して… 今年に入ってから「まず行動」を心がけて ひたすら動くようになりました！ 今色々頑張っている私ですが、以前は全然違ったんです。何かやろうと思っても、あーでもない・こーでもない…頭の中で勝手に想像しては「やらない理由」を探すばかり🤔ここからどうやって行動できるようになったのか。 それは行動することがほかでもない、 「自分のため」と考えるようになったから✨誰かのためを意識しすぎると、 ふとしたときに心がポッキリ折れちゃいます。 自分の生き方を決めるのは自分。 誰かのためにと頑張っていても その誰かが責任を取ってくれるわけではありません。 むしろ自分のために自分が決めて動くからこそ 好きなようにできます。 他人の軸から脱出してそろそろ自分の軸を見つけてみるのも いいかも知れませんね🙌.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.この記事に共感した・いいなと思ってくださった方ぜひメッセージで感想お待ちしております♪.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.

前回の記事関連・過去記事自分の提案する旅行は必ず相手が喜ぶと思っていませんか 自分の選んだプレゼントは必ず相手が喜ぶと思っていませんか noteを休んでいる間に、昔の同僚にあったり、お酒を飲みつつ話している時に 興味深い話があったので、ここで記事としてまとめたいと思います 人との関わりにおける「自分軸」と「他人軸」の話です 根拠のある話でもなく、多分様々な解釈のある話ですが、酒の席で盛り上がったちょっと興味深い話です 「自分軸」と「他人軸」 例えば、相手のプレゼントを選ぶ時があったとします 自分軸が強い人の思考として 「自分の選んだものだから相手は喜ぶに違いない」という思考 ・自分が良いものは相手も良い ・きっと喜んでくれる ・拒否されるとは夢にも思わない という思考が多いと感じられます 他人軸が強い人は 「相手が喜ぶものはなにか考えすぎて時間がかかる」という思考になりえます ・自分は好きだけど相手も好きか分からないから決められない ・これをあげることで嫌われたらどうしよう ・拒否されることを考えたら身動きできない この二つの軸にはこんな傾向があるのではないでしょうか この「軸」の話を聞いたとき、間違いなく「他人軸」中心で動いていた私の過去を思い出しました そして今は、他人軸と自分軸をバランスよくとっています。そんな自分が結構好きなのです これは色んな事に共通することだなと感じました。例えばツイッターなんてものも 自分軸が強すぎると、 ・他者に自分の意見を押し付けてしまったり ・それを相手が不快に思ってしまうなんてことを考えず にツイートしてしまう、もしくは、返信してしまう そ

難しくてできない方はブロック置き換えで楽々成長しちゃってね！

こんばんは、天日エリカです＾＾昨日、2件依頼をいただきました♡名前の通り、太陽のように、温か〜く癒すことができたようで、お客様からも嬉しい評価をいただきました・・・♡数あるサービスから選んでくださり、最後にアンケートも答えてくださりました。本当に感謝感激です＞＜さて。表題の件・・・「自分軸」と「他人軸」について。「自分軸は〜、自分で決めてなんでもやること、自分の気持ちに素直になって行動することでしょ？」「他人軸は、その逆で、周りの人の目を気にしたり、他人の言いなりになったり、言いたいことが言えなかったりすることでしょ？」そう思われているかもしれませんね。でも、ここで引っかかる人もいらっしゃるかと思います。「え、自分軸って、わがままとか気が強いとか思われたりしない？図々しくない？」私の考える「自分軸」と「他人軸」の最もわかりやすい判別方法は、こうです。自分軸：自分が「物語（人生）の主人公（ヒーロー、プリンセス）」だと思って、その役が取るであろう言動を取ること他人軸：自分が「物語（人生）の脇役・敵（ヴィラン）」だと思って、その役が取るであろう言動を取ること例えば、「白雪姫」で言いますと・・・自分軸　➡︎私は白雪姫。「いつか王子様が」来てくれることを確信して笑顔で楽しく暮らしている。他人軸　➡︎私は魔女。「鏡」が、この世で一番美しいのは私ではなく白雪姫だと言った。おかしい！そんなの嘘だ。よし、白雪姫が邪魔だから、殺そう！わかりますか？この違い。魔女は、、、自分は変わろうともせず、他の人が邪魔になったら、何がなんでも排除しようとする。その人を殺したって、また他に「この世で一番美しい」人

こんにちは。光の翼　ここみんです。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪「他人軸」とは、「私」ではなく「他者」が主軸となっている在り方のことです。「私」が主役ではなく「他者」が主役、「他人軸」というのは、何かを選択する時行動する時周囲の他者にどう思われるか…？？…を重要視しています。「他者からどう思われるか？」の恐れが根底にあります。何よりも他者の反応が気がかりで世間の反応や人目を気にしていて他者から嫌われることが怖いので他者の顔色を伺い他者の反応が肯定的になるように「私」の言動を決めます。「私」が、それを選択するかどうかは「他者」の顔色や反応次第となります。「他者」に嫌われるのなら本心からやりたいことも諦めたり、ガマンします。もう「他者」からの評価や承認をもらえなくなるからです。「他人軸」でいることは、ありのままの本質の自己からかけ離れていきます。なぜ、他人の顔色を重視して「私」の好きなコトややりたいことを諦めてしまうのかというとその背景は幼少期の傷にあります。幼少期の子供はとくに（母）親からの養育、愛をもらわなければ、安心して生きてはいけません。親に嫌われてしまったり見捨てられてしまっては「私」の生存危機に関わってしまうので、親から認められるように愛されるように親の顔色をつねに伺い「私」の行動をコントロールすることを身につけてしまっています。本当は泣きたいのに何ともなかったかのように平気な素振りをみせたり、文句を言いたいのにガマンしたり、ときには「私」のニーズの権限を持つ上の人間を褒めたりご機嫌を取って嫌われないように配慮します。この幼少期の在り方がおとなにな

こんにちは。光の翼　ここみんです。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪これまで私が、実際に体験してきたスピ的な症状。おもしろい貴重な忘れられないスピ的体験…。長い間、霊的探求を続けているとおもしろいエピソードも増えていきます。個人の体験ですが皆さまの気づきに当てはまるようなヒントになれば嬉しいです♪まずは、ベタなスピ的現象から。出会った好きな男性（女性）には、すでに別の恋人やパートナーがいる。私の今生は、恋愛オンパレードで、今現在の彼と「別れたいな…。」と思う頃には次のお相手がすでに現われスタンバイしていて数珠つなぎで途切れないのですが、今生で、異性関係の中において学びのテーマがあったのでそうなっていたみたい。意味もなく恋愛だらけではないんです…笑魂って引き寄せる相手間違えないらしい。ちゃんと運命的な相手を間違わずに引き寄せている。だって皆んな誰もがハイヤーセルフですから♪スピリチュアルの世界に入ってから好きになる彼の共通点にようやく気づいたのですが…汗（気づくの遅いね…。）ツインレイの彼だけ奥様で、お付き合いする男性はもう見事にオール彼女持ち！付き合う相手がオール彼女持ちなのは、「私」の無意識に結婚したくない。結婚に対してネガティブなイメージを持っている。（２回結婚しているから、それは無いな。結婚しても相手の問題が大浮上して、あえなく撃沈…。結末は、毎回必ず１人…笑）あとは、１人で自由でいたい。（私の場合は、コッチだろうね…笑）だから「彼女持ちの彼なら１人の自由時間をキープできる♪」…と、どこかで思っちゃってんだろうね…汗でも…。次第にその彼と仲良くなりいつで

一日のなかで、ふと立ち止まったあなたへ。ご覧いただきありがとうございます。Keijiです。.「誰かの期待に応えるため」と、今日も一日頑張りすぎたあなたへ☕.夜、ふと一人になったとき、周囲の出来事や他人の言葉に「心が揺さぶられて疲れてしまう」ことはありませんか？🌙それはあなたが弱いからではなく、本来の穏やかな強さを取り戻すための、魂からの大切なサインです✨.ずっと周りの感情を優先して、後回しにしてきた自分の心。今こそ、あなた自身を一番の慈愛で満たしてあげましょう🌿.━━━━━━━━━━━━━━━━.👇 今日の癒やしのメッセージ（ショート動画）はこちらからご覧ください🌿.━━━━━━━━━━━━━━━━.【📜 メッセージ全文】.あなたの魂は、慈愛で満たされていますか。.他者を慈しみ、思いやるその愛は、深くやさしく、すべてを包み込むような愛です。.誰かを思いやるたびに、あなたの魂もまた、少しずつ愛で満たされていきます。.慈愛に満ちた心は、周囲の出来事や環境に揺らされにくくなるでしょう。.その愛は、あなた自身を静かに支え、やがて穏やかな強さとなっていくのです。.━━━━━━━━━━━━━━━━.【🕯️ 手放し・許可のワーク】🕊️.今夜は、このコメント欄に「私は私を慈しみ、穏やかに自分を生きます」と宣言してみてください。.その小さな許可が、愛と喜びで満たされる人生への第一歩になります💧どうかご自身のペースで、ゆっくりとご自身の心を見つめてみてくださいね。.【🔮 魂の作戦会議（個人鑑定）】自分の本来の輝きを取り戻し、自分軸で生きたいと感じた方は、ぜひサービスページを覗いてみてください。「魂

こんにちは、ユウ_Yuです。自分に自信が持てないときほど、 「こんな自分じゃダメだ」 「もっとちゃんとしなきゃ」 「早く変わらなきゃ」 そんな言葉が、頭の中をぐるぐる回ってしまうことはありませんか。 でも実は、『変わろうとすればするほど、人は変われなくなってしまう』ことがあります。 なぜなら、「変わらなきゃ」と思えば思うほど、心と体に力が入ってしまうからです。緊張した状態では、本来の力はなかなか発揮できません。 人間は、安心できる環境にいるとき、自然と変わっていく生き物です。 「そのままの自分でいても大丈夫」 「うまくできなくても、ここにいていい」 そう感じられたとき、心は少しずつ緩み、視野が広がっていきます。 とはいえ、 「そのままでいい」 「自分を認めよう」 と言われても、それが簡単にできたら苦労しませんよね。 人はどうしても、自分には厳しくなりがちです。できなかったこと、足りないところ、失敗した経験ばかりに目が向いてしまいます。 そんなときは、無理に自分を好きにならなくても大丈夫です。 まずは、 「今日もちゃんと生きてるな」 「しんどい中でも、よくやってるな」 そんなふうに、**今ここにいる自分をねぎらってあげる**ことから始めてみてください。 うまくできなくてもいい。 失敗してもいい。 頑張っている自分が、ちゃんとここにいるじゃないか。 その経験は、決して無駄にはなっていません。すべてが、あなたの糧になっています。 変わるための第一歩は、自分に厳しくすることではありません。 ダメなところを探すことでもありません。 今の自分を受け入れ、認めてあげることです。 自分を少し褒

こんにちは！ヒグチダイスケです。今日は 「自責思考」と「他責思考」 についてお話しします。「自責思考」と「他責思考」の違いとは？皆さんは、日々の仕事で“自責思考”を意識できていますか？例えば、ミスをしたときの説明でよく聞くのが「〇〇さんがそう言ったのでやりました」これは完全に「他責思考」です。一方で、「〇〇だと思ったので行動しました」という考え方は、自分で判断して行動した結果なので、反省と改善を通して 成長につながる「自責思考」になります。他人ごとで仕事をしても成長はしない仕事をしていると、「これは自分の仕事じゃない」「言われた通りにやっただけ」と、どこか他人ごとで働いている人がいます。私は営業職なので、お客様とお金の話をする機会が多くあります。その時に意識しているのは、「もしこれが自分のお金だったら？」「自分が経営者だったらどう判断するか？」という視点です。当たり前のようで、意外とできていない人が多い印象です。他責思考では相手は変わらない他責思考になる気持ちもわかります。ですが、他人は変えられません。相手の行動にモヤモヤしても、「相手が変わることを期待する」 のは時間がもったいない。であれば、自分の考え方・行動を変える方が圧倒的に早いのです。自責思考を身につけることで、・成長スピードが上がる・ストレスが減る・人間関係が楽になるこんなメリットがあります。私自身も「他責思考」だった過去がある振り返ると、私も他責思考の時期がありました。親に「どうしたらいいと思う？」と相談していた時、どこかで「責任を親に委ねたい」気持ちがあったのだと思います。今は自分で考えて行動するようになり、良く

はじめに「内観をしたいのに進まない…」  「感情を見ると苦しくなる」  「そもそも、内観ってどうやればいいの？」 そんな声をよく聞きます。 内観とは、特別なスキルではありません。  “自分の心と静かに向き合う時間” のことです。 しかし、多くの人は  自分の気持ちよりも「正しさ」や「相手の気持ち」を優先して生きてきたため  本当の感情に気づくことが怖くなってしまっている のです。 この記事では、誰でも今日からできる  内観の4ステップ を、癒しの視点でやさしく解説します。1. 内観とは？なぜ必要なのか1.1 内観＝自分と対話する時間 内観とは  「自分の体・心・思考に起きていることを、そのまま観察すること」 です。 たとえば… 嫌な言葉を言われて胸がギュッとした 胃のあたりが重くなった 心にザワザワした違和感がある イラっとした これらを “ただ感じる時間” が内観です。 本来、感情は 「ただの反応」  であり、“良い・悪い” はありません。 感じたものに気づくだけで  心は勝手に整い、問題の根っこに気づけたり  今の自分が求めているものが見えてきます。 1.2 内観が苦しくなる理由 内観をしようとすると、多くの人がこう言います。 「嫌な気持ちばかり出てくる」 「相手が悪いのに自分を見るのが辛い」 「自分が悪い人みたいに感じてしまう」 その理由はただひとつ。 “感情＝悪いもの” と思ってきたから。 ・怒る私はダメ  ・悲しむ私は弱い  ・嫉妬する私はひどい こうした思い込みがあると  内観＝自分を責める時間  になってしまいます。 でも本当は、どんな感情も “あなたの味方” で

ーあなたの“心のパターン”がやさしく見えてくる ✅ 1. NOと言えず、相手の希望を優先しがち頼まれると断れない 「嫌われたくない」が先に立つ 自分の気持ちは後回し → 境界線が弱く、過剰な優しさが利用されやすい状態 ✅ 2. 愛されたい気持ちが強く、甘い言葉に弱い 「好き」「大事にする」にすぐ心を開く 誉められるとすぐ信用してしまう 行動より“言葉”を優先してしまう  → 自己価値を愛情で埋めようとするクセ ✅ 3. 寂しさ・孤独を恋愛で埋めてしまう 寂しいと誰かに依存したくなる 一人でいると不安になる 「誰でもいいわけじゃない」は本当だが、弱っている時の判断が揺らぐ  → 孤独につけ込む相手を引き寄せやすい ✅ 4. 相手の“良い部分だけ”を見る傾向がある 現実や違和感を無視してしまう 言い訳を“仕方ない”と受け止めてしまう 理想の姿を相手に重ねてしまう  → 事実より“こうであってほしい”を優先しやすい ✅ 5. 相手の気持ちを“予想”して動いてしまう 「忙しいだけ」「本当は優しい人」など希望で補う 自分から質問しない 関係が曖昧なまま進む  → 自分に都合のいいストーリーを作りやすい ✅ 6. 自分の価値に自信がなく、相手基準になりやすい 「私なんて…」が口癖 他人の意見に左右される 自分より相手を優先するのが“当たり前”になっている  → 自分の感覚・直感が鈍くなり、判断が揺れる ✅ 7. 違和感や不安のサインを無視してしまう 連絡スパンが変でも「私のせい？」と考える 都合の良い扱いをされても気づきにくい モヤッとしても深く追求しない  → 潜在意識の警告を“見ないふ

「人生、このままでいいのだろうか…？」ふと、そんな疑問が頭をよぎることはありませんか？仕事、家庭、人間関係…日々の生活に追われ、いつの間にか、自分の人生を他人軸で生きてしまっている。「自分の人生なのに、自分でコントロールできていない気がする…」「他人の期待に応えるために、無理をしている…」「もっと、自分らしく自由に生きたい…」そんな想いが、強くなってくるのではないでしょうか。もし、あなたがそう感じているなら、それは、あなたの心が「人生の主導権を取り戻したい！」と叫んでいる証拠です。大丈夫。あなたは、変われます。この記事では、他人に振り回されず、自分らしい人生を生きるための具体的な方法を、ステップを追ってご紹介します。さあ、一緒に、人生の主導権を取り戻し、輝く未来を創造しましょう！ステップ1：自分の「現在地」を把握するまずは、自分の「現在地」を客観的に把握することから始めましょう。仕事: 仕事内容、労働時間、給与、人間関係などに満足していますか？家庭: 家族との関係、家事の分担、住環境などに満足していますか？人間関係: 友人、知人、親戚などとの関係は良好ですか？健康: 心身ともに健康ですか？お金: 経済状況に不安はありませんか？時間: 自由に使える時間はありますか？趣味: 趣味を楽しめていますか？学び: 新しいことを学んでいますか？これらの項目について、10点満点で自己評価してみましょう。【実践ワーク】**「自己評価シート」**を作成しましょう。上記の項目について、現在の満足度を10点満点で評価し、その理由を具体的に書き出してみましょう。評価結果を、レーダーチャートなどで視覚化し

こんにちは、ネムです！あなたは「自分軸」について考えたことがありますか？私は自分軸に戻るまでにとても時間がかかりました。 他人軸で生きている時間が長く、体を壊し、「自分軸」という言葉に出会いました。「自分軸」戻る実践は、なかなか難しい。そんな時に特に意識していたのが「五感」です。 私たちが日々体験する世界は、視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚という「五感」を通じて構築されています。 これらの五感は物理的な感覚としての役割を持つだけでなく、スピリチュアルな気づきや心の深層とつながる重要なツールでもあります。 五感を意識的に使うことで、スピリチュアルな成長や自己の内面との深い対話を可能にします。 今回は一緒に、五感とスピリチュアルのつながりについて詳しく探っていきましょう！ 1. 視覚：内なる真実を映し出す鏡視覚は、スピリチュアルな世界と物理的な世界をつなぐ「窓」と言えます。美しい風景やアートを見たとき、人は感動し、心が震えることがあります。この感覚はスピリチュアルなレベルでの「内なる気づき」に他なりません。 また、瞑想やビジュアライゼーション（視覚化）といったスピリチュアルな実践も、視覚を使った自己探求の一環です。閉じた瞼の裏に浮かぶイメージやシンボルは、潜在意識や宇宙からのメッセージとも解釈できます。視覚は、目に見える世界を超えたものにアクセスするための重要な感覚です。 2. 聴覚：宇宙の波動をキャッチするアンテナ耳を澄ませば、自然の音や音楽、人の声が私たちの感情や意識に影響を与えることが分かります。特にスピリチュアルな面では、聴覚は「波動」や「周波数」を受け取る役割を果たします。

カウンセリングに興味を持ち始めると「他人軸」とか「自分軸」という言葉を耳にするかもしれません．色んな解説を見聞きしているかもしれませんがここでも少し触れておくことにします．まず「他人軸」からこちらから理解された方が分かりやすいかなと思います．なぜならその反対側が「自分軸」だからです＾＾被害者意識簡単に言えば「他人軸」＝「被害者意識」受け取り方が「〜された」と自分が主体ではないのです．自分の外側にある「人」や「出来事」に対して・こうされた・ああ言われたのような解釈（意味付け）です．これを「被害者意識」と呼んでいます．私を含めて誰しもが幾度となく感じてきたことではないでしょうか．．．その意識で生きている以上その先も誰かのせい、何かのせいといった自分の「外側」に責任を持たせようとします．そう感じてしまうことは、仕方ないにしてもどこかで ”このままでいいのかな？"と自覚することからでしか次には進めないと思っています．自分の人生を生きるこれは「自分の人生」を他人や出来事に「お任せ」してしまっている状態なのです．常に自分の「外側」に影響を受けてその度に一喜一憂してる自分「以外」のことで振り回されて生きているということになってしまいます、もっと幸せになりたいと願うなら【自分の人生を自分で引き受ける】その覚悟が必要です．覚悟といっても大袈裟なものではなく誰の人生を生きているのか？ということにそろそろ気づき自分と向き合おう、と視点を自分の「外側」から「内側」に向けるだけです．「誰か」に「何か」に幸せにしてもらおうという依存的な価値観から抜け出しましょう．それは「外側」が変わってしまった途端あなた

誰かのために、何かをしようとするとき、誰かを思って、自分が行動を起こすとき、人のためになるだろうからと、自らの持っているものを差し出そうとするとき、または差し出したとき、必ず自分が疲弊するそれはなぜかそれは、自分が人のためにやっていると思っているからそれのどこがいけないのかそれは、自分が思う、自分が考える、「人のため」だから自分の観念や、価値観から生まれる思考から、自分は人のためにしてあげている状態を作り出しているではなんだったらいいのかそれは、自分がやりたいことをやる人、まわりは関係なく、自分が自分のためにやること自分がやりたいからやる、これをすると自分にとって最高、と自分を満たすことそれが自ずと他の人のためになる自分が人のためと意図せずとも人が勝手に自分に影響されている自分の行いが人に影響を及ぼすだから自分のために生きればいいその幸福感がその充足感がその溢れる輝きが周りの人にとてつもない影響を与える

占いは、幸せになる（幸せでいる）ための、一つのツール。判断が難しいとき、自分で考えてもこたえがでないとき、苦しい状況を打破したいとき、良い方向に向かうためにアドバイスが欲しいとき、色々なときに、占いはサポートしてくれるツールでも、占いのこたえを100%信じてはいけないそう強く思います占い師さんも有象無象いて、本当に素晴らしい占い師さんも沢山いますそういう人であっても、その人の答えを100%受け入れないなぜなら、その人の言っていることが合っているとしても、沢山ある事実の中の一部をきりとって伝えてくれている、から人間は多面性をもち、その時々変化していくもの変化しつづける球体のようなものでその人間によって引き起こされる出来事もまた、同じく多面性をもち変化している将来も同じすべてを把握し、すべてを伝えることは不可能占い師さんが伝えるのは、その中の一部信頼できる”当たる”占い師さんであっても、人によりどこに焦点をあててみて、それを伝えるのかで言い方も結果も変わってくるそれを頭にいれた上で、占いを上手く”使う”　ことが大切それができないと、占いの結果にふりまわされたり占いジプシーになったりしてしまいます占いの結果に”使われる”のではなく、占いの結果を、自分が”使いこなす”あくまで主導権は、自分（昨日記事にかいた、他人軸、自分軸の話にも繋がる話だけれど、どんなことでも主導権を自分で持ちづづけること、他者に明け渡さないことが大切）私には、”この人のような人になりたい”、と思う、素晴らしい占い師さんがいます。人生経験を積んだ年配の女性の方で、優しくて、その方と会って話すだけで、気持ちが明るく軽く

「自分を変えたいとずっと思ってます。これは本当です。でも思うように行かないんですよね。」変わるためのアクションは起こさない。だけど自分は変わりたいと思っている、そう信じたい人。自分の本心が変化を求めてるんのでなければ「変わらない」という選択もある。これは良し悪しじゃなくて。自分以外の誰かの影響に束縛常識とか他人からの評価とか、そういったものに影響を受けて成長しなければならない、変わらなければならない、と束縛されている場合があります。これはけっこう苦しく、自分の本心が求めているものじゃないから手応えもない。本当にそれは必要な変化か問うてみても良いかもしれませんね。人はどこまで成長すれば良いのか？って考えたこと、ありますか？強みを最大限活用する理論、ウェルスダイナミクスには、社会的役割、立場、影響力などのレベルを示す指標があります。レベルと言ったら上げていく、というイメージがあるかもしれません。でもこちらの考え方は「選ぶ」というもの。自分の幸福観を中心に、それを維持出来るレベルに敢えて留まる、という考え方なんですよね。ムリに上げて幸せを損ねないという。

「夢も実現したし、欲しいものはあらかた手に入れてきた。これからもそうでしょう。だけど、いくら集めても満たされないんですよね…」誰かにこんなことを吐露されたら、何を感じますか？そして満たされない原因はなんだと思いますか？今日はこれを自分事として考えてみる一日に。他人軸の願望を満たしても自分も相手も満足しない自分の願望の純度が満足度に比例する感じです。求めるものの軸が自分にあるか、他人にあるか。他者の評価、期待に応える、また見栄をはるなど、求めるものと他人の関わりが強くなると自分の満足度が失われていく。お金があってなんでも手に入れることができても、自分の満足度とはまた別なんですよね。自分の純粋な願望を満たしていくためにこれは強みを最大限活用する理論、ウェルスダイナミクスの強みを見える化するフレームワーク「内的価値」。この6つの強み要素のスタートになるのが「情熱」。これは自分の純粋な願望です。この情熱、願望を元に自分の強み、自己価値を充実させていきます。この内的価値はその人の器ともいえて、この器を本質的な願望を基準に満たしていくんです。

人間関係の悩みの中で、一番多いのが「嫌われるのが怖い」という気持ちです。職場でも、友人関係でも、家族でも、恋愛でも。どんな場面でも、この不安は顔を出します。「嫌われたらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」「距離を置かれたらどうしよう」そんなふうに思うと、胸の奥がぎゅっと締めつけられるような感覚になりますよね。でもね、私は思うんです。あなたは、嫌われることをそんなに恐れなくていいんですよ。だってそう思われてないから。■ 嫌われるのが怖い人は、実は優しい人数多くの施術して変わったのですが、嫌われるのが怖いと思う人は、本当はとても優しい人なんです。人の気持ちを考えられるからこそ、相手を傷つけたくないからこそ、関係を大切にしたいからこそ、嫌われることが怖くなるんです。だから、「嫌われるのが怖い」という気持ちは、あなたの優しさの証なんです。■ 嫌われることを恐れると、自分が消えていくでもね、嫌われることを恐れすぎると、自分がどんどん消えていきます。・言いたいことが言えない・断れない・無理して笑う・相手に合わせすぎる・自分の気持ちを後回しにするこうやって、自分の心がどんどん薄くなってしまう。疲弊させている。そして最後には、「私って何がしたいんだろう」「私はどうしたいんだろう」そんなふうに、自分がわからなくなってしまう。でもね、あなたは、そんなふうに生きるために生まれてきたわけじゃないんですよ。■ 嫌われることを恐れないための3つの視点hitomiメソッド(施術)では、嫌われる不安を軽くするために、真実をお伝えしています。この3つの視点を大切にしています。① 嫌われることは「自然なこと」

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。最近周りの人に「引き寄せ」の話をすると必ずその人にも「引き寄せ」があることが多く、疑っていた人も信じるきっかけになっています^^でもやっぱり怪しいですよねぇ。(笑)この間のブログにも書きましたが、思っていたら次の日に現実となって出てきました。これは私もびっくりΣ(ﾟДﾟ)したし、「あーー思ったからだ・・・」と納得しました。知り合いの女性が「仕事を辞めて転職したいけど・・でも・・」の繰り返しで何年も悩んでいました。いつも引き寄せの話をしたりいろいろな悩みを聞いてあげてはいたのですが、本人が信じていなかったし変わることへの【恐怖】(>_<)があって動くことができませんでした。ところが最近仕事を辞めざるおえない状況になってきて、他を探し出したらけっこういい条件のものが出ていて「辞めることにしたよ！！！」(*'▽')「新しいところにいくよ！！でもこれって何年もずっと悩んでいたのになんで今なんだろう？」私は「ずっと辞めたくても辞めるきっかけがないからわざと仕事がなくなってきて、辞めざる負えなくなったんだと思うよ^^」と話すと、彼女は「うん。。。確かにそうだ。。。これがなかったら文句言いながらでも辞められなかったね・・・」と納得していました。これも引き寄せです。自分が辞めたいと思っていたから・・・動き出したらもっといい条件や楽しそうなものがいくつもあったそうです。【動き出すって本当に怖いんです。】なぜなら未知の知らない世界だからです。人は知らないことには『怖い、不安、辞めたほうがいい』などの心のブロックがかかります。『心