～自分の心の声に耳を澄ませて～

３月も残すところあと２日。

年度末のお仕事でバタバタしている方も

多いのではないでしょうか？

皆さんは、誰かの期待に応えようと、

頑張りすぎてしまうことはありませんか？

かつての私・・・。

職場や人間関係で、常に誰かの評価や顔色を伺っては、疲れる・・。

そんな生活を送っていました。

誰かに求められているわけではないのに、

いつも自分の事は後回し・・。

自分で選んでいることなのに、何故か空しさや惨めさを感じて。

心も身体も疲弊してしまう日々が多くあったんですね(T_T)

まさしく、他人軸で常に生活していたんですよね。。。

（今でもたまにそんな自分が出現します（笑））

そんな時に出会ったのがマインドフルネス瞑想。

呼吸瞑想をおこなうことで、今の自分と向き合い、

今、自分がどんな状態なのかありのままを感じる。

疲れ切った心がふわぁっと軽くなり、

肩の荷が下りる感覚を味わったのを今でも覚えています。

誰かの為に頑張ることも大切。

でも、それと同じくらい、

自分の健康管理や自分自身を大切にすることも大切。

自分の心の中に光をあてて

自分を忘れずに自分軸で生きていきましょうね♡

頑張る皆さんをサポートできると

嬉しいです(^^)