マインドフルネス瞑想で心と身体の健康サポートします

頑張るあなたへ♡ストレス軽減♡集中力UP♡うつ改善♡自己受容

30分間、一緒に誘導瞑想をおこないます。 必要なものは、”スマホ又はパソコン”と”自分の身体”２つだけ。 こちらで誘導しますので、緊張せず、リラックスしてご参加ください。 脳と心を休めて、あなたらしい生き方を取り戻しましょう！ あなたはこんなお悩みありませんか？ ✅ストレスが溜まっている ✅不安で夜眠れない ✅気分が落ち込みやすい ✅集中力が続かない ✅緊張しやすい ✅自分に自信が持てない どれか一つでも思い当たる方は、「マインドフルネス瞑想」がおすすめです。 「マインドフルネス瞑想」は、先端科学で裏付けられた休息法で、 不安やストレスを軽減させ、ありのままの自分を受け入れやすくする効果があります。 私も、以前は子育てと仕事に追われる毎日で、心身共に疲れ切っていましたが、 瞑想を行うようになってからは、ストレスから解放され、 自分らしく、自由に生きられるようになりました。 ココナラでは、過去の私と同じように悩む方のお力になりたくて、 「マインドフルネス瞑想」の普及をしております。 オンラインで、瞑想にご参加いただいたお客様からは、 「頭がスッキリした」「疲れがとれた」とお喜びの声を頂いております。 ストレスを感じている方、疲れが取れにくい方、不安で生きづらさを感じている方は、 ぜひ、この機会に「マインドフルネス瞑想」をお試しになりませんか？ ＜マインドフルネル瞑想の効果＞ ・ストレス解消 ・不安、うつの軽減 ・睡眠の改善 ・集中力アップ ・リラックス効果 ・自己肯定感アップ このように、心に不安を抱えた方、寝つきが悪い方など、 心身に不調を抱えた方の症状をやわらげ、健康な状態に近づけます。 ご準備して頂くもの、特別なスキルは必要ありません。 ビデオチャットできる媒体(スマホ・パソコン)をお持ちになり、 リラックスできる服装でご参加くださいね。 サービス内容へのご質問がありましたら、お気軽にDMよりお声かけ下さい。 初めての方でも分かりやすいように、丁寧にご説明いたします。 あなたのご利用を、心よりお待ちしておりますね。