自分とのコミュニケーション

こんにちは😊

三連休の初日は

大好きな心理学講座へ行ってまいりましたよ🤗

テーマは

✨自分とのコミュニケーション✨

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自分と上手くやれるようになると

他人とも上手く関係を結ぶことが

できるようになれるというお話です🥰🌈✨

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✅落ち込みやすい

✅他人の目が気になる

✅人と比べてしまう

✅他人からの承認がないと不安

✅他人を非難批判する

✅人に気を遣いすぎて疲れる

✅選択決定が苦手

こんな傾向のある方は必見です😉

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こころの中には

✨インナーアダルト✨と

✨インナーチャイルド✨の

領域があります

☘️インナーアダルト（大人の自分・内なる大人）

知識の集合体

意識・左脳的

理論や行動

☘️インナーチャイルド（子どもの自分・内なる子ども）

本来の自分

無意識・右脳的

感覚・自然な感情・体験そのもの

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インナーアダルトは多くは

自分の✨親の思考パターン✨を

コピーしていると言われています

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私たちは成長過程で

「防衛の意図」か「学習の意図」を学びます

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「防衛の意図」とは

自分の感情（インナーチャイルド）が

ネガティブ感情になったのは

自分以外の誰かや人のせいと考え

（他責思考ですね😂）

早くその感情を取り除きたい、

嫌な感情になりたくないという

防衛の意図のことです

だから自分のインナーチャイルドの面倒を

誰かに見てもらおうとしてしまいます

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一方「学習の意図」とは

自分の感情（インナーチャイルド）の責任は

自分の責任と捉え

自分自身とじっくり向き合おうとする意図

どんな経験からも学びを得て

ネガティブな感情から逃げずに

愛情のこもった関わりをしようとします✨

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例えば

幼少期にテストで0点を取ったとき

①なんでこんな事も出来ないんだ

あなたはダメな子（支配的）

②テストなんてどうでもいいよ

気にしない気にしない（放任的）

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親は我が子が辛い思いをしていることに

共感することで自分も辛くなってしまいます🥲

見ない、感じない為の「防衛」

支配的に振る舞うか放任的に振る舞うかの

どちらかに

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インナーアダルトは「防衛の意図」を

こうして学びます

その結果自分自身のインナーチャイルドにも

支配的または放任的に振る舞うように

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アダルトチャイルドとはこの状態の人のことです

（アダルトチャイルドとはアダルトチルドレンの一人称）

防衛の意図を持った

アダルトチャイルドは

インナーチャイルドの感情を汲み取ろうとせず

インナーチャイルドの持つ感情に責任を持ちません

見捨てられ感情を持ったインナーチャイルドは

ロンリーチャイルドとなります😢

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一方

「学習の意図」を持ったインナーアダルトは

アダルトofアダルト（真の大人）となり

インナーチャイルドに対しても

愛情深く接することが

そんな優しい中で育つインナーチャイルドは

ワンダーチャイルドとなります🌸

安心して自由な状態

インナーアダルトとのコミュニケーションも良好

豊かな感性や想像性、想像力、好奇心などを

持っています

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生きやすいのは

言うまでもなく

✨ワンダーチャイルド✨

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自分の状態の善し悪しは

インナーアダルトで決まるんです☺️

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あなたは

自分の感情の責任は自分で取れていますか?

他人の感情の責任までとっていませんか?

自分が自分らしく

生きやすくなるための大事な事ですね☺️✨

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私は皆さんのお悩みに対して

数秘術、心理学、アドラー心理学、ポジティブ心理学

コーチング、カラーセラピーなどを使って

理想の状態になっていけるように

トータルでサポートをしていきます。

恋愛・夫婦・パートナーシップ・仕事・子育て・

親子・嫁姑・人生全般などなど

✅今のご自身や状況に満足されていない

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お悩みは絡まっている事も。

一つ一つほどいて解決していきましょう。

長い人生、自分の土台を整えることで

今後の人生が劇的に変わります✨

気になることはお気軽にお問い合わせくださいね(*´˘`*)♡