ライフスタイル（142ページ目）

婚活中のあなたは、お見合いの席でどんな顔をしていますか？実は、疲労や不満で満ちた表情は、どんなに素敵な見た目でも台無しにしてしまうんです。特に仕事の話題になった時、ついつい愚痴が出ていないでしょうか？私も婚活カウンセラーとして多くの方を見てきましたが、「仕事のネガティブな話ばかり」な人は、相手に「疲れそう」という印象を与えてしまうんです。逆に、仕事の中にある喜びや工夫を笑顔で話せる人は、それだけで輝いて見えます。このテーマって、実は婚活成功の「小さな分岐点」なんですよ。疲労と不満は、相手に「一緒にいるのが辛い」と感じさせるお見合いは、相手があなたとの人生を想像する時間です。もし、あなたが疲れ切った顔で「職場の人間関係が本当に最悪で...」「上司がこんなことばかり言ってくるんですよ」と話していたら、相手はどう感じるでしょう？「毎日こんなに疲れて不満を抱えてるんだ」そう思われてしまうんです。良い相手ほど、自分と一緒にいる時間が心地よいかどうかを大切にします。負の感情が集まった人との時間は、相手まで疲れさせてしまうというのは、科学的にも証明されていることです。実は私も、婚活初期はこのパターンでした。仕事がめちゃくちゃ忙しくて、疲れ果ててお見合いに行く。相手に「最近ずっと残業で...」と話すと、相手の目がどんどん曇っていくのが分かりました。その時点で、相手の中で「この人との将来」は無いことが確定していたんだと思います。「仕事のここが好き」と笑顔で言える人は、圧倒的に強いでは、どうすればいいのか。答えは、仕事の中にある「好き」をちゃんと見つけることです。「忙しい」だけじゃなくて、「その中

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くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴りますあなたがたの最大の望みは、あなたがたが神の一部として自分を体験することだあなたがたは一瞬一瞬に新たな自分を創造し自分自身を体験し続けているいま、目の前に課題があるそれを誤魔化そうとする自分と正直に話そうとする自分がいるどちらを選択するかは自分しだいどちらが「神」を表現できることを魂は知っている神の体験をするために毎瞬毎瞬、自分を新たに創造をしている創造をしている自分を体験している… 「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

アメリカに来たばかりの頃、地味に驚いたものがあります。それは、巨大なマグタンブラーです。最初に「でっか！」と思ったのは、小学校へ用事があって職員室へ行った時でした。先生たちの机を見ると、多くの先生が大きなマグタンブラーを置いているのです。しかもただのタンブラーではありません。持ち手が付いていて、ストローがささっているタイプ。日本の感覚だと、子どもが学校へ持って行く大きめの水筒くらいのサイズです。机の上に並んでいる様子はなかなかの迫力でした。でも驚いたのは大きさだけではありません。デザインもかわいいんです。花柄だったり、パステルカラーだったり、おしゃれなロゴ入りだったり。大きな水筒というより、ファッションアイテムのような感じ。「アメリカっぽいなあ」と思ったのを覚えています。そして気付けば、その巨大タンブラーは学校だけではありませんでした。ESLのクラスへ行けば、生徒さんたちが持っている。スーパーへ行けば売り場にずらりと並んでいる。スターバックスのグッズコーナーを見ても、日本とはラインナップがかなり違います。日本だと小ぶりのタンブラーもたくさん売られていますが、こちらは大容量が中心。「たくさん飲む前提」が伝わってきます。実際、アメリカの人たちは本当によく飲みます。水だったり、コーヒーだったり、ソーダだったり。とにかく飲み物を持ち歩いている人が多い印象です。そして車社会だからなのか、タンブラーの形にも工夫があります。上は大きいのに、下の部分は少し細くなっています。最初は不思議だったのですが、理由はすぐ分かりました。車のドリンクホルダーに入るようになっているんです。巨大なのに車にはちゃ

ハルです (^*^)一緒にいるときは、優しい。笑ってくれる。話してくれる。でも、別れた瞬間から、なんか別人みたいになる。「会っている時は優しいのに」、離れると別人のように冷たくなる彼に悩むあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––一緒にいるときと、離れてからが違いすぎるデートは、楽しかった。彼は優しかった。笑顔で話してくれた。「楽しかったね」そう言いながら、別れた。家に帰った。LINEを送った。「今日楽しかったよ、ありがとう」既読がついた。返信が来なかった。翌日、短い返信が来た。「うん」それだけ。「え？」さっきまであんなに楽しそうにしてたのに。「別人みたいだ」そう思った。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「どっちが本当の彼なんだろう」混乱してしまう。一緒にいるときの彼は、優しい。話を聞いてくれる。笑ってくれる。「この人のことが好きだな」そう思える。でも、離れると変わる。連絡が素っ気ない。返信が短い。なんか、壁を感じる。「どっちが本当の彼なんだろう」「私に見せてる顔と、LINEの温度が、なんでこんなに違うんだろう」わからなくなってくる。「会ってるときだけ、演じてるの？」そんなことまで思ってしまう。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「冷たいのかな」「そういうタイプなのかな」色々考えてしまう。「私のことが、好きじゃなくなってきてるのかな」「LINEが苦

◆ はじめにまいどです。初めて投稿させてもらいます！！ありがとうさんです！ 今日は、40代から60代の大人の男性の皆さんと、 「女性を胸キュンさせるエスコート」について、 ちょっと深くお話ししてみようと思ってるんですよね。皆さんは、デートの時にドアを開けたり、 椅子を引いたり、荷物を持ってあげたりするとき、 どんなお気持ちでやってはりますか？「よし、ここでスマートな男を見せたろ！」って、 ちょっと気合が入ってしまってはいませんか？ 実はね、その「気合」こそが、 知らず知らずのうちに空回りを作ってるかもしれへんのです。一生懸命やってるつもりやのに、 なぜか相手の反応がイマイチやったり、 「あ、大丈夫です…」って遠慮されたり。 そんな経験、一度くらいはありますよね。良かれと思ってやったことが逆効果になるなんて、 ほんまに切ない話やと思いません？自分では完璧な紳士を演じてるつもりでも、 女性から見たら「なんかギクシャクしてるな」とか、 「頑張ってくれてるのは分かるけど重たいな」って、 バレてしまってることが多いんですよね！！でもね、絶対に自分を責めたらあかんよ。 あなたが不器用なんやなくて、誰もがそんなもんなんですよ！！ ◆ 本題なんで、一生懸命エスコートしようとすると、 不自然になってしまうんやろ？それはね、あなたが優しくて真面目だからこそ、 「完璧にエスコートして格好つけなあかん」って、 自分にプレッシャーをかけすぎてるからなんよね。「ドアは男性が開けるもの」「荷物は持つもの」っていう、 マニュアル通りの知識だけで動こうとするから、 どうしても動作に「間（ま）」ができてしまうんで

40代の飲み会で、はっきり分かれます。「もう疲れたよ、早く帰りたい」が口癖の男と、仕事も趣味も全力で、なぜかギラギラしている男。同じ年齢、同じような仕事。なのに、片方は枯れ、片方はみなぎっている。この差の中心にあるのが、男性ホルモン「テストステロン」と、それを支える生活です。パーソナルトレーニングジムを運営している筆者が、みなぎっている側の共通点を明かします。活力は「年齢」ではなく「削るか育てるか」テストステロンは30代以降、年におよそ1%ずつゆるやかに減っていくと言われています。ただ、この数字はあくまで平均値。実際には、生活しだいで削る男と育てる男に分かれます。枯れていく男の生活には共通点があります。睡眠を削る、座りっぱなし、お腹まわりの脂肪を放置、ストレスをためこむ。どれも、活力の生産にブレーキをかける要素です。特にお腹の内臓脂肪は、男性ホルモンに逆風となる働きを持つと言われ、「枯れ」を加速させます。みなぎっている男の4つの共通点① 週2回、筋肉に強めの刺激を入れている大きい筋肉への「あと数回が限界」レベルの刺激は、活力への良い刺激になると言われています。みなぎっている男は、例外なく体を動かす習慣を持っています。ジムでも自宅でも、負荷を調整できる環境を作っているのが特徴です。② 睡眠を「活力の生産時間」として死守しているテストステロンの多くは睡眠中に作られると言われています。みなぎっている男は、睡眠を削って頑張るのではなく、眠って作ってから頑張る。睡眠の質を数値で見られるスマートウォッチで、自分の回復を管理している人も増えています。③ 材料になる栄養を切らさない亜鉛(牡蠣・

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①過ごしやすい朝、エアコンなくても大丈夫だった②朝から息子くんも早起きで一緒に犬の散歩③お盆休みだけど家で夕飯、作るのは面倒だけど家でゆっくりできるのは嬉しい🪞ひとこと気づき　昔の夏ってこんな感じだったのかな、今日の過ごしやすさに感謝🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

※この記事は、雑誌の人生相談コーナーでの経験をもとに書いています。以前、多くの悩み相談を読んで思ったのは、「変わりたい」と思っているのに、なかなか動けない人が、とても多いということです。⸻たとえば、・転職したいと思っているのに、今の仕事を辞められない・別れたほうがいいと思っているのに、恋人との関係を変えられない・やってみたいことがあるのに、なかなか始められないそうやって、「動きたいのに動けない」という状態が続いていく。⸻こういうとき、人は自分を責めます。「自分は意志が弱い」「覚悟が足りない」「結局、何も変えられない」でも、少し冷静に考えると分かることがあります。それは、「変わりたい」という気持ちと、「変わるのが怖い」という気持ちは、同時に存在できるということです。⸻たとえば、転職したいとします。今の仕事に不満がある。もう辞めたいと思っている。それでも、いざ辞めようとすると、「次の仕事が見つからなかったらどうしよう」「今より条件が悪くなったらどうしよう」「この年齢で転職できるだろうか」そんな不安が出てくる。⸻すると、「今の仕事を辞めたい」という気持ちより、「辞めた後が怖い」という気持ちのほうが大きくなってしまう。つまり、新しい一歩を踏み出せない人は、「変わりたくない」のではありません。「変わった後のことが怖い」ということがあります。⸻そして、もう一つが、今の状態には、「嫌なところがあっても、分かっている」という安心感があることです。⸻今の仕事が嫌でも、仕事内容は分かっている。人間関係も分かっている。毎月の生活がどうなるかも分かっている。一方で、新しい環境は分からない。⸻人は、必ず

婚活のデートって、すごく緊張しますよね。私も最初は、「失敗しないようにしよう」と気合を入れて、スマホのメモ帳に会話のネタを書き込んで臨んでました。でも、ある時ふと思ったんです。相手は、この人と結婚できるかどうかを判断しようとしているのに、私はメモを見ながら一問一答を繰り返している。これって、もはや面接ですよね。そりゃ、相手も退屈するわけです。準備は大切。でも、準備に頼りすぎてはいけない婚活で成功する人って、みんな準備をしています。プロフィールの文章、会話のネタ、相手の職業や趣味についての予備知識…。それ自体は悪いことじゃありません。でも、準備を完璧にしようとするあまスマホのメモを見ながら話す。決まった質問を決まった順番で聞く。そこになると、相手は「この人は、本当は私に興味がないのかな」と感じてしまうんです。「今年の目標は何ですか？」「仕事のやりがいは何ですか？」「休日は何をしていますか？」みたいな感じで、淡々と進んでいく30分間。相手も応えるだけで精一杯です。「何か質問ありますか？」の逆質問で、すべてが決まるデートの最後、相手が必ず言う一言があります。「何か質問ありますか？」ここで、準備不足の人は困ります。「あ、ありません…」とか「今聞いたことで大丈夫です」みたいな返答。この瞬間、相手は「あ、この人はこれ以上、私のことを知りたいと思ってないんだ」と感じるんです。そして、その時点で不採用が確定します。逆に、相手が話した内容から想像力を膨らませて、深い質問ができる人は違います。「さっき営業部で頑張ってるって聞きましたけど、この1年で一番嬉しかった達成感って何ですか？」「山登りが趣味

どーもパソコンが復活したけら氏です。そんなお盆にしようかと休みに逆行してひたすら作業しております。いや８月はありがたいことに忙しくて結構仕事あるけど消化したら先の予定がない俺は恐らく１１月くらいまで評価が足りないので確実に今んとこシルバーランカー　幸先が不安です。どなたかなんでもやるので仕事ください( ;∀;)心優しい方ならクツ舐めます。今日は１１時間カタカタしてて目が潰れそう。みんなは何してるのかなぁ旅行かな、帰省かな？、仕事頑張ってる人もいるのかな？逆にお盆頑張ってお盆終わったらゆっくりしようかなぁとりあえずこんなん打ってる場合じゃねぇコツコツやってお仕事頼んでくれてる人に喜ばれるようにコツコツやって腕を磨くそしていつかクオリティでぶん殴る。そんな感じ！くそかわなけらくんの写真置いておきます。皆さまいいお盆をお過ごしくだせぇ

明日から、お盆の時期を迎えますね。地域によって時期や風習は異なりますが、一般的には8月13日〜16日にお盆を迎えるところが多いと思います。ご先祖様や大切な故人を身近に感じるこの時期。今日は、私がお盆に大切にしたいと思っていることを、2つお話ししたいと思います。ひとつ目は、お墓参り普段は忙しくて、なかなかお墓参りへ行けない方もいると思います。だからこそ、お盆にはお墓へ足を運び、きれいに掃除をしてお迎えしたいですね。私はお墓を拭くとき、使い古した雑巾ではなく、きれいな布を用意して、自分の肌を洗うような気持ちでやさしく丁寧にお掃除することを大切にしています。きれいになったら、お花やお供え物をして手を合わせる。それだけでも、ご先祖様を大切に想う気持ちは伝わると思います。ふたつ目は、感謝を伝えることお墓やお仏壇の前で手を合わせるとき、何を伝えていますか？お願い事をすることもあるかもしれません。でも私は、「今、こうして生きていられること」「今日も無事に過ごせていること」そんな感謝の気持ちを伝えています。今ここに自分がいるのは、命をつないでくれたご先祖様がいるから。だから、「いつもありがとうございます」と、笑顔で伝えたいなと思うんです。そして何より、今を生きている私たちが幸せでいることは、ご先祖様にとっても嬉しいことなのではないでしょうか。ご先祖様から受け継いだ命を大切にして、自分の人生を楽しみながら生きていく。それもひとつの供養のかたちなのだと感じています。年に一度のお盆。お墓やお仏壇に手を合わせたり、「あんなことがあったね」「こんな人だったね」と、家族で昔話をしたり、懐かしい人を思い出し

ハルです (^*^)また、やってしまった。不安をぶつけた。彼は困った顔をした。「また後悔する」とわかってたのに。彼に不安をぶつけては、後悔を繰り返してしまうあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「また言ってしまった」不安だった。「返信、遅いな」「最近、なんか素っ気ない気がする」「私のこと、好きなのかな」溜まってた。ちょっとしたきっかけで、出てしまった。「最近、冷たくない？」「私のこと、どう思ってるの？」「本当に好きなの？」言った瞬間、わかった。「あ、また言ってしまった」彼は、少し困った顔をした。「そんなことないよ」そう言ってくれた。でも、その後の空気が、少し変わった。「また、やってしまった」後悔した。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「言わなきゃよかった」と「言わずにいられなかった」が、同時にある後悔してる。「あんなことを言うべきじゃなかった」「彼を困らせてしまった」「重いって思われたかもしれない」そう思う。でも、同時に思う。「あのとき、言わずにいられなかった」「不安が溜まってて、どうしようもなかった」「言わなかったら、もっとしんどかったかもしれない」「言うべきじゃなかった」と「言わずにいられなかった」が、両方本当なんです。その矛盾が、また苦しい。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––これが、繰り返される一度じゃない。不安が溜まる。ぶつけてしまう

障害者手帳を持っている人は、一定の条件を満たすとNHK受信料の免除を受けられます。　ここまでは知っていても、「全額」か「半額」かで条件が全然違うこと、知ってますか？■全額免除になる条件 世帯の中に、身体障害者手帳・療育手帳（愛の手帳）・精神障害者保健福祉手帳のいずれかを持つ人がいて、なおかつ世帯員全員が住民税（市町村民税）非課税であること。等級は問われません。■半額免除になる条件 こちらは対象がぐっと絞られます。 ・視覚障害または聴覚障害（等級問わず） ・その他の身体障害者手帳1・2級 ・療育手帳（愛の手帳）の重度（自治体の最重度・A判定などを含む） ・精神障害者保健福祉手帳1級 これらのいずれかに該当する人が「世帯主」かつ「NHKの受信契約者」本人であることが条件です。⚠️落とし穴 ・精神障害者保健福祉手帳は1級のみが半額免除の対象。2級・3級は該当しません ・手帳を持っていても、世帯主でない、あるいは受信契約が家族名義だと半額免除は受けられません。契約名義を本人へ変更することで対象となる場合があります（他の要件も満たす必要があります）。全額免除と半額免除の両方に該当する場合は、全額免除が優先されます💡今日できること まず自分（または家族）の世帯構成・住民税の課税状況・NHK契約の名義を確認してください。該当しそうなら、NHKの窓口またはWebの手続きページから申請できます。申請しない限り、免除は一切適用されません。知っているかどうかで年間約1万3千円程度の負担軽減になる場合があります。ぜひ確認してみてください🔍※免除は自動では適用されません。条件を満たしていても申請が必要で

最近のマッチングアプリ、なんだか無法地帯になっている気がしませんか。返信が来なくなるのはまだいいほう。会う約束をしていたのに、当日連絡がつかなくなる。以前なら考えられなかったことです。この記事は、アプリ婚活で心を削られているあなたへ。身を守りながら進むための見極め方をお話しします。関係が希薄になりやすい理由アプリは、リアルなつながりがない状態から始まります。共通の知人もいなければ、後ろめたさも生まれにくい。その分、相手への敬意がすっぽり抜け落ちてしまう人がいるんです。ドタキャンも、音信不通も、「バレないから」で片づけてしまう。だからこそ、こちらが見極める目を持つことが大切なんです。遊び目的を見抜くサインすぐに会いたがる、でも将来の話は避ける。連絡はマメなのに、約束はふわっとしている。プロフィールが極端に少なく、写真も雰囲気だけ。こうしたサインが重なる相手は、少し慎重になっていいと思います。違和感を「気のせい」で流さないことが、自分を守る第一歩です。マナーのない相手に、時間を使わない難易度が上がっているのは事実です。でも、だからこそ、マナー違反の相手にあなたの大切な時間を使わないでください。ドタキャンや音信不通は、相手の本性が出ただけ。あなたが悪いわけでは、まったくありません。誠実な人を見極めて、心をすり減らさない婚活をしていきましょうね。よろしければ、こちらのサービスもご覧ください。

いよいよ明日からお盆が始まりますね。ご家族で集まる予定や、帰省・旅行の計画を立てている方も多いのではないでしょうか。しかし、ここで気になるのが台風の動きです。ここ沖縄では、先日まで影響を受けていた台風13号がようやく過ぎ去りました。風や雨が落ち着き、街は少しずついつもの日常を取り戻しつつあります。何が一番ありがたいって、物流が意外と早めに戻ったこと(笑)本土にいるときは、台風通過した後は物流が再開されるというイメージでしたが、沖縄では通過後も船が安全に入港し停止できなければなりません。その為、県内のスーパーに商品が補充されるのは通過し暴風警報などが解除されてからも、二日ほどは品薄状態が続きます。そういうことから、今回は2日目くらいから商品が並び出したので一安心でした。お盆の準備もなんとか進められそうでホッとしています。一方で、心配なのが本土の状況です。現在は台風15号の影響により、広い範囲で雨や風が強まっている地域があるとのこと。せっかくのお盆休みのスタートですが、新幹線や飛行機など交通機関への影響や、道路の規制などが心配されます。これから移動を予定されている方は、こまめに最新の運行情報や気象情報をチェックしてくださいね。ご先祖様を迎える大切なお盆。何よりも安全が第一です。「せっかくの予定だから」と無理をせず、天候が荒れている場合は予定を変更するなど、安全を最優先に過ごしてください。皆さんが大きなトラブルなく、穏やかにお盆を迎えられることを心から願っています。雨風が強い地域にお住まいの皆さんは、どうかくれぐれもお気をつけください！

病気やケガで本人が動けないとき、そばにいる家族は「何かしてあげたいけど、何をすればいいかわからない」というもどかしさを抱えがちです。今回は、家族ができることを「実務面」と「気持ちの面」の2つに分けて整理します。実務面：手続きを代わりに進める障害年金の手続きは、委任状などが必要となる場合がありますが、家族が本人をサポートしながら進められる場面が多くあります。本人が体調的に動けない場合、家族のサポートによって、必要な資料がそろいやすくなり、適切な申請につながることがあります。- 書類集め：診察券、お薬手帳、通院の記録など、初診日を証明する材料を集める- 年金事務所への同行・代理相談：委任状があれば、家族が年金事務所で相談したり、本人に代わって一部の手続きを行えたりする場合があります。- 診断書依頼の付き添い：本人の了承を得たうえで、日頃の生活の様子を補足して伝える。特に「日常生活で困っていること」は、本人が遠慮したり、自分では気づいていなかったりして、うまく言葉にできないことがあります。日々の様子を近くで見ている家族だからこそ、伝えられる情報があります。気持ちの面：焦らせない、比べない実務と同じくらい大切なのが、気持ちへの寄り添い方です。ここで気をつけたいポイントがあります。- 「早く働けるようになってほしい」という気持ちが、無意識のプレッシャーになっていないか- 「他の人はもっと大変なのに」という比較の言葉をかけていないか- 「申請すること」自体に、家族自身が引け目を感じて本人に伝わっていないか本人はただでさえ、「家族に迷惑をかけている」という気持ちを抱えていることが多いです。家

「なんとかしなきゃ」「どうしてうまくイカないんだろう」「次の一手をどう打つべきか……」​頭の中で思考がぐるぐると渦を巻き、寝ても覚めても悩み続けてしまう。そんな夜はありませんか。​過去の私は、まさに「考えすぎる人間」の典型でした。​3交代勤務で体調を崩したときも、統合失調症を発症したときも、事業に失敗して自己破産に追い込まれたときも。私はいつも頭をフル回転させて、**「なんとか力ずくで現状を変えよう」**と必死にあがいていました。​でも、後から振り返って分かったことがあります。​必死に抵抗して、流れに逆らって泳ごうとすればするほど、力尽きて深く沈んでいっていたのだと。​川の流れに逆らって泳ぐのをやめてみる​濁流の中で「あっちへ行かなきゃ！」と必死に手をかいても、体力を奪われるだけです。​本当に必要なのは、一回バタ足をやめて、**「川の流れに身を任せて浮いてみること」**だったりします。​体調が悪くて動けないなら、無理に動こうとせず「今は休む時期なんだな」と流れに乗る。​思い通りにいかない仕事や人間関係なら、「今はそういうタイミングなんだ」と執着を手放してみる。​頭の中が考えでいっぱいになったら、「あ、また自分は考えすぎているな」と客観的に眺めて、考えるのをやめる。​「諦める」というとネガティブに聞こえるかもしれません。けれど、本来の「諦める」という言葉の語源は**「明らめる（状況を明瞭に見極める）」**ことです。​自分の力ではどうにもならない運命やタイミングの流れを受け入れ、無理な抵抗をやめる。それは逃げではなく、もっとも賢い**「解決への最短ルート」**なのです。​考えすぎて

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴ります何があなたをこの書物に導いたと思うか？どうして、あなたがこの本を手にすることになったと思うか？わたしが自分のしていることに気づかないとので思うのか？宇宙には偶然などというものはないあなたがどんなに深く真実を求めているかを知っているこのブログに出逢ったのも偶然ではないあなたの魂が引き合わせただけですあなたは深く真実を求めている・・・「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n 

# 第1回　18年前、「止まらない咳」を前に、私は何も分かりませんでした今から18年ほど前のことです。私が整体院を始めたばかりの頃、昔からの友人から連絡がありました。「〇〇君、整体院始めたんだって？」そんな何気ない一言から始まった話でした。その友人には、その頃ひとつ困っていることがありました。**咳が止まらない。**普通に会話をしていても、一言、二言話すと咳き込んでしまう。しばらくすると落ち着くものの、また話し始めると咳が出る。それがずっと続いていました。病院にも何ヶ所か行ったそうです。それ以外にも、鍼や整体、接骨院など、いろいろなところに通っていたと後になって聞きました。それでも本人としては、なかなか納得できる状態にはならなかったようです。そして、「毎週ちょっと見てくれない？」ということになりました。## 駆け出しの私には、正直分かりませんでした当時の私は、整体院を始めたばかりです。今振り返れば、知識も経験も十分とは言えません。肩こりや腰痛ならまだしも、「なぜ咳が止まらないのか？」と聞かれても、正直なところ私にも分かりませんでした。それでも友人です。何とか力になりたいという気持ちはありました。身体の緊張を見たり、姿勢を考えたり、そのとき自分が持っていた知識の中で考えながら、毎週のように身体を見ていきました。ところが、思うような変化がありません。5回。10回。そして15回、18回くらいになった頃だったと思います。正確な回数は、18年前のことなので、もうはっきりとは覚えていません。ただ、あるとき私は、**「もしかすると、自分が見ている場所そのものが違うんじゃないか」**と思い始め

先日、タックスフリーデーの買い物に行ってきました。アメリカに来るまで知らなかったのですが、州によっては新学期前に「タックスフリーデー（税がかからない日）」があります。日にちは州ごとに違いますが、7月から8月頃の金曜日から日曜日までの3日間で実施されることが多いようです。日本ではあまり聞かない制度ですよね。ただし、何でもタックスフリーになるわけではありません。主に新学期に学校で必要なものが対象になります。子ども服、子ども用の靴、バックパック、ランチボックス、文房具など。さらに、学校のスナックタイムで食べるようなお菓子類が対象になることもあります。まさに新学期準備を応援するための制度です。我が家も毎年この時期を少し楽しみにしています。今回は子どもの靴を買いに行きました。お店へ行くと、売り場にはたくさんの親子連れ。子どもたちが靴を試着し、親はサイズを確認しながらあちこち歩き回っています。みんな新学期に向けて準備をしているんだな、と感じる光景でした。面白いのは、タックスフリーになるだけではなく、お店側もこの時期に合わせてセールを行うことがあることです。もともと税金がかからないうえに値引きまでされている商品もあり、かなりお得に買い物できることもあります。だから毎年この週末は大にぎわい。「どうせ買うならこのタイミングで」と考える人が多いのも納得です。そして便利だなと思うのが、オンラインショッピングも対象になること。対象商品で、配送先がその州の住所なら、自動的にタックスフリーになることが多いのです。わざわざ混雑したお店へ行かなくてもいいので助かります。最近はオンラインで済ませる家庭も多いのか

住宅ローンの金利を調べてみたら、「店頭金利○○％」「適用金利○○％～」「金利引下げ▲○○％」……。わけわからん！！どーも、Ponchaです('ω')住宅を購入するうえで、多くの方が利用することになるのが住宅ローン。住宅ローンを比較するときに、まず気になるのが、「金利が何％なのか？」ではないでしょうか？ところが、金融機関のHPを見てみると、・店頭金利・基準金利・優遇金利・金利引下げ幅・適用金利などなど・・。似たような言葉がたくさん出てきます。しかも、「変動金利 年○○％～！」と大きく書いてあるので、「この銀行なら絶対この金利で借りられるんだ！」と思ってしまいがち。しかし、実際はそうとは限りません！ということで今回は、住宅ローンの店頭金利・適用金利・優遇金利の違いとは？～金利の決まり方をわかりやすく解説～というテーマでお話ししたいと思います！それぞれの金利が何を意味しているのか分かるようになると、住宅ローンの比較が一気にしやすくなります。まずは基本的な仕組みから見ていきましょう！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年、情報が多すぎて、何が正しいのかわからないことも多いですよね。特に不動産や住宅ローン、建築の話は専門用語も多く、営業トークに流されやすい分野です。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ この物件、買って大丈夫か第三者の意見がほしい✔ 契約不適合責任や重要事項説明の内容を確認したい✔ 中古住宅の設備不具合や傷の考え方を知りたい✔ 住宅ローンが通るか不安✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい営業は一切なしで無料かつ匿名OKです！まずは気兼ねなく、お問い合

「海外＝自由」私はずっと、そんなふうに思っていた。海外に行けば、今の自分から抜け出せる。海外に行けば、もっと自由に生きられる。そんな気持ちがどこかにあったんだと思う。だから私は、海外を「現実逃避」のように使っていた。海外に挑戦する前には気づけなかったけれど、実際に海外で暮らしたからこそ、気づけた自分の弱さがある。私は昔、「日本が嫌いだから海外が好き」「日本って、こういうところが息苦しい」「海外の方が生きやすくていいよね」そんなふうに、日本に対して少しネガティブな感情を持って海外に行った。でも、今振り返ると、私は日本を「悪者」にすることで、自分を必死に守っていたんだと思う。「日本にいるから、私は幸せになれない」「この環境だから、私は生きづらい」そう思っていれば、自分自身と向き合わなくても済むから。本当は、自分の殻を破る勇気がなかったこと。人からどう思われるかを、必要以上に怖がっていたこと。失敗するのが怖かったこと。自分の本音よりも、周りからどう見られるかを優先していたこと。そんな自分の弱さを、認めたくなかったんだと思う。だからこそ私は、そんな「認めたくなかった自分の弱さ」に気づかせてくれた海外が好きだ。海外に行ったからこそ、「場所を変えれば、自分も変われる」だけではないことに気づけた。そして今は、日本も好き。海外も好き。どちらかを否定しなくてもいい。日本にいることを選んでもいいし、海外に行くことを選んでもいい。大切なのは、「嫌いだから離れる」のではなく、「好きだから選ぶ」こと。そう思えるようになったとき、私は前よりずっと自由になった。海外に行けば自由になれると思っていた私が、海外

こんにちは、ほんわかです。私の勤務先では、夏場になると「暑さ指数（WBGT）」を確認しています。みなさんは、暑さ指数（WBGT）をご存じですか？暑さ指数とは、気温だけではなく、湿度や日差しなども考慮して、熱中症の危険度を示す指標です。私の勤務先では、暑さ指数（WBGT）を確認し、28℃を超えた場合は、外遊びを控えています。子どもたちの「遊びたい」「やってみたい」という気持ちは、とても大切です。だからこそ、その気持ちを大切にしながらも、暑さの厳しい日は「安全に過ごすこと」を第一に考えています。水分補給や休憩をこまめに取り入れ、一人ひとりの子どもの様子を丁寧に見ながら、その日の気温や暑さ指数に合わせて活動を考えています。「今日は外で遊べないね」となる日もありますが、そんな日には室内でできる遊びを楽しんだり、子どもたちの「やってみたい」を別の形で叶えたりすることもできます。暑い夏だからこそ、子どもたちが元気に楽しく過ごせるように。遊びたい気持ちを大切にしながら、安全にも目を向ける。それも、子どもたちを守る大切な保育のひとつだと感じています。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！２４時間養生コーディネーターのムラカミです。本日月曜日の養生ルーティンとして、我が家の愛すべき家族である柴犬の「メイちゃん」の驚くべき健康成功ストーリーをご紹介します。実は、私自身が２４時間養生を実践してスマートになる前、メイちゃんは体重が１５キロ近くまで増えてしまい、動物病院のお医者様からも「健康のために食事を見直してくださいね」と言われていました。当時の私は、メイちゃんが可愛くてついつい食事を多めに与えてしまい、おやつには毎回大好物の「ちゅーる」をあげていました。家族が毎食カップ半分の量を守っている中、私だけが内緒でカップ丸々１杯をあげていたのです。しかし、私自身が冷たい水を止めて内臓を温める養生を実践し、心地よく体型を維持できるようになってから、私の「健康の基準」が完全に変わりました。【村上家が実践した愛犬の健康習慣】食事の適量化：毎食のフードを適量（これまでの半分）にリセットおやつの見直し：塩分や添加物の気になる市販の「ちゅーる」をストップ無添加の自家製おやつ：代わりに、私が毎日食べている【特製無添加の自家製サラダチキン】を少しずつ食べさせるこの体に優しい食事改善をゲーム感覚で楽しく徹底したところ、なんと約３ヶ月で体重は１０キロ未満になり、動物病院のお医者様も「一体何をしたんですか！？」と腰を抜かすほどビックリされていました。現在のメイちゃんは、体が内側からハツラツと軽くなったおかげで、毎日の散歩でも驚くほど軽やかに、元気に走り回っています。「大切な家族の健康を守る鍵は、がんばる根性ではなく、正しい習慣への置き換えにある」これは人間も愛犬も全く同じです。大好

🌷そんな日😊昨日スマホを忘れちゃって大慌て。電車に乗るにもスマホで時刻表。どこかへ行くにも、スマホで地図を確認。家族に電話するにも、番号を覚えてないからスマホ。テレビ代わりにYouTube。朝起きてから寝るまで、スマホ漬け。もう、体の一部になってる🤭そんな大事なスマホを忘れちゃって、一日ブルー…。だけど、ふと顔を上げたら、いつもなら気づかない景色が目に入った。空って、こんなに青かったんだ。風って、こんなに気持ちよかったんだ。歩いている人の笑顔や、木の葉が揺れる音。スマホを見ていたら、見逃していたものばかりだった。たまには、スマホを置いて、周りを見渡してみるのも悪くない😊そんなことを思った一日でした。あなたは最近、スマホを置いて景色を見たことがありますか？😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴りますこの創られた現実はほんとうに現実に見える現実に見せて、ほんとうに存在すると思わせるのが目的だからだこの方法によって、神は自分以外の「べつの何か」を考案したそもそも「この世界が創られた世界」だと言われても中々信じることはできないと思いますただ、真実は「創られた世界」で神が自分をより深く知る＝体験するために創られた世界なのです神とは思えないもの、人がいるからこそ‐自分と反対の人がいるからこそ‐自分がどういう存在なのかが分かるのです。全部が赤色なら、赤色とは誰も認識しません違う色があって、初めて赤が赤色と認識されるのです自分の目の前に、自分と違う考えの他人がいるのは自分の存在を認識させるためにいるのです嫌な人と思える他人も、こう考えればちょっと見方が変わってきませんか？「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

✔️ 朝起きると腰が痛い✔️ 首や肩がガチガチ…✔️ 朝は動き始めがつらいそんなことありませんか？🤔実は、寝返りには、とても大切な役割があります。詳しく知りたい方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍寝返りは単に寝相を変えるだけではありません。🌙 同じ場所にかかる圧力を分散する🩸 血流を保つ💪 筋肉や関節への負担を減らす🫁 呼吸をしやすくするなど、身体を回復させるために欠かせない動きなんです😊しかし、寝返りが少なくなると…⚠️ 同じ筋肉に負担がかかり続ける⚠️ 関節がこわばる⚠️ 血流が悪くなる⚠️ 朝の腰痛や肩こりにつながることがあります💦さらに、寝返りが少ない方には、☑️ 股関節が硬い☑️ 背中や胸郭が動きにくい☑️ 寝具が身体に合っていない☑️ 日中の運動量が少ないといった特徴がみられることもあります👀だから大切なのは、❌ 朝だけストレッチをすることではなく、⭕️ 寝返りがしやすい身体をつくること✨🍀当サービスでは✔️ 姿勢分析✔️ 歩行分析✔️ 背骨・股関節の動き✔️ 呼吸✔️ 身体の使い方まで確認しながら、日中だけでなく夜も回復しやすい身体づくりをサポートしています😊「寝ているのに疲れが取れない…」そんな方は、寝返りが少なくなっているサインかもしれません🍀身体は寝ている間も働いています。質の良い睡眠は、質の良い「寝返り」から始まるかもしれません😊お身体で気になることがありましたらお気軽にお声掛けください🍀

アメリカに住み始めて驚いたことはたくさんありますが、その中でもなかなかのカルチャーショックだったのが、高校生と車の距離の近さです。日本で高校生の移動手段といえば、電車やバス、自転車あたりが一般的ですよね。でもアメリカでは、高校生が車を運転することが珍しくありません。私の子どもはまだ免許を持っていませんが、クラブ活動の時に友達が迎えに来てくれたり、遊びに来る友達が自分で運転して来たりすることがあります。最初の頃は、その光景を見るたびに不思議な気持ちになりました。高校へ迎えに行った時も、広い駐車場にたくさんの車が並んでいて、「ああ、アメリカは高校生でも免許が取れるんだから、こうなるのか」と納得する反面、生徒用の駐車スペースに車が並び、授業が終わると生徒たちが自分の車へ向かっていくその光景は、見慣れなくて今でも少し不思議です。そして私が驚いたのは、免許だけではありません。車通学をするということは、当然ですが車が必要です。車は決して安い買い物ではありません。日本の感覚だと、車を持つのは社会人になってからというイメージがあります。それなのに、アメリカでは高校生が車を持っていることも珍しくない。もちろん新車ばかりではなく中古車も多いでしょうし、家庭によって事情はさまざまですが、高価なものを高校生のうちから使うという感覚には今でも驚きます。近所に行くにも車。アルバイトへ行くにも車。友達の家へ行くにも車。地域によっては車がなければほとんど移動できません。だから親にとっては送迎の負担が減りますし、子ども自身も行動範囲が一気に広がります。実際、とても便利だと思います。ただ、その一方で不安な面もあり

ハルです (^*^)転職したい。でも、理由が「上司が苦手」だけ。「こんな理由で転職していいのかな」「上司が苦手」という理由だけで、転職していいか悩むあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「上司が苦手」だけで、転職していいの？毎日、しんどい。あの上司と、また顔を合わせなきゃいけない。「転職したい」そう思った。でも、すぐに思ってしまった。「でも、理由が上司が苦手なだけで、転職していいのかな」「仕事内容は、悪くないのに」「給料も、まあ普通だし」「上司以外の人間関係は、そこまで悪くない」「上司が変わったら、解決するかもしれないのに」「こんな理由で転職したら、次の会社でも同じことになるんじゃないか」そう思って、踏み出せない。でも、また明日もあの上司と過ごすことを考えると、気が重い。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「上司が苦手なだけ」は、小さい理由じゃない「上司が苦手なだけ」という言い方をしてしまいがちですが、「だけ」という言葉で小さくしなくていいと思います。毎日、顔を合わせる。毎日、指示を受ける。毎日、評価される。上司との関係は、仕事の質や気持ちに直接影響します。「上司が苦手」というのは、毎日の仕事が苦痛になってるということ。それは、十分すぎるくらい、しんどい理由です。「もっと大きな理由がないと転職できない」なんてことはないと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

亡くなった子のあとに、新しい子を迎えようと思ったとき、「こんなに早く迎えていいのかな」「あの子が悲しむんじゃないかな」そんなふうに迷う方もいると思います。亡くなった子を大切に想っているからこそ、新しい子を迎えることに、うしろめたさが出てくることもあるのかもしれません。僕はこれまで、亡くなった子とつながるセッションの中で、新しい子を迎えることを、その子が責めていたり、悲しんでいたりするように受け取ったことは一度もありません。むしろ僕が受け取ってきたのは、自分が大切にしてもらったその愛情が、次の子にも向けられることを喜んでいる、そんなメッセージです。中には、次に出会う子とのご縁に、亡くなった子自身が関わっていたケースもあります。また、新しい子を迎えたあとに、「なんだか亡くなった子が、そばに一緒にいるような気がする」と話される方もいます。新しい子を迎える時期については、人によって違っていいと思います。すぐに迎えたい方もいれば、まだそんな気持ちになれない方もいます。ただ、「あの子が悲しむんじゃないか」ということが理由で迷っているのであれば、僕がこれまでセッションで受け取ってきた中では、そうではないということを、ひとつ知っておいてもらえたらと思います。

生きている間につらい経験をした動物について、「亡くなったあとも、ずっと怖い思いをしているのではないか」と心配になる方もいると思います。生きているときに怖い思いをした分、亡くなったあとは穏やかに過ごしていてほしい。そう思いますよね。このことについては、僕自身、虐待を受けて亡くなった子とセッションでつながった経験がありません。そのため、僕の経験としてお伝えするのではなく、僕自身の守護霊に聞いてみました。そこで受け取ったのは、亡くなった直後は、生前に感じていた怖さや警戒心が少し残っていることもある、ということでした。亡くなった瞬間に、それまでの記憶や感情がすべてなくなって、急に穏やかな状態になるというより、しばらくは自分を守ろうとするような意識が残っていることもあるようです。ただ、それがずっと続くわけではありません。その後、魂の故郷と呼ばれる場所で癒しを受けながら、怖さや警戒心も少しずつほどけていき、穏やかに過ごせる状態へ変わっていく。僕の守護霊からは、そのように受け取っています。もちろん、これは僕が守護霊から受け取った内容としてお伝えしているものです。ただ、「生きているときにあんなに怖い思いをしたから、亡くなったあともずっと苦しんでいるのではないか」と心配している方にとって、ずっと同じ怖さの中にいるわけではないということが、ひとつの参考になればと思います。

大の字になって、ただ海に浮かんでみる。泳ぐわけでもなく、浮き輪に身を任せるでもなく、何かをするわけでもなく。ただ、身体の力を抜いて、海に身体をあずける。波にゆられながら空を見ていると、海の一部になったような感覚になる瞬間があります。普段はやることに追われて、気持ちが引っ張られてしまいがちだけど、海の上では、そんなことをいったん忘れてしまう。ただ浮かんでいるだけで、心までゆるんでいくような時間です。大の字になって、ただ海に浮かんでみる。もちろん、足のつく安全な場所でね。あなたは、海に身体をあずけたことがありますか？あかり♡心の小部屋

料理を作っていると、「ちょっと薄いかな？」と味見をして、調味料を少し足す。もう一度味見をして、「もう少しかな？」と、また足す。こんな経験はありませんか？私は料理を教えるとき、「味見は3回まで」をひとつの目安としてすすめています。## 味見は多ければいいわけではない何度も味見をしていると、その味に慣れてきます。最初は感じていた塩味や甘味も、繰り返し口にしているうちに判断しにくくなってくる。すると、「もう少し足した方がいいかな？」と、つい調味料を追加してしまいます。そこで覚えておきたいのが、「味付けは、足し算はできても引き算は難しい」ということです。薄ければ、あとから足せます。でも、入れすぎた塩や醤油を取り出すことはできません。だから私は、最初は少し薄め。そこから必要なものを足して整えていくことをおすすめしています。## 3回の味見には、それぞれ目的を私がすすめる3回の味見は、1回目　途中の状態を確認する2回目　調味料を加えてバランスを見る3回目　仕上がりを確認するというイメージです。もちろん、すべての料理が必ず3回というわけではありません。大切なのは回数そのものより、「何を確認するための味見なのか」を意識することです。## 「温度」まで考えて味見する味見でもう一つ大切なのが、料理の温度です。味の感じ方は、温度によっても変わります。鍋の中の熱々の状態で「ちょうどいい」と思っても、その料理を実際に食べるときは少し冷めているかもしれません。逆に、冷やして食べる料理なら、完成して冷えた状態を想像する必要があります。今この瞬間の味だけではなく、「実際に食べるとき、どう感じるだろう？」まで考

🌷気がつけば😊昔の私は、マイナス言葉使いの天才だった🤭「でも。」「だって。」「どうせ。」「だから。」「無理。」そんな言葉ばかり口にしていた。できなかったことばかり数えて、「あれもできなかった。」「これもダメだった。」ないものや、できないことばかり見ていた。だから、毎日が苦しかった。自分で自分の首を絞めているような、そんな毎日だった。でも、気がつけば、「今日は笑えた😊」「今日は空がきれいだった。」「ありがとうって言えた。」そんな小さなことを、喜べるようになっていた。そして、毎日当たり前だと思っていたことも、本当は当たり前じゃないんだ。そう思えるようになった。何か特別なことがあったわけじゃない。毎日の小さな出来事が、少しずつ、私の心を変えてくれたんだと思う。だから、変わろうと頑張らなくてもいい。今日という一日を、大切に過ごしていたら、気がつけば、昨日より少し、笑顔が増えている。そんなものなのかもしれない😊あなたは最近、「気がつけば変わってたな😊」と思えたことはありますか？🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①手帳講座受講_受講の度、気づきがある　講師の話し方、距離感も楽しかった②おかげ菴デビュー_自分で焼くお団子🍡　美味しい＆楽しい③昨夜遅くて朝活寝坊_しっかり寝てスッキリ　起きられた事に感謝🪞ひとこと気づき　新しい気づきを得たら小さく試す🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

※この記事は、雑誌の人生相談コーナーでの経験をもとに書いています。以前、私は雑誌の人生相談のページを担当していました。たくさんの相談文を読んでいると、「どう整理すればいいのかわからない」という状態で悩んでいる人が、とても多いと感じました。⸻話があちこちに飛ぶ。過去の出来事と、今の気持ちが混ざる。まだ起きていない未来の不安まで一緒になっている。その結果、「結局、自分は何に悩んでいるのか」わからなくなってしまう。⸻では、どうすればいいのか。難しいことをする必要はありません。まずやるべきことは、頭の中にあるものを「無理にまとめること」ではなく、“バラバラにすること”です。⸻やることはシンプルで、頭の中にあるものを「3つに分ける」だけでいいと思っています。⸻① 起きた出来事② 自分の気持ち③ これからの不安⸻例えば、「相手が冷たくなった気がする」という悩みがあったとします。これを分けてみると、⸻① 最近、連絡の回数が減った② 大切にされていない気がして寂しい③ このまま関係が終わるのではないか不安⸻こんなふうに分けることができます。⸻ここで大事なのは、「事実」と「解釈」を分けることです。多くの場合、「起きたこと」そのものよりも、“自分の解釈”が苦しさを大きくしています。⸻連絡が減ったのは事実かもしれません。でも、「冷たくなった」「気持ちが離れた」というのは、自分の解釈です。⸻この2つが混ざると、悩みは一気に大きくなります。⸻さらに、そこに未来の不安が加わると、まだ起きていないことまで背負うことになる。だから、苦しくなる。⸻逆に言えば、この3つを分けるだけで、悩みの重さは少し軽くなります

アメリカの学校に子どもを通わせるようになって、日本との違いをたくさん感じていますが、その中でも面白いなと思うのが学校のイベントです。毎月、学校や校長先生からニュースレターのようなお便りが届くのですが、その予定表を見ると、「パジャマデー」「好きなスポーツチームの服を着る日」「Crazy Hair Day（変な髪型の日）」などが書かれていることがあります。最初に見た時は、「えっ、本当に学校で？」と思いました。私の中では学校は勉強する場所というイメージが強かったので、パジャマで登校したり、変わった髪型をして行ったりする発想が新鮮だったのです。でも、こうしたイベントはただ楽しむだけではありません。例えば動物保護について考える日があったり、ADHDへの理解を深めるための取り組みがあったり、さまざまなテーマに合わせて服装やアイテムで参加する日もあります。日本の学校でも人権や福祉について学ぶ機会はありますが、アメリカはそれをもっと身近な形で参加型のイベントにしている印象があります。とはいえ、参加は基本的に自由です。全員が必ずやらなければいけないわけではありません。楽しそうだと思ったら参加するし、特に興味がなければ普段通りでも大丈夫。このあたりのゆるさも、アメリカらしいなと感じます。特に私がアメリカらしいなと思うのは、スポーツチーム応援デーやCrazy Hair Dayです。好きなチームのユニフォームを着たり、派手な色のリボンをつけたり、いつもとは全く違う髪型で登校したり。日本だったらなかなか見かけない光景です。そして、こういうイベントを見るたびに思うのが、「日本だったらクレームが来そうだな」

こんにちは。「再会の灯（さいかいのあかり）」と申します。今、世間は夏の高校野球（甲子園）で盛り上がっていますね！みなさんは注目しているチームはありますか？実は私、地元が愛知県ということもあり、今回の夏はとにかくワクワクが止まりません。なんと、あの強豪・享栄高校が「31年ぶり」に夏の甲子園の切符を掴み取ったからです！しかも、11日の初戦の相手は強豪の履正社高校。初戦からとんでもない好カードが組まれてしまい、今からテレビの前でハラハラしています（もちろん私は享栄推しです！）。享栄高校にとって、この31年という年月は、決して平坦な道のりではなかったはずです。ずっと古豪と言われ続けても、伝統の重みを背負いながら、ひたむきに白球を追いかけ、甲子園出場を諦めなかった。そんな球児たちの姿を見ていると、まさに「諦めずに信じ続けることの強さ」が、31年という長い年月を経て、大きな花を咲かせたのだなと改めて胸が熱くなります。先の見えない時間を信じ続けることは、本当にエネルギーがいることです。だからこそ、毎日しんどいことや胸が痛むことが多い日々ですが、11日はちょっとだけ悩むのをお休みして、球児たちの熱い戦いにパワーをもらう一日にしてみませんか？愛知のみなさんも、他県のみなさんも、この夏は一緒に熱いエールを送りましょう！今日もあなたの心が、少しでも穏やかでありますように。

恋をすると、幸せなはずなのに苦しくなる。彼から連絡がくれば嬉しい。返信が遅ければ不安になる。優しくされれば、「やっぱり私のこと好きなのかも」と安心して、少し冷たくされれば、「嫌われたのかな」と落ち込む。気づけば私の一日の気分は、彼の言動によって決められている。これ、よく考えるとすごいことです。自分の幸せを決めるリモコンを、いつの間にか彼に渡しているのだから。彼からLINEがくれば「幸せ」。こなければ「不幸」。会えれば「愛されている」。会えなければ「愛されていない」。完全に彼次第です。そして私は、「もっと連絡して」「もっと大切にして」「もっと安心させて」と心の中で彼に求めるようになる。そのうち恋をしているのか、彼の言動を監視しているのかわからなくなってくる。これでは苦しくなるのも当然です。そして限界まで苦しくなると、「こんなに辛いなら、好きになんてならなければよかった」と思う。もう恋なんてしない。一人でいたほうが楽。そうやってようやく苦しい恋から抜け出したのに……しばらくすると、また誰かを好きになる...。そして再び、LINEがこない。どうして？私のこと好きじゃないの？何考えてるの？……あれ？また同じところに戻ってる😢では、人を好きにならなければいいのでしょうか。たぶん、違うんですよね。必要なのは、「恋をやめること」ではなく、「自分の幸せを彼に預けること」をやめること。彼が連絡してくれるから幸せなのではなく、彼が何をしていても、私は私を幸せにしてあげられる。彼が優しいから安心するのではなく、私は私に安心を与えてあげられる。寂しくなったら、「なんで連絡してくれないの？」と彼を追いか

障害年金は、一度受給が決まったら、そのままずっと続くと思っていませんか。実は多くの方が、数年おきに「更新」という手続きを挟むことになります。ここを知らずに油断していると、更新手続きや審査の結果によって、年金が支給停止になることがあります。「有期認定」と「永久認定」の違い障害年金の認定には2種類あります。- 永久認定——更新不要（障害の状態が今後変わらないと判断された場合）- 有期認定——症状の変化が見込まれる場合。1〜5年ごとに、状態を再確認する更新があります。精神疾患や、症状の改善・悪化が見込まれる病気の場合、有期認定となるケースが多くみられます。「もらえるようになった＝もう安心」ではなく、期限があるものとして捉えておく必要があります。更新のときに何が起こるのか更新の時期が近づくと、日本年金機構から「障害状態確認届」という診断書つきの書類が届きます。これを主治医に記入してもらい、期限までに提出します。ここで再び審査が行われ、次の3つのいずれかになります。1. 同じ等級のまま継続2. 等級が変更される（上位等級・下位等級）3. 支給が停止されるつまり、更新のたびに「これまで通りもらえるか」が改めて審査される、ということです。なぜ更新で止まってしまうことがあるのかよく見られる原因の一つが、申請時と同じように、日常生活の困難さを正確に伝えられていないことです。「症状は変わらず大変なのに、診察のときについ『落ち着いています』と言ってしまった」というケースは少なくありません。更新時の診断書も、初回申請時と同じように、日頃の生活で困っていることや、症状によって支障が出ている実態を具体的に

その昔、職場の近くに美味しいワンタンメンの屋台風のお店がありベトナム人に連れて行ってもらった。麺もワンタンも中華風であっさり味で揚げたニンニクチップスが沢山入っていてこれが味の秘訣かな…。１人前の料金が当時7,000ドンでフォーより2,000ドン程高ったが当時のレートで70円そこそこなので全く問題なし。で、ある日、日本人の友人と飲みに行って帰りに小腹がすいたのでいい店があると言う事でその店に連れて行った。まあ、ひと通り食べてお会計と相成りおじさんに覚えたてのベトナム語でTính tiền（ティン・ティエン）と言うとおじさんが奥にいるおばさんに何かを叫んだ。する奥からおばさんが出てきてひとり15,000ドンですと言ってる。あれ？7,000ドンじゃなかったけ…？と思いつつ酔っぱらっているし150円くらいなら、まあいいかと2人分30,000ドンを支払った。そして後日、又ベトナム人とそこに食べに行ったら、欧米人のようなお客さんがちょうど帰るところで、会計の合図をしたら、やはりおじさんが奥に向かって、何かを叫んだ…。それを聞いていたベトナム人が私の方を見て、今おじさんはTinh tien nuoc ngoai！と言った…と笑ってる。ん？どういう意味？と聞くとティン・ティエン・ヌック・グァイつまり、外国人、お会計…！という事でやはり15,000ドンだった。外国人料金と言うのは普通にあって、考えてみればある意味合理的だと思うのだが、フエに行った時の拝観料とかが、ベトナム人5,000ドンに対し、外国人は55,000ドンだった。これはさすがに高いと思った…。

スーパーからの帰り道。両手いっぱいに買い物袋を下げて、ようやく玄関を開ける。夫はソファでスマホを見ている。「おかえり」はある。でも、それだけ。そんなとき、「重いって、見れば分かるでしょ」「“持とうか？”くらい、言ってくれてもいいのに」と思ったことはありませんか。あるいは、熱っぽくて横になっているのに、「ごはん、どうする？」と聞かれて、「どうして、言わないと分からないの？」と悲しくなったことがあるかもしれません。私も以前は、何度もそう思っていました。「察してほしい」の奥にあったもの私は長いあいだ、「言わなくても分かってほしい」「お願いする前に気づいてほしい」と思っていました。でも後になって、自分の中にこんな思い込みがあったことに気づいたのです。「言わなくても分かってくれる」＝「愛されている」だから、夫が察してくれないと、単に「家事を手伝ってもらえなかった」というだけではなく、「私は大切にされていない」「愛されていない」とまで感じてしまっていました。知らないうちに、夫の行動を“愛情テスト”にしていたのですね。ところが、そのテストを夫は受けていることさえ知りません。私だけが問題を出して、心の中で採点して、「また分かってくれなかった」と傷ついていたのです。「察してくれない」と「愛していない」は同じではありませんここは、とても大切なところです。相手がこちらの気持ちに気づかなかったからといって、それがそのまま愛情の有無を意味するわけではありません。同じ出来事を見ても、何を感じ、どこに注意を向けるかは、人によって違います。こちらには明らかに見えることでも、相手には伝わっていないことがあります

前回、「直応募型転職」という選択肢についてお話ししました。今回は、多くの求職者が見落としている大切な事実をお伝えします。それは、転職エージェントやハローワークに載っている求人が、世の中のすべてではないということです。人気企業ほど、エージェントに求人を出さない転職活動を始めると、多くの人がエージェントに登録し、紹介される求人の中から応募先を探します。ハローワークで検索する人もいるでしょう。でも、考えてみてください。そこに出てくる求人が、世の中の求人の全部でしょうか。実は、そうではありません。応募が集まりやすい人気企業や知名度のある会社は、わざわざエージェントに求人を出さないことが多いのです。理由は前回お話しした「お金」にあります。エージェント経由で採用すると、企業は理論年収の30〜35%(年収400万なら120万円前後)を紹介手数料として支払います。ですが、放っておいても応募が集まる企業は、そのコストをかける必要がありません。自社の採用ページに募集を載せておくだけで、十分な数の応募が来るからです。つまり、人気企業ほど、自社ホームページからの直接応募で採用が完結してしまう。エージェントやハローワークだけを見ていると、こうした企業の存在に気づけないまま、転職活動を終えてしまうことがあります。エージェントだけ見ていると、視野が狭くなるこれは大げさな話ではありません。エージェントに登録して、紹介される求人の中だけで探していると、「世の中にはこれだけしか求人がない」と感じてしまいます。でも実際には、その外側に、エージェントには出てこない求人が数多くある。あなたが本当に行きたい会社は、そちら

※この記事は、雑誌の人生相談コーナーでの経験をもとに書いています。以前、私は雑誌の人生相談のページを担当していました。たくさんの相談文を読んでいると、ある共通点が見えてきます。それは、真面目な人ほど、「自分が変わらなければ」と考えてしまうことです。⸻「あのとき、もっと違う言い方をしていれば」「もっと我慢していれば」「自分が変われば、うまくいくのかもしれない」そんなふうに、自分を変えようとする人は少なくありません。もちろん、自分を振り返ることは大切です。でも、悩み相談を読んでいて感じたのは、自分を変えようとするほど、苦しくなってしまう人もいるということでした。⸻その理由は、「自分を変える」という言葉が、大きすぎるからです。性格を変える。考え方を変える。生き方を変える。そんなことを考え始めると、何から始めればいいのかわからなくなってしまいます。⸻でも、本当に変える必要があるのは、性格ではないことも少なくありません。期待を変える。距離を変える。話し方を変える。会う頻度を変える。少し見方や行動を変えるだけで、人間関係が楽になることもあります。⸻以前の記事で、悩みは「相手が変わるか、自分が変わるか」の2つしかない、という話を書きました。ただ、「自分が変わる」と聞くと、多くの人は、自分の性格まで変えなければいけないと思ってしまいます。でも、そうではありません。変えるのは、自分自身ではなく、相手との付き合い方なのかもしれません。⸻真面目な人ほど、「もっと頑張ろう」「もっと我慢しよう」と、自分に負担をかけてしまいます。でも、頑張る方向が違えば、苦しさまで大きくなってしまいます。⸻雑誌で学んだこ

お盆になると、「亡くなった愛犬や愛猫も、帰ってくるのかな」と考える方もいると思います。家族同然に過ごしてきた子だからこそ、もう一度会いたいと思うのは自然なことです。僕もアニマルコミュニケーションをしている中で、「お盆に、あの子は帰ってきますか？」と聞かれることがあります。一方で、お盆が終わったあとに、「夢にも出てこなかった」「気配を何も感じなかった」「うちの子は帰ってきてくれなかったのかな」と、寂しくなる方もいます。でも、僕が受け取っているのは、亡くなった子たちは、お盆だから帰ってくるというより、時期に関係なく会いに来ることがある、ということです。会いに来る形は、いつも同じではありません亡くなったペットの存在を感じる形は、人によって違います。夢の中に出てくることもあります。ふとした瞬間に、懐かしい匂いを感じることもあります。いつも寝ていた場所や、よく座っていた場所に、なんとなく気配を感じる方もいます。ただ、こうしたことが誰にでも同じように起きるわけではありません。はっきり夢に出てくる子もいれば、ほとんど気配を見せない子もいます。飼い主さんが何かを感じ取れなかったからといって、「会いに来てくれなかった」「自分には感じる力がない」と決めつけなくても大丈夫です。お盆だけが、会える時期ではありませんお盆は、亡くなった人や大切な存在を思い出す、ひとつのきっかけになる時期です。普段よりも写真を見たり、名前を口にしたり、一緒に過ごした時間を思い返したりする方も多いでしょう。だからこそ、「お盆には帰ってきてほしい」という気持ちが強くなるのかもしれません。でも、大切な存在とのつながりが、お盆の数

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①お気に入りのカレー屋さんでlunch_モヤっとすることもリセット②noteに模擬授業の内容を公開③カフェインレスで読書タイム🪞ひとこと気づき　暑さが堪える日、日陰に通る風が気持ちいい🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

アメリカで暮らし始めて驚いたことはいろいろありますが、その中でも「これは日本と全然違う！」と思ったもののひとつが学校の送迎システムです。日本だと子どもが徒歩で通学したり、保護者が校門まで迎えに行ったりする光景が一般的ですよね。ところが私の住む地域では、学校の送り迎えはほぼ車。特に朝と放課後は学校周辺にたくさんの車が並びます。最初に見た時は、「今日は何かイベントなのかな？」と思ったほど。でもこれ、毎日の風景なんです。朝の送りは比較的シンプル。学校には「カープールレーン」と呼ばれる送迎専用の車列があり、保護者はその列に並びながら少しずつ前へ進みます。先生やスタッフが外に立っていて、子どもたちは順番に車から降りていきます。一見すると大渋滞なのですが、実際は流れ作業のようにどんどん進んでいくし、毎日の事で慣れているため意外と早く、見た目ほど混乱はありません。そして私がさらに驚いたのが、午後のお迎えです。これが本当に合理的。まず保護者は車の列に並びます。そして車のダッシュボード付近に、子どもの名前を書いた紙を置いておきます。外から見えるようにするためです。順番が近づくと、外に立っている先生がその名前を確認します。そしてトランシーバーのような無線機で、「○○（名前）、ナンバー３」と校内の先生へ連絡。まるで空港やイベント会場の運営を見ているようです。先生の隣には５年生の委員会の子が番号札を持ち、こちらにその番号を見せます。何番に進めばいいかをお知らせするためです。その後、前方に並んでいる「1番から9番」までの番号札のところへ車を進め、待機。もちろん車から降りません。すると校舎の中で連絡を受け

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。今日は、最近読んだ本の紹介です。「チーズはどこへ消えた？」という有名な本です。96ページと、とても短いので、30分～１時間くらいあれば読破できます。この本では、「変化」することの大切さが紹介されています。行動心理学の一つで、「現状維持バイアス」というものがありますよね。人間は、本能的に誰しもが変化することを拒みます。ですが、変化が激しい現代社会で、変化しないと周りに後れを取り差を付けられてしまいます。精神障害者も、変化を恐れるな！「変化」することの大切さは、精神障害者でも同じです。精神疾患を患ってしまったのは、何かしらの原因があるはずですよね。・過度なストレスを抱えてしまっていた・バランスのいい食事を摂れていなかった・頑張りすぎていたなど。これらの原因を特定して、思考や行動を変化させる必要があると思います。変化を習慣に落とし込め！思考や行動を変化させるには、どうしたらいいでしょうか？一番成果が出やすいのは、正しい思考や行動を習慣に落とし込むことです。例えば、・過度なストレスを抱えていた→その環境から、いち早く離れる・バランスのいい食事を摂れていなかった→毎日夕食を自炊する習慣を身に着けるなど。習慣レベルに落とし込むことで、徐々に成果が出てきます。最後に今日は、変化することの大切さについてお話しさせていただきました。それでは、また。

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚と色彩心理の知識を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。ここ最近、日中でもとても過ごしやすい気温になってきましたね。今日は散歩も兼ねて、午前中に図書館へ行ってきました。実は昨年から断捨離を行い、家にあった100冊以上の本を処分して、現在手元に残しているのは10冊程度。「もう家に本を溜め込まない」と決めたので、近隣で素敵な図書館に巡り合えたのは、本当にありがたく幸せなことだと感じています。今回も1時間ほどゆっくりと本棚を眺め、5冊ほど本を借りてきました。・HSP気質の本（執筆やサービスを深める参考に）・気象病の本（気圧の変化に弱い自分自身のため、そして執筆のため）・睡眠の本（最近あまり入眠が良くないので、ケアのために）・食事の本（50代になり食生活が変わってきたため、日々の献立の参考に）・古事記物語（日本人なのに神話の知識が浅いので、島の成り立ちを知りたくて）ちなみに「古事記物語」は、小学生用の棚にあった古典文学全集です。子ども向けに作られた本ほど分かりやすく要点がまとめられているので、実はとても重宝します。先日も大学教授が執筆された書籍を借りたのですが、難解な解説に数ページで集中力が切れてしまい、読み進められないまま返却してしまったことがありました。「何かを知りたい」という思いを叶えてくれるのは、集中力です。知りたいと思った時の熱意を冷まさないためにも、私は数ページめくって「感覚的な違和感」がないものを選ぶようにしています。書籍の内容、フォント（字）の相性、紙質、文体のテンポ……ほんの些細な気持ちの変化

私は毎日冷たいものばっかり食べています。YouTubeで覚えたアイスクリームの作り方。卵黄3個、砂糖40ｇ、牛乳３００mlを鍋で弱火で温め沸々と泡が出てきたら火を止めてタッパー三個に分けて冷凍庫で凍らせます。食べるときはレンジで４０秒位チンしております。簡単で美味しいですよ。

以前は冷たかったのに、急に優しくなった。連絡も増えた。笑顔も増えた。そんな変化に戸惑う方は少なくありません。「何かあったの？」「私のことを好きになった？」そう期待してしまうのは自然なことです。サイキックリーディングでは、人のエネルギーは環境や心境の変化によって大きく変わることがあります。仕事が落ち着いた。悩みが解決した。あなたの存在の大切さに気付いた。そうした理由で自然と接し方が変わる人もいます。しかし、中には一時的な寂しさや、自分の都合だけで近づいてくるケースもあります。だからこそ、一日や二日の変化だけで判断するのではなく、「その優しさが続いているか」を見てみてください。言葉だけではなく、行動はどうでしょうか。約束を守る。話を覚えている。あなたを気遣っている。そうした積み重ねの方が、本当の気持ちを表しています。もし迷った時は、相手を見るだけではなく、自分自身の心にも問いかけてみてください。「私は、この人と一緒にいると安心できるだろうか。」その感覚も大切な答えになります。それでも、「この変化を信じていいのか」と迷い続ける時は、相手の本心や今後の流れを別の角度から見つめてみることで、今まで見えなかった答えに気付くこともあるでしょう。優しさは、言葉よりも積み重ねの中に表れるのかもしれません。

こんにちは。パーソナルスタイリストとして活動しているHyperionsのKohki（コーキ）です。週の始まりで、中にはお盆休み前ということもあり、
少し憂鬱な気持ちになっている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、僕が日頃から大切にしている**「捉え方」**についてお話ししたいと思います。捉え方は、人生そのものを変えるほとんどの方は、人生の大半を仕事に費やしていると思います。だからこそ、仕事の時間を少しでも前向きに過ごせたら、人生はもっと楽しくなるはずです。そのために僕が大切にしているのが、「捉え方」です。例えば、何かに挑戦して思うような結果が出なかったとき。「できなかった」と終わらせるのではなく、* 昨日より一つ成長できた。* 課題が見つかった。* 経験値が一つ増えた。そう捉えることもできます。もちろん、落ち込んだり悔しいと感じたりすることは誰にでもあります。でも、その出来事をマイナスで終わらせるのではなく、次につながる経験として捉えること。その積み重ねが、自信となり、次の行動につながっていくのだと思っています。一つの出来事にも、いくつもの見方がある私たちは、一つの出来事を一つの視点だけで見てしまいがちです。例えば、仕事でミスをしたとします。「自分は向いていない。」そう捉えることもできます。でも、「次は同じ失敗をしない方法が分かった。」「改善点が見つかった。」「経験値が一つ増えた。」そう考えることもできます。出来事は同じでも、捉え方が違えば、その後の行動は大きく変わります。物事をさまざまな角度から見ることで、経験の質も変わり、成長のスピードも変わっていきます。ネガティブ

土曜は、近所の中学校で毎年開催されるお祭りがあった👘規模は小さいし、いるのは近所の人やママ友ばかり🏫地域密着すぎるお祭りだけど、打ち上げ花火もあがるしキッチンカーも数台くるし何より息子が毎年1番楽しみにしてるお祭り🎯幼なじみや同級生ばかりで、みんなでサメ釣りや輪投げをして遊んだり、かき氷やチョコバナナを食べたり、花火を見てワイワイ盛り上がったり、終始とても楽しそう🪇✨小学生が夜暗い時間から集まって自分たちで何かを買ったり遊ぶってだけですごく特別な日なんだろうな。息子は友人たちと必死に遊んでるから私と夫は2人で座って盆踊りや花火を眺めてた。子どもが成長すればするほど、夫と2人の時間が増えるのだと実感する。少し寂しいような、楽なような、嫌なような🤣、ソワソワ変な感じ。いーっぱい遊んできた息子は大満足で、家に帰ってもテンション上がりきってて寝かすのが大変だった😅夏は夜の方が過ごしやすくて夜更かししがちだけど、やっぱりまだ子どもだから生活リズムも整えなきゃね。

こんにちは！昨日の我が家の夕食は、気合いを入れて作った「特製チャーシュー麺」でした。実はこれ、スープからしっかり手作りしているんです。材料は手羽肉や豚ブロック、しいたけ、そして白菜、人参、玉ねぎ、ネギなどのたっぷりのお野菜。美味しいスープにするために、とにかく「丁寧なアク取り」を徹底しました。このひと手間でスープの澄み具合とコクが劇的に変わります！さらに、中まで味が染み込んだ自家製の煮卵もトッピングして、見た目も豪華な一杯が完成しました。奥さんも「スープが体に染みる〜！」と喜んでくれて、2人でスープまで綺麗に完食。外食も良いですが、おうちでワイワイ言いながら食べる手作りラーメンはまた格別ですね。とっても美味しくできたので、また我が家の定番メニューとして作りたいと思います！

こんばんは今宵もしばしの時間お付き合いください夜空を見上げていると今夜はほぼ満月だうさぎさんはどこにいるのだろうか…？探してみようとバードウォッチ用の望遠鏡を取り出し覗いてみたわぁーー、よく見える！目の前に巨大なお月様が飛び込んできたクレーターまでしっかりみえる、こちらがかすかな影部分か…夢中になって天体観測をしているうさぎさんはどこ…少女のような感覚はもうないそこには宇宙の不思議を除いている1人の大人だけがいる何事も現実をしっかり見つめると答えは出るものだひたすら月に想いをはせているふと、本当にうさぎさんはいないのだろうか…夢の世界もきっとどこかにあるはずだ美しい夜空を見上げながら心の片隅で思っていた

SUUMOが発表した「住みたい街ランキング2026 関西版」の最終回です。今回は「穴場だと思う街（駅）ランキング」と「住みたい沿線ランキング」をご紹介します。3回にわたってお届けしてきたシリーズの締めくくりです。【穴場だと思う街（駅）ランキング】| 順位 | 駅名（代表沿線） | 得点 || 1位 | 梅田（地下鉄御堂筋線） | 48 || 1位 | 草津（JR東海道本線） | 48 || 3位 | 尼崎・阪神（阪神本線） | 34 || 4位 | 塚口・阪急（阪急神戸線） | 28 || 5位 | なんば（地下鉄御堂筋線） | 25 || 6位 | 明石（JR山陽本線） | 23 || 7位 | 武庫之荘（阪急神戸線） | 22 || 8位 | 生駒（近鉄奈良線） | 20 || 8位 | 桂（阪急京都線） | 20 || 8位 | 西宮北口（阪急神戸線） | 20 || 8位 | 都島（地下鉄谷町線） | 20 |1位は梅田と草津が同点という結果になりました。昨年2位だった西宮北口は8位にランクダウン。生駒と都島はランク外から一気に8位にジャンプアップしています。【穴場ランキング・現場目線のひとこと】梅田が穴場1位というのは正直意外でした。住みたい駅ランキングでも5年連続1位の梅田が「穴場」と評価されるのは、「実際に住める街としての認知が低い」ということだと思います。梅田周辺は商業施設や職場が集中していますが、居住エリアとしてのイメージが薄いのが実態です。ただ実際には福島・中津・北新地エリアなど梅田に近くて住みやすいエリアは確かに存在します。草津の1位同点はよくわかります。

今回は私を「かあちゃん」にしてくれた、大切な5匹の愛猫・愛犬をご紹介します。みんな虹の橋を渡ってしまいましたが、今でも私の胸の中で生き続けている、自慢の我が子たちです！● はじめてお迎えした子：ラビ私がはじめて我が子としてお迎えしたのは2001年。当時お付き合いしていた彼の実家から譲り受けた、アメリカンショートヘアと日本猫のミックスでした。名前は「ラビ」、男の子です。頭が良くて愛嬌があって、本当に可愛い子だったんだよね。とても元気に育っていたんだけど……留守中に火事に巻き込まれ、享年1歳と数ヶ月という若さで虹の橋を渡ってしまいました。すごくショックだったけれど、ラビは最期の瞬間に、留守にしていた私のところまで挨拶に来てくれた、とっても愛情深い子だったんです。「どうして挨拶に来てくれたって分かったの？」って思うよね。それは後から分かったことなんだけど、ちょうど火事が起きたとされるまさにその時間、急に煙臭さを感じて気持ち悪くなったから。遠く離れた私に「かあちゃん、バイバイ」を言いに来てくれたんだと思っています。ラビの写真は火事で失われてしまったので手元にはないけれど、今も大切に私の記憶の中に残っています。● ここからはじまる4兄弟〜長男：大地（だいち）〜ここから、最終的に「4兄弟」となる我が家のにぎやかな生活が始まります！長男の「大地」をお迎えしたのは2002年。結婚し、友人宅で生まれた日本猫のミックス（白黒の牛柄）を譲り受けました。幼少期の大地はわんぱくで、噛む、逆ギレする、嫌なことがあると排泄を失敗するなど、かなりの問題児！ちょっとした育児ノイローゼになりかけたほどです（笑）。

 日常の中で「モヤモヤするけれど、原因が分からない」と感じることはありませんか？真面目で完璧主義な人ほど、「ちゃんと、やらなきゃ」という思考のクセに縛られがちです。結果、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまっていませんか？ストレスを解消するために、特別な答えを外に探す必要はありません。必要なのは、自分自身のマインド（捉え方）を少しだけ変えてあげることです。そこでおすすめなのが、休日の「あえて目的を持たない長距離ドライブ」です。車内は、まるで自分だけのコックピットのような私的空間です。好きな音楽を掛けて流れる景色を眺める時間は、日常のプレッシャーから心を解き放ってくれます。今回は、心を軽くするための3つのドライブ習慣をご紹介します。1. 「目的地を設定しない」自由を楽しむ普段の生活では、常に「ゴール」や「効率」を求めてしまいます。ドライブでは、あえてカーナビを消してみましょう。「なんとなく直進する」「きれいな空が見える方へ曲がる」といった、直感だけの移動を試してみてください。メリット：「成果」を出すプレッシャーから解放され、直感で動く自由感を味わえる。デメリット：道に迷う可能性があるため、時間に十分な余裕を持って出かける必要がある。2. 車内を「自分だけの秘密基地」にする車の中は、誰の目も気にする必要がない完全なプライベート空間です。お気に入りの音楽を少し大きめの音量で流したり、好きな歌を口ずさんだりしてみましょう。自分の感情を素直に解放してあげることが大切です。 メリット：他人の評価や視線から完全に遮断され、素の自分を取り戻す安心感が得られる。デメリット：居心地が良すぎ

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 経験を創り出すためのひとや 場所、出来事は選ばれ 条件や環境、 そしてチャレンジや障害、 機会と選択肢も選ばれている パレットの色、 道具箱になかの道具、 作業場の機械は選ばれている のだ それで何を創るかは、 あなたがたの仕事だ それが人生というものだ 神は、魂は、最大限の進化を 遂げるために 最大の贈り物をしているので す その贈り物を受け取って、 活かすのは自分しだいという ことです 現実的な言い方では、 『短所』を見るのではなく 『長所』を活かせ です みんな、短所ばかりに目が 行きがちですが 注目すべきなのは長所です 長所という贈り物を使って 何を創り出しますか？   「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n