ライフスタイル（14ページ目）

暑い日が続きますねえ_:(´ཀ`」 ∠):涼となる画像を٩( 'ω' )وあ！！目の前にぶくぶくした泡泡が(　ﾟдﾟ)アワアワ💦【ミッション】中はどうなってるか調査するであります(￣^￣)ゞﾋﾞｼｯ結果はタイトルに٩( 'ω' )وそりゃそうだ٩( 'ω' )و皆さん熱中症には気をつけてね(´⊙ω⊙`)   

…といいましてもここ最近はデータ上です。もともとは、実際に木材や工具をいじるのが好きで毎週末、ホームセンターをハシゴだったのですがここ最近はご依頼を続けて頂けてすっかり頭の中での創作のみになっております😊お客様から頂いた資料をもとに頭の中に図面を浮かべて材料となるパーツを作って組み立ていくという作業なのですがすごく楽しいです✨なので、作れそうな物は作成致します。プロ用のコーディネートソフトなので、家具データは一応沢山あるのですが、当然、無い物の方が圧倒的に多くて💦100％再現というわけにはいきませんが3Dにした時に、似てるものを代用よりは可能な限り近い表現の方がお客様も楽しいかな、と✨ただ、私…もともと周りの音が聞こえなくなるくらい没頭してしまう子供気質でして…（笑）つい夢中になっててふと気づくんですよね…あれ…レイアウトすすんで…ないのでは…？…と（笑）えぇ、もちろん家具づくり中は止まってます…。とはいえ！物理的にはすすんでないだけで脳内では進んでおりますので大丈夫ですけどね！（笑）本当は両方同じように出来たら良いんでしょうけど…😅それでも、先日お客様には早いですね！という優しいお言葉を頂きほっと一安心です！良かったです、ほんと！！こんなにたくさんある出品の中で私にご依頼してくださる方がいるのだろうか…と疑心暗鬼だったのですが、ご依頼を頂くだけじゃなくてわんちゃんの可愛いお写真や日常のかわいいお話まで伺えたりして本当に楽しくお仕事させて頂いております✨最近はじまりましたドラマ魔法のリノベでのはるさんのセリフ大好きです。『想像してみて下さい』ほんと、呪文だなぁって。私もきらきら

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。みなさん好きな動物嫌いな動物それぞれあると思うけどペットにするなら何が良いですか？すでにペットがいる方は家族の一員だから大切であり癒してくれる存在ですよね(^^♪うちは子供の時からどうしても蛇やカエルなどの爬虫類と両生類が嫌いで蛇が道路にいたらどんなに家が目の前にあっても遠回りするくらい苦手(￣▽￣;)今日もやっと仕事終わって外の階段上がっていたらなんか細くてニョロっと激しくもがいているもの発見Σ(￣ロ￣lll)まさかの嫌いな蛇！びっくりしたからギャーっと雄叫びあげながらの一段とばかし(笑)うちにまだこんな軽やかな一面があるなんて(笑)しかし怖かったぁ！蛇もうちの声にびっくりしたかもしれないけど( *´艸｀)そろそろ蛇がでてくるから帰る通路変えないとって思った矢先の出来事。今度からかえなくちゃ。目が可愛いって好きな人は言うよね。神様の使いともいうし、抜け殻を入れたら金運良くなるとは言うけど…うちは別の方法でがんばろう(*^-^*)

前職は美容系で自宅サロンを営んでいました。お客様との出会いは本当に貴重な経験で…施術中や施術後に旦那様の愚痴（笑）お子様の心配嫁姑問題彼の話ペットの話学校の事将来の夢色々な方が色々なお話をして下さって元気を頂くのはいつも私の方なのにありがとう楽になった生き返ったまた頑張れるそんな嬉しいお言葉まで頂いて＾＾色々な人がいて色々な想いがあって視点が変われば当然物語は違っていろんな世界が自宅の１室で味わえるそんな魅力あふれるお仕事でした。環境の変化で閉めざるを得なくなりワンズ達にきっかけを貰って今インテリアコーディネーター愛犬家住宅コーディネーターとして動いてるわけですがふと、そういえば…もう一つ『特別な空間』があったなぁと思い出し新しいメニューを作成してみました。これから始められる方始めようか迷ってる方ちょっとイメチェンしたい方ご参考までに☆

こんばんわ、あゆみのです٩( 'ω' )و最近なんやかんやが色々続いて・・・あれれれーーー( ͡° ͜ʖ ͡°)ってなったりオロロロローー( ͡° ͜ʖ ͡°)ってなったりしてます( ͡° ͜ʖ ͡°)・・・・・・・え、・・・・・・・・・・ドユコト( ͡° ͜ʖ ͡°)！？待機もできず割と色々と追いついてないので・・・地道に頑張ろー٩( 'ω' )وと、思うと共に新コーナーも考えたのでお楽しみに٩( 'ω' )وそれまで前回のブログでライブ動画も公開してるのでまだ見られてない方はぜひこちらでお楽しみください٩( ᐛ )و

おはようございます☀️みなさま初めまして、yunan。です。新人ヒーラーをやっております。元はWEB業界でディレクターとして勤めていましたが、うつ病となり退職。その後は療養のため実家へ帰省しました。今は完全に復活しています！私は、小さい頃から変わってると言われ自分への劣等感を抱き育ってきました。でも、変わっていることは特別なことだと思うようになり自由に生きるようになりました。そんな風に周りと違うことでいじめられたり学校や職場で過ごしずらいと感じている方へ私なりのアドバイス・サポートが出来たらとヒーラーになろうと決断しました😇✨気軽に頼ってください。現在はココナラで活動しています。今後はYouTubeも投稿予定なので全部のコンテンツを通して私を知ってもらいどんな風に考え感じ生きていたのかをみなさんに共有していけたらと思っています🦖少しずつブログも投稿していく予定なのでよければご覧いただけると嬉しいです…！心地よい日々のため、何より自分のために一緒に進んでいきましょう。

告知を書きながら『迷子』で思い出してしまった事があり、話が逸れてしまうのでこちらへ…迷子迷子と書いておりますが、実際は方向音痴ではありません。（笑）地図も読めるし、ガールスカウトで野外ハイクも教わってますしそこそこ方向感覚は良い方だと思います。（たぶん）が、しかしオンラインになるとなぜか極度の迷子症実はオンラインゲームを嗜んでいるのですがフィールドマップ見ながら迷う！過去一緒に遊んでくださった方々に『なんで？？？ｗｗｗ』めちゃくちゃ草生やされた事も数え切れず…（笑）たぶんね、太陽なんです。やはり、太陽を感じて空を感じて風を感じて方向を感じる告知に掲載させて頂きました診断でもアドバイスの中に自然を感じましょうという類のモノがあります。命は自然の一部で自然を感じる事が大事なんだなぁ…と。…て、この迷子の話が告知へ着地するとは思ってなくて、今、自分で驚いてるんですが…（笑）ただ、自然を感じるのは大事ですがクリスタリウムの世界観もすごく好きなので迷子になろうともPCに張り付く時間が増えようとも続けるつもりです☆都市名でピンときた方是非お声がけ下さい♪

以前フライパンで皮目からしっかり焼き皮もパリパリで裏返して蓋を閉めたら皮はしっとり・・・パリパリを目指していたので残念な気持ちでした今日はそのリベンジよくシェフの方がフライパンで焼き目つけてからオーブン入れていたなと思って皮目にしっかり焼き目つけてからオーブンに野菜と一緒に入れて焼き上げましたもうこれでした！皮をカットしたらパリッと薄皮っせんべいみたいな感じになっていてこれこれこれです（喜）二度手間で調理道具は増えましたが目指そうと思っていたものに近づけた発見はとても嬉しかったですどうしても今日はもういいか・・また今度・・今日は疲れているから・・と逃げてしまう時が多いのですが望んだものを手にした時の自分をしっかり褒めてあげたいと思いますその後の洗い物を含めて（笑）今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけ野菜も大きくダイナミックにカット玉ねぎはもう少し・・時間オーブンに入れておくべきでした辛かった・・

おはようございます。自己肯定感を高め、自立や社会復帰のお手伝いをサポートしています、ココロのピアノ☆カウンセラーのまさたかと申します。 ６月８日何の日でしょう？そろそろ父の日の準備も必要、梅雨にはいり、じめじめした気分が嫌だな。あるとおもいます。関東で社会人学生時代、毎日満員電車で通勤・通学していました。ということで、有楽町線が全線開通の日です。1988(昭和63)年6月8日、新富町駅〜新木場駅間が開業したことにより、有楽町線が全線開通しております。 東京メトロ有楽町線は、東京の都心を北西から南東にかけて通る電車で埼玉県和光市と東京都の新木場を結んでいます。私は、当時埼玉県志木市に学生寮があったため、東武東上線を利用していたのですが、遅刻しそうなとき、和光市から乗り換え、東京メトロを利用しました。といっても５分早くなるかどうかなのですが、👆これは写真は、比較的まだ、余裕ありそうですね。朝の山手線の乗車率やばかったイメージです。壁に引っ付いてましたもん。埼京線や常磐線はもっとすごそうですが、東上線でも夏になると、熱気で貧血か体調不良起こして倒れ、緊急停止してましたよ。。ということで、夏バテ予防にも食事・睡眠・定期的な運動、実践していきましょうね。私はみなさんのサポーターでもあり応援していますからね(^^)/自宅出発前９時前まで、待機しています。みなさんの体調や、最近の出来事、夏バテ対策なんでも聞かせてくださいお返事お待ちしております！朝、この曲きくと、なんか、、すこしだけ、少しだけですよ優雅な気分になれたりします。エルガー　朝の挨拶　op１２　ピアノ版＋ヴァイオリン版

写真の内容全然関係ないのですが、内心↑こんな感じだったので…（笑）にゃんこのフレーメン反応を初めて見た時のお話です。兄猫ではフレーメン反応というのを見たことがなくて、殆ど噂とか漫画とかイラストで見る程度の知識しか無かった私。またしても、こやつ↑です。（笑）私の口元をクンクンしてるなぁと思ったらこの顔したんですね。世にいうフレーメン反応です。猫飼いさんでしたら良くご存じだと思いますが、初めて見た私はフリーズしました。（笑）もうこれ、吹き出しのセリフ『くっ…さ！！』しかないよね！？っていう顔なんですもん。え、ちょ、まって！嘘でしょ！？💦💦大慌てでちゃんと調べました、フレーメン反応。フレーメン反応とはフェロモン分析中に起こる反応です。フェロモンは通常の匂いと違い、とても微細です。人では無臭（←ここ大事・笑）とも言われています。猫は気になる匂いを見つけると、鼻で嗅ぐだけでなく、上顎についた「ヤコブソン器官」という器官に匂いを取り込み、さらに詳しく調べます。その際匂いをしっかり取り入れるために、わずかに口を開くのです。あの可愛い変顔は『臭っ！』ではなく、フェロモンを確かめようと真剣に匂いを嗅ごうとしているときの顔です。…という事でした。確かに、2・3回繰り返した後は分析結果が出たのか、あの『おもしろ可愛い』お顔は見れなくなりました。ん？あれ？という事は、全然分析してくれない兄猫は、私に興味ないのか…？それはそれで、トップの写真に戻ってしまうんですが…？（笑）

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。ここのところやったら眠くて目覚まし時計を五分前にセットして、少ししたら目を開けてまだ大丈夫なの確認して、また目をつぶってはまた開けてを繰り返していて、あと一分くらいってときに油断しちゃったみたいΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！起きたらやたら明るくて起きなくちゃいけない時間を30分も超えてるぅΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ慌てて飛び起きていつもの何倍？ってくらいのスピードでお弁当作って、着替えて(;'∀')ところどころ毎日のルーティン省いちゃったけどなんとか間に合ったよ( *´艸｀)今日に限って早番だったし(´･･｀)それでも朝ご飯はしっかり食べるけど！昔は朝ご飯食べない友達や彼氏がいてかっこいいなぁ思っていたけど真似できないな✨みんなはどうかな？朝ご飯食べない人は食べると調子が悪くなるみたいだし慣れもあるのかも( *´艸｀)※こんなふうに寝たのは最後いつだろう…と遠い目をしちゃう(笑)

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。ここ何日か前から左の二の腕がかゆいなぁって思ってて普通に服の上からかいてたんだけど、昨日体洗うときに見たら赤くなってちょいぶつぶつがあるし、気持ち悪いΣ(ﾟдﾟlll)春から夏になる時に肌だけがか弱くて赤いぷつぷつがでるからその薬をぬりぬりしてみたけど全く効かなくて痒いから仕方なく皮膚科に行くことにしたの！うちの住んでいる所に皮膚科が一つしかないからなのか、平日でもかなり待たなくちゃなのは分かっていたけど、一時間待たされて今日は少しでも長く診察してもらおうって意気込んでいたんだけど、今日はどうされました？って聞かれて二の腕をだしてここが…っていったら🔍虫眼鏡みたいなの出してきて、「これね、薬出しておきます」って終わらせようとするから、食い下がって家にある薬を塗ったんですけど…って言ったら「なら飲み薬も適当に出します」ってこれでおしまい(笑)手ごわいわぁ！その上看護師さんも可愛げがあんまりないからうちのがまだ可愛く『お大事に♡』言えるわって感じ！明日から6月ですね(^^♪今月もブログ読んでくださってありがとうございました。明日から一週間セールを考えています。

実は少し前に胸椎痛めまして…少し動いてはソファで横になっている生活なのですが看護猫↑が常に隣についていてくれてます。この看護猫さん、けが人を踏み台にしてソファを上り下りします（笑）コルセット生活で無くなってしまった私の腹筋…（元から無い疑惑もありますが）を鍛えてくれてるのかもしれません。看護猫さんというよりは、トレーニャーさんですかね。写真の子は２年前の６月最終日に、駐車場で保護した子です。エンジンルームで小さな体を全部使って大声で鳴いてた子猫ちゃん。とてもおなかを空かせていたみたいで、あげたご飯はあっという間に完食。検査のつもりで病院へ連れていったらお腹に虫を飼っている事が判明。若干の衰弱もみられるとのこと。もう1・2日すれば熱だして、危なかったかもしれないね、と。動けるから大丈夫ご飯食べたから大丈夫あらためて、そんなことは無いんだな、と思いました。そんなこんなで、ペットの為の『ホリスティックケア』について少しだけ。ホリスティックケアとは「ホリスティック」には、「全体・まるごと」という意味があります。犬や猫の存在を、体・心・魂・周りの環境も含めて全体的にとらえたケア、自然治癒力を引き出すケアであること。それにより、心と体のどちらも健康であることを目指します。例：健康の問題がない場合「元気だから何もしない」ではありません。例：便秘の場合腸だけが悪いわけではありません。 例：病気の場合治療+他にもできることがあります。例：けがの場合治療+他にもできることがあります。『QOL』の向上　　　　※QOL＝生活の質質の高い食事やストレスケアで、病気にかかりにくい、より健康な身体づくりを。

はじめまして☆ちまと申します。電話相談サービスを出品しており、これまで100件以上のご相談をいただきました。ありがとうございます。23歳のときに癌になり、3度の入院と2度の手術経験があります。治療をきっかけに勤めていた会社を辞め、現在は個人で活動しています。私にとって癌はとてもつらい経験でしたが、気持ちを吐き出すことでなんとか乗り越えることができました。今度は私が、皆さまのお話しをお聴きして、少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです❀病気がきっかけで、現在は健康な生活を心がけています。栄養管理やカロリーコントロール、宅トレも行っているので、お仲間さんがいたら是非お話ししましょう😊♡どうぞ、よろしくお願いいたします🌟出品しているサービスは、年齢や性別を問わずどんな方でもご相談可能です☆ちょっとした愚痴やお悩み相談、雑談など、なんでもOKです！皆さまからのお電話お待ちしております♪

私の不登校のはなしです。 不登校といっても登校拒否です。　今ならそのように言えます。 不登校のきっかけは第一希望、第二希望の高校に連続で落ちたことによる 自信と目標の喪失によるものかもしれません。 最初の方は毎日学校に行ってたのですが、そのうち電車で下車駅を通り越して 中心街まで行ってました。 進学や就職なんかまったく考えてなく、空虚な日常生活を送ってました。 部活や文化祭も行ったかどうか覚えてないくらい。 だけども、こんな風になってほしくないし、今はスクールカウンセラー 自助グループなどあるので結構救いの手があると思うんです。 そしてその選択肢、救いの手を差し伸べることができるのは 保護者です。 　　　　　ただ、大切なのは本人がどこでどのように気づくか。 例えば、ピアノしていて音大行きたいって思うとき、 ３，4歳からしていないといけないんじゃないか？と思ったりしませんか？ 私の知り合いで高校生からピアノ初めて、音大に行くという人珍しいことではありませんでした。むしろストイックに練習し、その後、新人演奏会など名のある会に選抜され、留学生になり現在活躍されているケースもあります。 そして勉強するとき小学校、中学校と成績悪かったから進学にあきらめていませんか？学生寮の同級生で勉強もスポーツでも、高校まで優等生で早〇田大学卒業後、大手銀行に入行が決まりたものの、合格後の入行を決意した理由もあいまいで、新人研修で逃げるように退職した、というケースもあります。 なにが言いたいのか、焦ってみんなと一緒のことさせなくていいんです。 本人のやりたいことができたその時がスタートラインで良いと思い

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。3月に免許の更新に行ってきたんだけど、職員の人結構あちこち立ってたの！早めに行ったら一番で職員の一人に『カード何色？』と聞かれて免許証のことかな？って思ってブルーですと答えたら部屋を丁寧に説明してくれたけどなんとなく違う気がしてさっき貰ったカードの事かな？って思ってまた聞き直したら『2時間講習ね、今度は悪いことしないように！』って言われたよ(;^ω^)多分…いやきっとみんなスピードとか標識守ってないと思うけどタイミングわるいのよね(;'∀')捕まらない人はほんと捕まらないもんね！自慢じゃないけど、うちうまい具合に更新するまでに絶対捕まるからゴールド経験なし(*ﾉωﾉ)※画像は捕まるで検索したら出てきたのものでお姫様抱っこで連れ去られてるところで、憧れちゃうシーン(笑)今日は参宿の日参宿の気質は天真爛漫で知的好奇心溢れる、知識と知恵をもって情報を収集して発信力が豊かな人。そしてとても明るく、強さを持ち自信にみなぎっています。そしてコミュニケーション能力もあります。

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。前にテレビで健康長寿の男女別ランキングしてて男子1位…大分　　　女子1位…三重男子2位…山梨　　　女子2位…山梨男子3位…埼玉男子4位…滋賀　　　女子4位…大分男子5位…静岡　　　女子5位…静岡山梨は男女共に2位だし、静岡も男女共に5位だしすごいね(^^♪だたの長寿じゃなくて健康じゃないと確かに意味がないもんね！美味しい物べたり、お出かけしたり✨鳥取県はノンストレス日本一ってなにかで行ってたのに入ってないのが不思議！かなりのほほんしているのになぁ(*^-^*)胃宿の今日は好奇心旺盛なパワーがあふれてくるでしょうポジティブな精神で豊かなパワーと行動力に溢れています。自信みなぎる度胸が魅力的ですから何事の思い通りに進める開拓精神の人。多くの人が集まり、強いリーダーシップ力で牽引していくでしょう。自分がどんな宿でどんな本質があるのか気になった方は気軽にお電話くださいね❤少しだけ知りたい方や電話が苦手な方へのサービスもあります♪

このPCに触れたのも3日ぶり・・・。土日は立て込んでおりまして^^;月曜日は死んだように寝てレポート書いて仕事行ったら終わってました・・( ´△｀)特に日曜はとあるライブ動画を撮ってきました( *｀ω´)気合い入れて臨みましたよーー！！どう写ってるかドキドキです。。。。ブログ更新したり、電話待機時間増やして（まだ携帯壊れてできませんけどーーー！！！泣）ココナラでの活動を増やすべき、という考えもあるのですが！いつどんなお悩みやお話が来てもそれを受け止めるだけの覚悟や器が大きくないと、貴重な時間とお金を投資して下さるお客様にも失礼だと思うのです。なので、自分をしっかり磨いたり学びを続けることはココナラ外の場所でココナラに繋がる鍛錬をしてると考えてます！！！この３日間浮上できなかったことは寂しかったですが、自分の今後にとっても貴重な時間になりました♪まだまだ撮影やら何やらは続きます・・・これからも待機時間は限られてくると思います。とりあえず携帯電話・・・・（ ;  ; ）ですがこうして出会えたのも何かの御縁だと思いますので今後ともぜひ仲良くしてあげてくださいね（ ;  ; ）今日はちょっとカッコつけちゃった(=ﾟωﾟ)ﾉ笑動画とかに関してはまたちょこちょこ公開するかもしれないので「※動画あり」のタイトルの時は是非また見てね(=ﾟωﾟ)ﾉ動画無くてもブログ遊びにきてね(=ﾟωﾟ)ﾉ笑

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。うちの行くスーパーは他の一般的なスーパーよりなぜか安くてブルボンとかのメジャーなお菓子もめちゃ安くてルマンドも88円なの( *´艸｀)🌰の入ったシュークリームも88円(/ω＼)なんとツインシューなんか少し小ぶりだけど39円で買えちゃう❣でも大好きな🌰の誘惑に勝てなくてこっちのにしたよ♡たまに袋の図解と全く別物スイーツあるけど買ったのはなかなか忠実に作られてて嬉しかったな(^_-)-☆シュークリーム特有の隙間もそこまでなかったしこの値段なら大満足！またあったら食べたいな(#^^#)※写真がないので一番近い物をセレクトしました。宿曜の相性はコインの裏表のように双方のバランスを取っています。分かりやすい関係性は『友・衰』友がプラス（支えられる側）衰はマイナス（支える側）プラス＆マイナスでゼロという調和のバランス。このように無意識にバランスをとりながら成り立っているのが相性であり人間関係なのです。プラスが良くてマイナスが悪いという概念ではなくその相手へのエネルギーの状態の違いを表しているだけ。そこに人が増えたら複雑に絡み合ってバランスの変化が生じます。そして相手を変えるより、自分のエネルギーを調えてあげる事が大事。

このブログを読んでいただき、ありがとうございます！！！ほんと、率直に。。まだ全然活動できてないですけど、読んで下さる方がいて、お気に入りポチッとして下さる方がいて、フォローして下さる方がいて、メッセージも頂いて・・・、皆様のお力添えで毎日楽しめてます♪すごく励みになってます（ ;  ; ）！ちゃんとお力になれるように頑張ります！未だに分からないこともたくさんあるのですが、例えばブログの写真がいつも同じなのは、実は著作権的にどこまで投稿していいんだろって考えた挙句境界線が分からずとりあえず自分のプロフィール画像を...あ！違う！これは身近に覚えてもらうためにハロー効果を狙ってわざと同じ画像を...！そうだ、そういうことにしよう！そうなんですよーー！は、はろーーー！！！汗はい、ハロー効果とは何なのかをこの後調べます...。ココナラには色んな分野の専門家の方がいらっしゃるので是非ブログコーナー楽しんでいって下さいね♪僕は明日の深夜には待機（４月２日午前２時頃〜）予定なのでもし時間が合えばお話ししましょ（＾＾）♪でわまた(^^)／

「あー、あー、マイクテスト、マイクテスト・・。今日はいい天気ですねぇ。はーはー、へーへー。」冒頭からすいません、何言ってんだ？って感じですよね　笑いや、そのなんて言ったってこの記事！ブログ初投稿というより試験的投稿なんです！最近ココナラ始めてまだよく仕様が分からなくて！笑とりあえずどんな感じになるんだろ？と思って投稿してみた次第です。そう、マイクテストならぬブログテストです！自己紹介はタイトルだけの中身スカスカ本文ですお許し下さいm(._.)m敢えて言うなら、こういう泥臭いありのままのところもお見せしてもいいのかなーなんて思ってます人間だもの　(=ﾟωﾟ)ﾉテへと、言うことで次回はもう少し何かしらのことを書ければと思います♪いつ更新されるかわかりませんが・・・。長い目で見守ってもらえると嬉しいです😊今後とも是非よろしくお願いします♪あゆみの

ココナラブログだけど。。またまた母の覚書日記。昨日は高校入学準備の手続きに。出掛けたのは11時に家を出て帰宅15時,学校から直で制服頼みに行ったらなんだかんだ3時間待ち。めちゃめちゃ疲れました。その間に体操着を注文行けたけれど参りました/(;-_-)制服注文期間が３日間だというので、家に寄らないで行っちゃおうか！と、気楽な気分で寄っただけに疲れてしまいました（笑）ま、仕方ないけどね。もう資料確認は後で見よう。そして、私の強み、セルフメンテナンス。疲れた時は 潜在意識の書き換えで意識をスッキリ整えました。×なんだか疲れた   ↓○スッキリ元気復活！そして眠る時に 自己ヒーリング。設定した時はピリピリ感じましたが、朝にはスッキリしましたよ。セルフ出来るって本当に有難いです。それではまた( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は朝一から通院でと、タクシーで移動。https://coconala.com/users/2589964点滴も１本だったから2時間で終わった。血液検査の為に試験管３本も採血され…貧血になりそう(苦笑)そして担当医から前回の検査結果も良くないと。仕事を減らせないか言われる上に…栄養不足も指摘された。確かに私は食欲が、どうしても無く…1日１食程度の日も多い。１人の時は胃腸の蠢く感覚で好きじゃない。でも彼が、わざわざ夕飯を買ってきてくれる時。ゆっくりだけど、極力、食べたり…頑張ってるのになぁ(´･ω･｀)それからメンタルの方へ。そっちの担当医にも、ちゃんと薬は飲まないと？まだメンタルの波は、ある。だから仕方ないのも判るけど、良くなってるのかなぁ？少し前も、そう、胸が、心が、じわじわ痛くて…過呼吸になったり、しなかったが、辛かった。その原因が私自身、判らなくなる。どうしてって思ってしまう。結局、薬だとか飲んでも治らないなら…そんな考えも、よぎる。でもなぁ…今はララも居るし？彼もサポート（看病等）してくれるし？頑張ってるのに、やっぱり病院に行ってションボリ(´･ω･｀)薬も貰って帰宅。まだ、頑張るの？いつまで、頑張るの？貝のように眠るララを撫でながら…自宅でションボリ(´･ω･｀)

ちょっとブログをサボってたけど。どうにか体調はキープ中です(๑•̀ㅂ•́)و✧https://coconala.com/users/2589964ただ、今週は夜勤も含めて通院もある。点滴を受けたり、普段、飲んでる薬の補充の為。どうしても行かないといけない病院(´･ω･｀)毎回の事だけど、不眠症でもある私は…眠剤も貰うのだけど、使い過ぎてしまうorz病院の予約日前になると、どうしても無くなって…尚更、眠れない(ノω=｀)薬関係の補充もあるし、行かない選択はないが。治療薬とも違う、が、何もしないよりはマシって感じかぁ？また血液検査とかもあって、正直、面倒に思う(~_~;)それでも継続しないと福祉関連も維持できん。通院日のある週でも？安易に夜勤も休んでられない。はぁ…生きるって大変だよなぁ…もう溜息しか出ない気分にもなる(爆)ﾟ＋◇◆ﾟo＋◆◇◆＋oﾟ◆◇◆ﾟo＋◆◇＋ﾟイラストは私の趣味で書いてるweb小説。その挿絵の一つ！！ノベルアップとアルファポリスで公開中です♪『蒼真空澄』でググると多々、出ます(笑)【メンタル病んでる事は判るが、歴史までは判らねぇよ！！】著者：蒼真空澄あの苦しかった頃、私は何も望んでなかった。何も考えられなかった。それでも私は助けて貰えた。あんな環境から、どうにか保護して貰えた。でも私は一切、忘れてねぇ…だから武術の全て習得を頑張った。今なら絶対あのクズ共程度に負けねぇ…もう我流でも充分だ！！忘れてねぇからこそ私は、もう決めてる。誰も愛さねぇ、選ばねぇ、信じねぇ。誰も望んでねぇ、求めてねぇ。勿論、助けてくれた事や人達へ感謝してる。通院も含めて、まぁ…一応、メ

こんにちは汚部屋出身、整理収納アドバイザー・ライフオーガナイザー®のNanaです。みなさんのお家には、美顔器とか、ちょっと一時話題になった健康グッズなどはありますでしょうか？私も過去に数万円するスチーム美顔器や脱毛器などを持っていました。で、何度使ったかな。。。１０回使ったかどうか。。です。購入した時は「ついに買った！毎日使ってお肌ピカピカにするぞ♪」なんて思うんですが使用する時に出すのが面倒。コンセント入れて、セットするのも面倒。メンテナンスが面倒。色々面倒くさくなって、結局あまり使わないままお蔵入りになってしまいました。私の父も、深夜の通販番組を見て「ジョーバ」を購入したことがあります。ジョーバとは、乗馬をするような動きをする機械で、それに乗ると筋肉を使うので痩せるという健康器具です。私は父の性格を知っているので絶対やらないだろ！と思ったら、案の定の３日坊主でした。そしていつしかジョーバの上には服やタオルが乗っていたり、ネコが寝てたり。誰にも使われず、ただの置物になっていました。美顔器は買わないほうがいいとか、健康グッズはいらないとか、そういうことじゃないんですが「それを購入したら、ちゃんとしばらく使う自分が想像できるかどうか」が重要だと思うんです。私も美顔器を購入した時は、なんとなく「これ欲しい！」と、わりと衝動的に買ってしまっていて、長期的に使用するかどうかは考えていませんでした。今は自分の性格上、「メンテナンスが苦手」「セッティングが面倒なことは続かない」とわかっているので、それらのモノを買うことがなくなりました。スペースが出来てからはヨガマットを購入したくらいです。

精いっぱいの誠意は必ず伝わります。HSPはその「誠意」を感じやすいし、示すこともできる。HSPは「良心的」と言われます。誤解を恐れず言うと、良心的と言えども、常に「良い人」「良い心を持っている」わけではありません。ただ、ある場面で文字通り「心から」の誠意を示すことができるのがこの気質の特徴です。また、例えば・店員さんが一生けん命対応してくれる・病院で看護師さんが優しく接してくれる・職場で先輩が細やかな配慮をしてくれるなどなど関わる人の「誠意」を敏感に感じ取ることができ、それによって心が満たされます。そういう気質もある。そう、敏感さと言うのは、何も悪いことに対してだけではありません。良いことに対しても敏感なのです。つまり、良心的、とはすごく良い人、とか「性善説」みたいなことではなく、自分も相手も、その場面場面で「良心」をギブ＆テイクできるというわけです。人間関係において、これほど素晴らしいことはない。そして、このことを自覚されたのであれば、遠慮せずその「良心」をギブギブしていきましょう。それが結果、自身の自己肯定感の安定につながります。良心をギブしたときの爽快感こそが「テイク」です。心得ておきましょう。

床が散らかっているとその場にいる人の気分が沈むという事は心理学の実験でも証明されているそうです。気の流れに敏感な方は部屋の掃除もこまめにされている事と思います♪今日は、片付けられない人がなぜ片付ける事ができないか。という事について３点、お伝えします♪✳①片付けない事によって、本来向き合うべき問題を感じなくてすんでいる（隠れた本音）↓●部屋の片づけ以上に、不安、不満、恐怖などのストレスを抱えているがそれに向き合う事が嫌なので部屋を散らかす事によってごまかせている。この気持ちが強い方は、部屋を無理に片付けてもまたリバウンドしてしまう傾向があります。心の奥底にある、ストレスの原因に向き合い解消する事で、片付けができるようになり、キレイな状態の部屋を保つ事ができるようになります。✳②将来の自分がどうなるかわからないので、ものを捨てる事が怖い（隠れた本音）↓●将来の自分が今の自分より悪いかもしれないという心配この気持ちが強い方は、自分を信じる事が出来ていない状態です。将来は今より悪くなる。と無意識化で思ってしまっているのでとても心配性です。ものをため込みます。ストック癖があり、片付けをすると、消費期限の切れた食品や洗剤が大量に出てきます。✳③捨てた後に必要になるかもしれないので捨てられない（隠れた本音）↓●過去に自分はダメだ、と強く思った経験があり、すっきりした自分になるという選択より、後悔しなくて済む方法を選んでいる。自分にがっかりしたくない。この気持ちが強い人は、自分に厳しくするクセがあります。失敗する、間違いをするという事自体がとても怖いので、使わないのに捨てられない、という現象が

過去の悲しみを思い返すとき、考え方ひとつで全く違う感じ方ができるんです。同じ出来事でも、見る角度によって様々な印象を持つことができるのです。出来事には裏と表だけでなく、斜めや少し右からの視点など、さまざまな角度があります。その角度や視点を選ぶのはあなた。そして、その選んだ視点があなたの現実として映るんです。あなたは、体や心、社会的なアイデンティティに縛られることなく、意識を自由に広げることができる存在。どんな毎日を過ごしたいですか？出来事をひとつの視点からしか捉えられないと感じるとき、実はそれは視野が狭まっているのかもしれません。もし、その視点がハッピーでないなら、新しい角度からの風景を楽しんでみてはいかがでしょうか。悲しい思い出にはどんな取り組み方があるかと言うと、例えば、それらの想い出を宝物として大切に感じること。この宇宙には陰と陽の二つの側面があり、どんな悲しい出来事にも、価値を見出すポジティブな側面が存在します。それを意識して感じることで、辛かった記憶も感謝の気持ちに変わっていくのです。サービス「人間関係のお悩み、潜在意識で解決策を探る」では、あなたの悩みを感謝とともに手放すお手伝いをしています。過去の傷跡を無理に忘れる必要はありません。それを大切な宝物として受け入れることで、あなたの成長へとつながるのです。あなたがもっと楽しく、軽やかに過ごせますように。

ゴーヤが沢山届いたので、ＦＢライブで4回シリーズと銘打って、ゴーヤサラダとかクッキーとか作ってみることにしました。初日の昨日は、サラダ。苦味が嫌いな子どもにはちょっと不向きかもしれませんが、三五八漬けにしておくと、苦みが減りますよ。それを薄く薄くスライスすると子どもでも食べやすくなります。トマトやアボカドなど子どもが好きな材料も使いますしね。このサラダに入れるドレッシングですがデーツで甘みを付けています。わたしは常に日本酒に漬けているので、それを使いましたが、水に漬けたデーツを使うといいですね。3～4時間水に漬けておくと柔らかくなります。タネを取ってスプーンで押すとすぐに柔らかく潰れます。漬けていた水もとても甘くなっているので、一緒に使ってね。そこへかぼすの果汁を加え、好みの塩加減にしたら、ドレッシングは出来上がりです。アボカドに脂肪分が多く含まれているのでドレッシングには油を入れていませんがこってりドレッシングが好きな方は、自由にエキストラバージンオリーブオイルなど足してくださいね。市販のドレッシングには、身体にあまり良くないと言われる、ぶどう糖果糖液糖が沢山使われています。甘くておいしいドレッシングですけど、これから身体が作られていく子どもには食べさせたくない食品です。また、いつも体調不良に悩まされている方も、避けた方がいいでしょう。腸内環境が悪くなる一方なので、気分の落ち込みや疲れが取れないなどの症状が出ると思います。料理をおいしく作るポイントは調味料です。特に塩は調味料の基本。塩を変えるだけで、体重が減りウエストが細くなった方もいらっしゃいますよ♡

今日は、ニュースを見ていてとても許せないことがあった。摂津市であった3歳の男の子が亡くなった事件。本当に信じられない気持ちに押しつぶされそうになった。どうして5分以上も熱湯を小さな子供にかけ続けられるのか。こんなことが許されて良いはずがない。もう人間としては最低の行為だと思うしこんな事をした犯人を軽蔑する。そしてもっと許せないのが、なぜ事前に児童相談所に相談があったのにすぐに対応しなかったのか。今回の件だけではなく、過去にも同じように幼い子供達が、こうした対応の遅れで命をおとしていることだ。毎回毎回、ニュースになって問題視されるが一向に改善されない。ここの根本から改善しないと本当にこういった事件はなくならないと思う。子をもつ親として、本当に心が痛い。まず犯人には、同じ熱湯を5分以上かけ続けてもらって自分がどんな酷いことをしたのかを知ってもらいたい。今日の一言：子は宝

昨日、わんことのお散歩しようと、いつものコースを歩いていました。私とチワワの男の子とミニチュアダックスの女の子♡の一人と二匹です(*'ω'*)すると正面から、おば様が歩いてきたのだけれど...ピタッと止まってこちらジッとを見ています。どうしたんだろうなぁと思いながらすれ違おうとしたら、おば様が一言。『ポメラニアン？』ちょっとビックリする私。『チワワなんです^^;』おば様『あぁ、そうなの～似ているものね～』そう言って、おば様は去っていかれました。うちのチワワ君の犬種が分からなくて不思議に思われたのかもしれません。（笑）うちのチワワ君は、よくポメラニアンと間違われます。なぜなら、彼はチワワにしては、丸くて大きいから🐶この事があった2日前にもお散歩中にすれ違った小学生くらいの女の子に、『可愛い～♡まる～～い♡』と言われました。テンパーみたいなボリューミーな毛質をしているのも丸く見える原因かと思うんだけど、可愛いと言って貰えるのは嬉しいんだけど...チワワ...なんだけどなぁ(;・∀・)と少し複雑な気持ちにもなった飼い主なのでした。うちのチワワ君は今日も丸くて可愛いです(*'ω'*)

こんにちは。 インテリアを通して 自分らしさをみつける お手伝いをしていきたい♡ インテリアアドバイザーの 山根さおりです。 　実際に受けた お客様からのお悩みと 私の提案について シェアさせて頂きますっ★彡 ＊　＊　＊ あるユニークな 形のチェアを とっても気に入って 検討して下さった 女性客のお話。 ご自身の好きな 雰囲気や色合いなども たくさんお話しながら、 他のチェアとも比較され 楽しく吟味した結果、 色々見たけど このチェアが気に入ったわ♡ 絶対このチェアは合わせたい！と 目を輝かせて購入を決意。 しかし翌日、再来店され、 妹家族に写真を見せたら、 使いにくいんじゃない？ やめとけば？と ネガティブな意見を受けたそう。 ご本人も、 家族に反対されたから、 どうしよう、 やっぱりやめとこうかな…と 相談にいらっしゃいました。 ふと、 お客様のお顔を見ると、 全然楽しそうじゃない。 それが悲しくて、 ○○さま、勿体ないですよ！ 妹さん家族が使うわけじゃないですよね？ 自分の「好き」を基準に 選んだモノのと暮らした方が ぜったいに幸せですよ！ とアドバイスさせて頂きました。 後日、 お客様は 笑顔でご来店されて やっぱりやめなくて良かった！ 座り心地も良いし、 座ってない時は 目で見て楽しんでます！と そんな嬉しい ご報告をいただきました♡ 誰のための家なのか？ 何を心地いいと感じるかは人それぞれ。 誰かの意見は、 時に無責任なこともあります。 ぜひ、 自分の為に、 自分が喜ぶアイテム選びを♡ さいごまでお読みいただき ありがとうございました♡

2008年から始まった「ふるさと納税」ですが、利用している人は3割程度と、まだまだ利用していない人の方が多いのが現状です。 利用していない人にとっては「なんだか難しそう」と思う人も多いいかもしれません。ですが実際はとても簡単で尚且つ、ものすごくお得なので、ほとんどの方にとっては「やらないと損」というレベルです。 ですので今回の記事では、ふるさと納税の始め方や注意点を簡単に解説していきます。ふるさと納税とはふるさと納税について簡単に説明すると次の2つです。１,寄付をして返礼品を貰う ２,控除申請をすることで控除上限内で「寄付金額-2,000円」が翌年の税金で返ってくるどのくらいお得なのか例えば次のような返礼品があります。【ふるさと納税】ズワイガニ足2kg.35,000円こちらの寄付金額35,000円の「ズワイガニ足2kg」、控除申請をすることで翌年の税金で33,000円が返ってきます。つまりこの「ズワイガニ足2kg」が2,000円で買えてしまうという事になります。ネット通販などを見てもらえれば分かるかと思いますが、普通に買えば1万円以上はかかります。ですので、ふるさと納税を行うことでかなりお得に買うことが出来ます。ふるさと納税の始め方・ふるさと納税が出来るサイトに登録するまずは、ふるさと納税が出来るポータルサイトに登録します。主なポータルサイト・楽天ふるさと納税・ふるさとチョイス・さとふる・ふるなび登録しなくても寄付できる場合がありますが、登録しておいた方が「個人情報入力の省略」「ポイント付与」など何かと便利でお得です。・返礼品（商品）を選び寄付（購入）するサイトの登録が完了すれ

当病歴は7年になります。18歳で高校を卒業後、初めて勤めた会社で業務オーバーフローして、うつを発症しました。 初めて心療内科・精神科を受診した時はカウンセリングだけでしたが、1ヶ月経っても症状が改善されないため、エビリファイから処方されました。それから、症状の改善に向けて、薬の量や種類はドンドン増えました。 以下が私が服用している薬です。「フルニトラゼバム」、「フィコンパ」、「トリプタノール」、「エビリファイ」、「ラモトリギン」、「テトラミド」、「トピラマート」以上です。 朝4錠、昼3錠、夜4錠、睡眠薬はなんと13錠！「発作を抑える」「意欲を向上させる」「眠りに入りやすくする」という作用がある薬ばかりです。これほどの薬を飲む必要が出てきたのも、2年前からです。 最初の仕事を辞めたのは6年前。5年間はアルバイトを始めては体調を崩して、辞めてしまう生活を繰り返してました。 いよいよ医師から「鬱を伴う気分障害が見られます。障害者手帳を取得して、自立した生活を送るために必要な支援を受けませんか？」という勧めをもらい、1年前に障害者手帳を取得しました。 それから就労移行支援事業所という「障害者が一般企業へ就職することを支援するために事業所」で、職場を想定したオフィスでの訓練から、日常生活の改善まで取り組みました。 その一つに、医師による薬の調整もありました。そして、前記のような薬を飲むことが当たり前の生活は1年ほど続いています。おかげで症状は出ておらず、障害者雇用枠で就活中です。しかし、確実に自立した生活を送るための活動はできている反面、普通の感覚で言えば信じられないような量の薬を、日常

皆様、こんにちはzausuと申します！今日も一日お疲れ様です。本日のテーマは「昼の休息」ということで、このコロナ禍において私が最近こだわっている昼の休息の仕方について語らさせていただきます。近年はコロナ禍で、私の通っている大学も大きく授業形態や大学での過ごし方も大きく変化しています。そろそろ、大学も後期が始まるため、改めて心機一転気持ちを切り替えるために自分がここ最近やっていた、ルーティーンを見直してみてみました。大学が始まっても継続的に行えるようにできれば、ストレスや身体の負担も軽減できると自分の中では思っています。（笑）実際に去年の冬からこういうことはやっていて、その成果があったのか去年の冬と今年の前期は心身ともにコンディションが万全でした！おかげで大学の成績も過去最高値を出すことができて、今回も新しい自分の発見をしてみたいなと思いました！ということで、ここ最近で自分が過ごしてきた中で一番リラックスできたことは何かと考えて1つよくやっていたことが判明しました．．．それはなんと．．．昼頃はクラシックを聴きながら、お茶を飲んでソファーでのんびりしていました（笑）。意外にも昼の過ごし方にはありきたりなものですよね( ;∀;)ちなみにこの写真の紅茶は「ローズヒップ」という紅茶です！クラシックも複数の曲を聞かずに自分の拘っている「パッヘルベル　カノン」「アメイジンググレイス」「歓喜の歌」この3つをひたすら聞きながら紅茶を飲んだり昼寝をしていました(´・ω・)ついでにこの記事を書いてる時も曲を聴きながら書いていました！優雅な時間を過ごせることで、午後も頑張ってみよう！っていう気持ちの切

皆様、こんにちはzausuと申します。今日も1日お疲れ様です。　皆様は何も予定のない日や休日はどのようにお過ごしでしょうか？買い物に行ったり、食事や映画、トレーニング、人それぞれの過ごし方があるかと思います。特にこのコロナ禍では、家で過ごすことが多く何をやろうか考えているうちに１日が経ってしまうこともある．．．という経験はありませんか？私も去年はコロナ禍の影響によって大学の授業の半数はオンライン授業ということもあったりして、家で過ごすことが多いことがありました(´・ω・)　ということで、今日はたまたま１日中家にいることがあったので今日過ごしていた流れについて語らさせていただきます。私の家で過ごした流れとしてはこのようになっております。AM8:30~起床、歯磨き、洗濯物の処理AM9:00~ニュースのチェックAM9:30~ココナラ等のチェックAM10:00~映画鑑賞、ココナラ等のチェックPM12:00~筋トレPM14:00~昼食、ココナラ等のチェックPM15:00~アニメ鑑賞PM17:00~夕食準備と今日の１日はざっとこんな感じになっていました。今日１日を思い返してみると映画、筋トレ、アニメの３つで１日が過ぎていしたね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　基本的に私は何も予定のない１日があると丸１日中は自分のやりたい趣味に没頭していますね。それも季節や気分によってちょくちょく変わるので、自分の休日らしい過ごし方なのかなと思います( ´∀｀ )　この自分にとっての何気ない休日を過ごすことで気持ちの切り替えや身体の休息になって何かをやるための原動力になっているって感じですね。自分なりのルーティーンを

はじめまして、こんにちは（時間的にはこんばんはだけど）「こあめねこ」と申します。簡単に自己紹介させていただきますね。2021年現在32歳の結婚したくても出来ない系女子でございます。看護師免許も持っておりますが、今現在看護師の仕事はお休み中です。大好きなのは元カレと猫ちゃん！因みに私の大好きな元カレは今年、結婚してしまいました。それを昨日（2021.9.1）に知ると言う大きな衝撃を受けまして、ちょっと死にかけましたが、なんとか再生致しました。実は私メンタル持ちでして、境界性パーソナリティー障害ってご存知でしょうか？それなのです。ええ、耐えきれないと衝動的に色々やらかすやつです。看護師なのにメンタルあるって大丈夫？って思う方もいらっしゃると思います。そんな人信用出来ないって。人間なので色々な方がいても良いかなって、私は思ってます。それに、メンタルの症状がでるのって、元カレとの事が全てのトリガーなのでそこがなんにもなければ、通常通りの生活を送ってたりします。さて、そんな私が今、こうやって復活したのは「元カレがいつ戻ってきても大丈夫なように地盤を作ろう」と思ったかから。いや、今年結婚したカップルに向かって何言ってんだ、と突っ込みたい皆様のご意見ごもっともでございます。甘んじて受けましょう。ただ、私も人間ですので黒い感情なんて沢山あるし、なにより簡単に頭で理解している通りに行動出来たら、心を病むこともなかったでしょう。私が思い描いた未来の幸せの屍の上に、今の元カレの幸せは成り立っているのです。私自身が生きられるように、生きる希望を見出すには「離婚した元カレが私の元へ戻った時、彼を幸せにす

おはようございます、ちよです。８月なのにもうさながら〝秋の長雨〟状態ですね。雨の多い地域の皆さん、どうぞ安全第一でお過ごしください。今日の「HSPあるある（かもね）」は「色から影響を受けやすい」です。これは私が絵を描くからかもしれないのですが、「色」にとても敏感です。ちょっとの差でも結構わかる（笑）身近なところで言うと、ふせんですね。ふせんの色にすっごいこだわる。ピンクやブルーのふせんを使うと、すっごく気持ち悪いんです。落ち着かないというか、ザワザワするというか。（決してピンクやブルーのふせんを悪く言ってるわけではありません！）ふせんを買うときは、イエローやオレンジを選びます。もしくは白。無印良品のふせんがお気に入りです。たぶん私の中で「注意喚起」の色は、黄色系なんだと思います。あと私、色に意味を持たせてしまいやすい。無印のふせんだと、白→見出しベージュ→そこそこ大事黄色→結構重要オレンジ→憶えてないところ、要復習……のように使い分けることが多い。そこに水色が入ってきてほしくはないんですね（笑）かえって水色が（私の中では異質なので）注意喚起になるかもしれませんが。色に意味を持たせてしまうので、家の中にある、普段目に触れる物は、できるだけ落ち着いたフラットな色を選んでいます。家電や家具の色も統一してます。家電は白・アイボリー、家具は木目調・マホガニー。収納用品は無印の半透明。布団カバーは白一択。無印と相性いいですね（笑）お洋服や持ち物の色も気になるなー。電車とかでマンウォッチングしてると、めっちゃ個性的な色のコーディネートしてらっしゃる方をお見受けします。すると、私の脳内で会議が

44歳男性です。約15年前にうつ病と診断されました。当時、飲食チェーン店でエリアマネジャーとして働いており、非常に激務で、月に休みが一日しか取れない状況でした。 その過労が原因で、頭痛やめまいが続き、同時に強い不安感やイライラ感といった症状が出てきました。私自身少し疲れているなぁというくらいで、まさかうつ病だとは思っておらず、体に異変が起きながらも全力で働いていました。しかし、その症状が強くなってきたことを心配した妻に勧められ、心療内科を受診したところ、医師よりうつ病と診断されました。私は、普通に働けていましたし、頭痛やめまいなどは疲れているからだと医師に伝えましたが、強い不安感やイライラ感などの症状を見る限りうつ病だと言われました。 その時、抗うつ薬を処方されましたが、私はうつ病であることを認められず、薬を飲まない日が続きました。頭痛やめまいがひどい時だけ薬を飲む、という日々が続きました。 すると、半年後のある日、猛烈な不安感から朝起き上がれなくなり、仕事に行くのが怖くて仕方なく、仕事にとても行ける状態ではなく休みました。そういった症状は初めてでした。 自分自身が怖くなり、それからは抗うつ薬を毎日飲み続けましたが、その強烈な不安感が消えることはなく、日に日に増していき、それまで仕事が嫌だと思ったことがなかったのに、仕事が嫌で怖くて毎朝起きるのがつらくて、夜になると翌朝になるのが怖くて眠れない、という状態になりました。薬を飲んでいるのになぜ良くならないのか、そういった焦りや苛立ちもあり、精神状態は日々悪化していきました。 そしてついに、自殺願望が出始めました。 こんなに苦しくて

私は２５歳の時、子供は年中さんでした。幼稚園はとてもいいところへ入らせていただいて先生方にもとても手厚く対応をしていただけて本当にありがたくて助かってて、子供を産んでから初めて位にのんびりできる時間を持てた頃でした。のんびりと言っても１日で３時間程度ですが・・・１時間でも３０分でも５分でもいい！離れたいと思っていた時だったのでどれだけ私は救われたか・・・そんな私がふと、時間ができて初めて気がついた事。小学校普通校へ普通級で通わせるなんてとってもできない状態でした。なので選択肢は普通校の情緒級へ通う特別支援級の小学部へ通う２択ですね。まずは地区の小学校に情緒級があるかどうかからの調査でした。電話で聞いてみたところ、現在はある。来年度も継続である。と言われました。そこで一度見学を。と連絡したのですがまだ年中さんだから再来年は存続してるかわからないので見学は来年度また問い合わせて欲しい。とのことでした。当たり前と言えば当たり前ですがもし来年度になって、入学の年に無くなると言われてから次を探すのはかなり難しくないですか？しかも学区外になるとかなり手続きが大変になるので悩んだあげく、教育委員会へ行きました。行く途中で衝突事故に巻き込まれて私がやってることは間違っているのか？などとあの頃は何もかもすぐ悪い方へ考えてしまってたので教育委員会へついたときは半べそ状態でした。教育委員会でも｢まだ年中さんなんですね。焦らなくていいですよ｣と言われましたが、私は１年ごとに存続するかわからない情緒級というものについて教えてほしいと言いました。まずは在校してる子が次の年度も在校生であること。そしてその親

人生がどれくらいあるのかはわからない。だけれども、誰が1世紀を超えて生きられるものか。さすれば残りは数十年。ここまでの道を振り返り、それがあっという間に過ぎ去るだろうことは容易に想像がつく。人生は短い。人間に与えられた時間は、束の間の虹のごとくである。（ルキウス・アンナエウス・セネカ）こんなことをもう人類は2千年以上も嘆いている。束の間の虹。貴女の"虹"が7色の光に留まるか、それとももっとたくさんの光を放つのか。「全てがあなた次第」と言ったら嘘だけど、少なくともあなたが望まなければ、輝きが増すことはないだろう。時間がない？なら、動くだけだ。さぁ、新しい光に向かって。残りの人生、美味しい食事の回数もあと5万回ほどだ。さて、今日は誰と何を食べようか。

「うつになると恋愛なんてできない。恋愛どころではない。」そんな意見もあるかもしれません。　でも、一度だけ想像してみて下さい。あなたの大切な恋人がうつになった時、あなたは恋人のことを嫌いになりますか？　おそらく多くの方が「変わらず好きだ」と言うでしょう。　もしも、うつになったという事実だけで、恋愛が終わってしまうなら条件つきで恋人を好きになっていたのかもしれません。　例えば・　いつもおしゃれで素敵な恋人・　スポーツが得意な恋人・　仕事をバリバリこなす恋人・　家事、料理が上手な恋人・　収入の多い恋人　そういうものが満たせなくなったという理由だけで、恋愛が続かないのなら早い目にやめた方が良いでしょう。　うつを抱えた恋人との恋愛は大変負担の大きいものになるのも事実です。　なぜなら、うつになった恋人自身が・　恋愛を続けることで大切な人を不幸にしてしまう・　私なんかより幸せにしてくれる人に支えてもらった方が幸せだ・　そもそも自分は社会人失格なのではないだろうか？　　この先、生きていけるだろうか？　という不安の中で生活をしているからです。　そうなると・　恋人を遠ざけて一人でいることが増えます。　・　LINEやメールに返信する頻度が減り、既読もつかなくなります。・　付き合っているのかさえわからない距離感が生じます。・　会うことができても抱きしめる気持ちが生じないことが多いです。・　一緒に楽しむことができないことも多いです。・　恋人の気持ちを疑ってしまうことがあります。・　自分のことをどう思っているのか不安で心配になります。    うつを発症しても変わらずに受け止め、愛してくれる恋人がいるにも関

こんばんは。みのりです(´▽｀*)「ちょっと休憩」と思ってソファーに座ったのに、気づけばスマホを握りしめて15分……。「スマホを休めば脳が休まる」なんて、頭では100万回くらい分かっているんですよね（笑）。でも、置いて休めない。手が勝手に動いちゃう。 そんなこと、ないですか？実は、私もそうなんです！😅「スマホばっかりいじってたら休んでいても疲れなんて取れない」と思いながらも、画面をスクロールする手を止められない自分に「私って意志が弱いのかな…」なんて落ち込んだりしていませんか？実は、私もそうなんです！😅（２度目💦）でもね、自分を責めないでくださいね。脳にとってスマホは、指先ひとつで新しい刺激やワクワクをくれる「最高に魅力的なお手軽おやつ」みたいなもの。手持ち無沙汰になると無意識に手が伸びてしまうのは、人間の仕組みとして当たり前のことなんだそうですよ！ﾌﾑﾌﾑだから「スマホを完全に手放そう！」なんて気負わなくて大丈夫。どうしても置けないときは、「ほんの少しだけ距離を置く」という、小さじ1杯くらいの工夫から始めてみませんか？◆スマホの画面を下伏せにして、視界から消してみる。◆充電するときだけ、自分の手から少し離れた場所に置いてみる◆お水を一口飲む間だけ、画面から目を離して深呼吸してみる◆「置けない自分」を優しく「まあいっか」と許してあげて、ほんの数秒だけ目を休めてあげる。それだけでも、毎日がんばっているあなたの脳と心には、ちゃんと優しい元気がチャージされていきますよ。今夜も自分に優しく、ゆったりした時間を過ごしてくださいね。

みなさんこんにちは♪さっそく昨日の続きを始めます♪古代ギリシャの哲学者「プラトン」が提唱した概念に、「イデア（idea）」というものがあります。私たちが暮らす物質世界は不完全で、常に変化するもの（影）である。その背後には真の実在「イデア」があり、見ている物はその影に過ぎない。この概念は「シミュレーション仮説の最古のルーツ」と言われていて、「イデア」は現在使われている「アイデア」の語源です。「アイデア」って、頭の中の世界で作られますよね……仏教の思想では、「諸法無我」というものがあります。「諸法」この世に存在する全ての事物や現象。「無我」独立した固定的な実態がないことを意味する。この世には実態がないとすると、シミュレーション的解釈が成り立ちます……このように古くからの哲学や宗教にも、「シミュレーション仮説」といえるようなものが存在しているのです。僕は超ワクワクしてしまいますが、全く響かない方も多くいらっしゃると思いますし、絶対にこの説を信じてくれ！という訳ではありません（笑）僕がこの説を知ったときに思ったのは、「この世がゲームなら、主役は自分だ」ということです。そして勿論、「人生というゲームの中の主役はあなた」なんです♪ゲームの中で生きているのだとしたら、「攻略法」「能力を上げるアイテム」「復活の魔法」みたいなものがあると思いませんか？（笑）発見したらすぐにシェアしますので、みんな一緒に、このゲームを楽しんでいきましょう！！信じるか信じないかは、あなた次第です！（笑）で終わらせるつもりだったんですけど、次回「シミュレーション仮説」についての面白い話を、補足でお話させていただきます

こんにちわ(^_-)-☆今週は低気圧の影響で、肩、腰、ふくらはぎにサロンパスやロイヒ壷こう貼ったり、ロキソニン飲み・・・やっと今日は何もなしで過ごせました。年なのかな？？（笑）今日のパンは、食パンとチョココロネ、ブルーベリージャムパンです。食パンは型抜き前で失礼します( ﾉД`)最近、副業。。。ココナラの集客にも悩み、自己流で色々試してはいるけどちょっと難しいかもと思い、先輩にお話を聞くことが出来た今日。そっかそっか・・・と納得することばかりで、本当に貴重で有意義な時間でした。少しまた自分だ進んでみて、また立ち止まったら相談してみようと思います。本当に感謝でした(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡サービスの案内です★　　　　　　　　お待ちしています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

みなさんこんにちは♪さっそく続きを始めさせていただきます♪「ジャムの法則」は、主にマーケティング戦略や販売促進などで使われていますが、考え方を変えると、「セルフコーチング」にも活用できます。選択肢が増えると、決断できずに考えるのを止めてしまうという話がありました。私たちは悩みがあるときほど、「あれもある、これもある」と選択肢を増やしてしまいます。選択肢が多すぎると、何が自分にとって大切なのか分からなくなってくることがありますよね。そんな時、今考えている選択肢をすべて書き出してみましょう。そしてその中から、「今の自分にとって重要なもの」を3つに絞ります。選択肢を減らすことで頭の中が整理され、自分の気持ちが見えやすくなります。さらにその3つの中から、「本当はどれを一番望んでいるのか？」と自分に問いかけてください。ここで重要なのは、「正解はどれか」ではなく、「自分はどれを選びたいのか」と考えることです。「これを選んだらこうなってしまうだろう」というネガティブ寄りなストーリーを頭の中で作らず、ワクワクする感覚を大事にしてください。選んだことで起きた出来事や結果を受け入れるということも大切で、思うようにならなくても、それは「失敗」ではなく「経験」です♪人生ではすべてを同時に選ぶことはできません。だからこそ、選択肢を増やすことだけではなく、「何を選ばないか」を決めることも大切です。「ジャムの法則」を活用して、自分にとって本当に大切なものを見つけ出しましょう♪それでは、僕はいちごジャムを買いにいこうと思います（笑）ありがとうございました♡

僕はオーソドックスに、いちごジャムが好きです♪という話ではなく（笑）、心理学やマーケティング戦略でよく使われる、「ジャムの法則」の話をさせていただきます♪1995年、心理学者の「シーナ・アイエンガー」らが、スーパーマーケットでジャムを使った実験を行いました。スーパーにジャムの試食コーナーを設置し、A：24種類のジャムを並べる　B：6種類のジャムを並べるという2つの条件を比較しました。24種類のジャムの場合、多くのお客さんが興味を持って試食しましたが、実際に購入した人の割合は低くなりました。一方、6種類に絞った場合では、試食する人は少なくなったものの、購入に至る割合が大きく上がりました。選択肢が多ければ多いほどかえって選べなくなり、満足度や購入率が下がることがあります。「選択肢が多い＝選びやすい」という事ではないんですね。 ではなぜ選択肢が多いと迷ってしまうのでしょうか。ここには、いくつかの心理的な働きがあります。① 選択するための「脳の負担」が増える。6種類なら、「これとこれとこれ……どれにしよう？」くらいで済みますが、24種類にもなると、「こっちもいいな……」「こっちのほうが美味しいかも」「せっかくなら一番いいものを選びたい」と比較する項目が一気に増えます。選択肢が増えるほど、意思決定に必要な認知的負荷が大きくなるわけです。② 「もっと良いものがあるかも」が生まれる。10個の中から1つ選んだ場合、「まあ、これでいいかな」と納得しやすいのですが、100個あると、「本当にこれが一番なのかな？」となります。選択肢が多いほど、「選んだもの」ではなく「選ばなかったもの」が気になってしま

「都市伝説」について僕の考え方を書かせていただきましたが、今日はまとめ回となります♪前回もお話しした通り、勝っている人達は情報のエネルギーを上手く使っていて、その「勝てる情報や知識」を、みんなが知ってしまうと困る訳です。この世の中にある怪しいとされる情報の中には、「勝っている人達が勝ち続けるための情報が隠されている」という可能性は否定できませんよね。隠さないでちゃんと教えてくれよ！って感じですが（笑）でもそれは仕方ないことだと僕は思いますし、「戦って勝つ」ということが正解だとは思っていません。隠された真実の情報を見つけたとしたら、その情報は「幸せになるために」使えばいいんです♪もちろん自分だけが得をしたいと考える人もいるでしょう。他人の幸せはどうでもいいと考える人もいるでしょう。なぜそのような考え方になってしまうのか。「みんなが幸せになれる量の富というものが、この世界にはない」と、みんなが思い込んでいるからではないでしょうか。だから独り占めしたくなりますし、奪おうとします。本当に全員分ないと思いますか？（笑）そのような考え方を無理矢理変えようとしても「戦い」になるだけですし、世界は変わっていきませんよね。「情報」は、みんなが幸せになるために使っていけばいいんです♪もちろん自分が幸せになるというのは大前提で、そこから幸せの情報を大きな蜘蛛の巣のように繋げていれけば、その幸せのネットワークが世界を変えるはずです♪誰かから奪って自分だけが幸せになるという世界、いい加減みんな飽きましたよね（笑）みんなの持っている「情報」を繋げて、幸せな世界にしましょう！僕の「コーチング」「カウンセリン

今日のブログは賛否両論あると思いますし、少し嫌な話に聞こえてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、軽い気持ちで読んでくれたら嬉しいです（笑）今僕たちが生きている世界は「ピラミッド型」になっていて、弱肉強食のピラミッドのように、一番強い種族が一番上にいます。今の「資本主義」という世界で、お金をたくさん持っている人が一番上にいるというのは、イメージが湧くと思います。一般的な考えからすると、戦いに勝った人が多くお金を手にします。学校の入試試験や会社の採用試験、株式投資、ギャンブルなど、合格と不合格、勝った人と負けた人という構図は必ずあります。「受験戦争」とか、「勝ち組」という言葉にも、戦いであるということが表れています。戦いに勝つには、「勝つための知識や情報」が必要です。勝ちたいと思ったとき、相手にその情報を渡すでしょうか？渡さないですよね（笑）「今の世界にある資産の90％以上を、0.2％の人達で所有している」という話もあるくらいで、勝ち負けによる差はどんどん大きくなっています。ということは、「0.2％の勝っている人達」は、「勝つための知識や情報」を持っていて、「知られないようにしている」ということが考えられます。この視点から「都市伝説」というものを見てみると、本当に面白いくらい、「全ての情報は繋がっている」ということが分かってきました。政治、経済、お金、健康、歴史、精神、体、言葉、国、宗教、音楽、、、挙げていくとキリがないですが、世の中にある全ての情報は蜘蛛の巣のように繋がり、全てが関係しているのです。「勝っている人達＝情報を繋げられている人達」そして、「情報＝エネルギー」だと僕

こんにちは～(^^♪今日もブログご覧いただき有難うございます。今日は、次男の中学野球時代のママたちとランチへ。おしゃれなワンプレーとランチ、とってもおいしかったです。食後のデザートも冷たくて美味しくて、幸せでした。中学はコロナ禍で、あまり部活もできなかったし、県大会出場を果たしたけど、チームでコロナが流行ってしまい、泣く泣く出場辞退なんて苦い経験もあったけど、母達とこんな風につながっていけるのは本当に有難いです。息子たちもそれぞれ大学に進み、バイトをしながらお金の大事さを痛感していると・・・そうそう高校までのようにお小遣いをホイホイあげれない。遊ぶお金は、自分で働いて得てもらい、やりくりしてもらわないとね。子供の近況だったり、介護の話だったり・・・色々話して時間はあっという間でした。本当に大切なご縁と大切な時間に感謝です(^.^)/~~~いろんな方とのコミュニケーションを楽しみに活動しています。是非、気軽にお話しください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　　　　愚痴、モヤモヤ、ただ話したいなどお気軽に💛💛

これまでココナラブログで、私がしてきたセルフケアをいくつかシェアさせてもらいました🌱気分が落ち込んだときや、頭の中がぐるぐるしてしまうとき。そんなときに、「これをすると少し落ち着く」という方法をいくつか知っていると、ちょっと心強いですよね。私自身、職場の心理士の先生からマインドフルネスを教えていただいたことがあります。「なるほど、こういう方法があるんだ」と思ってやってみたのですが……そのときの私には、イメージしたり、集中したりすることが難しくて、なかなかうまくできませんでした。「せっかく教えてもらったのに、できないなぁ……」なんて、自分にがっかりしていました。でも、今思うと、できなかったからダメというわけではないんですよね。そのときの自分には、ちょっとハードルが高かっただけで。セルフケアって、教えてもらった方法を完璧にやらなくてもいいんだと思います。「これは自分に合うな」「私はこっちのほうが落ち着くな」そうやって、自分に合うように少しずつ変えていけばいいと思うんです。なんなら、自己流でもいいと思います。大切なのは、「今、ちょっと疲れてるな」と、自分の小さな声に気づいてあげて、自分をいたわってあげること。「こうしなきゃ」ではなく、自分が「これならできそう」と思える方法で。そんなふうに、少し気楽にセルフケアと付き合っていけたらいいですよね。あなたには、自分を整えるためにしていることはありますか？よかったら、ぜひ聞かせてくださいね🌸あかり♡心の小部屋

はじめまして。介護の現場で働く、おじさんですはじめまして。ココナラを始めました。普段は介護の仕事をしています。介護福祉士として、認知症の方と関わる仕事を続けてきました。介護の仕事をしていると、本当にいろんな人と出会います。利用者さんはもちろん、職員、家族、上司、後輩。そして、いろんな人の話を聞く機会があります。そこで、だんだん思うようになりました。**「人って、話を聞いてもらうだけで少し楽になることがあるんだな」**もちろん、話を聞いたからといって、すべての問題が解決するわけではありません。正解を教えられるわけでもありません。それでも、「誰かに話したかった」「ちょっと聞いてほしかった」そんな気持ちを受け止めることには、意味があるんじゃないかと思っています。介護の現場でも、私は「どうすればいいか」をすぐに答えるより、まず相手の話を聞くことを大切にしてきました。だから今回、ココナラでも**「話を聞く」ということを仕事にしてみよう**と思いました。とはいえ、私は特別に立派な人間ではありません（笑）失敗もします。悩むこともあります。これまでの人生でも、いろんなことがありました。だからこそ、きれいごとだけではなく、同じ目線で話を聞けるんじゃないかと思っています。仕事のこと。人間関係のこと。介護のこと。家族のこと。なんとなくモヤモヤしていること。誰かに話したいけど、身近な人には話しにくいこと。そんな話でも大丈夫です。「こんなこと話していいのかな？」くらいの話でも構いません。まずは気軽に話してください。介護の現場で培ってきた**「聞く力」**を、今度はココナラで誰かのために使ってみたいと思っ

人と話しているだけなのに、なぜかぐったり疲れる。相手との会話に気を遣っているからかな？人付き合いが苦手だからかな？そう感じることはありませんか？でももしかすると、音が負担になっていることもあるかもしれません。私自身も、音にとても敏感です。たとえば、BGMの大きなお店に行くと周りの話し声や店内の音など、いろいろな音が重なってくる。そうなると話し相手の声が聞こえづらい。何度も聞き返したりして、申し訳ない気持ちになることもあります。若いころはそれに気がつかず、とっても無理していたと思います。聞こえているふりをして、適当な相槌をうってしまったり。でももう今となっては、BGM が大きければ直接お店のスタッフの方に「聴覚過敏があるため、少し音量を下げていただけますか？」とお伝えできるようになりました。実際に私がお店の方にお願いすると、快く対応してくださるところがほとんどです。以前の私は「こんなことをお願いしていいのかな」と、我慢していました。でも今は、必要なことは伝えていい、と思えるようになったんです。環境に我慢するのではなくて、その人が過ごしやすいよう配慮して、調整してくれる、「合理的配慮」の考え方も、広まっているのかなと思います。とってもありがたいことです。必要なことを伝えてみると、思っていたよりも周りは優しくて。「言ってもいいんだ」「我慢しなくてもいいんだ」そう思えるようになってから、少しずつ自分が楽になっていきました。だから、もし今あなたも「ちょっとしんどいな」「これ、我慢するのはつらいな」と思っていることがあるなら、まずは、小さなことから声に出して伝えてみてもいいのかもしれません

「3ヶ月前から、お尻と太ももがものすごく痛くて……」今回ご来院されたのは、68歳の女性です。普段は大型量販店で、お客様をご案内するお仕事をされています。長時間立っていることも多く、ときには身体を使う仕事もあるそうです。それでも、お仕事仲間との食事会を楽しんだり、ゴルフに行ったり。お話していると、とても明るくてアクティブな方でした。ところが3ヶ月前。突然、お尻から太ももにかけて強い痛みが出るようになりました。整形外科を受診し、レントゲン検査も受けたそうです。その後、別の整骨院にも通われたものの、ご本人としてはお尻への施術を受けたあと、かえって痛みが強くなったように感じたとのこと。それからは、「どこかちゃんと身体を見てくれるところはないだろうか」と探し続けていたそうです。そんな中で当院を見つけ、ご相談くださいました。一見、姿勢はとてもきれい。でも身体を動かしてみると……まず印象的だったのは、68歳とは思えないほど姿勢をきれいに保たれていたことです。人前に立つお仕事ということもあり、ご本人も普段から姿勢を意識されているとのこと。ただ、詳しく身体を確認していくと、首や肩まわりには強い緊張がありました。さらに身体を動かしていただくと、前屈は比較的スムーズ。ところが、身体を後ろへ反らす動きはかなり制限されていました。そして、うつ伏せになって左右の脚を確認すると、大きな左右差がありました。右脚は膝を曲げると踵がお尻の近くまで上がります。一方、痛みが出ている左側は、同じようには曲がりません。左のお尻や太もも周辺にも、かなり強い緊張がみられました。強い痛みが長く続けば、無意識に痛いところをかばっ

LINEを送ったのに、返信がこない。そのうち2時間、3時間……。もう寝る時間なのに、まだ返信なし。既読にもならないし。「どうしたんだろう」「事故に遭ってないかな」「もしかして、誰かと会ってる？」考えれば考えるほど、心配は尽きませんよね。そして、「このまま朝まで返信がなかったら……」なんて想像し始める。朝起きてLINEを開いて、何も届いてなかったらどうしよう。これ、とっても不安になりますよね。私も若いころ経験があるので、よく分かります。もしかしたら、これって「心配のクセ」なのかも。返信がない。↓「何かあった？」と心配する。↓既読になってホッとする。↓返信がきて、さらにホッとする。でも、また返信が遅くなれば不安になる。これ、恋人だけじゃないんですよね。結婚して、子どもができたら、今度は子どものことが心配になる。「ちゃんと帰ってくるかな」「事故に遭ってないかな」心配する相手が変わっても、「何かあったらどうしよう」は続いていくことがあります。だから、「LINEを気にしすぎる私がダメ」って話ではないんです。大切な人だから、心配になる。それはごく自然なこと。「あ、今すごく心配してるな、私」まずは、そんな自分に気づいてあげよう。そのうえで、「まあ、今はまだ何も分からないし」「大丈夫、大丈夫」って、自分で自分を落ち着かせてあげる。心配する力って、仕事でも子育てでも大切なスキルなんです。だからこそ、自分を安心させる力も一緒に育てていこう。そうしたら、返信を待つ時間も、今よりちょっとラクに過ごせるようになりますよ🌸あかり♡心の小部屋

だれかと一緒にいると、なぜか疲れる。 話していると、なぜかモヤモヤする。 そんな経験はありませんか？ 「私が気にしすぎなのかな」 「私の受け取り方が悪いのかな」 そうやって、 自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でも、すべてを 自分のせいにしなくても大丈夫。人にはそれぞれ相性があります。 価値観や人との距離感、 感じ方の違いによって、 「合う・合わない」がある。ただそれだけ。 そんなふうに考えてみるのはどうでしょうか。違和感を感じた時は、 無理に合わせなくていい。 あなたの心を守ること、 大切にしてあげてくださいね🌱あかり♡心の小部屋･ﾟ* ───── *･ﾟ時には、誰かに話してみることで、もやもやの正体が分かったり、心が軽くなることもあるかもしれません。もし話してみたいと思った時は、お気軽にお電話くださいね🌸

先日、夫とテーマパークで開催されていた弦楽器の四重奏を聴きに行ってきました演奏されるのは名前を聞いたことのある楽団以前から楽しみにしていたので始まる前から少しワクワクしていましたフルートバイオリンビオラチェロそれぞれ違う音色なのに一つになると不思議なくらい優しく心に響きます演奏されたのは映画音楽やジブリの名曲そしてクラシック知っている曲が流れるたびに「あ、この曲好きだったな」と自然と笑顔になり音楽の世界へ引き込まれていきました同じ曲でも生演奏になると空気まで変わるように感じます目には見えない音がその場にいる人たちの心を一つにつないでいるようでした演奏が終わる頃には心の中にあった小さな疲れや慌ただしさが少しずつほどけていくような感覚になりました私は、音楽には心を豊かにする力があると思っています忙しい毎日の中ではつい「やらなければいけないこと」に意識が向いてしまいますでも、ほんの少し立ち止まって美しい音色に耳を傾けるだけで心に新しい余白が生まれるそんな時間もとても大切なのだと改めて感じました夫と一緒に過ごしたその日は音楽と穏やかな時間に包まれたとても充実した一日になりましたまた季節が変わった頃に素敵な演奏を聴きに出かけたいと思います読んでくださった皆さまにも心がふっと軽くなるような時間が訪れますように🌿

人に会いたい気持ちはあるのに、 先の約束をすることが怖い。 こんな気持ちを感じている方はいませんか？私は独身時代、予定を入れることや出かけることが大好きでした。友達と会う約束をしたり、楽しみな予定を手帳に書き込んだり。当日がくるのを、わくわくしながら楽しみに待っていました。でも、子どもを産んでから、少しずつ変わっていきました。先の予定を入れることに、ハードルを感じるようになったのです。それが、楽しみであればあるほど、貴重な予定であるほど、不安や怖さは大きくなっていきました。なぜ約束をすることが怖くなったのかな、と考えてみると、子どもが生まれてから、自分の思い通りに動くことが難しくなったことも、一つの要因だと思っています。子どもの機嫌や体調、夫の都合…。家族の都合によって、予定していた約束をキャンセルしたり、仕事を続けていくことが難しくなったり。習い事や地域の活動など、続けたかったことを諦めざるを得ないこともあります。約束したくても、当日になってみなければ分からない。断ることのストレスや、相手や職場に迷惑をかけてしまう申し訳なさ。そんな経験を何度も繰り返すうちに、人と約束すること自体が怖くなっていったのです。自分のやりたいことや、人とのつながりを大切にしたい気持ちはあるのに、思うように動けない。そういった環境の中で、自分を後回しにしながら頑張っている方は、たくさんいるのではないでしょうか？人とつながることで、誰かと気持ちを分かち合い、自分だけでは気づけなかったことに気づいたり、心が軽くなることだってあります。でも、外の世界とのつながりが減ると、自分の気持ちや考えを外に出すことが少

サービス内容を考えたり、プロフィールを整えてみたり、画像を作ったり。実際にやってみると、細かい作業に気が遠くなりそうです。やってみて、気づいて、直していく。今まで経験したことのない世界に飛び込んで、毎日新しい発見をさせていただいています。ブログについても、7月・8月はできる限り毎日書いてみようと決めました。いまは電話待機できる時間が限られていますが、文章を書くことはできるので、短い文章でも発信することにチャレンジ中です。そんな中で、つい昨日のことですが、見落としていた機能を見つけました。それは「匿名評価」という仕組みについてです。(購入者さんが匿名で評価するか、ユーザー名で評価するかを選択できる機能で、設定はいつでも切り替えることができます)恥ずかしながら、私は知りませんでした……。設定がオフになっていました。購入者さんにとっては「匿名」のほうが、安心して評価できる場合もあるのかもしれないと思い、オンに設定し直してみました。他にも知らない機能がたくさん眠っていそうですが、こんな風に自分で実際に進めながら、一つひとつ学んでいる真っ最中です🌱