ライフスタイル（16ページ目）

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。昨日のブログの続き…普通口の中の火傷ってすぐ治るのにあまりにも右の奥の歯茎の際のところが痛いのが続くから娘に口の中をアーンしてみてもらったら「やばっ！真っ赤」って(;'∀')慌てて口腔外科を予約して行ったの。そしたら診察した先生が「粘膜がずり剥けてるね、よっぽどお腹空いて慌てて食べたんだね」って(笑)確かにその通り！関西弁の優しいおっちゃん先生で良かったけど、結局、日にち薬だからって何も治療されず歯石とってもらって帰ったよ(;^ω^)どっちにしてもそろそろ歯石とりに行かないとって思っていたから良かったよ!(^^)!身体の浄化は呼吸法や瞑想が最適です。毎日できない時は新月のタイミングで自分の身の回りや心の中を丸ごと浄化すれば大丈夫。身体や心の浄化のメリットはパソコンやスマホの容量と一緒です。空き容量が少ないと動作が鈍くなりなりがち。定期的に浄化をすることで新しいアイデアや考え方が生まれてきますから人間関係にも良い影響をもたらすはず❣

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。うちがランチに行こうとすると、第一候補のお店は満席か急な休みだったりするのに少し前にランチに行ったらすんなり入れたの♪メニューめっちゃ多いから迷ったけど揚げ物気分だったから二度目のクリームコロッケのトマトソースなしにしてもらったよ!(^^)!パッと見全く熱そうに見えなかったから普通に一口パクっといったら超熱々Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！吐き出すわけにもいかず涙目で無理やり食べてその時はそうでもなかったのに後からめちゃめちゃ激痛(´；ω；`)ｳｩｩ楽しかったしこの日はよいことづくめと思ったけどうちが出かけると何かしらあるのよね( ﾉД`)普段の行い良いはずなのに(笑)※食べてしまったので画像は拾ってきました家族やコミュニティを大切にする人は食材の新鮮度にもこだわります。そのストックの冷蔵庫の中も大事！毎日開け閉めしているのに、どうしても掃除が手抜きになりがち…冷蔵庫を綺麗にすると食材が心地よい状態になり、良い『氣』が満ちると言われています。良い『氣』の食材を食べる事でよい『運』を体に取り入れる事が出来るのです。

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。秋頃に友達とランチを食べてからお腹はいっぱいだけどまだ話したいしコメダでコーヒー飲もうかぁって事になって移動して店員さん呼んだら、真面目そうな男の店員さんが『今日はモンブランまだありますよ！この時間にまだあるってかなりレアですよ❣』なんて嬉しい情報をくれたの。うちがモンブラン大好きなのなんでわかったんだろう(/ω＼)そんなこと聞いたら頼まないわけにはいかないからうちだけ注文したら万遍の笑みで持って来てくれて美味しいですからって!(^^)!食べてみたらめっちゃおいすいぃぃぃぃ♡うち好みの味で興奮して喋ること2時間(笑)さすがに声もかすれてきてたよ( *´艸｀)楽しい時間過ごす事で元気になれるからいいよね♪それにしてもお腹いっぱいでもやっぱり甘いものはするっと入っちゃうな(笑)身の回りの綺麗と心の状態は大きく関係していると心理学でも言われています。イライラ・もやもやの時は家の掃除がおろそかになったりすることが多くないですか？お部屋を綺麗にすることは心のデトックスにも通じます。身の回りや部屋を綺麗にすることは運気をあげる行為です。

母親がつくる料理で代表する私の大好物実家に帰れば必ず、作って持たせてくれますここ数年は、なかなか実家に帰ることができなかったので食べれていません（悲）ならば自分で！と思うのですがもち米を、前日から水に浸し具材をたくさん刻みたっぷり出し汁で煮含ませるむしきで蒸し上げる寿司桶に具材と一緒に混ぜ合わせる考えただけであの状況は・・震えます。重すぎる腰が上がらない状態でしたがテレビの情報番組で簡単おこわを作る方法が流れていてこれが、もう目から鱗でした材料は、なんともち米ではなくお餅炊き込みご飯の要領でお米の水加減をし味付け、具材の上にお餅をポンと上に乗せてお米と一緒に炊くだけ炊けた後は下からおおきくかき交ぜて出来上がり蓋をあけたときはドローとっしたスライム状の膜が張っており・・・え・・大丈夫ですか？と見た目で心配しましたいやいやちゃんとおこわでしたよ！もちろんきちんと基本に忠実に作ったものとは違うかもしれませんがあのもちっと？した独特の感じは私には感じられましたいつかは母親の味にとは思いますがこれぐらい手軽だと物怖じせずにチャレンジでき口にできるのはありがたいですちなみにお正月に余ったお餅のアレンジ料理で紹介されていました。考えられて、紹介してくださった方に感謝ですあまりものには福あり今日もごちそうさま　　おまけ実家のおこわにはとうもろこしをたくさん入れます。とうもろこしの出来栄えで左右される年もあるぐらい（笑）今年は食べれるかな？？？

自宅にお店で使うであろうと購入したクイジナートのフードプロセッサーがあります正直大き過ぎて邪魔だし、登場回数はもう数える程度です。ただ、この料理鳥もも肉→玉ねぎ→キノコ類順にプロセッサーで細かくして炒めていくだけ。ポイントはえのきを大量に入れること。２袋入っています。もう一つは鶏肉をはじめに入れた時すぐ触らないで焦げ目をつけてから炒めていくと旨味が出てきます。あればトマトやセロリを入れて（これもフードプロセッサー）お湯を注いでルーを入れて好みの濃度にするだけ。もうこの日ばかりはこの大きさに感謝。普段は邪魔扱いされているのにね。頼もしい存在です。まだまだ活躍の場を作っていかねば今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけサラダを作ろうと思っていました。洗い場にフードプロセッサーが占拠していまして・・フー・・昨日のスパサラダにちょっとトッピングしただけ。やっぱり大きさって悩みますね（笑）

話は数時間前まで遡る・・・。友人と階段を降りながら話をしてる時・・。僕「せ〜んろはつーづくーよー♪」友「ど〜こまーでーもーー♪」僕「ねえねえ、この続きってなんだっけ？」友「そーいえば、なんでしょかねぇ」僕「あれじゃない！？野を超え山越え、みたいな！？」友「あー、谷も超える感じの！？」僕「多分そんな感じ！」僕「（そもそも曲名なんだ？知ってる割に情報すくな！　　　そうだ、グー○ル先生に聞いてみよう）」ガサゴソ・・・（スマホを取り出す）僕「えーーっと『せんろはつづくよどこまでも』（ポチポチ）検索っと・・　　あっ・・！」＜べチン！！！！！！！＞（何かが大きな音を立てて落ちる音。）何かって紛れもなく持ってたスマホなんですけどね画面が床に見事に直面してる状態。高さはフロア１階分。僕「_:(´ཀ`」 ∠):ｵﾜﾀ・・・」スマホへ駆け寄るスマホ「・・・ぴーがらがらぴーがら、プシューー（実際は無音。そんな感じで画面が狂ったようにピカピカ）」僕「_:(´ཀ`」 ∠):ｵﾜﾀ・・・」ーーーー・ーーーー・ーーーー・ーーーーえーーっとつまりですね、携帯電話壊れてしまいました。とりあえず起動することはできるんですけど、いつ落ちるか分からないなと(~_~;)汗携帯ショップに行こうと思うのですが予約サイトがメンテナンス中で進められなかったのでいつ行けるか未定です(;´д｀)とりあえず、電話してる最中に落ちたらお客様に失礼なので携帯電話問題が解決するまでサービスはお休みします（ ;  ; ）PCでログインしてますが、触れる時間も限られてるのでメッセージなど返事遅れることもあると思います、申し訳ございません。復活

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。友達と、たまに行くカフェの10食限定のプレミアムスイーツ盛り合わせ食べたいよなぁって話していて、でも食べたいし行ってみる？ってことでチャレンジしてみたら、あるのはあったけどメニューよく見たらうちの苦手なサラダが結構てんこ盛りだし、友達の苦手なチーズケーキが三種類もあるから一応それを目指してきたから、エビフライオムライスとシェアすることに！優柔不断でいつも決めるのに何分もかかるのに珍しくさっと決まったのに、セットの飲み物がカフェラテまでは決めたのにこの中途半端な気温だからホットにするのかアイスにするのか決まらなくてやっと二人がホットにしよ！って決めてオーダーしたらラテのホットはできないってΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝだからうちは紅茶に変更してとにかくあついのがいいってアピールしたらめっや熱々でコップまで蓋つきで冷めないようなの持ってきてくれて❤ワガママな客に若い店員のお兄さん笑顔で対応！また行かなくちゃ(*^^*)このエビフライ頭付きだし、何といってもマヨラーにはこのタルタルソースがたまらぁぁん❣「心に決めたことが強い影響力を持ちます」心にきめたことや心に描いたこと、頭でイメージしていることなど・・・運気に強い影響力を持つものになります。決めたことを天に放って運を味方につけておきましょう。時代は変わり続けるのでその流れにそって軌道修正できる柔軟な頭で対応できるといいですね(^^♪でも、心の軸はブレないように！ブレるとただ流されていくだけになってしまいますから・・・

皆さまこんにちは♪現役リラクゼーションセラピストの岡田亜羅紗と申します私は若い時、必ず月に1回焼き肉が食べたくなっていました。そんな方いらっしゃいますか？これを書いている今も焼き肉が食べたくて食べたくてしかたありません（笑）1番好きなお肉は塩タンです＾＾私はたくさん食べるので塩タンを一人で6人前食べたこともあります。さすがに食べ過ぎですよね（笑）王道かもしれませんが、ハラミ、上ミノも大好きです。最近増えてきたように感じますが、センマイやサガリも大好きでよく頂きます。完全に焼き肉の口になりました＾＾焼き肉の時にはやっぱりビールが1番なんでしょうか？ビールだとおなか一杯になるのが早く感じます。ビールはおなか一杯でも飲めるんですけどね。。。これもまた贅沢な悩みですし、こう思える日常があることに感謝いたします年齢を重ねた今でも月に1回焼き肉を食べるご褒美があれば、もう少しパフォーマンスが上がるかもしれませんね( ´艸｀) 来月はご褒美焼き肉がおいしく食べれるように3月後半戦、頑張ってまいります。皆さま、よろしくお願いいたします。しつこいですが、本当に美味しかったお肉の写真でお別れです。またお会いしましょう(○-∪-)ﾉ

こんにちは私の記事を読んでいる方はご存知かと思いますが２ヶ月前に、生まれ、住み慣れた東京から九州に引っ越してきました。友人がひとりいるもののそれ以外の人脈はなく、仕事もどう広げていくのかまったく検討もつかない見切り発車でスタートしました💦しかも、最初の１ヶ月は体調を崩し比較的なんでも来い！な私がどうなってしまうのだろう…と、不安がよぎることもありました。が！やっぱり、諸行無常。そう、物事は移り変わっていくものです。外に出て、人と話し、街を歩いて情報をキャッチ徐々に、ここ九州に引っ越してきてだんだんと自分のやることが見えてきました。知り合い「１」からのスタートが２、３、４・・・徐々に話せる人が増えそうしているうちに弱っていた身体もほぼ元に戻りました！弱っている時、行き詰まっている時「どうしよう」と焦るけど、動かなければ始まらない。結局、小さな一歩、その積み重ねが形となって進む方向ややりたいことが見えるものです。それに世の中、優しい人が大半です。困っている時には、手を差し伸べてくれたり楽しく会話をしてくれたり自分が心をオープンにしていけばいくらでも新しい世界は広がっていくのだと思います！今日も小さな一歩を進めていきましょー😀関連記事↓

今日は近くのうどん屋さんでお昼を食べました。このうどん屋さんは安くて美味しいのでとても重宝しています。さて、食べながらふと気が付いたのですが、お店って同じような人が集まるという傾向があるんです。よく見たらみんな似たような業種であるとか、同じような年齢、系統の服を着ていたりします。生活のスタイルも同じような人にみえます。わたしは普段着で違和感なくうどん屋でご飯を食べたのですが、このうどん屋にオシャレなスーツなどを着るということはあまりないかな、と思います。逆に高級レストランにこの服で行くことはないでしょう。何が言いたいのかというと、場所にもそれぞれ場のオーラがあるということです。そこに自分を当てはめるとそこに染まるか弾かれます。例えば、勉強をするときに適しているのは図書館など静かで落ち着ける場所です。ガンガン音楽がなっている場所では勉強もはかどらないでしょう。ここで自分の今の生活スタイルを確認することができます。普段どのような場所に行ってどのようなものを食べたり買っているのか？どんな格好をしているのか？次に自分の理想の生活スタイルはどうなのか？と考えます。それが今の生活スタイルをかけ離れていたら、疑似体験をすることをおすすめします。例えばゴージャスな暮らしがしたいなら、高級ホテルに行ってみて雰囲気を味わうと良いです。炭酸水や珈琲を1杯頼んでホテルでゆったりくつろいでみても良いでしょう。月に1度は高級レストランで食べるのもいいし、自然の中で暮らしたいなら、海や山にドライブへ行ったりキャンプしたりしても良いでしょう。服も高くて手に入らないなら、靴だけでも未来に履いていたい靴を履く、と

おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めましての方、久しぶりの眩暈に襲われたアイトと申します。（耳栓必須と感じながらご挨拶）本日、【点と線】というタイトルのブログを投稿したのですがその後、またまた凄い事が(◎_◎;)上記タイトルがまたまた海を越えて行きました(◎_◎;)SNSに投稿後、イラスト同様に海外の方から“いいね”頂き、フォローまで…。更に私が“いいね”した、他の出品者様のサービスにまで“いいね”をしてくれたんです(≧▽≦)凄くないですか(◎▽◎;)ココナラサービス世界に羽ばたく（笑）（ご利用頂けないですけど…。）勿論、言葉が分からないので、お礼の気持ちを込めて“フォロー”と“いいね”をさせて頂きました　m(//＾^＾//)m言葉は通じなくてもやっぱり、嬉しいですね(●´ω｀●)ここまでお付き合い頂きましてありがとうございました。興味が沸きましたら下記サービス覗いてみて下さい(^^)

回避傾向、人間不信気味な人にとって避けては通れないほど大きい問題なのが、この親愛と利害関係の問題なのではないでしょうか。つまり、「自分の関わる人間関係において親愛なんてものは存在せず（自分には向けられず）、利害が一致する限りでしかプラスの働きかけが交換・譲渡されることはないだろう」という染み付いた不信感があって、他人のことを頼ることもできず、必然的に人間関係から退却していく…といった状況です。これは必要な時に助けてもらえなかった経験のあるほとんどの人が感じる感覚で、私自身も長年感じてきたことだし、私が家庭教師でもっていた小学5年生の子から言われた「学校の先生も、先生（私）も、お金のためにやってるだけなんでしょ」という言葉の根底にあった感覚でもあったと思います。この子からの言葉で、何を「金のためにやってるだけ」なのかはそのとき明言されなかったけど、それはたとえば時間を割くこと、応援すること、労力をかけること、親しそうな雰囲気を出すこと、味方っぽい感じでいること…これらのことが、子供自体を目的としたり、その援助を価値としているのではなく、どこか本気じゃないような、「所詮お金（利害）のためにやってるだけなんでしょ」という意味だったのは明らかでした。この感覚は電話相談やカウンセリングについて回避型・人間不信の方が不安に感じる際のものでもあると思います。「話を聞いてあげる、共感してあげる…そうはいっても結局お金や実績のためだよね？私が苦しんでいて周りに助けを求められずお金を使う方法でしか相談できない状況にいるおかげであなたは豊かになるわけだよね？」と思うわけですよね。自分も長らくそんな風

夜勤明けにて朝の6時に仕事も無事に終わり。すぐに帰宅後、シャワーと洗濯を済ます。私の場合、難病と付き合っていくには大量の薬と清潔ぐらい。https://coconala.com/users/2589964なぜか問い合わせもしたけど、今はメッセージも送れない状態へ。これだと問い合わせが来ても返信できん(´･д･`)一体、どうなってるんだ？？？って気分でもある。そんなこんなですが、本日は連勤で、また夜勤日です。22時〜翌6時だから、意外と長い。もう本音としては今日、寝たいね(爆)ﾟ＋◇◆ﾟo＋◆◇◆＋oﾟ◆◇◆ﾟo＋◆◇＋ﾟさて、今日のイラストも、またまた！！私の書いてるweb小説の主人公。イラストレーターさんに描いて貰ったものです(๑•̀ㅂ•́)و✧主人公でもあるネオの表紙イラストに使わせて貰ってます。いつ見ても素敵だなと、本当に思う₍₍ (̨̡⸝⸝´꒳`⸝⸝)̧̢ ₎₎ﾃﾚﾃﾚ…♡ノベルアップとアルファポリスにて公開中。【馬鹿神のおかげで異世界チート過ぎる生活になった。】著者：蒼真空澄ある程度それなりの有名大学に進学。特に学業でも何も問題ない。私はいつも思う。「下らない。」「つまらない。」私がたまに出す口癖だけど。でも本心だった。昔から大人相手にしてきた事もあるけど。相手の『目』を見れば、大体、嘘か本当かも判る。だからこそウンザリする。人間なんて嘘の塊でしかない。大抵の事も苦労なく出来る。友人なんて使いっ走りだ。私の本心すら一切、気付かない馬鹿ばかり。男なんて更に馬鹿で救いようがない。私の外見のみ。誰も内面なんて見ても居ない。それに私の場合、金も親から定期的に貰ってる一人暮らし

・景気悪化により「リストラ候補になるのでは？」と、将来への不安。・コロナワクチンを接種することによって身体への心配事が急増中。 ・在宅ワークが続き、夫婦・家族間にストレス・疲労がたまっている。 ・コロナ渦でライフスタイルが変化し睡眠不足、なかなか眠れない。 ・外出自粛が長引いてきて運動不足、体調が崩れた。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「自律神経って一体何をするもの？」 多くの方がよく分からないと思う自律神経。 自律神経のトラブルを経験したことがないと、自分の身体に何が起きているのか分からなくなります。 つまり、対処する術が見つかりません。 そうなると、病院頼り（人によってはドクターショッピングをされます）➡原因不明・特に異常が見つからない➡症状に応じた投薬（ほとんどのケースが対処的）➡治るケースもあれば治らないケースもある 心療内科の新規受診が、１か月後や３か月後になる理由は、受診する人がひと昔前と比べると多くなったからです。 ひと昔前は、診察時間前に行列ができるという光景は見ませんでした。 ストレス大国日本の現状が浮き彫りになっています。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ こう書いている私自身、過去に自律神経失調症を患った経験があるのですが、自分の体なのにコントロールが難しくとなると、誰でも不安になると思います。 ただでさえ、交感神経が優位になる現代社会。そこにコロナストレスが拍車をかける。 それは、オクロミン株が蔓延しつつある2022年になってからも続くと予測されます。 ・不安 ・恐怖 これらは精神的ス

大学生以降は人前での発表に対して、人並みの緊張程度で済んだ私ですが、小中学生の頃は、人前に出ると声を出すことすらできないほどのあがり症でした。 なぜ声が出なくなるほど緊張していたのか、私なりに考えてみました。 クラス全員の視線が自分に向けられている→　声が出なくなる→　クラスのみんなが「早くしろよ」という目でみてくる→　余計声が出なくなる　 という負のスパイラルに陥っていたのだと思います。 私は小学校１年の時点で発表することが本当にできなかったのです。 そのため、「発表することができた」という、成功経験がありませんでした。 教科書とか何かで顔を隠さないと人前で話すことができなくなるほど深刻でした。 （人の視線がトラウマになってしまっていたのかもしれません） そんな私でも高校から少しずつ成功体験を積み重ねることで発表ができるまでに成長しました。 高校はたまたまクラスの人数が２０人前後で、少人数でした。 そのため、小中学校よりも少ない人数の前での発表になり、少しずつ発表に慣れていったのではないかと思います。 私は無理にすべての苦手を克服する必要はないと思います。 しかし、どうしても自分で克服したいと思うときは、できることから少しずつ成功体験を増やしていくことが大切なのではないかと思いました。

恋愛の賞味期限は２年だといわれています。それは、わたしたちの脳が、だんだんとその恋愛に『慣れて』くるからです。恋愛中分泌されるエストロゲンやドーパミンなどの脳内ホルモンは、２年を境に減少していくといわれています。その期間に、恋愛にプラスして信頼、とか、安心感とか、ドキドキ以外のプラスの要素を獲得する事が大切です(*^^*)💛２年経ったころで、両者それぞれの頭の中は↓こんな感じになっています。（男性的な考え）昔は、どんな事も喜んでくれたのにな。今は、会っても、チクチクと遠回しに文句ばかり。自分はリラックスしているだけで、前と気持ちは変わらないのにな。一緒にいても楽しいと思う事が少なくなってしまったな。（女性的な考え）私がいる事が当たり前だと思っているのかしら。雑に扱われている気がする。前のように、私に夢中になってくれない。言葉で言ってもちっとも理解していないみたい。もう疲れたし、自分はもう相手の事を好きではないかも。男性だから、女性だから、というよりも、その方の特性によって、立場を当てはめてみてくださいね。この違いを理解できれば、倦怠期や、２年目、３年目の危機を上手に乗り越えていく事ができるようになります♪もし、上の文章を読んで『笑えなくしているのは、あなたが原因でしょ』と思ってしまったら、ちょっと注意。大人の恋愛は、自分の機嫌は自分でとる♪がマナーですよ(*^^*)感情的になる前に、脳の仕組みと、相手の考えている事自分の考えている事を正しく知れば、『なんだ、そんなことか』と解決策を見つける事ができます♪そして、２年目の壁も、１０年目の壁もとカンタンに乗り越えていく事ができます♪

店先で、『少々、お待ちください』と言われた時、あなたは何分くらい待ちますか？５分？１０分？人によって『同じ言葉を使っていても違う事を想像している事』って実は良くある事なんです。ちなみに、わたしが思う店先での少々は２～３分です(*^^*)少しせっかちかもしれません(笑)それ以上待つ事で何か不具合があるわけではないとしても、５分以上経ったら、大丈夫かな。場所はここで待っていればいいのかな？もしかして忘れちゃった？( ;∀;)などいろいろ考えてしまうと思います。人との違いを理解する。という事はこのような細かな部分に気が付けるかという事です。５分、１０分待たせてしまう事が悪いのではなく、『５分ほど、調べるのに時間がかかってしまいそうですので、その間こちらでお待ちください』など、自分の立場でなく、相手が、その時間どのように過ごしているか、と想像できると、思いやりのある言葉を選べるようになります。そしてその言葉を受け取った方は『とても丁寧に気配りしてくれてステキだな』とプラスの印象を持つことだってあるのです。日常の中でも、このような言葉のすれ違いで心のすれ違いが起きているケースがあります。特に近しい相手だと、普通は〇〇でしょう。と考えてしまいがちで、それは結局、自分にも、相手にもストレスの原因となります。価値観を伝える時も、自分の感じ方の基準を相手に伝えると理解してもらいやすくなる事があります。≪私にとって〇〇の出来事は10年先も覚えていると思う≫≪〇〇は認められるけど、××だけは本当に苦手≫≪〇〇の言葉は私にはきついからその事を伝えるときは△△と教えて≫など(*'ω'*)同時に相手の価値

HSPとお酒の関係。直接的にはあまり考えたことはありませんが、お酒を「飲み会」に変換すると、いろいろとネタは尽きません。これまで、感染症拡大対策のため、飲み会というものが久しく行われない会社が多かったと思われますが、これは純粋なHSP気質の人にとってはありがたい兆候です。一方で感染者減少に伴い、忘年会シーズンに向けて解禁する職場も今後増えてくることでしょう。HSPはお酒が嫌いと言うわけではありません。もちろん飲める人も飲めない人もいる。違いはその飲み方です。たとえば飲み会の発起人が「今日は無礼講でパーっと飲もう」と威勢を上げる。そうだそうだと無礼講でパーっと飲めるHSPはおそらくいません。お店に入って誰がどこに座るかから始まり、最初に頼むお酒は？気の小さい友達が頼むタイミングは？先輩のグラスの中は？頼んだのに来ていない料理は？盛り上がっている中であまりしゃべらない人の居心地は？というか盛り上がってないのは自分だけ？場違い？これだけのことを気にしていても何も救われない。それでも気になるのだからしょうがない。飲み会の最中、HSPの歯車は回転しっぱなしです。これは楽しむよりも疲れるに決まっていますね。  それではHSPはなぜ飲みに行くのでしょうか？付き合いを断れないから？そういう理由も多く聞かれる。会社の慣習だからしょうがない。友達同士の空気を壊したくない様々な理由があります。しかし、慣習であるのはともかく、例えば友達同士の飲み会に誘われたこと自体、自分を評価する要因になるのではと思います。そもそも一緒に飲みたい人でなければわざわざ誘わないものです。そして、私個人的な理由は「飲むのが

モチベーションは上がったり、下がったりしますが意思(意識)は変わらないんです！『意思』というと難しくなりますがわかりやすい言葉に言い換えると『目標』です。『目標(意思)は変わらないのですが人の気持ちは上がったり、下がったりと『波』があります。『心』は繊細で、傷つきやすいのです。そして、時には怠惰になります。周りに影響されず、『こうなりたい！』という『目標』を見失っていませんか。『幸せになりたい』『お腹いっぱい美味しいものが食べたい！』『両想いになりたい！』『豊かになりたい』人それぞれ『心』に秘めていることは違います。あなたは『こうなりたい！』という『目標』が見えていますか？心に秘めている『目標』に向かって、動けていますか？？？モチベーションが下がっている時は行動しづらくなりますがモチベーションが上がっている時はあなたはどこまで行動できていますか？？？モチベーションを上げる『やる気スイッチ』は人それぞれ違います。私の場合はカフェで一息ついた時、友達に話を聞いてもらった時、気づきを得た『瞬間』です。もし、あなたが『やる気スイッチ』を見つけられていないのであれば過去を振り返ってみてください。どんな時に『行動的』になれましたか？？？どんなパターンの時にモチベーションが上がりましたか？？？過去の行動パターンを見つめるとあなたの『やる気スイッチ』が『何か』『どこに潜んでいるか』見えてきます。

＊本来持ってる自分の機能を元ある通りに整えて、ごきげんで生ききる近道⑩＊ 日々、自分の本音の声にちゃんと気づいてあげていますか？ 「あたまと心とからだが発する直観センサー」に時々おきる誤作動無視して、本音が聞こえず不要なくるしみがっしり握りしめちゃってるひと、ますます増えてるなぁという光景があちこちで目に映りもったいないよーとさけびたくてしかたなくなる、今日この頃のサイタです。 失敗とか、後悔とか、もやもやする感情、 どうにかしたいのにどうにもできないと思って「心地よさ」あきらめてる人、 いませんかー？ 不要な不安も、悲しみも、失敗も後悔も、そのもやもや全部、 今からだって望み通りに変えたいように、ぜんぶ自分で変えられるのに、 くるしいままで仕方ないと、我慢しすぎてはいませんかー？ もしあなたが 変えられるなら変えてしまいたいと感じるもやっとする感情持っているのに 「過去は変えられないから」 って思っているなら、ほんともったいないです。 本音の声にしたがってひとまず自分の望んでいる方向へ、起きた現実の意味を今からでも取り換えちゃって、心とからだもっと軽くしてもいいとおもいますよー。 「何いってんの？そんなこと簡単にできるならくろうしないし！」 あなたがもし今そう思ったなら、 そう思う自分の感覚、 ちょっとだけ疑ってみると面白いことおきるかも！ どうにもならないと思っていたそこに付随する問題や周囲のあれこれまでもが望む方へ変わりだしますよ。確実に＾＾サイタもむかし 尊敬するある人から同じように言われたことがあるんです。 そのとき心の中で 「そんなの意味ある？きやすめじゃないのー

こんにちは、ゼロ地点です。 お願いします。😚前回、朝の感情。気分と機嫌は別物だよ。 朝の気持ちを整えること。 夜、寝る前の気持ちの作り方。 どうしても嫌な事がある時の ストレス発散ワーク！のお話をしました。😅今回は、少しずつ、まとめに入っていきますが色々あるので、もう少しお付き合いいただけると嬉しいです。😅まとめの①何が言いたかったのか？ は、 客観視！ です。人生、正解、不正解なんて無い ですよね。 やってみて欲しいワークは一応色々お伝えしました。しかし今日からやってください！というお話ではありません。合いそうなのがあれば、試してみてください。ご紹介したいワークはこれ以外にもたくさんあります。ただ、自分を客観視する！は、一度トライして欲しいワークの一つです。自分だけの世界から出て 自分も居る世界が存在している世界を見てみると自分だけが特別から 自分も全体の一部だと思える。 全体への自分の使い方が見える。 そんな気持ちを何となくでもいいから 伝えたかった。😊人間の脳や、心理は、機能だとは 思います。まだまだ、その機能として説明したいものは たくさんあります。 ミラーニューロンや、脳の話、個人的にめちゃくちゃ面白いと思います。 ミラーニューロンなんか、 今、あなたが感じた感情は あなたの感情じゃないかもしれない。 不思議な機能を持つ、 脳の仕組みが明らかになってきています。 これらは、追い追いお話ししようと思います。😅僕は この客観視が自分に落ちてからの考え方は 本当に変わりました。😃今一度、自分を客観視して 好きな事、嫌いな事、 楽しいこと、嫌なこと、 や 得意な事、時間を忘れ

4年間ロンドンに住んでいた私ですが、今思い返して「そういえば、イギリスに汚部屋ってあったかな？」と考えてみたけどこの家、散らかってるなーとか思ったことはあまりありません。イギリスにいた頃は片付けの仕事はしていませんし、ホームパーティなどで色んな人の家に行く機会は多かったのですが、何か気に留めるような家ってなかったように思います。全ての家が綺麗だったわけでもないし、ちょっとごちゃごちゃしてる場所もあったり、掃除をしても家が古いとネズミが出たりもします。それでも「部屋が片付けられなくて困ってる」とか「散らかってるから今は人を呼べない！」とか、私自身も思った事がないし、そんな話しは聞いた事がありません。もちろんどこかで部屋の片付けに困ってるイギリス人もいるかもしれませんが、お目にかかった事はありませんでした。イギリスでは日本ほど人目を気にしないという特徴があるかもしれませんが、不要な物を手放しやすい環境があったなーと思います。それは何か？次回へ続く。

こんにちは。バイリンガル子育てを広める人ひでと申します。この記事ではどうして私がバイリンガル子育てを広める活動をするようになったのか自分の人生のストーリーを通して紹介したいと思います。私は北海道の旭川市という人口36万人の街に生まれ育ちました。どこにでもあるような、特筆することがない普通の家庭。親は教育熱心ではないどころか、ほとんど無関心でした。小学生低学年の時に親が離婚し、選択の余地もなく父側につくことになりその後は、今で言うとネグレクトに近い状態で育ちました。そんな環境で育った私ですが、今では結婚し2人の実子をバイリンガルに育てることに成功しました。子育てをとにかく楽しんでいます。また、2019年に里親となり生後7日目から預かっている子どもにもバイリンガル子育てを実践しています。ここで簡単な経歴を紹介させていただきます。そのほうが、私がどのように英語に関わり、教え、バイリンガル子育てを広める活動に至ったのかが少しわかっていただけるかと思います。<経歴>北海道生まれ2000年: 高専3年で退学　←制御情報工学科 挫折2001年: フィリピンの大学に留学(4年間)2005年: インターナショナルスクールの先生　　路上にて傾聴ボランティア「聞き家」主催　　→クローズアップ現代に出演2008年: 結婚直後に大阪移住　牧師業・英会話教室運営2012年: 長女誕生とともにバイリンガル子育てスタート2015年: インターナショナルスクール開業2016年: フリーランスとしてGoogle広告評価の仕事や通訳、英語家庭教師　初受験のTOEICで970点取得。2017年: 縁があっ

おはこんばんちは！ shigashotenです 「ミニマリスト歴15年がおすすめする生活習慣3選」 ・迷ったら買わない 迷いがある物は後悔する可能性が高いです 一週間考えてまだ欲しいな。と思ったら買いましょう ・一つ物を買ったら、二つ物を捨てる 買うときまでに不要なものを用意しておきます 入れ替え制＋一つにすることで持ち物がブラッシュアップされます ・一年使用してないものは捨てる 人間は日々変化します、一年使わないものは体感上ずっと使いません 捨てるのに迷ったら箱に入れて奥のほうにしまっておきましょう 一年間その箱を開けなかったら迷わず箱ごと捨てましょう おすすめした3選はミニマリストを目指してなくても実行する価値有です 物に囲まれすぎて本当に必要なものが見えてない世の中です これを期にあなたにとって本当に必要な物を探してみていかかですか？ 今日も生きてるだけで丸儲け！！ まいどっ！！ ブログ毎日更新やってます#投資 #投資信託 #日本株 #米国株 #株 #副業 #代行業 #猫 #保護猫 #FIRE #セミFIRE #勉強 #ミニマリスト

みなさんこんばんは。Melancholyです：）今回はですね、題名にもある通り、そう、SHEINを使ってみたので、クチコミというものを書いていきたいと思います。最後まで見なくていいですよ。先に感想言います。一言で言うと、悪くない、です！！なぜ悪く無いかと言いますと、今回私が購入したものが、・スマホケース　              ￥209・LEDストリップライト     ¥653・タンクトップ                 ¥484・お腹までのブラウス        ¥1292・チェーンのついたパンツ  ¥1299めちゃくちゃ安い。ここが、学生には大好評のポイントです。それなのになぜ、悪くない、と言ったのか、皆さん気になりますよね。。それは、私の購入品が当たりだったからです。当たり前ですよねwww友人に言われていた事もあり、購入の際に他の人の口コミをよく見ました。これは本当に見るべきです。たまに、読めない外国の言葉もありますが、口コミ欄に、サイズなどを記入してくれている人もいたりするので、参考になります。特に気になったコメントをあげると、「色味が写真通りじゃない」「ペラペラだった」「ジーパンのボタンの穴が空いてなかったから、自分で開けた」などが多かったです。そして発送の速度ですが、これも普通です。Amazonや楽天と比べれば遅く感じますが、それでも一週間から二週間ぐらいで届きます。包装についてですが、外の包装は、ビニール製。中身はSHEINのオリジナルのジップロックのようなものに入っています。割れ物だったらどうなってたかな、、、と思いますが、、、総じて、私的には大成功の買い

地元宮城の郷土料理は、様々あります。 季節柄、今の時期（秋）の郷土料理といえば・・・ やっぱり『はらこ飯』でしょうか？ あー・・・鮭といくらの親子丼的な？？？ いやいや、作り方は結構こだわりがあるのかもしれません・・・はらこ飯とは？ 農林水産省のWebページへも紹介されており、 以下のように説明されています。サケを使った郷土料理として最も有名なのが「はらこ飯」。これは、伊達政宗公が荒浜の運河工事を視察した折に、領民から献上されたことでも有名だ。「はらこ」とはこの地方でいくらを指す言葉で、サケの腹にいる子「腹子」からそう呼ばれるようになったという。 政宗公に献上する以前から、阿武隈川に遡上してくるサケを地引網で獲っていた地元の”漁師飯”として食されていた。各家庭によって味付けが異なるため、亘理では「うちのが一番」が合言葉になっている。 現代では煮上げたサケ、サケの煮汁で炊いた米、煮汁にくぐらせたいくらをそれぞれ盛り付けるが、昔はすべてを混ぜ合わせた「混ぜご飯」だったという。現在つくられているはらこ飯とは違ってシンプルな見た目だが、荒浜婦人会では、この元祖の味を伝承するべくさまざまな活動を行っている。換言すると、『はらこ飯』とは、宮城県亘理郡亘理町荒浜地区を中心に代々受け継がれてきている郷土料理です。家庭ごとに味付けは異なるようですね。 ※『荒浜』という地名は、宮城県仙台市若林区にもありますが、そちらとは異なりますので、混同されないようにご注意ください。脳内調理レシピというわけで、これまでの経験を頼りに頭の中で作ってみますか・・・【材料】 ・鮭 背身と腹身のバランスが良い（半々く

こんにちは　よっこです！さて、わたくしここ２、３ヶ月引っ越しのことを考えておりました。東京生まれ、埼玉育ち、そして東京在住ですので今回の引っ越しも都内を考えていたのですが…思わぬ展開がございましてビューンと、飛行機で飛ぶ距離に引っ越すことになりそうです✈️新らしいチャレンジは、ワクワクドキドキしますね💕さてさて、本題です！世界中誰もが願う「幸せになりたい！」そして、それに条件をつけている人が多いのではないでしょうか？・月々○○万円あれば・好きな仕事ができれば・最高のパートナーがいれば・もっとスリムになればなどなど、今はない「何か」を求めそれが手に入れば私は幸せなのに今の自分には足りていない状態。でも、それを繰り返していたとしたら永遠に幸せは手に入らないですよね。月々○○万円手に入っても、今度は△△万円欲しいとなる好きな仕事についたとして、本当はもっとやりたい仕事があるのでは？となる人間は、上を目指したくなるものだからその気持ちは否定することではないと思います。ただ、何かを持つこと＝しあわせこの関連性は必ずしも必要ないのではないでしょうか！いまの自分で幸せををすぐ感じられることはたくさんあるはずです。ちなみに、わたし最近「岩盤浴」を初体験したのですがあれは天国ですか？しあわせだ〜♨️と１００回くらい頭でつぶやいてました。今日はナポリタンを作ったら、恐るべき美味しさでしあわせだ〜🍝と、うなってましたし（笑）というくらい幸せは近くにあってそれを感じられることに「幸せ」があるのかも知れません。どうしても「欠けた自分」が根本にあるとそばにある幸せがスルーされてしまいます。何かを得ないと、

ころちゃん、わくちゃん対策として松サイダーがいいよとか、松のお茶がいいよと聞いたので、松、どこかにないかなぁ松、捜索中。うちは街中にあるので、周りの家にも松を植えているようなお屋敷は皆無。つい先日、神社へお参りした時参道の松を見ながら、松、落ちてないかなぁときょろきょろ。落ちてるわけないですよね。昨日がお一日だったので、また神社へ。すると、10日にお祭りがあるようでそれに合わせて、松も剪定中！参道にいっぱい松の枝が落ちてます。にゃんと！これはもらっていいよね？すぐに社務所へ走って、了解をもらいきれいそうな枝を集めました。前回神社へ行ってから一週間は経ってますがこんなに早く松の枝を入手できるとは思ってもみませんでした。引き寄せ？！こんなにラッキーなのは初めてかも。梨サイダーは見事に失敗したけど今度こそ、松サイダーを成功させたい♪

こんにちは✨心に優しい風を吹かせたい笑声（えごえ）しずと申します。初回のため自己紹介です。ココナラで、電話相談をさせていただいています。元々は話すのが大の苦手で、足が震えて人前に出る事もできない子でした。親戚には「大人しくて、いるかどうか分からない幽霊みたいな子」って言われてました。コミュニケーションが苦手だったので、「花や自然の声を聞き」その声や法則が弱った人を助けるセラピーになることを知りました。今では、名前と違いやかましい人間になりましたが、性別や肩書きにとらわれずあなたの心のど真ん中と繋がっていきたいと思っています。言葉のパワーが欲しい時や辛いけど、ケラケラ笑ってスッキリしたい✨✨なんてときは？！お気軽に仕事の合間の息抜き等こちらに寄り道いかがでしょ♡お待ちしています。

　第2章では住宅会社を決める５つの要素について触れましたが・・・　一番重要なコスト（費用）について、なぜ抜いて考えたのかをお伝えしましょう・・・　私は現在マンション及び戸建の両方を所有しておりますが、どちらも妻が購入決定をした物件になります。決して私が気に入らなかったとか納得していないとかではなく、今の自分たち家族が『買える物件（無理なくローン返済できる）』を購入しただけなのです。　年収400万の方もいれば、年収1000万以上の方もいます。当然、立地や広さ、分譲or注文、などの選択できる幅は大きく違います。高価格だからと言って最高の住宅とは限らないですし、低価格だからといって悪い住宅とも限りません。自分の生活スタイルや家族構成や価値観など、トータルで考えた時に幸せな毎日が送れるのであれば、それが最良の住宅なのではと私は思います💛　もっと例えばの話を言いますと・・・このコロナ禍（コロナあけても）において、都心で駅近に住む必要はなくなってきており、週1回くらいしか行かない会社であれば郊外の住宅でも不便を感じない方もいるのでは・・・？　都心の15坪狭小３F建て庭なしで5000万の住宅を月々返済13万×35年ローンで購入するのと郊外の30坪２F建て庭ありで3500万の住宅を月々返済10万×35年ローンで購入するのと、どちらが自分たち家族にとってベストな選択か・・・どちらの選択もあると思いますし、住んでしまえばそれなりの生活が送れると思いますので、結論としては自分の満足度になると思います。　さて、価格の話をする際に一緒に考える必要があるのは何でしょう？私は『デザイン（見た目）』だと思いま

　みなさんこんばんは。明後日の人間ドックに向けて筋トレ中の千冬です。　今日も少し難しい話になります。「あきらめる」ということです。これは賛否両論があるので、あくまで私の意見です。　私は１５年前、うつになり仕事を休みました。仕事を夜遅くまですることが「美学」というブラックな労働環境でしたので、早くても２１時までは仕事をしていました。長男が３歳、次男が１歳で、家に帰れば寝ている姿しか見れませんでした。　土日も仕事でしたし、一週間に良くて半日休めるかどうかの毎日でした。　私は「美学」を信じていましたから、疲れたり眠たかったりするのは当然であると思い込んでいました。　　その後、３年間私は同じ毎日を過ごしました。食事、たばこ、寝る、食事…の繰り返しでした。　そう、「あきらめた」のです。仕事の達成感や出世、他人の評価もどうでもいい。ただフラフラ毎日過ごしても、給料は変わりませんでした。　出世の代償に仕事のストレスが増えていく後輩の姿や、いまだに「美学」を信じて働く上司や同期にも「ご苦労様。ほどほどにね」としか感じなくなりました。　よく有名人やスポーツ界で「あきらめなかったから、達成できた」や「努力した。他の人の２倍した」といった根性論を聞きます。　「努力」は簡単に裏切ります。”努力したから成功した”であれば、私も成功していたはずです。「努力＝成功」は全く違います。　イチローがフィギアスケートで努力をしたら成功したでしょうか？大阪なおみが卓球で優勝できたでしょうか？卓球の水谷隼選手が水泳で成功できたでしょうか？マツコ・デラックスが相撲をして横綱になれたでしょうか？　正しい「選択」をして、正し

こんばんは。汚部屋出身、整理収納アドバイザー・ライフオーガナイザー®のNanaです。昔の私は洋服も、カバンも、靴もそこそこな数を持っていたにも関わらず毎日着る洋服選びに悩んでいました。ファッションセンスがそこまであるわけでもなく、上下と靴の組み合わせに悩み、「合う服がない」「着る服がない」と鏡を見ては嘆いていました。今は当時よりも服、カバン、靴の数がグッと減りましたが、今の方が選ぶのも困らないし「着る服がない」と嘆く事もありません。片付け始めて、洋服の枚数が減ってからわかったんですが、昔の私は「着る服がない」じゃなくて、着たい服がなかったんだ。ということに気づきました。本当に着る服がなかったら超ミニマリストです。洋服は毎年、新しい服を買います。新しくてキレイな状態の服と一緒に、今まで購入した洋服も同じクローゼットに入りますよね。でも洋服の好みは年々変わりますし、流行も変わります。数年前に気に入って買った洋服と、最近気に入って買った服は同じテイストではない事が多いです。その組み合わせでは合わないのも仕方がないと思います。ファッション上級者なら上手い組み合わせも出来るかもしれませんが、私にそんな能力もありません。だから、服を循環させる。空気を入れ替えるように新しい服を１枚買ったら、くたびれた服を１枚手放す。そうするとクローゼットの中の空気も循環される気がするんです。１in１out手放す洋服、バッグや靴が多い方は昨日ご紹介した「古着deワクチン」がおすすめです。古着deワクチンには出せない汚れた服や破れた服のリサイクル方法はまた明日ご紹介します。片付けに悩んでるならまず相談！ワンデー

何だか最近、どうも調子が上がらない…疲れが抜けなくて、頭がぼーっとする。そのせいで、普段はありえないミスをしてしまった。メンタルもピリピリしてし、このままだと人間関係にも響いちゃう。‥‥どうしよう、何だかついてない。そんな風に感じる時期は、誰でも経験があるでしょう。運気が悪い時期というのは、大概「普段以上の力を出して、頑張った時期の後」に訪れるものです。5月病なども、運気の停滞の一種と言えるでしょう。そうです、頑張ったあなたがいるからこそ、反動で「調子の悪くなる時期」がやってくるのです。ある意味自然なことと言えます。そう考えると少し、ホッとしませんか。さて、運気の流れが悪い時期を放って置いて、さらに頑張って取り戻そうとすると、かえってマイナスのスパイラルにはまりますよね。これは、肝心のあなたのエネルギーが枯渇しているからです。こんな時に頑張ろうとしたら、いけませんよね。ではどうしたらいいか。一つは考えを変える、「頑張ってきたモード」から「力を抜いて、最低限のことをこなせばいいや」と、シフトチェンジすることです。肩の力を抜くと良いでしょう。頑張ってきて、疲れが出てきた、ということはその分あなたは成果を積み上げてきた、ということです。ここはモードを変えて、エンジン全開～安定走行モードに切り替えるタイミングと考えて良いでしょう。もう一つは、身体のケアをすることです。体にたまった疲労物質が、頭の回転を妨げたり、慢性的な疲労感の原因になっています。こんな時は、湯船にお湯を張って、ゆっくり入浴しましょう。少量の自然塩や、好きな入浴剤を入れると良いでしょう。あと、軽いストレッチです。身体の血

2021年6月末からpaypayデビューしました。今までは、オンラインって少し怖い、、など思っていましたが、SBI証券の口座を開設するのと同時にキャッシュレスを決意！今ではほとんどキャッシュレス決済で過ごしてます。率直に使ってみた感想は、、めっちゃいいです！理由①小銭が財布に貯まらない当たり前ですが、支払いも楽でスムーズです。理由②paypayポイントがやばい貯まる＋運用が少し面白いコンビニの買い物が多かったので、ずっと使ってればめっちゃ貯まっていたと後悔しました。２０％還元のキャンペーンは５０００円使うと１０００円帰ってくる計算なので、ポイントめっちゃ貯まります！画像は3ヶ月目の私です。今からの人は紹介キャンペーン中なので１０００円以上使うと５００円返ってくるなんていう制度もあります。（私の紹介枠は残り９枠なのでDMもらえれば紹介します！）ボーナスは貯めるでもいいし、使うでもいいのでだいぶ便利です。デメリット①ネット証券の口座がないとチャージが面倒ATMでも入れれますが、ネット証券の残高から直接チャージできるのでネット口座はあった方が便利です。やるなら早めがおすすめ！もうほとんどの方はやっているかもしれませんが、使ってみて本当によかったサービスでした！ではまた身近な参考情報を発信していきます！

こんにちは、ゼロ地点です。お願いします。😚前回、あなたの無価値感は脳のシステムです。までのダイジェストをお話しました。 今回は、あなたに価値がないなんて、まぼろしでしかない。というお話をします。😉例えば、ゲージの中で飼われているリスがいます。 餌は毎日豊富に与えられ、運動もせずにブクブク太り、走ると変な走り方で、重そう、木には登れない。でも、愛嬌はあってかわいい。対して 森の自然の中で生きるワイルドなリス。 餌は自分で探し、蓄え、素早く木に登り、自分の力で危険を回避する。巣を自分で作り苛酷な四季を自ら越えて生きている。リスとして何の価値の差があるのでしょうか？😳片やゲージの中という、言わばシステムの中で太ってしまいました。自然で生まれ、自然で暮らせば、森のリスです。😅もうひとつ、 私たちは、記憶というシステムで無価値感を感じてしまう。とお話しました。 それでは、記憶喪失になったと想像してください。 私は誰？ここはどこ？と感じています。😫私はゼロ地点であることは忘れていますが 何らかの私を感じる機能？というか、何らかの意識的なものはあります。😳それに、価値の差はあるのでしょうか？ じゃあ、あなたの記憶と本田宗一郎さんの記憶が入れ替わったとします。 あなたは、本田さんになったあなたを無価値と感じるでしょうか？ 価値ではなく、好きなことを思いっきり生きている。とは思うかもしれません。😁もっと言えば、システムで無価値と思い込んでいるあなたを本田さんは無価値と思うでしょうか？ 本田さんの魂なら、価値なんて考えずに、今から好きな事に動き出しそうです。😤とにかく、、、 あなたに、価値がないと

こんにちは、ゼロ地点です。お願いします。😁無価値感は「やりたいこと｝と「従う」の交換で、親の愛から来ることが多いというのは前回お話しました。😉今回は、その無価値感を止められないどころか、忘れられなくする。いえいえ、増幅する犯人の話をしたいと思います。😫その犯人は、情動記憶です。 ネガティブな感情を感じた時に、忘れてはいけないと脳が強く記憶しようとします。 その記憶の際に、出来事や状況と共に、そのときの感情も一緒に記憶します。😓この、情動記憶の厄介なところは、状況が違っていても「似たような感情」は、 以前の感情と重なり厚みを増して記憶されます。 出来事や状況の記憶は、だんだん薄れていったり、詳細ははっきりしなくなっても 「感情は忘れない。」 しかも、厚みをまして強くなっていくのです。😫😫😫例えば、幼い子が牛乳をこぼしたとしましょう。 よそ見してるからこぼすんだ！ボーッとしてるんじゃない！だからお前はダメなんだ！😨感情の記憶も、怒られた。怖い。 見ていない僕が悪いのか、ごめんなさい。自責の念。 お前はダメだ。苦しい。😩牛乳をこぼしたのか、味噌汁こぼしたかは忘れても 感情は忘れない。 テストの点が悪い。 こんな点をとって恥ずかしくないのか？サボってるからだろ。だからお前はダメなんだ。😨怒られた。怖い×２。勉強中眠ってしまった僕が悪い。自責の念×２。だから僕はダメだ。苦しい×２。 テストの点数は忘れても、感情は増幅。😫😫😫そんなことが子供のころからずーっと、他者から（親、先生、兄弟、上司）また、自分から受けたら自信もなくなり、無価値感に苛まれますよね。😨はい。犯人わかりました❗安心して

わたしはいつも手帳を使って予定を管理しています。今日の仕事の予定、子供の行事、休日の予定、歯医者の予定、締め切りの予定などさまざまな予定を書き込んでいるのですが、ふと気が付いたことがあります。それは「しなければならないこと」しか書いてなかったのです。で、それを見てもぜんぜん嬉しくないのです。仕事が真っ白だと不安にはなりますが、仕事以外でびっしりＴＯＤＯリストが書かれていると、あー今週も忙しいなぁと思ってそれだけでうんざりすることもあります。そこで考えたのが、「予定の中に楽しいことを盛り込む」こと。例えば給料日には「新しい靴を買う」とか「この日は温泉に入りにいく」「マッサージを受ける日」「自分の好きなものもを食べに行く」など気分が上がるような予定をちりばめていくのです。そうすると、手帳をパッと見たときに「あーあともう少しで新しい靴が変えるな～」とか「あと2日頑張ればご褒美だ」と思えます。これ、やってみるとけっこう楽しいし、手帳を見るたびに気分が上がるのでぜひ手帳を使っている人はやってみてください＾＾琥珀流

皆様、こんにちはzausuと申します！今日も一日お疲れ様です。とうとう、私の夏休みに終焉が近づいてまいりました．．．大学生の夏休みは大体1~2か月と小学生～高校生の夏休みより断然に長いですよね。この夏、zausuは何をやっていたかというと．．．魂が抜けてたかのようにぼーっと心身を休めていました(´；ω；`)ｳｩｩそれ以外には、インターンに参加してみたりして将来の職業について考えていました。今思うと、あっという間の夏が過ぎてしまい時の流れが恐ろしく感じました．．．今回のテーマは「夏休み明けの気持ちの切り替え」ということで長い夏休みから、再び大学生活に戻るのでそれに因んで気持ちの切り替え方について考えてみたいと思います。最初に今回のブログを書き始めたときに一つだけ浮かび上がったことがあったんですよ。それは、何かというと「夏休み明け 学生 自殺」というこの3つのワードが頭をよぎって浮かび上がってきたんですね．．．毎年夏休みが終わるとこの単語が浮かび上がって恐る恐る調べてみたりしています。なぜ、夏休み明けの9月頃はそのような事が起きてしまうのか、学生視点で考えてみました。自分なりの観点で軽く挙げてみるとこんな感じです。・夏休みの日常から抜け出せない・家にいたい・嫌な人とまた会うことになる・体が休み前より体や気分が重い・宿題が終わっていないetc．．．ざっとこんな感じで思いつきました。これは私の主観から上げましたが、このほかにも何らかの原因があるかと思います。個人的ですけど、夏休みという長い休みは上半期の学校生活で抱えてたストレスや身体を休ませる期間であり心をリフレッシュする大事な休み期

こんばんは！Atsuwo_ssmです。資産運用と聞くと、あまりなじみのない方からすると、・一部の人しか勝てない・ギャンブルというマイナス面が思いつくほうが多いと思います。私もその一人でした。。。さまざまなものがインフレしていくことを考えると、資産運用を視野に入れたほうが、将来はより豊かになります。簡単ではありますが、①初級②中級③上級と段階を追って、とお伝えしていければと思います。お付き合いいただければ、幸いです。目的を明確にする今までのブログでも書いていますが、「何のために○○をする」という明確な目標を立てておきましょう。目的なく資産運用の手段を探していると、悪質な手口に引っかかることがあります。投資を始めたと思っていても、やっているのは投機(ギャンブル)だったということは相談者の方の中でも少なくありません。※ギャンブルすべてが悪いということではありません。目的と合致していない「投機」は身を滅ぼしかねないからです。せっかく新しいことにチャレンジしようとする素晴らしい気持ちを、正しい道へ導いていきましょう。誰でも知らないうちにしている資産運用皆さんどこへ現金を預けていますか？という問いに対してほとんどの方が、「銀行」と答えるのではないでしょうか。（信用金庫なども含んでいるものとします）銀行に預けているだけでは、この低金利の時代増えないというのは薄々気づいているかもしれませんが、元本保証されて少しづつ増えていくというのは、非常に安全な資産運用になります。（銀行などが倒産した場合は、１０００万円まで補償されます）なので、堅実な方で元本を減らさずにコツコツと運用していくという条件に合

こんにちは、初めまして。 サラリーマン　心理カウンセラーのZERO 地点です。今日から自分への落とし込みも兼ねて、大多数の方たちが持っているであろう (生きづらさ) を少しでも和らいで頂けるような考えかたを、なるべく分かりやすく僕の言葉でお伝えしようと思っています。 よろしくお願いします。_(._.)_今回は、 (人は今を感じる機能しか無い) に気がついたお話です。 　　 僕たちは、当たり前の事なんだけど、今を感じて生きています。 もっと言うと、意識で今しか感じる機能がないんです。 その今を満たそうと、楽に思おうとか、幸せに感じようとして未来を想像します。 今よりも良くなろうと決めたり、夢を持ったり、 逆に不安を感じたり、ギャップを感じたり。 自分が将来幸せに感じるように考えた結果 今、ワクワクして心を満たせたり、 今不安になって、今を苦しく心を満たせなかったり。 わかるかな？( ;∀;)また同じ様に、今を満たそうと過去を思い出します。 楽しかった旅行や仲間との思い出で、 今、幸せを感じ。 してしまった後悔、恥、自責の念で、 今、苦しんだり、今、怒りを感じたりです。 今の心を満たしたり、満たせなかったり。 過去の記憶と未来の想像は、 過去や未来を直接感じているのではなく 今が回想により楽しいのか、苦しいのかを 今感じてる。 だとしたら 今、幸せを感じるしか、他に何処にも幸せを感じる場所が無い。 今を集めるしか幸せを感じた人生の時間はない。😨当たり前の事だけど、 僕は、人生の大半を苦しみや、心地の良くない競争心、承認欲求を満たすための好きではない選択、やりたいことではない決断に使

私が小学生４年生の頃から約２年間、母親がうつ病を発症しました。きっかけは腰痛からです。 母はすごく痛いらしく病院に通っていましたが、症状はよくならず、レントゲン写真を撮っても原因はわかりません。 紹介状を書いてもらい病院を何回も転院するも原因は全く分からずで、どんどん精神が不安定になり、考え方がマイナス思考になっていきました。 母は幼いころに実母を乳がんで亡くしています。なので自分の腰が痛いのもきっと癌になったからなんだと思い込んでしまい、どんどんふさぎ込んで寝込むようになりました。 そのころには病院にもいかなくなっていました。 家事も全くできなくなり、父も帰りが遅かったので、私がよくご飯を作るようになりました。寝室から出てこなくなった母は、ご飯を運んでも全く食べてくれませんでした。 そしてある日、またご飯を運ぶと母が大号泣していました。今まで泣いた姿を見たことがなかったし、母親は強いものだと思い込んでいたのでとてもびっくりしたのを覚えています。 慰めてあげていると「お母さんは癌になってしまった。もっとあんたと一緒にいたかった。」と言われてしまい私も一緒になって泣きました。 ショックを受けた私は、父にこういう事を母から聞いたと相談しました。すると父も癌の話は初耳で母に問いただすと、病院に行ったわけではなく思い込んでしまっていることがわかり、精神科にいってみないかと提案したのです。 後日、父と母は精神科を訪れました。うつ病と診断され抗うつ剤をもらい、母も多少気持ちが落ち着いたのか寝室から出てこれるようになり、リビングで一緒にご飯を食べるようになりました。そして父は母の腰痛の原因を

こんにちは！Atsuwo_ssmです。突然ですが、皆さん「ふるさと納税」という制度はご存じだと思います。ですが、名前に「納税」とつくので、税金？なにかややこしそう・・・と先入観で利用していないという方も多いのではないでしょうか。（私もその一人でした。。。）そこで、もう少し身近に感じてもらうというよりかは、利用しないと損なので、是非活用してもらいたいので紹介します！（政府の回し者ではないですよ笑）ふるさと納税の仕組みを簡単に説明しますと、①年収に応じた納税上限額内で地方自治体へ納税②地方自治体から返礼品が届く③確定申告④寄付額から2000円を引いた金額は、住民税から控除される。という流れになります。ふるさと納税とは、自分の選んだ自治体に寄附（ふるさと納税）を行った場合に、寄附額のうち2,000円を越える部分について、所得税と住民税から原則として全額が控除される制度です（一定の上限はあります。）例えば、年収700万円の給与所得者の方で扶養家族が配偶者のみの場合、30,000円のふるさと納税を行うと、2,000円を超える部分である28,000円（30,000円－2,000円）が所得税と住民税から控除されます。（総務省HP:ふるさと納税ポータルサイトより）①年収に応じた納税上限額内で地方自治体へ納税ご自身がどの程度まで寄付が可能かというのは、ふるさと納税サイトで簡単にシミュレーションすることができます。源泉徴収票が来てから入力すればより詳細に可能ですが、ふるさと納税はその年の「1月～12月」までなのでどうしてもギリギリになってしまうのが嫌というかたは、・去年の源泉徴収を参考にする・満額

こんにちは！FP資格を保有しているあつを_ssmです。家計は、ご家庭ごとの属性により異なるため、これで大丈夫！というものはありません。そのため、それぞれオーダーメイドが必要と考えています。ですが、日々の家事やお仕事で忙しく中々見直す時間もなく、おざなりになりがちだという方も多いのではないでしょうか。そこで、どなだでも簡単にできる家計の見直しポイント4つをお伝えしたいと思います。Step１「家計を把握する」まずは家計の支出を把握しましょう。そこで初めて、ご自身の家計の健康状態がわかります。Step2「収支の確認」収支は月ごとで見る必要はありません。月ごとに突発的な支出もあるため、マイナスになることもあるかと思います。年単位でトータルプラスになっているか確認しましょう。もちろん、収入に対して○○％を貯蓄するという目標があれば達成できるているかの確認になります。※貯蓄額は将来何に使いたいか、何のためにという目標設定がないとやる気もでないため、将来設計をしっかりしておいたほうがいいです。Step3「支出(固定費)の見直し」収支を確認し、「あれ？これにこんなに使っていたんだ」という項目もあるかと思います。個別に見直しをかけていきましょう。私の経験では、一番多いのは「保険」が必要以上に掛かっていることが多いです。日本の公的保険はかなりしっかりしているので、制度を理解した上で保険が必要なのか判断していきましょう。Step4「定期的な見直し」Step3までやると一通りの見直しは完了しました。ですがそれで終わりではありません。健康診断と同じで、最低年に1回は定期な見直しをしていきましょう。ライフ

夫婦喧嘩などで 相手が嫌なことをしたのに謝ってくれなくて、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イライラしたり悲しくなったことがありませんか？ どう考えても向こうが謝るようなことが原因で 喧嘩になったのに謝る様子もなく黙り込んでしまったりで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　納得いかなかったこともあるのではないでしょうか。 相手自身も「悪かったな…」と 思っているのではないかと考えられるのに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なぜ向こうは言葉に出して、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ごめんね」とひとこと言えないのでしょうか。 1.夫が妻が謝らない心理を考えてみる ・男としてのプライドがあり 　妻より優位にいたいという気持ちで 謝らない ・謝ったら、さらにいろいろ相手は正しいことを 　言って攻め立ててくるので謝りたくない ・自分の非や負けを認めたくない 　妻に弱みを握られるのが嫌 ・自分には非がないし悪くないと思っている ・“家族の間では言葉で謝らなくてもいい” 　という環境で育った ・自分が正しくて勝ち誇ったようにしている妻が 　可愛くない、少しは控えめに居てもらいたい ・夫が妻の方が謝るべきだと思う ・男たるもの下手(したて)に出るのが格好悪いし 　妻に弱みを握られたくない このような心理で、 とくに夫は、嫌なことをしたのに謝ってくれないのです。 私がそうでしたから。。。 では、向こうに気持ちよく謝ってもらう対策とは。 【 どうしたらいいのか７つの対策を提

5年前、私は東京にいる普通のアラサーOLでした。海外旅行は行ったことがあるけど、海外留学もしたことないし特に英語か何か特別なことが出来るわけでもない。だからこそ、その時、自分の人生の内容に焦ってました。バリキャリなわけでもなく、結婚しているわけでもなく、ただただ時間が過ぎ去る日常。変化を起こすのも面倒くさいので、ただその時楽しそうに感じることを何となくして過ごしてました。ネイルしたり、マツエクしたり、流行りのカフェに行ってお友達とおしゃべりしたり、たまに合コンに行ったりして、若さと時間を溶かしていました。楽しかったけど、なんとなく空虚な気持ちになる時もあって、それでも私の人生こんな感じかぁ‥なんてそれを受け入れていました。そんなある日、年に一回の会社で健康診断を受けました。そして、その時の乳がん検査で、私の胸の乳腺嚢胞は平均よりも大きく、数も大きいことがわかりました。つまり将来的に乳がんになる可能性が高いかもしれないのです。これは、かなりショッキングなことでした。ずっと健康で生きていけると思っていたのに、人間はいつ何が起こって死ぬかわからないという不確実性が目の前に突きつけられました。そこで思ったんです。「いつ死んでも後悔がないように、自分が一番行きたくない国に行こう」今思えば、すごく変な発想なんですけど、その時は本気でそう思いました。行ってみたい国は、既に旅行で行っていたんです。そしてその行きたくない国がベトナムだったんです。（笑）理由は、大学時代の時に親友がベトナムでバックパッカーをして怖い目にあった話を聞いて依頼、ベトナムにあまり良くないイメージがあって、絶対行きたくない

気づいたら9月ってもう、ちょっと前に桜咲いていたのに〜🌸＝　月日の流れは、年々早くなる　＝そう、かつて大人が言っていたのをしっかり味わっているよっこです！^^;さてさて、２０２０年から、なかなか落ち着かない日々でみなさま様々な状況があったと思います。これからますます良くなっちゃうよ〜❗️そう思える方は、ゴーゴー、ジャパーーン！です。でも、今壁にぶち当たったとしてそれを超えらえず、どん底に落ちた気持ちになっている人がいたら。それってチャレンジしたからではないのでしょうか？現状維持のままでは、大きな壁なんて出現しないしそもそも乗り越えようとも思わない。乗り越えようとして挑んだからだから、変化があった。たとえそれが望まないものだとしても。「チャレンジしてみる！」ってとっても勇気がいること。そこに向かって進んだことが素晴らしいんです。だって、多くの人が避けるじゃないですか。チャレンジしたこと、それは経験としてきちんと残る、なくならない。マイナスではないんですよ！もちろん、それが実を結ぶ形であれば万々歳！もし、そうでなかったとしても後悔はいりません。いっとき落ち込んだとしても、大丈夫。だって、人にはできないことにチャレンジしんのだから。きっと、しばらくしたら次にやりたいこと、理想のイメージがわいてくる。それは、もう一度同じことのチャレンジかも知れない。諦めきれないことなら、「やっぱりそれが本当に望むこと！」それが明確になったんです。妥協せずに、手に入れればいい。修正して今度こそ上手くいくようにすればいい。新しいことなら、ワクワクしてそのイメージを膨らませればいい。なくさないと、本当に必要

「今日はイマイチ気分が乗らない…」「なんだか、まったくやる気が起こらない…」「朝から気分が下がっている…」と自分でも理由がわからず、落ち込んだり、やる気が出なかったりすることが、誰にでも経験があるのではないでしょうか？また、「月曜日に会社に行こうとすると、憂鬱な気持ちになる…」「別れた人のことを思い出して、落ち込んだ気分になる…」仮になんとなく原因がわかっていたとしても、そのイヤな気分をコントロールできない自分にイライラすることもあると思います。では、なぜ自分自信の気分なのに、自分自身でコントロールできないのでしょうか？私たちは、意識で自分をコントロールできる、している、と思いがちですがそれは幻想です。僕を含めてほとんどの人が、毎日楽しく、前向きな気分で過ごしたいと思っているはずですが、悪い方に動いてしまう気分をなかなかコントロールできない理由は、あなたの無意識の中にネガティブになる情報が書き込まれているので、仮に原因がわかっていても意識ではそれを書き換えることができないからです。あなたの無意識は意識の裏側に張り付いているコインのようなもので、表側である意識からでは触れることも、見ることもできないわけです。(ただ、なんとなく壁にぼんやりと映る影のように後ろに存在を感じることはあります)そして、無意識の領域は深く、広く、超強大なわけです。(たぶん一度は見たことがあるはずの、意識、無意識の氷山。実は意識、無意識のモデルはちょっと古いですが、イメージしやすいので使っています)ほとんどの人は意識側から(意思の力で)変わろう、変えようと超強大な無意識に挑むから、人生が変わらないわけです。

遠隔気功ヒーリングを行いました。今回の遠隔気功ヒーリングは、あえて広く範囲を取りました。というのは、「悪縁を切り、良縁を結ぶ」という言葉の中には、お金、仕事、人間関係、過去のトラウマ、健康、etcあらゆる悩みや希望を包括できるからです。もちろん、この機会に、あなたにとって人生のいろいろな面で変えたい要素を書いていただく、想像していただくことは問題ありません。ですが、その後、もし、その中でも特に変化を起こしたいものはどれ？という問いかけをしてみて欲しいのです。あらゆる人生の悩みはいろんな領域にあるように感じていますが、実は、すべてはリンクしています。たった一つの悩みが解決することで、ボーリングの1番ピンが倒れるように他の領域に変化が起こることが多々あります。◎あなたの人生にとって、最重要な1番ピンが必ずあります。そこに、ほんの少しの変化が起こることで、他のあらゆる面が今までの状況がウソだったかのように、怒涛のごとく変わっていくはずです。僕のブログを読んでくれて、重い腰を上げて(笑)、エントリーいただいている時点で、あなたの潜在意識は現状を変えたい、そして、変える準備はすでにできています。僕がやることは、その準備万端のあなたの潜在意識にほんのちょっとだけ弾みをつけてあげるだけです。ただ、車輪でもその1ｍｍを動かすことに一番エネルギーを使いますし、その一番しんどい部分を僕がきっちり請け負わせていただきます(笑)。ですので、もしかしたら小さな変化かもしれませんが(いきなりガツンと変わる人もいますが)、明日からの世界の見え方、心や身体の変化、人間関係の変化、に目を向けてみてください。明日

私は中学生のとき、いじめが原因でうつ病になりました。 その時は、高校進学と共に環境がいい方向にガラリと変わったことで、自然にうつ病を克服できました。 しかし二十代になってから、私はうつ病を再発させることになります。 再発の原因として、思い当たることは複数ありますが、最大の原因はやはり「環境」でした。 高校卒業とともに私が就職したのは、地元の金融機関です。家から近く、残業が少ない仕事に就きたかったという私の希望は、ある程度叶ったといえます。 しかし、配属先が悪かった。私が配属された支店は、地元の小さな神社の裏、いつでも薄暗い場所に建つ、小さな支店でした。 その支店で、私はまた「いじめ」に近いことを経験することになってしまったのです。最年長の女性の先輩に対する、聞くに堪えないような悪口を、中堅の女性から聞くという立場でした。 中堅の女性から直接、最年長の女性に害をなすようなことはほとんどなかったと思いますが、毎日「あの人(最年長の女性)本当、ぶさいく」という嘲笑を聞かされる身からすれば、たまったものではありません。 楽しい高校時代を経て、忘れかけていた中学時代の記憶も想起されますし、出勤するのがどんどん億劫になっていきました。 では男性側は平和だったのかというと、そうではありません。パワーハラスメントがありました。 やっていることは「いじめ」と呼びたくなるほど幼稚なことでした。 私は、そんな環境から抜け出したい、とずっと考えていましたが、世間の目を気にして、とにかく3年間は頑張ろうと思い、頑張りきってしまいました。 3年後、私は現在も勤めている会社に転職しました。 この会社は人間関

はじめまして。【心のデトックスライン】という電話相談をしているにしだ みゆです。昨日夜の待機でプレスタートを済ませ、本日８日本格始動いたしました。私の自己紹介動画（音声のみですが）を観てくださった方から声をお褒めいただいて、ちょっとだけ浮かれています（笑）声だけで中身スカスカなんてことにならないように頑張ります！今後ともよろしくお願いいたします。みなさまの心のデトックスのお手伝いができれば幸いです。お電話お待ちしております。

今やってみたいことで、今すぐできることは何？わたしは時々、自分にこう質問します。そうすると、だいたいこんな感じの答えになります。「とにかく寝たい。とことん寝たい。」そう思ったら一度、最低限のことを一通り片付けて、とことん寝るようにしています。好きなだけ寝れる！と思うとよだれがでそうなくらい嬉しくなります。そして、寝るとエネルギーが回復し、やる気が出てきます。ときには「温泉に入りたい」「マッサージを受けたい」「本を読みたい」「美味しいものを食べたい」「神社に行きたい」「一人になりたい」などさまざまな欲が出てきます。時々、このように自分がやりたいことを１つ選んでとことん気が済むまですることは、自分の気持ちを大事にすること、自分に向き合うことになります。大きなことでなくても良いので、自分が好きなことを気が済むまでやってあげるということは大事です。「自分は何がしたいのかわからない」と言う人もこういう小さな希望を叶えているうちに、自分が本当に望んでいることも出てきやすくなりますよ＾＾琥珀流

わたしは以前「お金はなんとかなる」という思いを持って生きてきました。そのような思い込みがあるので、支払い期限ギリギリで臨時収入が入ってくることはザラでした。そして、そのことからもう１つの思い込みが生まれました。それは「一生懸命働いても、働かなくても結局手にするお金は同じ」という思い込みです。そのような思い込みがあったので、一時期頑張ってがむしゃらに仕事をして、前月のより収入が上がっても、その分次の月は減ってしまう、という感じでした。気が付いたことこのような思い込みでお金が変わってくると分かったのは、十年前です。そしてこう思いました。「だったら、好きなことをしていればお金が入ってくる」と思い込めればそうなるのではないか？そこで、好きなことをしている人の本を読んだり、本人に会ったり、ネットでもたくさんの事例を探しました。そして少しずつ「好きなことをすればお金が入ってくる」という思考に切り替えることができました。それが今の仕事です。「好きなヒーリングのお仕事をして、お金が入ってくる」このようになっています。ちなみにこれを応用すれば、「働かなくてもお金が入ってくる」ということもできます。ただ、社会全体の観念や道徳観などが教育段階で入っているので、この思考に切り替えるには、たくさんの思い込みの書き換えが必要になります。例えば「働かないでゴロゴロしているのは悪いことだ」とか「何の見返りもなしにお金をもらうのは良くない」とか。自分の中に眠るお金のブロック発見して手放していくと、楽に生きることができるようになります。そして、わたしのサービスでは、エネルギーの観点からそのお手伝いをしています。ぜ

彼女が蓋をしてしまった、ある夢。「お姫様になりたい」幼心で抱いた素敵な夢はいつの間にか忘れられ、周りに合わせたお仕着せの夢ばかり追いかけた。でも。ありきたりな夢が現実になった今、ふと思い出す。あのキラキラした気持ちは一体どこに置いてきたのだろう、と。そして、あの気持ちはもう戻ってこないのだろうか、と。被害者ではなく、人生のヒロインでありなさい（ノーラ・エフロン ／ 脚本家・映画監督）若かりしメグ・ライアンの恋映画『めぐり逢えたら』の監督は、今の自分を肯定し、夢を持って生きることを勧める。誰しも人生のヒロインでいていいのだと。なぜなら、お姫様であることは、すぐにでも叶う夢だから。

青いと感じる自分に、「いや、青じゃない」「あれは赤だ」と言ってはいけない。それは自分への嘘になる。誰でも、他人の持ち物や環境に嫉妬を抱く。「いいなぁ」と思う。それは良いこと、悪いことというより、自然なこと。問題は、それをどう受け入れて、どう進むかだ。でも。もし"青"のあまりの青さにやられそうになったなら。少し止まって次の言葉を思い出してほしい。幸福になるのは、自分の好きなものを持っているからであり、他人がよいと思うものを持っているからではない。（ラ・ロシェフコー）自分の芝生を青くしよう。自分の気持ちに素直になって。決して他人が決める青ではないよ。明日も貴女にとって素敵な一日でありますように。

こんにちわ。けいこです。人生でずっとブログを書きたいと思っていたのでやっと始められて嬉しいです。さっそくタイトルでハードルを上げまくって自分を追いつめていますが毎回、爆笑してもらえる内容を書く自信は少ししかないので（ちょっとはあるんかーい笑）私の趣味の言葉集めを披露していきちょっぴりでも皆さんの癒しや励みになってもらえたら嬉しいと思っています。さてさて今日は2月5日。今朝のニュースでニコニコの日だから今日は　笑顔の日　と言っていました。皆さんは日々笑ってますかー？フー。(すでにため息)え？なぜため息なのかって？なぜなら私は今、慣れないパソコンでスーパースローなスピードでこれをタイピングしています。牛歩の、、手が遅いバージョンを現す言葉ってなかったっけな？というくらいのろのろと、、変換を間違えながら頑張っております。(パソコンで文を打つなんて、、何億年ぶりだろ、、。でも楽しい！)あ！よくため息はネガティブだからよくないと言われてますが実は深呼吸になるからそんなに悪いもんじゃないらしいです（どやっ）(ふふ、、プチ知識をひけらかしちゃったわ)ただうちの父はわざとらしく大きくため息(なんかの呼吸法？ってくらい大きい)をよくついて危ない人みたいに思われているので、皆さんも外では気をつけてね笑（記念すべき１回目のブログにさっそく親の悪口を書いたわ笑）ま、、今後こんな感じのゆるーいブログをいっぱい書いて読んでくれている方に気を緩めてもらい変な人ー！でもなんか楽しそう！　と感じてもらえればスーパーミラクルスロー　タイパーけいこが喜びます。いや、、こんなふざけた感じでよいんだろうか、、？笑（運営

こんにちは🍉今日から神奈川県大会も準々決勝！ハマスタで頑張る球児たちをテレビで見ながら、のんびりな時間。こんな自分だけの何ともない時間も大切♡今日も娘が早い時間に出発だったので、私も５時前に起きて、朝食＆弁当作り、洗濯、トイレ掃除、パンも同時進行で焼き、義父の８・９月の健康観察表を作り・・・書いてみると何気に色々やっていたなと感じます。今日のパンは、シンプルな白パン。バターロールのように成形してみたり、渦巻に成形してみたり、薔薇の成形の中にはチョコ入れています。１種類の生地から色んな成形できるのは楽しいです。今日は、午後からタイミーしてきます。３回目の勤務地ですが、毎回職員さんが違うので、新たな学びがあります。丁寧に勤務してきます♪

突然ですが、画像のおもちゃが何かご存じでしょうか？実はこれ、フエラムネのおまけのおもちゃなんです。実は私、この小さなおもちゃを集めています(恥)この他にもたくさん持ってます（笑）子どものころ、よく食べていたという方も大人になると、購入する機会はほとんどなくなりますよね。ちょっと恥ずかしい、と思ったけれど、フエラムネは私の生活の一部になっておりますので思い切って公開してみました。たくさんの種類のおもちゃがあって、「今日は何が出てくるんだろう？」と、開ける瞬間のワクワク感が楽しいんです。もし、「懐かしい！」「私も好きだった！」「今でも買っています！」という方がいらっしゃったらうれしいです。時々、出たおもちゃをこちらで発表させていただきたいなぁと思うのですが……見てくれる人は、いるでしょうか？（笑）あかり　　　　　　　　　　　🌺 心の小部屋へのご案内 🌺

久々に本屋へ。原点回帰。本だけじゃないなって、最近よく思う。食べ物も、化粧品も、服も、スピ系も。結局、戻ってくるものが増えた。時代小説が好きで読んでいた作家さんの、現代文庫を買ってみたら、「あ、この人こんなのも書くんだ」って、ちょっと嬉しくなる。私はやっぱり紙派。Kindleだと飛ばし読み。耳で聴くと倍速😛最近よく思う。「この商品、何十年使ってるんだろ」って。長く残るものって、やっぱり理由があるのかも。原点回帰しながら、少しずつ寄り道中😆人も同じなのかもしれません。迷ったり、新しいものを試したりしても、最後は「やっぱりこれだな」と思える場所に戻ってくることがあります。もし今、何を選べばいいのか迷っていたり、気持ちを整理したい時は、一人で抱え込まなくても大丈夫。お話を伺いながら、今のあなたに合った一歩を一緒に見つけていけたら嬉しいです🌳森の整え処みみ。🌳

しれっと再開ココナラブログわたしの好きなことしか綴らんからなっ😏では参ろう👉しあわせメンタルの整え方🫧🌼身体をあっためる　温活朝晩だけでも白湯・お茶・紅茶などを飲むようにする🍵味噌汁・スープものでもあり低めの温度でもいい湯船につかる🛀🌼日中はカーテンをあけてお日様をいれる天気がいい日はもちろんのことくもり・雨のときでもしあわせのセロトニンパワーがビンビンです⤴これだけでもかなりメンタルが整います🧘🌼むりしない・ゆったり過ごすやっぱりこれがいちばんですねあなたのペースでたいじょうぶ😌🍀わいと一緒に残りの梅雨時期を華麗に乗り越えましょう♪

こんにちは、みのりです。皆さんは、靴の中に入れる「インソール（中敷き）」って使っていますか？私はこれまで、インソールとは無縁の人生でした。ところが去年から、急にひざがチクチク痛むようになってしまったんです。・仕事柄よく歩く・膝が痛むお年頃なので、仕方ないと言えば仕方ないんですが(^_^;)でも、歩くたびに痛むひざ。放ってはおけません💦不安になって病院でレントゲンを撮ってもらいましたが、「骨には異常ありませんよ」と言われてしまい、どうしたらいいのか分からずモヤモヤ……。YouTubeで膝の動画も見まくりましたが、たくさんの人がいろんなことを言っていて、何が正解か分からない。やってみても続かないし少し続いても痛みが弱まるとやらなくなる。ｱﾙｱﾙそんなことを何度も繰り返していました。■ 100均インソール、侮れない…！そんなある日、「靴のクッション性を変えるといいよ」「インソールが大事だよ」という話を耳にして、ダメ元で試してみることに。高いものを買って効果がなかったら悲しいので、まずは近所の100均でインソールを購入し、普段の靴に入れてみました。すぐに痛みがゼロになったわけではありません。でも、「あ、これ以上ひどくならないかも」という感覚がすぐにありました。とにかく“インソール入りの靴を履く”ことを続けていたら……4〜5ヶ月後、あんなに毎日気になっていたひざの痛みが、ほとんど消えていたんです。100均の中敷き一枚でここまで変わるとは思っていませんでした。※何種類か買って、何日かおきに変えたり重ねてみたり左右違う厚さのものにしてみたりと色いろ試しました。自分の膝や痛みによって合うインソ