Re:57 ジャムの法則２

みなさんこんにちは♪

さっそく続きを始めさせていただきます♪

「ジャムの法則」は、

主にマーケティング戦略や販売促進などで使われていますが、

考え方を変えると、「セルフコーチング」にも活用できます。

選択肢が増えると、決断できずに考えるのを止めてしまうという話

がありました。

私たちは悩みがあるときほど、

「あれもある、これもある」と選択肢を増やしてしまいます。

選択肢が多すぎると、何が自分にとって大切なのか分からなくなって

くることがありますよね。

そんな時、今考えている選択肢をすべて書き出してみましょう。

そしてその中から、「今の自分にとって重要なもの」を3つに絞ります。

選択肢を減らすことで頭の中が整理され、自分の気持ちが見えやすくなります。

さらにその3つの中から、

「本当はどれを一番望んでいるのか？」

と自分に問いかけてください。

ここで重要なのは、

「正解はどれか」ではなく、

「自分はどれを選びたいのか」と考えることです。

「これを選んだらこうなってしまうだろう」という

ネガティブ寄りなストーリーを頭の中で作らず、

ワクワクする感覚を大事にしてください。

選んだことで起きた出来事や結果を受け入れるということも大切で、

思うようにならなくても、それは「失敗」ではなく「経験」です♪

人生ではすべてを同時に選ぶことはできません。

だからこそ、選択肢を増やすことだけではなく、

「何を選ばないか」を決めることも大切です。

「ジャムの法則」を活用して、

自分にとって本当に大切なものを見つけ出しましょう♪

それでは、僕はいちごジャムを買いにいこうと思います（笑）

ありがとうございました♡