ライフスタイル（17ページ目）

突然ですが、画像のおもちゃが何かご存じでしょうか？実はこれ、フエラムネのおまけのおもちゃなんです。実は私、この小さなおもちゃを集めています(恥)この他にもたくさん持ってます（笑）子どものころ、よく食べていたという方も大人になると、購入する機会はほとんどなくなりますよね。ちょっと恥ずかしい、と思ったけれど、フエラムネは私の生活の一部になっておりますので思い切って公開してみました。たくさんの種類のおもちゃがあって、「今日は何が出てくるんだろう？」と、開ける瞬間のワクワク感が楽しいんです。もし、「懐かしい！」「私も好きだった！」「今でも買っています！」という方がいらっしゃったらうれしいです。時々、出たおもちゃをこちらで発表させていただきたいなぁと思うのですが……見てくれる人は、いるでしょうか？（笑）あかり　　　　　　　　　　　🌺 心の小部屋へのご案内 🌺

久々に本屋へ。原点回帰。本だけじゃないなって、最近よく思う。食べ物も、化粧品も、服も、スピ系も。結局、戻ってくるものが増えた。時代小説が好きで読んでいた作家さんの、現代文庫を買ってみたら、「あ、この人こんなのも書くんだ」って、ちょっと嬉しくなる。私はやっぱり紙派。Kindleだと飛ばし読み。耳で聴くと倍速😛最近よく思う。「この商品、何十年使ってるんだろ」って。長く残るものって、やっぱり理由があるのかも。原点回帰しながら、少しずつ寄り道中😆人も同じなのかもしれません。迷ったり、新しいものを試したりしても、最後は「やっぱりこれだな」と思える場所に戻ってくることがあります。もし今、何を選べばいいのか迷っていたり、気持ちを整理したい時は、一人で抱え込まなくても大丈夫。お話を伺いながら、今のあなたに合った一歩を一緒に見つけていけたら嬉しいです🌳森の整え処みみ。🌳

しれっと再開ココナラブログわたしの好きなことしか綴らんからなっ😏では参ろう👉しあわせメンタルの整え方🫧🌼身体をあっためる　温活朝晩だけでも白湯・お茶・紅茶などを飲むようにする🍵味噌汁・スープものでもあり低めの温度でもいい湯船につかる🛀🌼日中はカーテンをあけてお日様をいれる天気がいい日はもちろんのことくもり・雨のときでもしあわせのセロトニンパワーがビンビンです⤴これだけでもかなりメンタルが整います🧘🌼むりしない・ゆったり過ごすやっぱりこれがいちばんですねあなたのペースでたいじょうぶ😌🍀わいと一緒に残りの梅雨時期を華麗に乗り越えましょう♪

こんにちは、みのりです。皆さんは、靴の中に入れる「インソール（中敷き）」って使っていますか？私はこれまで、インソールとは無縁の人生でした。ところが去年から、急にひざがチクチク痛むようになってしまったんです。・仕事柄よく歩く・膝が痛むお年頃なので、仕方ないと言えば仕方ないんですが(^_^;)でも、歩くたびに痛むひざ。放ってはおけません💦不安になって病院でレントゲンを撮ってもらいましたが、「骨には異常ありませんよ」と言われてしまい、どうしたらいいのか分からずモヤモヤ……。YouTubeで膝の動画も見まくりましたが、たくさんの人がいろんなことを言っていて、何が正解か分からない。やってみても続かないし少し続いても痛みが弱まるとやらなくなる。ｱﾙｱﾙそんなことを何度も繰り返していました。■ 100均インソール、侮れない…！そんなある日、「靴のクッション性を変えるといいよ」「インソールが大事だよ」という話を耳にして、ダメ元で試してみることに。高いものを買って効果がなかったら悲しいので、まずは近所の100均でインソールを購入し、普段の靴に入れてみました。すぐに痛みがゼロになったわけではありません。でも、「あ、これ以上ひどくならないかも」という感覚がすぐにありました。とにかく“インソール入りの靴を履く”ことを続けていたら……4〜5ヶ月後、あんなに毎日気になっていたひざの痛みが、ほとんど消えていたんです。100均の中敷き一枚でここまで変わるとは思っていませんでした。※何種類か買って、何日かおきに変えたり重ねてみたり左右違う厚さのものにしてみたりと色いろ試しました。自分の膝や痛みによって合うインソ

職場の人間関係にイライラしたり、誰かに愚痴を言いたくなったり、頭の中で不満がグルグル止まらなくなったりすることありませんか？「こんなこと考えるなんて、私って最低かも……」そうやって自分を責めてしまうことがあるかもしれません。でも、大丈夫。そんな風に思う必要は、一切ありません。こんにちは、みのりです♪今日は新しく始めた「愚痴聞きサービス」のご案内ですヾ(≧▽≦)ﾉ家の中にゴミがたまれば掃除したくなるのは当然ですよね。心も同じです。「掃き出す」＝「吐き出す」。悪口や不満は、人間らしく一生懸命に生きているからこそ出てくる、とても自然な感情です。むしろそれは、「ちょっと頑張りすぎているよ」「休もう」という、あなたの心からの大切なサインかもしれません。無理に押し込めず、部屋をお掃除してゴミを出すように愚痴や不満も外へ出してあげればいいんです。そこで、【愚痴聞きの電話サービス】の出番です(笑)。◆ どんな内容でも、まるごと受け止めます✅職場の人間関係や仕事の愚痴✅家族や友人へのモヤモヤ・不満✅誰にも言えない嫉妬や焦りの話、✅まとまらないけど出してスッキリしたい気持ち私はあなたを絶対に否定しません。アドバイスもしません。ただ、受け止めます。秘密は厳守しますので、安心して心の中の重たい荷物を降ろしに来てください。◆ストレスは万病の元、美容の大敵ですヾ(≧▽≦)ﾉこまめに出していくのがいつでも軽やかに、穏やかに過ごす秘訣ですヨ😉ひとりで抱え込まなくて大丈夫。お電話を切る頃には「あ〜スッキリした！」と心が軽くなって少し笑顔になれるはずです。私と一緒に、心の小さなお掃除をしてみませんか？あなたからの

なんか臭うんよ。台所か？風呂か？洗面所か？とりあえず、お湯流して、ドメスト持ってウロウロ。「臭わん？」って家族に聞いても、「分からんよ。」……いや、絶対臭うじゃろ！！AIに聞いたら、「洗濯機の排水かもしれません」って言うし、見んかったことにしたい気持ちと葛藤。結局、お湯だけ流して、「今日はこれでよし！」と自分を納得させる。翌日には、どこが臭うんか分からんようになっとる。梅雨の風物詩じゃねぇ。こんな些細なお話も、ゆるっと聞いてます。電話チャットへ📞森の整え処みみ。🌳

先日、イベントで久しぶりにネイルをしてもらいました私は普段は仕事柄ネイルができないのでその日はお湯で剥がせるタイプのネイルを塗っていただきました久しぶりのネイルということもあり少しワクワクした気持ちで席に座りました施術中はネイリストさんとたくさんお話をすることができましたその方は最初からネイリストだったわけではないそうですあるイベントでネイルをしている人を見て「私もやってみたい」と思ったことがきっかけでこの道に進んだのだと教えてくださいました最初は人と話すことにも不安があったそうですでも少しずつ経験を重ねる中で慣れていき今では仕事を楽しめるようになったそうですその話を聞きながら「やりたいと思う気持ちは人を思いがけない場所へ連れて行ってくれるんだな」と感じました私たちは新しいことに挑戦するとき「自分にできるだろうか」「失敗したらどうしよう」と考えてしまうことがありますでも、そのネイリストさんも最初から自信があったわけではありません不安があっても一歩踏み出したからこそ今の楽しそうな姿があるのだと思いますまた、施術中には家族の話なども聞かせていただきとても楽しい時間になりましたそして完成したネイルには可愛らしい絵も描いてくださいましたただネイルをしてもらうだけではなくその方の優しさや想いが伝わってくるようでとても嬉しかったです指先を見るたびに少し気持ちが明るくなり「こういう小さな楽しみって大事だな」と改めて感じました振り返ってみるとその日はネイルだけではなく人との出会いや会話からもたくさんの元気をもらった一日でしたやってみたいという気持ち誰かを喜ばせたいという気持ちそんな想いが人と人

最近、本気で不思議に思っていることがありますそれは、なぜか私だけ蚊に刺されること家族で一緒にいてもなぜか私だけ刺されるんです窓を少し開けていただけなのに気づけば腕や足がかゆいひどい時は顔まで刺されてしまいますしかも一度刺されるとしばらくかゆみが続いて本当に困ります家族に聞いても「そんなに刺されないよ？」と言われるのでますます不思議です「もしかして蚊に好かれる体質なのかな？」なんて思ったりもしています最近は、蚊を見つけるたびに「また私のところに来るんでしょ？」と警戒するようになりました（笑）でも、こういう小さな出来事って意外とみなさんにもありませんか？「なぜか自分だけこうなる」「理由は分からないけど毎回同じことが起きる」そんな不思議なこともし「私はこんなことがありますよ」というものがあればぜひ教えてくださいそして蚊に刺されやすい理由をご存じの方がいたらぜひ教えていただけると嬉しいです（笑）＊シマのぞみ＊

こんにちは、てんせつです。お昼のひととき、いかがお過ごしでしょうか。午前中のお仕事や家事も、本当にお疲れ様でした。ホッと一息つく休憩時間。ふとスマホを取り出して、画面を見つめたまま、小さくため息をついてはいませんか？「彼からの連絡、まだ来ないな……」「本当はもっと話したいし、寂しいって言いたいけれど、重いって思われたくないから我慢しよう」そうやって、大好きな人の前で「物分かりのいい、手のかからない大人」のフリをして、じぶんの本当の願いをきゅっとお腹の底に抑え込んでしまう。そんな時間を過ごしている方もいらっしゃるかもしれません。相手を大切に想うからこそ、嫌われるのが怖くて強がってしまう。その心の葛藤は、本当に苦しいものです。スマホの画面を見てを握りしめてるケースがよくある方はこの記事も読んでみてください。ただ、私はここであなたに対して、「そんなに強がらなくていいよ、あなたは悪くないんだから」と、いつでも一律に優しい言葉だけをかけることはいたしません。かと言って、「甘えるな」と突き放したり、お説教をしたいわけでも決してありません。本当に心が折れそうで、涙が止まらないほどボロボロなときは、私は何も言わずに、ただその痛みを丸ごと包み込みます。まずは安心して、こころを休めることが一番大切だからです。でも、もしあなたの心に、少しでも「この苦しいループから抜け出したい」というエネルギーが湧いてきているのなら、私はあなたの人生のハンドルを一緒に握り直すための、凛とした強さを持った言葉も、ちゃんとお渡ししたいと思っています。誰に対しても、どんな状態のときでも、ただ「今のままでいいよ、頑張らなくて

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お腹が張る。何年かぶりか、体重もここ一か月で二キロ増えた。どうしたものかと、AIにつぶやく。気づいたら、AIをフリーズさせるほどの壁打ち状態…便利になったけど、情報が多すぎて迷う事も増えた。昔は分からない事があると、生活事典や家庭の医学を開いてた。それか、とりあえず正露丸。季節の変わり目、寝不足、水分不足、案外、原因って暮らしの中にあるのかもしれない。寄り道して、違う知識まで覚える楽しさは、本棚の方があった気もする。 昭和あるある、「とりあえず正露丸」だった人、いますか？😆昔、友達の家や親戚の家に分厚い生活事典、なかった？ 昔話でも、正露丸の思い出でも😂気づけば頭の中がいっぱいになった時の話し相手、壁打ち相手、やっています。森の整え処　みみ。🌳

銀行に行くだけで、 ちょっと疲れる私です。 整えてるって言ってるのに、 こういうところで普通に消耗するのよね。 でも実は、 昔、銀行で働いていたことがあって。 あの場所って、 急いでる人と、急げない人が、同じ空間にいるんですよね。 待っている側は、早く終わってほしい。 働いている側は、急ぎたいけど、急げない。 ミスできないし、確認も多いし、 ひとつひとつが意外と重たい。 急いでるのは、わかる。 でも、急げないこともある。 あの頃は、 そんなふうに挟まれてる感じでした。 今はもう外側の人だけど、 あの空気に触れると思い出します。 とはいえ、 やっぱり疲れるものは疲れるんだけど。 でも、前と少し違うのは、 「あ、ちょっと疲れたな」そう気づいたあとに、 戻れるようになったこと。 帰ってから、少し体を動かしてみたり、 ふぅっと息を吐いてみたり。 ちゃんとやらなくても、 それだけで少し戻る。 整えるって、 完璧にすることじゃなくて、 戻れることなんだと思っています。 まぁ、また乱れるんですけどね。森の整え処みみ。🌳

昔、孫の子守りをしていた時の事。 寝起きで泣き始めたその子を見て、 「さて、どうするかな」と思っていたら、 今いる飼い犬（メス）が、 私より先にその子の側へ行き、 布団の端を咥えて、そっと掛けていた。 子どもを産んだ事はないのに、 誰に教わった訳でもなく、 自然にそう動いた姿を見て、 なんだか感心してしまった。 「ああ、この子も女子なのね」と。 野生のメス達は、 きっと誰かに育児書を渡される訳でもなく、 子を守り、温め、育ててきたのだと思う。 理屈より先に動くもの。 誰かを守ろうとする感覚。 あれも、本能なのかもしれない。 人間も動物も、 案外そういう“奥の感覚”を、 まだちゃんと持っているのかもしれない。 こういう瞬間ほど、 なぜか写真には残っていない。 でも、だからこそ、 ずっと記憶に残っている。森の整え処みみ。🌳

新しい包丁はスパスパ切れて、ことわざの「●と●は、新しい方が良い」毎回、この手のときに思います。昨年、「刀を研ぐ」ことをもう少し、勉強しようと思いました。鬼滅の刃、刀鍛冶の里編を見たのも、きっかけのひとつです。砥石を、粗目～仕上げまで、4段階ほど買い足しました。砥石で、包丁を何百回と研ぐと、砥石の真ん中がすり減ります。歪んだ砥石で包丁を研ぐと、包丁も歪んだり、上手に刃が付きません。砥石を平らにする為に、面直しの砥石という、「砥石を研ぐ、砥石」が必要になります。 万能と思われた、面直しの砥石で、粗目の砥石を平らにした結果、 面直しの方が、歪んでしまい、 「砥石を研ぐための面直しの砥石を研ぐ、面直しの面直しは無いのか？」という、おかしなことになりました。研ぐ方は、研がれる方よりも、荒く強くないと、負けてしまいます。つまりは、仕上げ用の砥石には、仕上げ用の面直しの砥石が必要となり、砥石に合わせて、面直しの砥石の番手は変わります。砥石一つに対して、それぞれ面直しの砥石が必要になるということです。包丁も冷蔵庫も仕事の相棒ですが、「新しいもの」よりは、末永く大切にしたいと思います。

昔、 家が犬小屋みたいになっていた時期がありました。 先住犬の介護で、 24時間体制。 息をするように、 一日中鳴き続ける子でした。 小型犬だったので、 人間の赤ちゃん用のスリングに入れて、 家の中を移動していました。 寝る時も一緒。 あの頃は、 「大変」が日常で、 それが普通になっていました。 今一緒にいるのは、 もうすぐ4歳になる柴犬。 1歳前に、 保護犬として迎えました。 この子が、 どんな最期を迎えるのかは分かりません。 でも、 今ここにいてくれるだけで、 幸せなんです。 毛はモフモフ。 そのせいで、 年に1回くらいお掃除ロボットが壊れます。 それすら、 今では愛おしい。 そんな日常を送っています。森の整え処みみ。🌳今年、最初に行ったドックラン風景とスワイショウから立禅への動画です。良かったら、見てみてください。😊

こんばんは。占い・スピリチュアル専門デザイナーの松下佳奈子です🌙今日はちょっとゆるっと最近のことや日常について書いてみようかなと思います。最近のココナラでの活動はというと少し落ち着いてきました。現在案件6件。いわゆる「閑散期」ですね。こういう時期って焦る気持ちも出てくるんですが私はこのタイミングを・サービスの見直し・LPの勉強・本を読む時間にしっかり充てるようにしています📚忙しい時ってどうしても“作業だけ”になりがちなのでこういう落ち着いた時期こそレベルアップのチャンスだなと思っています😊そして実はもうひとつ…体調を崩していました🌀3月の終わりから4月の中旬にかけてなかなか身体がしんどくて作業や発信も少しお休みしていました。「やらなきゃ」と思いつつ身体がついてこない感じでちょっともどかしかったです💭でも今はもう大丈夫です🙌やっぱり健康マインドやメンタルが一番ですね。こうやって振り返ると✅ 仕事が落ち着く時期✅体調を崩すタイミングって、なぜか重なること多いなと感じます。でもその分「無理しすぎてたよ」っていうサインなのかもしれませんね。今はまた少しずつ動き出していて、発信も整えながら再スタートしているところです✨これからは・サービスのブラッシュアップ・より“伝わるデザインや文章”の追求を意識してもう一段階レベルを上げていきたいなと思っています。ここまで読んでくださってありがとうございます☺️同じように頑張っている方にとって少しでも共感や気づきになったら嬉しいです。また日常もゆるっと書いていきますね✍️ではでは🙌

1. 会議室の冷たい空気と、喉の奥に広がる「苦い塊」重いグレーのドアを閉め、上司と向かい合って座る評価面談。 会議室の空調の音だけが、不自然なほど大きく耳に響いていませんか？ 目の前で上司が、あなたの今期の数字や貢献をなぞっていく。そして、最後に少しだけ声を落としてこう言うんです。 「今は時短だし、無理しなくていいからね。お子さんのことを第一に考えて。大きなプロジェクトは、また余裕ができてからでいいよ」その瞬間、指先がスッと氷のように冷たくなって、血の気が引いていく感覚。 「はい、ありがとうございます」と笑顔で返しながらも、喉の奥に固く、熱い「何か」が込み上げてきて、うまく呼吸ができなくなる。その言葉は、優しさの皮を被った「制限」です。 「あなたはもう、第一線の戦力ではないんだよ」という宣告。 まるで、大空を飛ぶ方法を知っている鳥が、小さな、けれど居心地の良い「期待」という名の籠（かご）に閉じ込められ、二度と羽ばたけないように翼を縛られていくような、あのやり場のない絶望感。あなたは今、評価されているのではなく、組織の都合という枠の中に「閉じ込められて」いる。その痛いほどの息苦しさ、私には痛いほど伝わってきます。2. あなたの価値は、誰かの「物差し」では1ミリも測れませんまず、その強張った肩の力を抜いて、深く、深く深呼吸をしてみてください。 あなたが今、会議室で感じているその「悔しさ」は、あなたがまだ、自分自身の人生を諦めていない、何よりの証拠です。 あなたは今の会社にとって、代わりのきく「労働力」という、たった一つの側面でしか見られていません。 でも、あなたは例えるなら「多面体

「どうして自分ばかり、こんなに大変な思いをしなければならないのか」その思考が頭をもたげるとき、私たちの内側では激しい感情のアラートが鳴り響いています。周囲への苛立ち、孤独感、そして「損をしている」という被害者意識。しかし、この鳴り止まない不快なアラートこそが、実は私たちが無意識にしがみついている「甘え」の正体かもしれません。今回は、この「不機嫌」という感情をどのように私物化し、自分を守るための盾にしているのか、その心理構造を解剖していきます。1. 感情を「武器」として私物化する感情は、本来は自分自身の内面から湧き上がる「私物」です。それは、自分に危機を知らせたり、快不快を教えたりするための純粋な信号（アラート）であるはずです。しかし、「自分ばかり」という不満に囚われているとき、私たちはこの私的な信号を、外部をコントロールするための「武器」へと転用してしまいます。これが感情の「私物化」です。不機嫌な態度を見せる、棘のある言葉を投げる、重苦しい溜め息をつく。 これらは一見、抑えきれない苦しさが漏れ出た結果のように見えますが、その実態は非常に戦略的です。「私はこれだけ傷ついているのだから、私を特別扱いしろ」「これだけ大変なのだから、私のミスを責めるな」という無言の圧力を周囲にかけているのです。自分の機嫌を自分で取ること。その本来の責任を放棄し、周囲に気を遣わせることでそのコストを肩代わりさせる。この「他者への依存」こそが、不機嫌という名の「甘え」の本質なのです。2. 「自分ばかり」という被害者ポジションの利得なぜ私たちは、これほどまでに「自分ばかり」という不満を手放せないのでしょうか

「自分ばかりが、どうしてこんなに大変なのか」そう感じるとき、私たちの心の中では激しいアラートが鳴り響いています。不満、焦り、そして自己犠牲の感覚。しかし、この騒がしい感情のアラートに身を任せている状態こそが、実は「自分への甘え」の始まりなのかもしれません。忙しさを「隠れ蓑」にする「大変だ」と口にしたり、実際に過剰なタスクを抱え込んだりしている間、私たちはある種の免罪符を手にしています。「これだけ頑張っているのだから、多少のミスは仕方ない」 「これほど犠牲になっているのだから、自分の欠点を見逃してほしい」そうやって、自分自身の未熟さや、本当に向き合うべき「静かな課題」から目を逸らしてはいないでしょうか。忙しさというノイズで心を満たしてしまえば、自分の内面にある空虚さや、能力の限界を直視せずに済むからです。感情のアラートという「思考停止」「自分ばかり」という不満のアラートが鳴り続けているとき、思考は停止しています。感情が昂っていることを理由に、冷静な判断や客観的な分析を放棄しているからです。これは、自分の不機嫌や大変さを利用して、自分を律することをサボっている状態、つまり「甘え」に他なりません。「大変な事実があるから、不満を感じる」のではありません。自分の弱さを直視したくないから、あえて「大変な状況」の中に留まり、不満のアラートを鳴らし続けている。事実は、その甘えを正当化するために後からついてくるのです。「大変さ」を手放す恐怖もし今、その「大変さ」という盾を取り上げられたら、何が残るでしょうか。そこには、何の言い訳もできない、等身大の自分が残ります。誰のせいにもできず、環境のせいに

「自分ばかりが大変だ」という重い荷物を背負い続けているとき、私たちはある種の「万能感」の中に逃げ込んでいます。「私がいなければ回らない」「私がやらなければ誰もやらない」 そうした責任感の裏側には、「完璧にこなさなければ、自分の価値が証明されない」という切実な恐怖が張り付いています。そして、その恐怖こそが、自分の内側にある「弱さ」を直視させないための強固なガードレールになっているのです。弱さを隠すための「有能さ」という鎧私たちは、自分の至らなさや、本当は何もしたくないという無気力、あるいは誰かにすがりたいという脆さを、自分自身ですら認めたくありません。それらを直視することは、これまでの自分の立ち位置を根底から揺るがすような「痛み」を伴うからです。だからこそ、「自分ばかり」という過酷な状況を作り出し、その忙しさで心を麻痺させようとします。自分が有能で、必要不可欠で、犠牲的であるという「役割」を演じている間は、その裏側にある不格好な自分を見なくて済みます。抱え込むことは、自分を直視する機会を意図的に摘み取るための、生存戦略なのです。弱さは「埋めるべき穴」ではないしかし、ここで視点を変えてみてください。あなたが必死に隠そうとしているその「弱さ」こそが、実は今の膠着した状況を打破するための、唯一の「資源」であるという考え方です。「できない」「助けてほしい」「やりたくない」 そうした本音を曝け出すことは、敗北ではありません。むしろ、それこそが周囲に「あなたが人間であること」を伝え、他者が介入する余地を作る、最も強力な武器になります。あなたが完璧な鎧（抱え込み）を脱ぎ捨て、自分の弱さを認めた

一歩踏み出した先に待つ、景色ではなく「自分」の変容「仕事が忙しくて終わらない」「誰も手伝ってくれない」「なんだか自分ばかりが損をしている気がする」そんな風に感じることはないでしょうか？もしそうなら、あなたは今、とても「甘い場所」にいるのかもしれません。私たちはなぜ「動かない」を選び続けるのかここで言う「甘え」とは、決して怠慢ではありません。「不満を口にすることで、現状を維持し続けること」を指します。「忙しいから、自分の本来やりたいことができないのは仕方がない」「環境が悪いから、結果が出なくても自分を責める必要はない」そうやって環境や他者のせいにし続けることで、あなたは今の状況を正当化し、自分の心が傷つくことや、失敗する可能性を懸命に排除しているのです。不満は、自分を守るための、もっとも手軽な「避難所」です。しかし、その避難所に留まる代償は小さくありません。不満を吐き出すたびに、本当の自分は少しずつ、自分を信用できなくなっていくのです。不満という名の「避難所」が奪うものもし、その避難所を捨てたらどうなるでしょうか？想像してみてください。すべてを自分の責任として受け止める。誰のせいにもできない状況です。もしかすると今、あなたは「自分のことだけでなく、周りの分まで背負っている」と考えているかもしれません。ですが、あえて聞きます。あなたは「自分の人生」に責任を持てていますか？心の声を受け止め、自分を満足させられているでしょうか。不満の状態を放置していることは、自分に対して無責任であることと同じです。納得していない役割を「やらされている」状態で出せる出力なんて、たかが知れています。その程

1. なぜ私たちは、こんなにも「動けない」のか「やらなきゃいけないのに、動けない」「タスクを抱え込んで、思考が停止する」そんな時、私たちはつい自分を「意志が弱い」と責めてしまいます。でも、それはあなたが弱いからではありません。実は、私たちの「生存本能」が正しく作動している証拠でもあります。脳にとって、他人からの批判や未知への挑戦は、原始時代の「群れからの追放（＝死）」と同じレベルの生命危機として検知されます。自己否定が強いとき、社会は牙を剥いた猛獣のように見え、「動かないこと」こそが自分を守るための、精一杯の防衛反応になるのです。2. 「麻痺」の中で失った時間批判を避け、感情の荒波に飲み込まれないように自分を守り続ける。その「安全」を優先するうちに、心はいつしか麻痺していきます。私自身も、その麻痺の中でだいぶ時間を無駄にしました。残念ながら、その事実は変えられません。けれど、その痛みを自覚した瞬間、すでに「生存モード」の檻には亀裂が入っています。「変わりたい」と願うなら、実は一瞬で変われるのです。望む成果がすぐに出るわけではありません。でも、「今、この瞬間の自分の居方（ありかた）」を、外側の正解ではなく「自分の気持ち」に委ねる。その決断ひとつで、景色は一変します。3. 社会の温度と「没頭」の深さ自分の気持ちに従って動くとき、そこには「没頭」が生まれます。深く潜り込んでいる間、私たちは「誰かにどう思われるか」という恐怖から解放されています。この心地よさこそが、麻痺から覚めた心に流れる、もっとも確かな血流です。よく「社会は冷たい」と言われます。確かに社会は、成果を出した人のプロセス

インプットの海で、自分の「声」を拾い上げる最近、ふと立ち止まると、かつての自分は、自覚できないほどに頭の中が「よその言葉」でパンパンになっていたことに気づきます。本を読んだり、誰かの発信を追いかけたり。「これを学べば」「今度はあれを身につければ」と、次に進むためのチケットを必死に買い集めているような感覚。でも、チケットが増えれば増えるほど、肝心の「自分がどこへ行きたいのか」が霞んでいく。そんな、妙に乾いた疲れを感じていたと思います。これって、インプットの量が多いせいじゃなくて、「外側の正解」を当てに行くことに慣れすぎていたせいなのかもしれません。「正解」という名の、心地よい麻酔思えば、外側の正解を探している間は、どこか安心していられました。フレームワークとか大好きでしたから、めちゃくちゃ集めてましたね…笑「正しいやり方」に従っている限り、失敗しても「そのやり方が自分に合わなかっただけ」と言い訳ができる。でも、それは自分を守るための鎧というより、自分の心にかけた「麻酔」だったのだと思います。「本気でやっているつもり」なのに、どこか空回りしているとき。それは、全力を出していないのではなく、「自分の内側を掘り下げること」から、無意識に逃げていただけだった。 失敗して、自分という人間の底が見えてしまうのが怖くて、情報の薄皮を何枚も重ねて、自分を覆い隠していただけなんじゃないか……。そう気づいた時、少しだけ背筋が寒くなりました。「出す」ことでしか、自分には出会えないインプットで頭が重たいとき、それは脳が「未処理のタスク」でゴミ屋敷になっている状態です。 「正しく理解しなきゃ」「価値のある

自分の意思で決めた活動に集中していると、驚くほど時間が足りない。やりたいことばかりで、忙しくて、ただ楽しい。そして、ふと考えてしまう。この短い人生の中で、価値のある生き方ってなんだろう。ただ食べて。ただ働いて。ただ安全に過ごす。かつての自分の生活を振り返ると、やっぱりどこか物足りない気がする。もちろん、生活がギリギリな時は、そこから抜け出すのに必死。それは当たり前。むしろそうしないと危ないし、余裕なんてない。でも、結局いつか自分の体はなくなってしまう。そう考えると、あとに残るのは、自分が何を考えて何を作ったか、っていう「精神的な活動」の結果だけなんじゃないかな。だとしたら、ただ毎日を「そこそこ心地よく」やり過ごすだけじゃ、自分がいてもいなくても同じことになってしまいそうで。いや、別に存在しているだけでいいのかもしれない。「命を次の世代につなぐ」っていう役割は、生きてるだけで果たしているわけだし。それは、それだけですごく尊いこと。まずは、そこをもっと肯定すべきだな、と思います。子供がいるかいないかは関係なく、自分が今ここにいること自体が、長い命のつながりの証明。だから、自分という存在をまず大事にするべき。気の遠くなるような命と時間の連鎖を想像すると、勝手に低く評価したりすることは恐れ多い。その上で、せっかく受け取ったバトンなんだから、自分の人生をちゃんと生きたい。じゃあ、本当は何をやりたいんだろう？ただ楽しいとか、気持ちいいとか、そういうことだけじゃなくて。この人生で、何を成し遂げたら「満足だ」って心から思えるのか。それを見つけられて、一歩でも前に進むことができたら。そこにはきっ

「つい感情的になって後悔してしまう」「予定を立てても、その時の気分で動けなくなる」そんな風に感じることはありませんか？実は、「感情のまま生きること」と「本音で生きること」は全く別物です。この違いを理解すると、日々の時間管理が驚くほどスムーズになります。1. 感情は「天候」、本音は「地層」一言でいうなら、感情は「天候」のようなものです。晴れたり雨が降ったり、外からの刺激でコロコロ変わる「反応」です。対して、本音はもっと深い場所にある「地層」。天候がどうあれ、そこにある大地（願いや価値観）は変わりません。例えば、こんな場面を想像してみてください。・子供の寝顔を見て「可愛い」と癒やされる時・仕事が忙しく、一緒に寝てあげられない「寂しさ」に胸が痛む時「喜び」と「悲しみ」という正反対の感情ですが、その奥にある「本音」はたった一つ。それは「この子を心から愛し、大切な時間を共有したい」という深い願いです。「可愛い」は本音が満たされているサイン、「寂しい」は本音が今は叶っていないというアラート。どちらもあなたの「愛」という地層から生まれたものです。2. 時間管理の軸をどこに置くか？この「感情」と「本音」の違いは、時間管理（タイムマネジメント）の成否を分ける決定的なポイントになります。感情を軸にした時間管理（反応モード）その時の「気分」を優先してしまいます。例： 「今はやる気が出ないから後回し」「SNSを見てモヤモヤしたから、つい返信に時間を溶かす」結果： 一日が終わった時、忙しかったはずなのに「本当にやりたかったこと」が何もできていない虚しさが残ります。本音を軸にした時間管理（選択モード）一時

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は、「どうして私は行動が続かないんだろう？」その裏にある自己肯定感との関係についてお話します。先にお伝えします。目標達成できない理由は、能力不足ではないことが多い。問題は「自己肯定感という土台」が不安定なまま建物を建てようとしていること。その土台を整える方法が、セルフペアレンティングです。1.　なぜ目標が続かないのか？「今年こそ変わる」そう決めたのに、・三日坊主・途中でやる気が落ちる・成果が出る前に諦める…またか。そうやって自分を信用できなくなっていく。でもここで一つ考えてみてほしいんです。その努力、本当に「やりたい」からやっていますか？それとも、「今のままではダメだ」という不安や恐怖から動いていませんか？自己肯定感が低い状態での努力は、“マイナスを埋めるための努力”になります。だから苦しい。だから続かない。2.　自己肯定感が低いと何が起きるのか？自己肯定感とは、「今の自分でも大丈夫」と思える感覚。これが低いと、挑戦＝自分の価値のテストになります。失敗すると、「やっぱり私はダメだ」という証拠集めが始まる。脳は一度そう思うと、それを裏付ける情報ばかり集め始めます。するとどうなるか。・挑戦が怖くなる。・行動が止まる。・目標が有耶無耶になる。これは意志が弱いからではありません。土台が揺れているからです。3.　セルフペアレンティングとは？ここで出てくるのがセルフペアレンティング。簡単に言うと、自分の中に「理想の親」を育てること。そして、傷ついた自分や未熟な自分を自分自身で再養育していく方法です。他人に愛を求め続けるのではなく、自分が自分の

私はこの2つの境界線は、イチャイチャしているか、していないかだと思っています。友達同士でも、距離が近すぎたり、スキンシップが多かったりすると「それ付き合ってるの？」って言われませんか？友達以上の関係になりたいから、気持ちを言葉にして、恋人になる。これが自然な流れだと思っています。この話を書いた理由なぜこのテーマでブログを書いたのかというと、プライベートで相談を受けたからです。内容はシンプルでした。友達関係から恋人になった2人。でも、また友達に戻ってしまった。別れの理由は「求めてこないから」でした。つまり、関係が友達のままだったということです。彼と彼女の気持ちのズレ彼の気持ち・「大事にしてた」・「嫌われたくなかった」彼女の気持ち・「求めて欲しかった」正直、私は最初「これで何で別れるの？」といまいちピンときませんでした。すれ違いの本当の原因答えはシンプルでした。彼は、彼女の気持ちを受け入れた“つもり”だったんです。そしてこう言いました。「でも、〇〇がそうなら受け入れるよ」これは、本当の気持ちを伝えて拒否されるのが怖かったからだと思います。つまり自分が傷つくのが怖くて逃げたということです。これはもう、ただのすれ違いです。「まだ早い」という感覚のズレ私が彼に聞きました。「なんでイチャイチャしなかったの？」すると彼はこう答えました。「まだ早いと思って…」正直、えっ？何が早いの？と思いました（笑）この時点で、2人の距離感は全く違っていたんです。些細なすれ違いで別れるのはもったいないこういうすれ違いって、本当は小さなことなんです。だって、好きで付き合ったんですよね。嫌いじゃないなら、相手を受

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今は正しい自己認識を通して、自己実現をサポートしている私ですが、今日は、私自身が「遠回りせずには辿り着けなかった場所」について書いてみようと思います。1.　私は「正体」を探していた正直にいうと、私はずっと、自分のことが嫌いでした。傷つきやすいくせに、周囲には配慮が足りない。いつもあれこれ学んでいるつもりで、中身が空っぽ。人付き合いが苦手で、いつも別の誰かを演じている。自虐。情緒不安定。時に無気力。「自分はどこか壊れているんじゃないか？」そんな想いがいつも心の土台にありました。この問いは、今振り返ると不安を抱える人にとても多い問いです。原因が分かれば安心できる。正体が分かれば、対処できるはずだ。そう信じて、私は必死に「理由」を探していました。心療内科を訪ね、カウンセリングを受け、コーチングに希望を託し、ADHDやHSPといった「名前」の中に自分を当てはめようとしていました。自分の課題を特定し、解決すれば、いつか「まともな自分」になれる。そうすれば、胸を張って生きていける。不安を解消するために、私は自分を直す対象として扱い続けていました。2.　「焦り」という名の証明活動いつも焦っていて、余裕がありませんでした。あれもやらなきゃ。これも克服しなきゃ。今思えば、これは意志の弱さでも、怠けでもありません。不安な状態の人が、安心を得るために無意識にやってしまう行動そのものでした。常に何かを学んだり、動いたりしていないと、自分の価値が消えてしまうような恐怖。だから、学生時代から社会人になってもずっと頑張ってきました。学歴、表彰、収入、出世、資格。誰

皆さん、いつも見てくれてありがとうございます😊これから週に何回か、自分の感情や状況を日記形式で書いていこうと思います。ホームの自己紹介を見ていただければ分かると思いますが、感情を込めた文章で伝えていきますね。私の人生が大きく崩れ始めたのは、自然災害で法人の売上が落ちたことがきっかけでした。当時は、ずっと危機感を感じていました。私は法人経営者と同時に、個人事業主でもありました。赤字の部分は個人事業主の収入で補っていましたが、やがて追いつかなくなり、貯金や定期預金、積立などの個人資産も崩すようになりました。もちろん、何もしなかったわけではありません。自分でも調べ、お世話になっている士業の方々やメインバンクにも相談していました。糸口を見つけて行動する。そして失敗する。それを何度も繰り返していました。その頃の私は、心がかなり疲れていたと思います。運にも見放されているような感覚でした。法人借入の保証人は私。そして個人事業主の保証人は家族。「これ以上迷惑をかけたくない」その気持ちがどんどん強くなっていきました。法人の借入は約7,000万円。個人事業主の収入では到底返せる額ではありません。本当は続けたかったですが、家族に迷惑をかけないために、先に個人事業の方を辞める決断をしました。その時の感情は、「終わりまでのカウントダウンが始まった」そんな気分でした。精神状態はかなり不安定だったと思います。法人としてはネット販売にも力を入れていた時期でしたが、私の心はすでに疲れ切っていました。「このままじゃまずい」そう思い、心療内科にも通い始めました。そこに追い打ちをかけるように、従業員トラブルが発生しま

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日も、いつも不安な気持ちで頑張っている人向けに、不安が消えない理由について書いていきます。「ちゃんとやっているはずなのに、　なぜかずっと不安が消えない」これ、あなたのせいじゃありません。結論から言うと、**不安の正体は“能力不足”ではなく、“自分を愛せていない状態”**です。ちょっと、ドキッとしましたか。…でも大丈夫。ここから詳しく説明していきます。１、役に立っていない気がする、という不安の正体あなたはきっと、こんな人です。・家族のために動いている・仕事でも求められたことはきちんとやる・誰かの役に立てる行動を、自然と優先しているそれなのに、ふとした瞬間に湧いてくる。「私って、結局何者なんだろう…」「本当に役に立てているのかな…」「何のために生きているんだろう…」……この感じ。実はこれ、「自分の価値＝誰かの評価」になってしまっている状態なんです。だから・評価されると一瞬ホッとする・でも次の瞬間には、また不安になる・もっと役に立たなきゃ、と焦るこのループから抜けられない。これ、本当にしんどいんですよね(´Д｀;)２、なぜ“自分を愛せない”と不安が消えないのか心理学や脳科学の世界では、人は「安心・安全」を感じてはじめて落ち着いて考えられると言われています。でも、・自分の気持ちを後回し→不快でもタスクに向かう感じ・「こんな感情を持つ私はダメ」と否定→前向きな人と比べて自己否定・怒り、悲しみ、嫉妬を見ないふり→負の感情を感じても分析しないこれを続けていると、脳はずっと緊張状態になります。つまり、不安は「あなたを責める敵」ではなく「そろそろ自分

今日もお疲れ様です！自己認識サポーターのdaiです。突然ですが、「私、ちゃんと人の役に立てているのかな…」ふとした瞬間に、胸の奥がきゅっと苦しくなること、ありませんか。頑張っているはずなのに、忙しく動いているはずなのに、なぜか残る、この感覚。──私、何の価値があるんだろう...。先に結論から言います。人の役に立ちたいなら、まずは“自分の役に立つ行動”をすること。それが、「好きなことだけで生きていく」ための本当のスタートラインです。１、「価値＝役に立つこと」という内側のルール多くの人が、無意識にこの式を持っています。自分の存在価値 ＝ 誰かの役に立っているかどうかこのルールが強い人ほど、・何も与えていない気がする・成果が見えない・感謝されないそんな状態になると、存在そのものが無価値に感じやすい。これ、真実ではありません。はっきり言ってしまうと、"勘違い"です。真面目で責任感が強くて周りをよく見てきた人ほど身につけてしまいがちな厳しい自分ルールです。２、評価基準が、完全に「他人側」にある次に起こるのが、これ。「自分がどう感じているか」より「どう評価されたか」で自分を見る癖。するとどうなるか。・反応が薄い・感謝されない・数字や成果が出ない＝ 役に立っていない……と、感じてしまう。ここ、すごく大事なのでもう一度強調します。それは“錯覚”であって、事実とは限りません。３、あなたの貢献は、たいてい可視化されていない多くの貢献って、実際はこんな形です。・場の空気を和らげた・話を聞いた・不安を減らした・判断を助けたでもこれって、数値にならない証拠が残らない比較できないだから脳は、「なかったこと

一年のはじめに年末の、あるひと時をイメージしながらかんたんなワークをやってみませんか？えっ？年の初めなのに、もう年末のことを？そうなんです（笑）軽ーい気持ちで、楽しんでやってみてくださいね。未来を先取り◇かんたん書くワーク🖋☕今日は、今年の最後の日。あなたは、ほっと一息つきながらこの一年を振り返っています。そして、ふと気づきます。あれ？今年、たくさんのことが叶ってる✨あれも、これも、こんなことも…！なぜだか分からないけど、楽〜に叶った感じ...♫ちょっと、書き出してみよう。今年一年で叶ったことを、すべて書いてください。あなたは、この一年で、・今までずっとやりたかったこと・手に入れたかったもの・行きたかった場所・できるようになったこと　etc.気づけば、なぜだかぜんぶ手に入れて、叶っています🌱思いつくまま、全部書いてくださいね(^o^)書けましたか？このワークは、ワクワクするのがいちばんのポイントです。「ちゃんとやらなきゃ」じゃなくてOK。😊書いたリストを眺めて、ぜひ、ニヤニヤしてください。楽しく想像した未来は、不思議と、少しずつ近づいてきます✨今年一年、あなたのたくさんの願いが自然に、楽しく叶っていきますように🌈✨

いつもご覧いただきましてありがとうございます。コンビニ24時シリーズがこんなに閲覧が伸びるとは嬉しい限りです。今回は店舗の男女【恋愛事情】をお話ししたいと思います。基本スタンスは「放置」…でも無理でした(笑)基本的に私は【別れ方さえしっかりしてくれれば好きにしたらいい】ってスタンスで深入りしない・関与しないという気持ちで放置してます。でもスタッフとのコミュニケーションを大事に思ってた私は無理ですよね(笑)中にはスタッフ同士でいい感じになって、私が後押しをして付き合って、結婚した人もいます。でもそれはごく一部です💦出会いのパターン出会い方はそれぞれで、主に以下の3パターンですね。・スタッフ間・お客様・取引企業一番多いのは「女性スタッフへのアプローチ」主に女性スタッフに言い寄ってくる人が多かったですね。口説きたい気持ちわかるよ💦でもよく考えてみて相手は仕事中ね💦好印象でタイミングよければ1発で誘えるよ😎断る方も疲れるんだよ😓「しつこいのでなんとかしてください」って相談は何回もありました。その度にその子のシフトに入ってる時間帯に行って【本人も困ってますのでやめてください】って何度も言ったよ😓たぶん成功事例があるからそんな感じでやるんだと思うけど…逆効果ですからー😂トラブル事例・お客様がお酒に酔っててセクハラもあったなー😅・お客様と付き合って、別れた途端にストーカーに近いのもあったなー😅スタッフ同士だとオーナーに報告しにくいみたいで別れた後に報告も多かった気がします(笑)オーナーの私もターゲットに…もちろん私もスタッフやお客様から言い寄られたことはあります。若くしてオーナーになってたら

今年も終わりを迎えようとしておりますがいかがお過ごしでしょうか・・・٩( 'ω' )وどうも、神出鬼没のあゆみのです٩( ᐛ )و今年も色々ありましたが・・・ありましたよねーーーあったんですよ！・・・・はい٩( 'ω' )و笑自分で言うのもアレですけど、よくココナラ続けられているなと思っております٩( ᐛ )وあーあんなこととかやってたなーとか思い返すとやはりどこかしらできっかけになることがあったりする訳でして٩( ᐛ )وありがとうございますm(_ _)m！って思えることもたくさんあるのですよね。なので！今回は勝手にお世話になった出品者さんに日頃の感謝を込めてご紹介させて頂きますのコーナーです٩( 'ω' )و勝手に始まりました٩( ᐛ )و笑 ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌNo.1【ひなたん♡夢の応援クリエーター】さんhttps://coconala.com/users/1290095ひなたんさんの行動力、すごいんですよ！！！！プロフの経歴などもぜひご覧くださいな٩( ᐛ )وビデオチャットサービスでお話ししたこともあるんですけどとても濃いエピソードをたくさんお持ちで(°_°)！様々な経験があるからこそ、今のサービスにもつながっているんだなと感じました！今年はKindleも出版されて、自分のやりたいことをどんどん叶えていっています٩( ᐛ )وすごい行動力のお方ですが、話を聞くときはとても優しくペースに合わせて聞いてくださいます( ^ω^ )Kindle出版をやってみたい！という方のサポートにも入ってその方も早速出版されていました･:*+.\(( °ω° ))/.:+出品内容を是

最近ありがたいことに「順調ですね」「調子よさそうですね」と言ってもらうことが増えました😊たしかに数字だけ見たら、悪くない流れではあります。…とはいえ、占い出品はイマイチだったりします（笑）😂それに、ココナラ出品やコンサルのご相談も、本来とは違う出品からご連絡をいただくことが増えてきて、限られた時間の中ではどうしても伝えきれないことが多い日もあります。全部がうまくいっているわけじゃないし、正直、今日はちょっと気持ちが重いな…と思う日も普通にあります😌昨日は待機中を止めて、ワインとレモンサワーを飲みました🍷🍋そして寝ました（笑）😴無理して起きているより、ちゃんと休んだ方が、次の日にいい対応ができる気がしています🌱相談を受ける側でも、人間なので感情はあります。それでも不思議なもので、誰かの話を聞いているうちに「自分だけじゃないな」「同じだな」と思える瞬間があります。強く見える人も、うまくいっていそうな人も、実はみんなそれぞれ抱えています。だからこそ思うのは、弱い日があってもいいということ。無理に元気なフリをしなくてもいいし、一人で整理できないなら、誰かに話してもいい。もし今、「なんとなくしんどい」「理由はわからないけどモヤモヤする」💭そんな気持ちがあったら、気軽に話しに来てください😊うまく言葉にできなくても大丈夫です。サービスはこちらから👇👉 ブログ一覧はこちら（※気になるタイトルだけ拾い読みでOKです）タロット占いのご案内 🔮最後に少しだけ。電話・チャット相談とは別で、タロット占いの出品もしています🔮今の気持ちや状況をもとに、・これからの流れ・相手の気持ち・仕事や選択の方向性などを

普段の私は ハイボールかワイン派🍷。なのに今日は突然──「レモンサワー飲みてーー！！」という気持ちが爆発🤣気づいたらレモンサワーを買いに行っていました。そして気づいたら…ふっ…😏6本も買ってしまった。これは確実に酔うやつですね💦（今日は早番だから飲むのは別日だけど！）🍋罪悪感への対抗策でも大丈夫。ちゃんと 野菜も食べます🥦キャンプ系YouTuberが言ってました。「野菜と一緒に食べたら0キロカロリー」信じる者は救われる…🤗笑🍻1人時間も大事にしたい映画やアニメを見ながら、1人でゆっくり飲むのも最高のリフレッシュ。人は誰かとのつながりがないと生きていけない生き物。（例外の“1人完結タイプ”もいるけどね💦）でも、だからこそ思うんです。人との関係は大事。それと同じくらい“1人の時間”も大事。誰にも気を遣わず、好きなものを見て、好きなものを飲んで、ただ自由に過ごす時間。それだけで心ってちゃんと回復するんですよね。🌿最後に少しだけもし今、「誰かに話したいけど話せない」「モヤモヤが残っている」「元気がない日が続いてる」そんな気持ちがあったら、無理しなくて大丈夫です。人には“1人で整える時間”も必要だし、“誰かに頼る時間”も同じくらい必要。あなたが話したくなったタイミングで、いつでも気軽に相談してくださいね🌱ゆっくり、あなたのペースで大丈夫です。

仕事を交代したら、お土産の八ッ橋をいただきましたそう、これは以前私が話した「好きな和菓子TOP3」に入るやつです。なんと、京都に行ってたみたいで、私が八ッ橋好きって言ったのを覚えてくれてたんです😭「私、普通の八ッ橋苦手だから抹茶にしたよ（笑）」って言われて、「自分の好みはいるんかーい！」ってツッコみながらも、実は抹茶味が一番好きというオチ（笑）あざっす！！お礼なんていらないのに…しかも前の会話まで覚えてくれてるなんて、本当に嬉しかったです😭やり手ですねこれは！たまに“変なお土産”渡す人っていますよね？そう、私です（笑）なぜ変なお土産を渡すかというと話題が増えるし、相手が「おいおいおい、いらねー！」って笑ってくれる瞬間が好きなんです🤣もちろん普通のお土産も渡します。でも、変なお土産ってなかなか見つからないんですよねー💦同じように「変なお土産渡す派」の人、どれくらいいるんでしょうか？たぶん少数派ですよね（笑）☘️まとめお土産をもらって嬉しかった話でした！やっぱり人間関係では、言葉だけじゃなく行動で伝えることも大事ですね。

こんにちは(・▴・)ﾉｼ今回も、少しだけ私自身のことをお話ししたいと思います。私が「パニック障害」というものに出会ったのは、27歳のときでした。 穏やかに見える日常の中で、突然訪れた“予期せぬ恐怖”あの瞬間のことは、今でもはっきりと覚えています。 💦ある朝、突然の動悸と冷や汗💦 最初の発作が起きたのは、27歳のとき。 きっかけは、正直いまでもよくわかりません。 母が亡くなってしばらく経った頃、知人に誘われて某温泉施設で働き始めました。 当時は仕事と並行して、早朝4時に起きて実家のイチゴの収穫を手伝うという生活をしていました。そんなある朝、いつも通り収穫作業をしていたときのことです。 急に胸がドキドキして、冷や汗が止まらなくなりました。 「息ができないッ」「このまま死んでしまうかもしれないッ」と本気で思いました。 トイレに駆け込んで震えながら、「救急車を呼ばなきゃ！」と思うほど。 自分の体がコントロールできなくなる、あの恐怖は今でも忘れられません。 すぐに、かかりつけのクリニックに受診しました。 「パニック障害」と告げられて診断は「パニック障害」日常的に服用する薬と、発作時にだけ飲む薬を処方されました。 発作時の薬はとても眠くなるもので、 先生から「本当にそのときだけにしてね」と言われたのを覚えています。 発作は、人混みや電車など“特定の場所”で起こるわけではありません。 前触れもなく、ある日突然、何の理由もなくやってくるのです。 「自分の体が自分のものじゃないみたい…」それが、当時の正直な気持ちでした。季節ごとに悪化する「不安」 その後も、不安感や発作の前兆が強く出る時期があり

こんばんは、10月25日深夜、26日に販売開始した、ココナラコンテンツ「心を軽くする人生のルール(10年実践ノウハウ)」が今日午後ー19時の間に1件売れておりました！0→1達成を、まさかこんな短期間でできるなんて、めちゃくちゃ嬉しいです！ココナラ出品は10年以上ですが、ココナラ有料ブログはだいぶ初期の頃、以前3件？ご縁はあったものの、私自身もあまり気持ちが向かず。今後も改定していき、よりわかりやすく実践しやすいようにしていこうと思います。https://coconala.com/contents_market/articles/cmh3kbfm6007kc50hfmpn7zxq残り4名様、1500円で提供します。ぜひチェックしてみてください。お気に入りもかなり、かなり励みになってます。お待ちしてます。購入下さった方が少しでも呼吸しやすくなりますように。願っております。ゆかこより

ブログへご訪問いただきありがとうございます。 私は元パソコンインストラクターで、現在は会社の情報システム部で勤務する2児の母です。 3歳の娘と1歳の息子がいるのですが、可愛い子供たちに囲まれながら毎日バタバタと落ち着きのない日々を送っています。久々の更新となってしまいました…。いつも見ていただいている方、ありがとうございます。4月から1歳息子の保育園生活がスタートし、やはり最初の方は度々熱を出してしまいますね。5月は2回熱を出しました。できれば毎日元気でいてほしいですが、小さい体でも頑張っていろいろな風邪菌と戦ってるんですよね。話は変わりまして。ココナラに初出品をしてもうすぐ3か月になります。いつも私のブログを見ていただいたり、サービスをご利用いただきありがとうございます。昨日は初めてのランクアップだったのですが、レギュラー　→　ゴールドに3段階一気にランクアップしました！自分でもとてもびっくりしております。おすすめ検索でも上から4番目くらいに表示されることもあり、皆様の目に留まるようになってきたことをとても嬉しく思います。私は「Officeプロ」なので、Officeは全体的に使いこなしている方だと思いますが、今のところExcelのみ依頼があります。皆さんExcelをよく使用されているけど、より便利に使うためにどういった設定をしたら良いか悩まれている方が多いという印象があります。Excelは設定次第でいろいろなことを自動化することができますし、計算式も正しく設定しておけば、電卓よりも簡単に計算結果を出してくれるので、お仕事では特になくてはならないツールだなと思います。お仕事では

ブログへご訪問いただきありがとうございます。 私は元パソコンインストラクターで、現在は会社の情報システム部で勤務する2児の母です。 3歳の娘と1歳の息子がいるのですが、可愛い子供たちに囲まれながら毎日バタバタと落ち着きのない日々を送っています。最近よく考えることがあります。他の投稿でも、私がママになるまでの道のりについてお話をしましたが、私はママになりたくて一生懸命夢の実現に向けて取り組んできました。とても強く望んでいたことなので、実現をすることができて本当に嬉しいのですが、ママになることができた今の私の夢や実現したいことって何だろう？と、ふと考えてみました。今の夢は「お金持ちになる」でしょうか。私本当にお金持ちになりたいんです。最近までお金に困っていたというのもあり、お金のことで悩む人生にしたくない！と心の底から思っています。お金がないと本当にネガティブになったり、積極的になれなかったり、行動を起こすことをためらってしまったり。いろいろな行動に制限がかかってしまって、楽しくない！と思いました。やっぱりやりたいことをやりたい時にやれるって良いですよね。私が「お母さんになりたい！」と思ってやってきた行動やマインドが、本当に実現できることを身をもって体感してきているので、「お金持ちになりたい！」と思ってマインドコントロールをしながら行動をすれば、絶対にお金持ちになれるって思っています。でも今の仕事だけでは収入にも上限があるので、2か月前からココナラにも参入して行動を起こしてきましたが、これだけでは私の目標としているお金持ちには到底届かないことはわかっています。私の目標は、年収2,0

ブログへご訪問いただきありがとうございます。 私は元パソコンインストラクターで、現在は会社の情報システム部で勤務する2児の母です。 3歳の娘と1歳の息子がいるのですが、可愛い子供たちに囲まれながら毎日バタバタと落ち着きのない日々を送っています。 なかなか更新スピードが上がらずすみません…。いつも見に来てくださってありがとうございます。ゴールデンウィーク、みなさんどのようにお過ごしになられましたか？我が家は「おかあさんといっしょ　ファミリーコンサート」に行って参りました。ファミリーコンサートに行くためには抽選に応募して、当選しないとチケットを買うことができないのですが、まさか当たるなんて！とびっくりしました！娘のお友達家族も抽選に応募していたようなのですが、落ちてしまったと聞いたので、コンサートに行くのって難しいんだなと実感しております。。。次も応募しようと思っているので、それも当たるといいな…！娘の大好きなお兄さんお姉さんや、ファンターネのキャラクターたちが見れて、それはそれは大興奮！！！息子も歌が大好きだし、毎日見ているおかあさんといっしょのみんなが目の前にいることが嬉しかったようで、ニコニコしながら一緒に手を叩いたり踊ったりと、楽しそうでした。1時間の公演で、他のこどもたちは途中泣いたり騒いだりしている子もいましたが、うちの子たちは後半少し座り疲れてきた様子はありましたが、最後まで騒ぐことなく、座席でコンサートを楽しむことができました。私も毎日見ているから一緒に踊ったり歌ったり(笑)親の私もとっても楽しめました☆楽しいこと、楽しみなことがあると、毎日に活力が出て気持ちも明る

こんにちは(*^^*)看護師の＊ゆーりです♪今回のテーマは、新人看護師さん向けに、以前個人的に作成していたのですが、ココナラでは需要がないかな・・・と思い、公開はしていませんでした。ですが、春から新しい環境になる方からのご相談もちらほらあったので、誰かのためになる可能性があるなら、と思い今回アップさせていただきます😊🍀看護師さん向けではありますが、環境が変わる方にも関わる内容なのかな、と個人的に思っています。私も来週から新しい環境になるので、改めて心に留めておきたいと思います✨*○・*○・*○・*○・*○・*○・*○・*春、新しい環境に飛び込む季節🌸 新らしい職場で働くことにワクワクする気持ちもあれば、不安もいっぱいですよね。 「ちゃんとやっていけるかな…？」 「怖い先輩がいたらどうしよう…」 「ミスしたらどうしよう…」 そんな不安を抱えている方へ。 私もかつては同じ気持ちでした。 でも、事前に心構えを持っておくだけで、少しだけ気持ちが楽になるかもしれません😊🍀 今回は、私の新人看護師時代を振り返ってみて、入職前に知っておきたいことを 私なりの視点でお伝えしたいと思います。1. 最初から完璧にできなくて当たり前 新卒で、いきなり全部できる人なんていません。 最初は 「何もできない自分」 に落ち込むこともあるかもしれません。 でも、それが普通です。 「最初から完璧じゃなくていい。昨日の自分より1ミリ成長できればOK🌈」 そう思って、一つずつできることを増やしてみてください。最初は自分の事でいっぱいいっぱいで、周りが見えなくなるのは当然です。繰り返し経験していけば、慣れてきてきっと

廉清生織のブログの部屋へようこそ前回に引き続き今回も思考の癖についてお話していきたいと思います思考の癖がもたらす悪影響についてお話しましたが・・今回は脱出させるためのとっておきの方法をお教えしますそんな方法なんてあるの？って思ったあなたも変われますから是非お試しくださいね重要なのは・・これらの思考癖は「事実」ではなく単なる「考え方のクセ」だということです。つまり変えることができるのです！しかし・・長年染みついた思考癖を変えるのは簡単なことではありません。だからこそ効果的な方法が必要になるのです思考癖を手放すための3つの魔法の質問Q1.自分自身のこの思考のメリットは何なのか？思考癖のメリット？そんなこと考えて使う人なんていないだろうそのように思われた方もいらっしゃるでしょうしかし。。人間って無意識に何らかの理由があるから長年にわたって使っているのです「自分はダメだ」という思考癖 → 努力しなくても良い言い訳になるだろうだろう完璧主義の思考癖 → 高い評価を得られる可能性が高まるだろう・褒められるだろうQ2.この思考癖があることで回避できることは何だろうか？この質問は・・思考癖の隠れた目的を明らかにします。私たちは無意識のうちに・・何かを避けるために特定の思考パターンを身につけていることがあります。 例えば：「人の目を気にする」思考癖 → 批判や拒絶を回避できるだろう「どうせ無理」と諦める思考癖 → 失敗のリスクを回避できるだろうQ3.この思考癖がなくなることにより困ることは何だろうか？最後の質問は…思考癖を手放すことへの恐れを探っています今まで安心して使ってきた「思考の癖」を手放

こんにちは♪なみです。 今日もブログを開いてくださりありがとうございます(^^*) もし、あなたが もっとがんばらなければいけない。まだまだがんばりが足りない。 自分は全然がんばれていない。 そう思っているのだとしたら…。 あなたはもうすでに十分がんばっている方なのではないかと思います。 もっとがんばらなければ幸せになれないと思っていませんか？ がんばりが足りないからうまくいかないと思っていませんか？ 以前の私はそう思っていました…。 でも、 もしかしたら、それ、逆かもしれません…。 もしかしたら、がんばりすぎているから 幸せを感じにくくなっているのかもしれません…。 がんばりすぎているから うまくいきにくくなっているのかもしれません…。 もし、今 つらい、しんどいと感じているのだとしたら、 試しに少し力を抜いてみませんか？？ あなたはずっとがんばってきでいたんだ ということに、 あなた自身が気付いてあげてください。 そしてそのがんばりを認めてあげてください☆ いつもよくがんばっているよね(^^) もう十分がんばっているよ*:･ﾟ と自分自身に声をかけてあげてください。それだけで少しホッとしたり、 肩の力を抜くことができるのではないかと思います。 適度にがんばることは必要かもしれませんが、 あまり無理しすぎないでくださいね♡ あなたはもう十分がんばっています*:･ﾟ 自分ががんばれているのかわからない。 どうしたらいいかわからない。 そんな時にはご連絡ください(^^)あなたに合った方法を一緒に考えていきませんか？ 急にお電話でお話しするのは不安、などありましたらお気軽にメッセー

こんにちは。あおです☘️寒い日が続きますね。もうすぐ年末だもんなあ。さてこのたびポートフォリオに画像の追加をしました。今回は、少しぼやけてはいますが私の写真を載せました。みなさんに少しでも親近感を持っていただきたくて。ちなみに、ぼやけ具合は私を知っている方が見たら誰だかわかる程度にしてあります。この写真で、少しでもみなさんとの距離感が縮まったら嬉しいです。まあ私はただの普通のおばちゃんなんですけどね 笑それとクリスマスカードも作ったので載せました。我が家は、12月24日はちょうど毎月の通院日にあたるので特別なにもしないですがみなさんにとって良い一日になるといいですね⭐️ポートフォリオはこちらです！https://coconala.com/users/4875142/portfoliosここで私のサービスのご紹介を。精神疾患、離婚、再婚、毒親などがテーマのお悩み相談を受け付けております。どれも、自分自身が経験して乗り越えてきたことなので今現在、悩んでいる方のお力になれるかもしれません。ということでみなさん、良いクリスマスをお過ごしくださいね✨ブログの感想などはこちらまでお願いいたします☘️https://coconala.com/users/4875142ではまた！あお

ご覧いただきありがとうございます。auのpovo2.0を使ってるのに『povoにしませんか？』と営業の電話をもらったむっつです。クリスマスプレゼント企画中♡1503年12月14日ノストラダムスの誕生日なのだそう。『ノストラダムスの大予言』が有名ですよね。1999年7月に人類が滅亡するってやつです。数々の予言をしてる中で的中してると言う人もいれば外れたと言う人もいて結局は受け取る側の感覚の問題なのかと個人的には思っています。占いを信じる人信じない人がいますよね。私は信じるタイプ( ´艸｀)ただ、私も含めてですけど占いを信じるときは注意して欲しいことが３つあります。□まずは自分で考える□過信しすぎない□最終決断は自分の判断でまずは自分で考える不安になるたびに占いに頼るようになってしまいます。自分を相手を環境を信じましょう。過信しすぎない占いの結果は“正解”ではありません。良い結果だったとしても、悪い結果でも自分の行動次第で未来は変わります。最終決断は自分の判断で占い師が言ったから…と言われるがまま行動してると自分で決断ができなくなります。中には不安を煽り継続的に利用させるような占い師もいるので気をつけてくださいね。とは言え占いはうまく活用できれば大変心強いツールです。私も大好き♡寄り添ってくれる占い師さんもたくさんいます！飲み込まれると自分をダメにするので程よい距離感で付き合いたいですね。むっつへのメッセージは↓こちら↓https://coconala.com/users/3912787

ご覧いただきありがとうございます。 娘が野菜スープを作ってくれたのですが、味が濃すぎてこっそりと水をどぼどぼたしたむっつです。クリスマスプレゼント企画中♡『日本人宇宙飛行記念日』は 1990年、当時アナウンサーだった秋山豊寛さんが日本人初の宇宙飛行に成功した記念日として制定されたらしいです。その秋山豊寛さんが『夢を捨てずに引き出しにしまっておけば、いつか必要になったときに、取り出すことができるんだよ』 という言葉を残したそう。夢を現実にできる人はそんなに多くないかもしれないけど、だからって捨てる必要はないってことですよね。あなたが子供の頃に抱いてた夢ってなんですか？思い出した人はちゃんと引き出しの中にしまってあった証拠です(^^♪叶えることができた人もそーじゃない人も。子供の頃の夢は大切に保管して時々、引っ張り出してみるのもいいですね。ちなみに少女むっつの夢はインテリアコーディネーターでした(*ﾉωﾉ)ドラマで使われる部屋を私がコーディネートしたかったんです。匂いも形もわからないように厳重に風呂敷で包んでしまっておきます＊笑＊むっつへのメッセージは↓こちらから↓https://coconala.com/users/3912787あなたの夢は？

こんにちは！寒いですね。みなさんはお元気にお過ごしでしょうか？今日は私が提供するメニューのうち、ヨーガ療法の個人セッションを受けてくださったモニターさんの声を一部、ご紹介します。●過緊張のあるAさん（男性）　”こんなふうに生きやすくなれば” ・今日はお説教ぽくなくシンプルでしなやかにそこにいられて、緊張場面で落ち着ける気がしました。こんなふうに生きやすくなれればと思いました。●うつ症状のあるBさん（女性）　”自分の中の感覚とつながりやすいし，心を整える効果がある”・セッション１回目：ゆっくり動くのがよいと思いました。 自分の内側を感じ, 動きながらリラックスできました。 自分の声による振動が大切に思え, だんだん呼吸と動きが連動してきて心地よくなりました。 動かしながらリラックスするのが良いと思いました。 血流や筋肉がゆるみ, 心地よさがあります。 肩の部分もほかほかだし, 不要な力が抜けました。 ベーシックな動きでもこんなに気持ちよくなれるんだと思いました。 ヨーガ療法, すごく良いと思いました。・セッション３回目：寝不足で眠かったのですが, スッキリと気だるい眠さが取れました。 誘導してもらえると体も動くし, 見届けてもらえると安心につながるので全然違います。 一つ一つのポーズの後, 時間をとって意識に集中できるのがいいと思います。アイソメトリック負荷がけすると変化が意識しやすくなる気がします。 自分の中の感覚とつながりやすいし，心を整える効果があると思いました。 最近, 自分の気持ちに気づきやすくなってきました。 自分のことが客観的に見られるようになってきているのかもしれ

こんにちは、ほんわかです。今日は、私の孫についてお話しさせていただきます。 私の孫には、小麦粉、乳製品、卵、バナナ、キウイのアレルギーがあります。これらの食材は、私たちの生活に深く関わっているものばかりです。 小麦粉：パン、スパゲティ、うどん、中華麺、餃子の皮、カレールウ、お菓子、調味料など、多くの食品に含まれています。 乳製品：バター、チーズ、ヨーグルト、脱脂粉乳、れん乳、調製粉乳などさまざまです。 卵：パンやケーキ、調味料、お菓子、薬品などにも使用されています。 バナナとキウイ：意外にもカレールウやお菓子などに含まれることがあります。 制限のある生活 娘の家庭では、アレルギー食材を使うとき、孫は決められた場所で過ごします。家族が何かを食べたり飲んだりした後は、必ず手洗いを徹底する生活です。 そんな孫も、3歳までに負荷試験を繰り返し、バナナとキウイ以外のアレルギーは解除されました。これには家族全員で協力して乗り越えた努力がありました。 しかし、幼稚園に入ると新たな課題が見えてきました。お友だちがどんな食材を使ったお弁当を持っているかわからないため、孫はみんなと離れて食べています。「ダメダメ育児」がもたらした影響 生まれたときから制限のある生活を送ってきた孫。幼稚園で発達の様子を見に来た専門家から「この子は制限の中で育ってきたのでは？」と指摘されたそうです。その言葉に娘も思い当たることがありました。 「そっちに行っちゃダメ」 「触っちゃダメ」 「手を洗わないとダメ」 アレルギー源を避けるために、どうしても「ダメ」という言葉が多くなってしまう。これは仕方のないことでもありますが、

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです♪今日は保健師のお仕事day。ずっとぶっ通しでお話をし続けたため、のどがやられてしまいました（´-`）.｡oO💦私はもともと、声は高い方なのですが、今は若干ハスキーボイスです笑最近寒くなってきて、空気も乾燥してきましたね。今回は、喉のケア方法について簡単にご紹介したいと思います。みなさんも日々の生活の中に取り入れてみてください☘️1. こまめな水分補給喉を乾燥から守るためには、こまめな水分補給が大切です。特に乾燥しやすい冬場や、エアコンを使用する室内では水分が失われがちです。常温またはぬるめの水を少量ずつ飲むと、喉に負担をかけずに潤いを保つことができます♪2. 加湿器を使って湿度を保つ乾燥した空気は喉にダメージを与える原因の一つです。部屋の湿度を50〜60%に保つと、喉や鼻の粘膜が乾燥しにくくなります。加湿器がない場合は、濡れたタオルや洗濯ものを部屋に干したり、水を入れたコップを置くなどの方法も効果的です。(朝起きたらタオルがカラカラになっているのを見るのが好きです♡笑)特に寝ている間は乾燥しやすいので、寝室の湿度管理は重要ですよ～☘️3. マスクの活用コロナ禍になってからマスクをつけるのは普通になりましたね。喉の保湿と防寒のために、今からの季節は外出時や乾燥した場所ではマスクを着用しましょう。特に冬場や花粉症のシーズンには、マスクが喉の乾燥を防ぐのに役立ちます。マスクをすると、吐く息で湿度が高まり、喉が乾燥しにくくなります♪4. 温かい飲み物やはちみつでケア喉の調子が悪いときは、温かいお茶にはちみつを加えて飲むといいです♪はちみつには抗菌作用

最近、部屋の空気感を良く感じるようになりました。というのも、最近は掃除をする時間が多くなったからです。妻の家系は掃除が徹底しています。妻の母方の家に行くと、猫のいる部屋ですら毛がほぼ落ちていません。聞いてみると、朝に徹底的に掃除をするそうです。妻も時間があれば、掃除機して片付けをします。ちらかったままだと眠れないと言います。逆にわたしの家はそこまで徹底して掃除をやっていませんでした。母は毎日掃除をしていたと思いますが、仕事が忙しく、わたしたちが散らかし放題だったので追いつかったのもあります。それで、わたしは汚い環境に慣れていたので、特に気にすることはありませんでしたが、（わたしから見ると）妻が以上なほどキレイにしようとするので次第に感化されてきました。ただ、わたしが妻と同じように掃除機をかけても、空気感が違います。圧倒的に妻がやった方が部屋の空気感がキレイなのです。どこに違いがあるのだろう、とよく観察してみました。でもまったく分かりません。そこで、方法ではなく、意識の違いがあるのかもしれない、と思って、いつもより丁寧にするようにしてみました。（丁寧といっても掃除する範囲は同じです。）すると、なんだか部屋がいつもと違います。次の日、今度は家や家族に感謝を向けながら同じようにやってみました。すると、昨日よりも部屋のエネルギーが変化しているのを身をもって感じました。とても居心地が良いのです。そして、丁寧に掃除をしていると、他の場所も気になりだして、最近は「なまはげ」のように「汚れている場所はねぇか～」と探すようになりました。ただ部屋を掃除するだけ、ではなく、意識して部屋を掃除をするこ

最近ではスピリチュアルで語られていた事が科学的にも証明されるようになってきました。イーロンマスクは99％この世界は仮想現実であると言っています。脳は想像と現実の区別がつかないことを以前の記事にも書きました。実は最新の科学研究では脳が想像したことが現実にも影響すると分かってきたのです。ビジュアライゼーションを使い、夢を叶えた有名人は多くいますがこれも脳がもたらした影響の結果と言えます。しかし、私達は脳を全体の２％しか使えていないそうです。今の西洋医学でも人体の２％ほどしか解明されていません。他にも宇宙に存在すると考えられている未知の物質ダークマター（暗黒物質）は宇宙全体の27％を占めているなど私達の自我（エゴ）にとっては決して理解できない世界があるのです。だからこそ、今回私が言いたいことはこれです。「今目の前にある現実が全てだと決めつけないで！」にも関わらず、私達は２％しか分かっていない自我（エゴ）で現実を判断し翻弄しています。これは由々しき事態です。Serendipity6ෆ9

こんにちは。 4歳5ヶ月の男の子と5歳10ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。 下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。 「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。 現在、2つの事業所に週3で通っています。毎週火曜日と木曜日は、約1時間半個別で指導してくれるB事業所の日。突然の入院！から、退院してやっと行けた先週木曜日。レポします！！！！10月3日（木）●身辺自立パンツとズボンの前を一緒に確認しています。まだ意識はむずかしいのですが、継続していきます。●プレイスキル波々のなぞり、よく先の見通しをたてながらなぞっていました。はじまりの点をつけると、そちらからスタートもできました。●理解力誰？何してる？続けての同じ質問💮（はなまる）でした。ランダムに自身の情報をいれると？？？となるので、今までのものを行っています。動物、乗り物、食べ物のカテゴリ、改めて聞かれるとむずかしかったです。学習していきます。●数カウント💮（はなまる）でした。並んでいなくてもゆっくり指で追って数えられました。●特別支援周囲が見れるように促しました。できている時は、サインなどでたくさんほめました。こうやって見てみると、課題が見えてきます！身辺自立は、前と後ろの区別を理解できること。質問に対する受け答えは、まだまだ・・・。カテゴリー分けの理解が意外とできていない。あれ？カテゴリー分けは、アイパッドの知育ゲームではできているんだけどなぁ～。対人となると、カードで出されると、わからなくなるのだろうか？？数を数えるのは、課題でしたが

私は整理収納アドバイザー1級を取得しておりお片付けのアドバイスを行っている中で「これはどこに置いたら良いと思いますか？」「おすすめの置く場所を教えて欲しいです。」など、”モノの置く場所”についてよく質問をされます。たったひとつのモノを取るまでに3秒しかかからない場合3×31＝91秒/月かかり毎日使うモノを取るまでに3分かかる場合180(3分)×31＝5,580秒/月かかります。つまり年間を通して5,489秒/月 x 12ヶ月分=65,868秒/年ゆえに18.3時間もの差異が生まれているのです。たった1つのものだけですからこれが複数になったときは、倍以上時間をかけてしまいます。"時は金なり" という言葉がありますが、時間は有限であり自分の好きなことに時間を使いたいですよね。誰もがモノを探すのに時間をかけたいとは思っていないはずです。どこにモノの置けば良いのかそれではどこにモノを置けば良いのか人によって多少の違いはありますが実はどのご家庭も置く場所は大まかに同じなのです。・靴は玄関・バスタオルは脱衣所・テレビリモコンはテレビ近くこれらは当たり前に置くべきところに置かれていることが多いです。「モノを使う場所」にこそ、そのモノの置く定位置があります。ですが、使う場所ではないのにモノが置かれていることがあります。・外で使うおもちゃがリビングにある・化粧台にあるはずの化粧品がキッチンにある・脱衣所で使う綿棒がダイニングにあるなど、使ったモノが元の場所に置かれていない、しまわれていないことをよく見かけます。それはモノの「定位置」「帰る場所」が決まっていないからです。もちろん使う場所になくても

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです♪私事ですが、本日ゴールドランクに昇格いたしました。達成できたのは、サービスを購入いただいた方、ココナラの先輩方のお力添えがあったからです。先日フライングでお祝いくださったたぬき／あなたの味方につきますさんhttps://coconala.com/users/4377752かな♡ひだまりセラピストさんhttps://coconala.com/users/4175388改めてありがとうございます✨◆私のココナラ歴2024/7/7　　電話相談サービス開始。 2024/7/11　　サービス初購入頂く。2024/7/12　　レギュラーランク昇格2024/9/1　　シルバーランク昇格 2024/10/1     ゴールドランク昇格ココナラでの出品を始めて早、来週で３か月になります(*'▽')✨ サービス提供を開始した当初は私がゴールドランクになるなんて思いもしませんでした。初出品時のサービスのサムネは、見返してみたら本当に初心者丸出しの、めちゃくちゃ恥ずかしい画像です(今はみれません笑)サービス画像もボイスサンプルも、3か月前から作り始めたばかりのド素人です💦振り返ると、本当に見切り発車で突っ走ってきたなーと思います。。苦笑ココナラの先輩方を参考にさせていただいたり、実際に助言をいただいて作っていったので、私１人の力ではここまでこれませんでした。いつも見守ってくださるココナラの先輩方、この場をお借りして、改めて沢山感謝の気持ちを伝えさせていただきたいと思います。ありがとうございます(*^^*)♡♡♡こうやってグラフでみてみると、9月の伸びがすごい✨徐々に

朝晩少しずつ涼しくなり、ようやく秋の気配が感じられるようになりました。季節の変わり目になると、毎年気が付くことなんですが、シャンプーするときの髪の「抜け毛」が気になるんですよねぇ～💦この「抜け毛」の理由は、季節の変わり目は自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなり、環境の変化に順応しようとする身体のはたらきのひとつだそうです。また、夏の暑さによる疲労や強い紫外線を浴びた影響などが、数ヶ月経って抜け毛の増加として現れることもあるようです。一年の中でも、この秋の時期は特にヘアケアを意識することが大切で、トリートメントを使ったり、マッサージで血行を促進するのも有効だそう！また、食べ物でも髪に栄養を与えることが出来るそうです！髪の健康を支える栄養素としては、ビタミンB群、亜鉛、鉄分などが挙げられます。鶏肉や卵、ほうれん草、ナッツ類、サーモンなどが抜け毛予防に効果的とのこと！ 特にサーモンは、オメガ３脂肪酸が豊富で、髪にツヤも与えてくれますね✨なるほど！！しっかりとしたヘアケアと栄養バランスの取れた食事を摂ると髪を守ることができますね♪私はナッツが大好物なので、明日からしっかり摂っていきたいと思っています！ 忙しい毎日の中でも、季節の変わり目だからこそ、いつもより少しだけ自分の髪を大切にしたいものですね♪

こんにちは　よっこです。暑い暑い💦と言ってたら10月がそこまできていますね。20代後半から気付き始めていました、はい。年々、一年が短く感じるってことをただ、わたしはそれをマイナスには捉えてはおらずどれだけ楽しんでいくか、幸せを感じていくかそれを若い頃より意識して過ごしているので焦りがなくなった「今」の方が生きやすいかもしれません。それと「生きやすく」なったのはきっとこうであらねば、こうしなくてはそんな自分を縛る考えから解放されたから親や、社会から「これが普通」や「女性はこうあるべきだ」と、いわゆる『皆んな同じ』の常識を刷り込まれいつの間にか、それとは違う自分が「ダメな人間」そう思うようになっていたんですよね様々な経験を経てまた「多様性」の時代となって自分の個性を生かしたいと思ったし自分のことを、大切に、好きになることがやっとできました。他と比べたり、誰かの期待に応えようとしたり自分はコレしかできないと今までの「思い込み」はあるうちはなかなか本当の幸せを感じることはできないもの。幸せは、外側から評価されるものではないし自分自身でいくらでも作っていけるものなんですまずは「自分の気持ち」を大切にすることそして「自分を生かす」ことそうすることで、心からの幸せを感じるのだと思います。例えば、小さい頃に「赤は似合わせない」と周りに言われると大人になってからも赤い洋服を避けようとします「どうせ失敗する」と言われ続けた人はいつも失敗しないか、誰かに怒られないかビクビクします。子供の頃に、周りから言われた言葉は何十年も、その後の生き方を左右するほどの影響力を持っています。ただ、心無い言葉を言った

ここ３ヶ月、私は毎日ブログを書き続けました。自他共に認めるおしゃべり好きなのもあり、今までたくさんのことを長い文章でお届けしてきました。でも、私は心の中で「うーん...長すぎるな...ブログの文章でこれだけあると皆んな読みにくいのでは...」とは思っていました。なので、これからはもうちょっと読みやすいように短くします。何回かこのことは言ってきたのですが、つい夢中になっていまい、結局長くなってしまいました💦しかも、ショートメッセージも、だんだん長くなってきている（笑）私のガイド達からは「アウトプットし過ぎです長文がダメなわけではなく短文も混ぜながらブログを更新なさい」と昨日言われました。初心にかえって？コンパクトにまとまるようにこれからは書いていきます。でも、たまに長くなっても読んで欲しいです♡皆さんいつも長い文章にいいね！してくださり本当にありがとうございます！セレンディピティーお知らせです！ただいま、新しいサービスを出品しようと計画中です。裏企画⭐︎お楽しみに😎審査通るかな...。

弁財天との結びつきが強い開運日として知られる「巳の日」（みのひ）。 そして、巳の日に比べてより運気と金運が上がるといわれるのが、 己巳の日（つちのとみのひ）です。 去る9月2日は、己巳の日（つちのとみのひ）でした。 この日にお金を洗ってお清めをする「銭洗い」をすると 金運が上がるといわれています。 これは、弁財天が水から生まれた神であることが由縁となっています。 銭洗いを巳の日に行うと、とても縁起が良いとされています。 銭洗いとは銭洗いは、浄財（じょうざい）とも呼ばれ長い歴史のある習わしのひとつです。 弁財天を祀っている神社（銭洗弁天）にて、銭貨を水に浸して清めることにより金運と財運がが上がるとされています。 また、銭貨のことを“種銭”（たねせん）、銭洗いをしたものを“福銭”（ふくせん）と呼び、無事に清められた福銭は、できるだけ早く手放すとよいとされています。そこで、私も初めての「銭洗い」に出かけてみました。 先日「放生会」の秋祭りのブログで紹介した「筥崎宮」です。 本殿向かって右側にある手水舎の横に「銭洗御神水」と書かれた 立札があります。 ①まず「てぼ」といわれる竹かごにお金を入れます。②竹筒から流れている御神水でお金を洗い清めて、ご利益を念じます。 ③「てぼ」から取り出し、お金を拭きます。 社務所にはこの洗ったお金を入れる、お守り袋も売ってありました。 金運財運にあやかりたいという気持ちはもちろんありますが、銭洗いをすることで、心も清めることができます。 静かな境内でゆっくりと銭洗いに集中していると、心の不浄を取り除くことができるといわれています。己巳の日（つちのとみの