やる気が出ない日の過ごし方

日々過ごしていると

うまく行かない事が重なったり、体調などもありどうもやる気が出ない日がある。少なくともそう感じる時はある。

そもそもやる気なんて物は存在せず人間が言い訳するために作った概念なのかもしれない。

ただ、それでも「やる気が出ない」と感じる時があるのは事実。

こういう状態の時、どう過ごすのが良いか？

以下の３段階の対応がいいかもしれない。

１　やる気を考える暇もないくらい、予定をいっぱい入れる

とにかく何か目の前にやるべき事、やらないといけない事があればやる気の存在なんて関係ない。これができるなら、一番良い過ごし方。

２　取り敢えず机に座って作業体制を作る

取り敢えず机に座って姿勢を正してみる。PCを開くなりノートを開くなりすれば手が勝手に動いて何かはしようとする。時間を決めて10分でもいいからとにかく座ってみよう。あとは作業興奮に任せてみる

３　やる気とか忘れて寝る

それでも何もする気が起きない時は、開き直って寝る。

この時大切なのは「罪悪感を感じないようにする事」。時間を決めて堂々と寝る。時間で区切ることで切り替えがしやすい。

とにかくやる気が出ない事に悩んでダラダラするのが一番メンタル的にも良くない。そもそも、やる気なんて考えない事が一番だ。