ライフスタイル（15ページ目）

婚活あるある話男性の方へ デートで行くお店は 慎重に選んでほしいのですそこを選んだ理由が 割引チケットが使えるから とか 安くて気軽に入れるから と、お手軽やお得を優先して お相手とのムードは後回し 自分の懐が一番で 相手の気持ちはそっちのけ だったりすると コマーシャルのセリフではないけれど そこに愛はあるんかい？ と女性はガッカリするだけですよ堅実とケチを混同しないでください ゴージャスなお店をと選べ と言っているのでもありません 相手との時間を大切にしたい という 気持ちが伝わるお店選びをしてください と言っているだけですその意味が分からないという人は 残念ですが 一回目のデート後に交際終了になるを 延々くり返す人になること確実です デートでの支出は 幸せな未来への投資ですよ

今回のテーマは「インフルエンザの予防」についてです。　長くコロナウイルスが流行してますが、最近はインフルエンザの方も増えています。毎年冬になると増えてくるのでここらへんで再度予防について紹介したいと思います。インフルエンザの症状38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感等の症状が比較的急速に現れるのが特徴で、子供はまれに急性脳症を、高齢者や免疫が低下している方は二次性の肺炎を伴う等、重症になり得ます予防方法1) 流行前のワクチン接種　発症の可能性を低減させる効果と、発症した場合の重症化防止効果あり2) 外出後の手洗い等　体についたウイルスを除去するために有効な方法です。手洗い・うがい・アルコール消毒は接触や飛沫感染などを感染経路とする感染症対策の基本です。3) 適度な湿度の保持　空気が乾燥すると気道粘膜の防御機能が低下し感染リスクが上がります。そのため加湿器などを使って適切な湿度(50～60％)を保つことが効果的です。4) 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取　体の抵抗力を高めるために毎日の十分な休養とバランスの良い栄養摂取を。5) 人混みや繁華街への外出を控える　特に御高齢の方や基礎疾患のある方、妊婦、体調の悪い方、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。疑問に思うワクチンの有効性　インフルエンザにかかる時は、①インフルエンザウイルスが口や鼻あるいは眼の粘膜から体の中に入ってくる②体の中に入ったウイルスが細胞に侵入して増殖した状態を「感染」という★しかし現行のワクチンはこの「感染」を完全に抑える働きはありません！！　そしてウイルスが増えると、数日の潜伏期

こんにちは　よっこです。実は密かに、恋愛相談のサービスも公開しているわたし。百戦錬磨の恋愛マスターではないですが💦引き出しの数は持ち合わせておりまた、痛みも知っておりますのでお役に立てればと、言うことです。はい。最近見た、映画で心に残ったシーンがあったのでシェアしたいと思い今回は恋愛をテーマにしてみました！その、映画はNetflixで「期待値０」でみた映画←（失礼💦）「隠れビッチ"やってました」タイトルがポップで軽く、コメディなのかなと思わせながら、なかなか深くすっかり見入っていた素敵な映画でした。で、主人公はただ男性に「好きです」と言わせることを生き甲斐にし本当に好きになった人には遊ばれる始末。恋愛をこじらせているわけですがそこで、ゲイのルームメートに言われた言葉↓自分に自信がないからってね、男に逃げるのやめなさい女じゃなくて、ちゃんとした人間になりなさいザ・正論！！ちゃんとした人間、素敵な人間になることで素敵な環境を得ることができるもの。いくら、表面上だけ取りつくろってもその場しのぎのよろこびを感じたとしても結局、自分のことを自分自身が認められてなかったり心から誰かを大切にしたいと思う感情がなければ本当の安らぎや、しあわせは感じられないものなのだと思います。外側を見るのではなく、まずは内側ですね。自分のことを大切にできやりたいことに向かっていて一人でいても充実した時間を過ごせる。そのベースがあるからこそ本質を見る異性が現れ、また自身も、条件や見た目ではない所に魅力を感じそして自然に惹き寄せられていくものなんでしょう。わたしも思い返せば焦っていた時ほど、上手くいかないものでし

卒園式の日は、旦那は出席しなかった。なぜなのか…。それはわからない。仕事でもそういう「式」には参加してほしかった。周りは旦那どころか「祖父母」まで参加していた。また襲ってくる「孤独感」せっかく再婚したのに…。私と一緒にいることが「恥ずかしい」のだろうか子供といることが恥ずかしいのだろうか…。なんだろう。今までの保育園の行事にも参加することはなかった、「運動会」や「夕涼み会」など…。私はいつも「一人」で参加していた。もちろん自分の子供だから苦痛ではないし、成長を見れるのは嬉しい行事。なんだかいつも「シングルマザー」の気持ちでいた。それでもいい、「自分で決めたんだ、この結婚も妊娠も…」そうやって自分に言い聞かせて…。卒園式が終わり家に帰り、息子はそのまま保育園に預けて娘と二人で過ごした。もうすぐ小学校の入学式に向けての準備だ！卒園式から入学式って結構短いですよね💦前から準備は少しずつしていた。自分と同じようにならないように、巾着袋はキャラクターにしたり、なるべく「みんなと同じ」を意識した。入学式の服もその当時は高かったし、もちろんお下がりもない。ランドセルはまだ安いのがあったから１万円くらいのを購入していた。けれど、みんなは結構高いランドセルに驚いた祖父母がいる、って強いな、本当にそう思った。今では色んな色とデザインがあるが、その当時は安いランドセルと高いランドセルの差が大きかった。それでも娘は何も言わなかった…。遠慮していたのだと思う。「言えなかった」が正しいのだと思う。そうして家の問題もあったが時間は止まらず、娘は入学した。入学式は旦那は参加した。けれど、他の親御さんたちに「挨

こんにちは、ほうりです。 前回の記事の最後の方に『もしも自分の推すカプがマイナーでツライ、逆カプの数が多すぎてイライラムカムカするという場合、今回紹介したセルフトークを採用している可能性が高いので、まずは紙に書くなりして自分の気持ちを洗い出していきましょう』と書きましたが、今回はその基本的で具体的なやり方についてまとめました。 早速本題です。 【関連記事】 その①まず自分が想っていることを全部紙に書きだす人間は内心で一日6万回以上自分に対して言葉を呟くと言われています。そしてそのほとんどがマイナスだったりネガティブな言葉です。その中にはもちろん自カプに対して自信が持てないとか逆カプや地雷カプが目障りだというセルフトークも無意識のうちに呟いています。そういうセルフトークを知るためにはまず表面上に上げていくことが大事です。いいも悪いも関係ありません。立派でも下種でも構いません。そうしたセルフトークがあるということはその時その時の自分に必要だから発して受け入れてきた言葉であることに他ならないのです。なのでまずありったけのセルフトークを書き出しましょう。・ABマイナーでしんどい・BAなんてBをキャラ改変して貶めてるキャラヘイトもいいとこじゃん！なんてあんなのが人気なの悔しい！！・CAクラスタの声が鬱陶しい。何であいつらあんなに自重しないのよ！・同じABでもあの人の作品には感想を貰えているのに私のには感想が来ないのはおかしい！！等々。とにかくまずは意識に上げていくことが大事なので書けるだけ書き出していってください。その時、自推しカプや二次創作に関係ないことも書きだしちゃってOK。仕事のこ

今回のテーマは「ビタミン・ミネラル」についてです。　この2種類は多量の摂取はしなくても大丈夫ではありますが、体内で作られることが少ないため食事で摂取する必要があります。そして疲れやすいやだるい日が続いているなどはこちらが不足していることが多くあります。　ではビタミン・ミネラルはどんなものでしょうか？ビタミンビタミンは、・3大栄養素のようにエネルギー源や体の構成成分にならない・血管や粘膜、皮膚、骨などの新陳代謝を促す働き・体内でほとんど合成されないため必要量には必ず食品からの摂取が必要・ビタミンは水に溶ける水溶性ビタミンと油に溶ける脂溶性ビタミンの2種類に分類される　水溶性ビタミン(B･Cなど)は→必要な量を毎日取る必要があり、過剰にとっても体内に蓄積されずに尿と共に排泄されるのでとり過ぎの心配はありません。　脂溶性ビタミン(A･D･E･Kのみ)は→油と一緒に摂ると吸収率が上がります。また、肝臓に蓄積される為摂り過ぎると過剰症を起こすものがあります。通常の食生活では大丈夫ですがサプリメントで大量に摂らないように注意が必要です。ミネラル　ミネラルは・カルシウム、鉄、ナトリウムなどの16種類の必須ミネラルがある・体内で合成することができないため食事からとることが必須・骨・歯など体の構成成分になる・からだの調子を整える働きがあるミネラル不足は・鉄欠乏性貧血、ヨウ素不足による甲状腺腫などの欠乏症を起こす・カルシウム不足で骨粗鬆症になるなど、さまざまな症状が発生します。逆に取り過ぎた場合は・鉄や亜鉛をとり過ぎると中毒を起こす・ナトリウムをとり過ぎると高血圧症に繋がる最後に　ビタミン・ミネラ

こんばんわ、メリークリスマス！今日は家族みんなそろってプレゼントをシャッフルして交換するというイベントが待ってます。１０００円以内のプレゼントなんですが、老若男女幅が広いので難しかったですね。ちなみに図書カードをプレゼントしようかなと、子供に当たっても大人でもうれしいですよね。子供はカードゲーム、ボードゲームにして、みんなと遊ぶ企みみたいです。今日はプレゼントについてお話しします。僕がこの人生のなかで、ベスト３に入る良かったお金の使い道は親と嫁のお母さんに５万円するトースターを買ったことです。めちゃくちゃ迷いました。けど、エイヤーで買って良かったなと思います。いつもの感謝の気持ちをなかなか言えなかったけど、プレゼントと「いつもありがとう」の言葉で伝わったのかなと今思えばそう思います。あなたは誰にどんなプレゼントを渡しますか？それはどんなモノにしますか？それはものですか？言葉ですか？時間ですか？労力ですか？食べ物ですか？プレゼントってその人のを考えるツールになるんでとても楽しんですよね。何が好きなんだろう？何が欲しいんだろう？渡したときの顔を想像したりして、その作業が楽しいですよね。一年に一回のクリスマス。みなさんが楽しくありますように

往診ナース由紀子と申します♪佐々木正美著「子どもへのまなざし」がおススメです！ 実は子どもってホントに分かりやすい存在なんです(*^-^*) 赤ちゃんの頃は、快・不快で泣くだけの存在ですが、 4か月もしたら、一緒に絵本もながめますし、 1歳になるころは個人差がとっても大きいですが、片言を話す子もいます。 お母さんでないとダメって不安になったり、嫉妬したり、喜んだり、泣いたり気分がコロコロ変わって大忙しの毎日ですよね。 それが、だんだんと、自分の意見を言うようになり、思春期には親に近寄りもしないようになることは日常です( ´艸｀) でも、乳幼児の心理こそ、とっても分かりやすいんですよ！（2回目！）まだまだ、心身ともに未熟なので、生理的な欲求に振り回されているため、眠い時、おなかがすいている時、暑い時や寒い時も、根本的な欲求が満たされていないのに、さらにおやつを我慢したり、公共の場で静かにしたり、友達や兄弟を優先して考えたりできるはずがありません(；ﾟДﾟ)子育てをする時は、まずは自分の思い通りに子どもは動かないと、良い意味であきらめるのが一番です。ハイ。子どもも、ぎゃあぎゃあ泣いている時、自分の未熟さを目の当たりにするわけですから、我慢できない自分はダメなんだってつらい気持ちになると思います。 もちろん、言語化できないので、これらは深層心理の世界です。 言語化できないからって感じていないわけではないので、そのつらい気持ちを分かってやると、だんだんと我慢できるようになってきます。これ、ホント(^^♪ スーパーでお菓子を買ってほしいとひっくり返って泣いてしまう子。 どんなに言い聞かせ

コロナ禍も長くなってきて、、外にあまり出なくなった、運動しなくなった人多くないでしょうか。もともと、運動してなかった人は、より体力の低下を感じてませんか？ 筋肉は使わないと低下しますよ、筋力も。 それも結構なスピードで。若いから大丈夫ではなく、いますぐにでも運動の習慣をつけましょう。 まだ３０代だからって安心できないですロコモティブシンドロームって言葉を知っていますでしょうか？ 略してロコモ。運動機能障害と言われています。 立ったり歩いたりなどの、移動の能力が低下した状態です。 筋力の低下により、膝が痛い、腰が痛い・身体が重いなど、筋肉の衰えによる、身体の不調です。 少し前は、年齢が高い人に向けた話で、筋力が低下してきているので運動しましょうねって話でした。 ロコモ予備軍として、４０代の人たちも入っていたりもしましたが、現在では３０代でも予備軍に入る人もいます。 ぜんぜん運動していない人は、３０代でもロコモティブシンドロームとして、膝が痛いなどの不調がある人もいます。圧倒的な活動量不足 太った原因には、通勤が無くなった、在宅ワークが増えたことも原因。 ウーバーイーツの普及もある。外出自粛に慣れたのもあるでしょう。ジムは密になるから行きたくない。そもそも人に関わりたくない人もいると思います。アウトドア派から、インドア派へ移った人もいるでしょう。 ただ、問題は、運動不足です。 筋力不足の加速が強すぎる。。 若くして、腰が痛い人も増えている。問題は体重の増加だったりもしています、、それが膝への負担にもなっている。 栄養の偏りで、変に栄養不足にもなっている。 これでは、骨も弱くなってし

今回のテーマは「呼吸」についてです。　呼吸とは無意識に生きている間絶え間なく続けるもので、人は一生の間に6～7億回も呼吸を行います。そのため呼吸の仕方ひとつで、心身の健康は大きく左右されますので正しい呼吸法を身につけることが重要です。呼吸のリラックス効果　感情と呼吸は密接な関係があり、心身が緊張した状態では呼吸が浅く短くなり、眠っている時やリラックス状態の時は呼吸は深くゆっくりになります。　それでは良い呼吸の効果はどんなものがあるのか？★頭がスッキリ！　人は呼吸をして全身に酸素を送っていますが、特に脳は酸素不足になりがちですので深呼吸をしてみると頭がスッキリしてきます。★副交感神経でリラックス！　ゆっくりとした大きな呼吸は副交感神経(リラックス時に働く神経)をスムーズに働かせます。副交感神経は、ホルモンや免疫の働きを正常化させる働きもあります。★集中で気分転換！(瞑想・マインドフルネス)　呼吸に集中することにより受けているストレスから一時的に遮断されます。そうすることで、気分を落ち着けることができます。浅い呼吸は危険！　浅い呼吸とは、肩や胸だけで行っている呼吸で肺の一部にしか酸素を届けることができず血液中の酸素が不足してきます。また、常に浅い呼吸を続けていると副交感神経の代わりに交感神経ばかりが働くようになり、体のあちこちに支障があらわれます。他にも浅い呼吸は脳や自律神経に影響を及ぼし、ストレスをますます増幅させてしまいます。浅い呼吸が招く病気自律神経失調症、呼吸関連の筋肉の凝り、背骨のゆがみ、胃などの内臓・肋骨の下垂、肝機能の低下、便秘、呼吸器系疾患など　呼吸の効果や重要性は

その店に初めて入ったのは、３０年程前のことです。高校時代のクラスメートの女子が、勤めていた職場の先輩と飲んでいるところに出くわしました。その先輩は、とても落ち着いていて、清潔感があり、何といっても大人でした。私には、既に妻がいたので、彼女とどうこうという立場にはありませんでした。 彼女は真面目ゆえの悩みを抱えていました。その悩みは男性を信用できないというものでした。ところが、私には気を許し、諸々、相談を受けました。 その後も、友人と、その先輩と一緒に何度か食事をしました。先輩は、本当に悩んでいる様子でした。それで、私の知人の中で誰かを紹介して欲しいという話になりました。ありがちな話です。数日後、彼女たちが指定する寿司屋に可愛がっていた後輩を連れていきました。彼は、有名大学の出身者で、当時、彼女を作りたいと思っていることを私は知っていました。 そのときに入ったのが、その思い出の店なのです。彼と彼女はダメでした。話が合わないのです。そんなことは、どうでも良いのです。 私は、その寿司屋が気に入り、翌日にも、きちんと挨拶をしたくて伺いました。 それから、大将との付き合いが始まりました。週に５回、店に行ったこともありました。大将は、けっこう意固地な方で、気にいらない客を帰すような気質でした。最近では、そういう店主を見掛けませんが、そのころは、そういう店もありました。ちなみに、その寿司屋の締め鯖は、私がこれまでに食べたものの中でダントツです。ある日、私が注文をしても、大将が食べ物を出してくれないときがありました。私は、何か気に障ることをしたのかと思いましたが、大将が少し待てというので、黙っ

馴染みの居酒屋で他に客がいなかったので、アルバイトの女の子に酒を振舞いました。その時、ご馳走様と言われたので「彼氏にご馳走してもらうときにも、お礼を言ってあげるんだよ」と私が言った言葉に彼女が反応しました。彼にご馳走になることはなく、いつも割り勘だと言うのです。驚きましたが、もう一人のアルバイトの女の子も同じように答えます。 何か違わないか。私が古いのか。いつから、そうなったのか。理解できません。 男が、女の子と食事や映画に行くときは、費用は男が負担するものです。たまには、彼女にご馳走になることもありましたが、それは稀な特別な何かがあるときです。 旅行に行くときなど、高額な場合には二人で出し合うこともありましたが、デートの費用くらいは男が支払うものだと思って生きてきました。 中には、何らかの形で、こちらの経済負担を減らすよう工夫してくれた人もいました。とても気が利く人で、５７年間生きてきて、そんな人は私の経験では極僅かです。割り勘の経験はありません。 男女雇用平等とか、そんな難しい言葉じゃなく、男だから、女だからのルールだと思うのですが、その考え方が男尊女卑だと女将に注意を受けました。 男って、ますます立場が失われているように感じました。こんな国になってしまっているから、少子化になって、いつまでも問題を解決できないでいるのかもしれないと感じましたが、今の世の中では、これを口に出すと問題になるのでしょう。 割り勘なんてことは、男の権威が失われているのだと若い男子諸君は考えたほうが良いと思います。 自宅でブランデーを飲んでいます。河島英五の曲が胸に沁む夜です。

初めてお部屋を契約した時、仲介手数料と敷金と礼金という言葉しか覚えていません！今思うとよくあれだけ無知で契約したなーと思います・・・。どーも、Ponchaです('ω')今回は賃貸住宅を契約した時の仲介手数料について少し深堀していきたいと思います！仲介手数料についての記事はこちらの記事を参考にどうぞ賃貸物件　仲介手数料って値切れる！？～仲介手数料の知られていない裏話～賃貸住宅における初期費用って？～初期費用をできる限り安くしたい！～今回は別に知らなくても、まあまあ大丈夫な内容ですが、賃貸住宅の仲介手数料って実はこんな裏があるんだよ？という若干不動産の闇の部分をお話ししたいと思います！ということで今回は、賃貸住宅の仲介手数料の上限はあるのか？というテーマでお話をしたいと思います。今でこそ法の改正などで、クリアになってきましたが、それでもなお昔からの慣習が根強くある業界です。少し闇の部分をお話ししたいと思いますので、興味のある方読んでみてください！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせくださ

デスクワークの人は、どうしても座っている時間が長い。 長時間座っていると、血流が悪くなり、身体への健康被害も大きくなります。 日本人は、世界的にみても座っている時間が長いと言われています。 血流が悪くなると、身体的な不調に繋がる長時間座っていると血流が悪くなる。そうなると身体への悪影響が心配です・肥満 ・がん ・糖尿病 ・狭心症 などの、リスクが高くなります。 血行の改善のためにも、こまめなストレッチを行ってほしいところです。 仕事の合間でも、スキマのタイミングを使って、数秒のストレッチがおすすめです。 ちょっと伸ばすだけで、固くなった筋肉が刺激されて血行が良くなります。 肥満は、運動で解消 長時間座りすぎている問題は、血行不良をまねき、身体が重く感じて運動することが面倒になる、運動不足問題があります。 運動の習慣もない人が多いです。 体を動かさずに消費カロリーも出てなければ、太っていくのも当然。 身体を動かさないと健康にもなれません。 座りすぎは、血管の老化と共に病気のリスクとなる 現代人はとにかく座りすぎてます。体を動かせないと病気のリスクも上がってしまいます。身体は立って動くようにできているのです、、座り過ぎだと血管も筋肉などに押し潰され、血流が悪くなります。 血流が悪いと、血管の老化も進んでしまいます。特に、年齢を重ねるほど、筋肉は衰え始め、筋肉量はどんどん低下して体を動かすことも大変になってきます。 今すぐにでも、筋トレや運動の習慣をつけた方がいいと思います。 できることから毎日でも、ストレッチやウォーキングなど自分のペースで始めていきましょう。 特に食後のウォーキン

 　三大流星群の一つでもある「ふたご座流星群」の活動が12月14日(水)22時頃に極大を迎えます。空の暗い場所で観察した場合の流星数は、1時間あたり40個から45個と予想されています。「ふたご座流星群」が見頃に三大流星群の一つでもある「ふたご座流星群」の活動が12月14日(水)22時頃に極大を迎えます 　13日(火)夜から14日(水)の明け方にかけてと、14日(水)夜から15日(木)の明け方にかけての2夜に、普段よりも多くの流星が見られそうよ。 　今年は、深夜に下弦前の比較的明るい月が昇り、月明かりの影響を受けてしまうため、月が高く昇る前の21時から真夜中0時頃が観察に良いでしょう。 　国立天文台によりますと、このときに空の暗い場所で観察した場合の流星数は、1時間あたり40個から45個と予想されています。また、極大前日の13日(火)夜から14日(水)の明け方は、一夜を通じて空の暗い場所で1時間に15個程度の流星が見られるものと予想されています。14日(水)夜から15日(木)明け方の星空指数　14日(水)夜から15日(木)の明け方にかけては、北海道の日本海側は雲が多いですが、雲の切れ間もあるでしょう。東北の日本海側から山陰は雪や雨が降りそうです。九州北部も雲が多いでしょう。 　太平洋側は晴れる所が多く、流れ星を見られるチャンスです。ただ、東北の太平洋側は雲が多く、雪雲の流れ込む所があるでしょう。九州南部は雲が広がりやすい見込みです。沖縄も雲に覆われるでしょう。 　寒気が流れ込む影響で、夜は一段と冷え込みが強まります。観察の際は万全な寒さ対策をなさってください。流れ星を見つけるコツ

みなさん、今年のクリスマスは何曜日か知っていますか？そう、24日が土曜日で25日が日曜日ですね。なので世の中は仕事が休みの人が多いと思います。そこで、今片思い中の人がいる人に朗報です。その片思い中の人に付き合ってる人がいるかどうか遠回しに聞きたいと思いませんか？でも、ストレートに「〇〇さんって彼女（彼氏）いるの？」って聞きづらいじゃないですか。なので、「今年のクリスマスは土日だからみんなで集まる予定作るけど予定ある？」って聞くんです。もちろん集まる予定は架空ですけどね。その返事が「予定があるから行けない」になったら恋人がいるでしょうし、「いいね、行きたい」になったらそこから都合のいい人を探せばいい、又は聞いたふりをして「みんな予定が合わなくて・・・二人じゃさみしいよね」の返答に「二人でも別にいいよ」だったら脈ありで、「そうだね、また今度にしよう」だったら脈なしです。どうでしょうか？結構いいアイデアだと思いましたが、どう思われたでしょうか。このアイデアだとクリぼっちになりたくないという想いから心のハードルが下がりOKを取り付ける確率が高くなるというメリットもあります。今だったら予定にも余裕がありますし、間に合うと思います。ぜひチャレンジしてね。

こんにちは。Nanaです。もう１２月も半ばに迫ってきましたね。あともう少しでクリスマスがやってきます。クリスマスの後はお正月。クリスマスにはサンタさんが良い子にプレゼントを運んでくれますね。子供達もサンタさんが待ち遠しいことでしょう。サンタさん以外にも、お父さんサンタさんやおじいちゃんサンタさん。愛する我が子、孫の笑顔が見たいから、今年は何をあげようかとニヤニヤしながら考える時期でもありますね。もうあげるものが決まってる方も多いことでしょう。しかしです。おうちにその「新しいおもちゃ」を置く場所はありますでしょうか？もしかしたら今年は特大の箱に入ったプレゼントがお家にやってくるかもしれないですよね。子供はプレゼントの箱が大きいと喜ぶものです。しかしです。その「新しいおもちゃ」を置く場所ってありますか？（２回目・・・）「いや、でもクリスマスだし。プレゼントあげるのは普通っしょ」って思う方がほとんどだと思います。もちろんプレゼントをあげることは素晴らしいことですし、むしろあげなかったらサンタさんを信じていた子どもはがっかりすることでしょう。だから、クリスマスプレゼントは子ども達に届き、みんなが笑顔いっぱいになることを私も心から願っています。しかしです。その後のオモチャの管理、誰がしてるか知ってます？そう、お母さん達です。実は世の多くのお母さん達が「もー！部屋がおもちゃだらけじゃない！！！」と一度は頭を抱えたことがあるのです。（私もそうでした。）増え続けるオモチャの管理を、子供はする事ができません。大人ができないことは、子どもはできないのです。それを理解せず、ただただ子供が可愛いからと

2022年6月にココナラ登録し、半年が経ちました。最初は、自分のやりたいこと・活かしたいことがあるけど、どんなふうにアピールしていけばいいのかとても悩みました。試行錯誤の連続で、全く見向きもされなかった私の出品サービスもなんだかんだで11月からプラチナランクまでたどり着くことが出来ました。いつも心地良いやりとりをしていただける皆様方があってこそです。最近は、案件数も増えてきたためお断りしてしまうことも出てきてしまい、大変申し訳ないときもあります。今後は、私自身を知っていただく一つのツールとして、また、プラチナランクまでのアドバイスや SNS運用のちょっとしたアドバイスなどをこちらのブログを書いていこうと考えております。誰かのなにかしらの助けになれれば幸いです。mei

先日ブログにチラッと書いたスラムダンク見てきましたー！なんやかんや言われていましたがとても面白い作品でした。もう一回観に行こうか悩んでいるくらいです。スラムダンクを見て自分が部活をやっていた時を思い出しました。元々私は学生の頃ずっとラグビーをやっていました。今はサッカーで盛り上がっているのでサッカー部だっと言いたいところでしたが、嘘はつけませんので。笑ラグビーといえばみなさんどういったイメージを持たれるでしょうか？・ドロドロで汚い・タックルなんか怖そう・汗臭そう・ゴツい人ばかりでむさ苦しそうなどあまりポジティブなイメージは持たないのではないでしょうか。やっていた私から正直に言いますが、みなさまのイメージ通りです！！体が大きい、それに加えて足が速い、タックルにいかずに逃げれば監督やチームメイトから罵倒される。私は小柄な方だったので、自分より大きい人しか周りにはいなかったので毎日とても怖かったです。何度か脳しんとうを起こして試合中の記憶を無くしたこともあります。笑しかしそんなキツく辛かった部活動でしたが、正直良い思い出の方がとても多いです。(悪い思い出もありますが...笑)今も学生時代のチームメイトには会います。その時、みんな口では「あの時しんどかったよな」「なんで続けられたんだろうか」と言いますが、その時の思い出はとてもキラキラしていて、しんどかったことをいつも笑顔で話せているので、あの時本気でラグビーをやって良かったなといつも思います。映画を見てまさかこんなに感化されるとは思わなかったですが、こんなに恥ずかしい思いを堂々とブログにできてしまうくらい熱い映画でした。しらばくはこど

ちょっと前まで室外機が何かわからず、室内にあるエアコンだけで稼働できる物だと思っていました・・。私と同じ考えの人が絶対いると思っています。どーも、Ponchaです('ω')冬でも夏でも大活躍してくれる超便利な家電、エアコン。最近では換気機能、お掃除機機能や除湿機能といった様々なエアコンが出ています。今では一部屋に対して1台のエアコンが設置されているのは当たり前という感覚も多いのではないでしょうか？家を借りたり、中古不動産を購入した際、つけたいお部屋にエアコンをつけようとしたら設置できなかった！！！なーんてことが実は多いんです。ということで今回は、エアコン設置が設置できるお部屋と設置できないお部屋の違いって！？というテーマでお話をしたいと思います。今回は、エアコンの仕組みと設置条件をメインでお話ししたいと思います。当たり前のように設置されていますが、実は知らないエアコンの仕組みについても専門用語とかなしでご紹介したいと思います！お部屋を借りたり、お部屋を購入する際、どういったお部屋であればエアコンが設置できて、どういったお部屋であればエアコンが設置できないのか、しっかり理解しましょう！リフォーム・不動産の営業の方でもちゃんと理解している人が意外と少ないので、注意しましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な

家に着いた。彼は、そそくさとなにか準備し始めた。「これからどこかに行くの？」と聞くと「仕事」と答えた。え？婚姻届け一緒に出しに行ってくれるんじゃないの？という言葉と気持ちを飲み込んだ。「明日出発かと思ったよ…気をつけてね」「うん」とだけいい、彼はさっと仕事に行ってしまった。私だって…一応○○の日記念日だから～とか言ってみたかった。他のカップルと同じように…。それにいつ出してとか、○○日出してとか全く婚姻届けを出す日すら何も言われていないし相談もなかった。これをどうしたらいいんだろう。彼に電話して聞いてみることにした。「一緒に出しに行こう」…その言葉を期待して。彼はすぐに電話に出た。まだ近くにいる時間だ。「あのさ、婚姻届け…どうすればいい？」そう聞くのが精一杯だった。「あ、出してくればよかったなー…。まだ日にち書いてないもんな。俺もまたいつ帰れるかわからないしな…。」「………」無言になってしまった。私が勝手に出すようなものではない。いくら証人が揃っても…。彼の気持ちがわからなくなった。なんのために同僚までお願いして証人を書いてもらったのか。無言でいる私に彼は言った「お前、都合のいい時出しておいて！で、出したら教えて」と…。一番聞きたくない言葉だった。「私が結婚記念日になる日を一人で決めるの？」とちょっと突っ込んで聞いた。「しかたないだろ、俺は仕事休めないし積み下ろしの時間も決まってる。俺が帰ってくる日に役所が開いてるとも限らないし、帰ってからは休みたいし…長距離運転手の嫁はそういうもんだ」と返ってきた。私の知っている限りでは長距離の旦那を持つ人はいなかったからわからなかった。知っ

ワールドカップサッカーの日本第２戦は視聴率が５割を超えたそうです。開催時間が午後７時だったこともありますが、高視聴率と言われています。嘘でしょう。その程度の視聴率で高視聴率と言われるのですか。 私は、日本戦だけではなく、興味がある試合や、今後の対戦相手になることが見込まれるチームの試合も観戦するようにしています。そのため極度の寝不足になっています。ラッキーなのは、現在は勤務しておらず、ある程度、時間を自由に使うことができるので、明るくなってから昼まで寝ることもできます。それでも、やはり寝不足です。 日本の第３戦は午前４時からとなり、周囲からは朝が早くて起きられないという声が聞こえてきます。非常に残念に思います。 ドイツに勝つことができ、にわかファンがマスコミに踊らされ、日本が強いような錯覚を起こし、コスタリカに負けた途端に何をやっているのだと文句を言っています。 自由なことは分かりますが、文句を言う前に視聴率が１０割に近づくよう、スポーツ文化の振興に国民ひとり一人が意識を高めるべきだと思います。それは、国民の義務だと思います。 スポーツでは、応援が力になると言われますが、力にもなると同時に、プレッシャーにもなるものです。私は、強いメンタルを持っていなかったので、家族には、自分の試合には応援に来ないよう言っていました。 国を代表する選手の中には、プレッシャーを感じるようなメンタルの人はいないだろうと思いますので、出来る限りの力で応援するべきだと思います。 スポーツ選手は芸能人ではなく、平和な時代における戦士だと思います。戦士の戦いぶりは、時として、国民の心をひとつにします。そして

泣きたくなるような 胸が張り裂けそうな そんな恋も、 「もう辞めよう」と何度も考える仕事も 本気だったあなたの想い。 いっぱい頑張ったね。 続けても良い 終わっても良い。 あなたは本気で頑張ったんだ。 負けてなんかないよ。

やらなきゃいけない事って 結局はなくならないんですよ。 だったらさ、 休むときはしっかり休も？ そわそわを まったりに変えるように ゆっくりと過ごすんです。 ほら、見えてきましたか？ あなたを心配している人の 泣きそうな顔が。

こんばんは。心理カウンセラー☆haruです。 ご覧いただきありがとうございます。 今回は、よくある質問シリーズの第3弾です！私の娘は重度心身障がい者なので、生活全般においていろいろと介助が必要な状態です。シンママなので、家事・仕事も独りで担わないといけなくって。2～3日起き続けるし、昼夜問わずに大声の独語は出続けるし・・・って時期は、本当に本人も家族も辛かったです＞＜やっぱり、障がい児者家族はタイヘンなので、息抜きも大事にしています。よくある質問③：息抜きはどうしてるの？→「寝転んでマンガを読む事」が今の息抜きです^^実は40歳の時に、急性胃腸炎で救急車～入院をした事がありまして・・・。その時期は公私共に変化期でタイヘンだったのと「日々の積み重ね」。その時も「息抜き」をしていたけれど、やっぱり歳もあるのか＞＜夜中に母親に来てもらって、救急車呼んで。子供にも心配かけるし。幸い症状は2泊の入院で回復出来たけれど、痛みよりも家族に心配を掛けた事が大きくて、それからは休む事を大切にしています。「無理をしない」＝「休む事」心も体も疲れたら休む！モヤモヤ・イライラが拭えないときは、私がお話聞きますよぉ～♪

人から好かれ、幸せになることは簡単にできるんです。貴方が普段の行動や言葉を少しだけ意識して変えるだけです。貴方が良い人になる必要はありません。様々な学習をする必要もありません。貴方が意識して行うことはたったの3点です。1.相手を呼ぶときに名前で呼ぶ2.「連絡をくれて嬉しい」と伝える3.何時も笑顔を心がける以上を意識的に行うことで、貴方の人間関係は劇的に改善します。たったこれだけのことで、周囲からの好感度があがります。そして、良好な人間関係はそのまま人生の幸福度に比例します。是非、今日から心がけてみてくださいね。以下に人に好かれる人間になる理由を説明します。時間のある方は読んで下さい。ネームコーリング効果自分の名前を呼ばれると、呼んだ相手に対して無意識に好意を持つという効果です。人は誰でも強い「承認欲求」をもっています。人は自分の名前を呼ばれると 「自分を認知してくれている」 「自分に関心をもってくれている」 と考え、「承認欲求」が満たされることで幸せな感情を持ちます。 そして、幸せな感情を与えてくれた貴方に好意をもちます。 これを「返報性の法則」と言って 「何か良いことをされると、お返しをしたくなる」 という人間の持っている特性のことをいいます。承認欲求これは誰しもが潜在意識の中に持っている欲求で ✅ 自分を認めてもらいたい ✅自分の事を分かってもらいたい ✅自分の価値を認めてもらいたい ✅ 自分に関心を持ってもらいたい といった自分を承認して欲しい欲求を強く持っています。 人は承認欲求が満たされると無意識に幸せな感情が働きます。 返報性の法則人は誰か

あなたが今、お相手のことを心から思って、「そのままじゃ幸せになれないよ！」 「早く、今の状況から脱しないと！」 「私がボクが、導いてあげるから言うこと聞いて！」と助言をしているのに「現実が動かない」と嘆いてはいませんか？あなたが今 お相手に対して、このような感情が沸き立っているのなら、 それはあなたがお相手を《幸せになれない人》《かわいそうな人》に 勝手に仕立てているからかもしれません。 「この人は一人じゃ出来ないから、私がボクがやってあげないと…」と先回りをして、お相手が失敗する機会・気づくチャンスを奪っているのかもしれません。 私は占い師として、多くの人のお話をお聞きしていて思うのです。人って どのみち幸せになるものだと。 というか、 すでに幸せだったりするんですよね、一見そうじゃないように見えても。 失敗すること・自分で気づくことは、お相手にとって《財産》となります。 そのような体験をしたくて《体現の地球》を選んで生まれて来ていますしね。 お相手が失敗している姿を見て 「ほら言わんこっちゃない」 「だから忠告したよね？」 「私はボクは、予言していたよ、その通りになったね」 「はじめから、私のボクの言うことを聞いていたら、こんな目には合わずに済んだのにね」などとあなたがお相手を 責める気なく追い詰めている のだとしたら、ひょっとしたら、失敗した悔しさ、現実が動かないジレンマ を感じているのは、あなた自身かもしれませんね。あなたがあなたの本当の望みを見誤っているからかもしれません。きっとあなたは 「あなたのおかげで助かった」 「あなたの言うとおりにして救われた」 「あなたがい

ココナラで私も出品してはいるけれど。殆どが購入メイン。そんなココナラでも何度も購入しながら…随分経ったと思う。もう親切の皮を被った偽善者の多い事…気に入らない事に対して、自分が出品者にも関わらず。サービス精神もないで罵声を言ってくる人も多かった。何が、ボランティア精神で安く？だよ。障害者の相手なんかしてられるか？だと。他にも様々、言われたが…そんなクズ呼ばわりする人から金を貰ってる、お前らは…どんだけ最低なんだ？と問いたい(苦笑)安かろうが金を貰ってる。それを達成する事も出来ず、更に自分の意見も曲げず。金にだけガッツいて、面倒な人だったなぁと。その場限りの嘘で誤魔化して、すぐブロックしてくる。どこまで人間って最低になるんだろうなぁと。思ってしまう。こんだけサービスが溢れてて、そんな人間ばかり見てると本当に人間って最低な生き物だなと思えてならない。ﾟ＋◇◆ﾟo＋◆◇◆＋oﾟ◆◇◆ﾟo＋◆◇＋ﾟバイト先でのトラブルも少し今はあって…かなりストレスがあったのも判るけど。どうやら胃から出血が(爆)医学の進歩のおかげで切らず。薬で治せるようで、自宅安静が増えた。それでも変わらない現実。もう死んだ方が生きる事より楽だと。思えてならない。

映画の『タイタニック』 iPadにWALKMAN 誰もが「失敗間違いなし」と烙印をした。 で、結果は歴史を変えた。 大切なのは、信念。 自分を信じて、真っ直ぐに進む。 進み続ける人に、 止まっている人は追いつけないよ。

悩みや困難は”命の根”を深くする。涙を堪えて、悲しみに耐えるとき愚痴を言わずに、苦しみに耐えるとき言い訳をしないで、黙って批判に耐えるとき怒りをおさえて、じっと屈辱に耐えるときあなたの眼の色が深くなり、命の根が深くなる。【相田みつを】人生に悩みはつきものだし、命が尽きるその時まで悩みがゼロになることはないのかもしれない。今の状況を”絶望”と捉え、自分の運命を呪うのか。今の状況を”必要なこと”と捉え、自分の成長に繋げるのか。それは、あなた次第。今の現状が辛い人からすれば、全ての出来事に意味があると思うのは難しいかもしれない。しかし、「あの経験があったからこそ、今の自分がある」といつか思える日が来ます。自分が経験すること全ては、必然であり、意味があるのです。その意味を理解できるのは、３年後かもしれないし、死ぬ時かもしれない。そうさ、僕らは　世界に一つだけの花　ひとりひとり違う種を持つ。その花を咲かせることだけに一生懸命になればいい。頑張って咲いた花はどれも　きれいだから。良かったらプロフィールの方も見て下さい^^

おかえりなさい。 すっかり涼しくなりましたね。 こんな時期は、暑がりと寒がりの境界線がはっきりと出ますね。 ある方は、既に冬支度をされている方も、 お家によってはコタツを出されている家もあるそうで。 ちなみにウチはまだ夏の延長です。 それで思い出すのが、結婚した時のこと。 結婚式をハワイで挙げましたので、ウチの伯母と奥さんのお母さんを招いたのですが、 ウチの伯母は暑がり。奥さんのお母さんは寒がりと極端な二人が同じ部屋。 基本的に仲良くやっていたそうですが、その部分だけは合わなかったと後に聴きました。 ちなみに僕らは奥さまに実権もリモコンもありますので従うしかありませんでしたが（笑） 相性と一言で言っても、様々なカテゴリーに分かれるようです。 趣味はピッタリなのに、食事の好みは違ったり、 ケンカばかりなのに、一緒に怒る方向はまったく一緒だったり、 同じマンガが好きなのに、視点がまったく違ったり。 いろいろとあるものです。 ずっと気が合うし、付き合いの長い親友なのに、 いえ、それだけに話すタイミングがピッタリと合いすぎて同時に話し始めて「あ、ごめん。どうぞ・・・」なことになる人もいます。 人と人がいれば、それぞれ能力も違えば適正も違う。 それを認め合って、良い感じにハマれば 無敵になるのでしょうね。

彼は私にとって運命の人ですか？ こういった質問を受けることがあります。 そうである時もあれば、そうでない時もあります。 それはそのまま伝えておりますが、運命の人じゃないですよって伝えると、落胆される方もいます。 ただ、これは運命の人という定義がずれているだけなので、そのへんを詳しく守護霊に聞いてみました。

初めて３人で買い物に行った。娘はとても喜んでいた。けれど一つ気になったことがあった。３歳くらいの年齢だと「お菓子」や「おもちゃ」をねだるものだろうが、全くねだらなかった。私はふと気になり、わざとお菓子コーナーに向かった。「何か食べたいものある？」と聞くと娘は、黙って「アンパンマンチョコ」を指さした。「チョコかぁ！いいね！カゴに入れていいよ！」というとニッコリしてカゴに入れた。そうか…。施設ではそういうこともできなかったからか…。好きなお菓子がいつでも食べれるわけではない、そして選べるわけでもない。その施設ではある日ご飯に「もずく」がでたそうだ。娘は一口食べて「吐き気」がしたため食べ進めることができなかったそうだが、それを見た施設の人はこっぴどく娘を叱ったらしい。それから「もずく」は家では出さないようにしていた。好きなものの食べられなければ、嫌いなものは怒られる…。子供にとってどんなに苦痛だったろうか…。少し私たちの生活や保育園に慣れるまでは「自分の意見を言える」ように練習させようと思った。そうしてアパートに着き、娘と彼は一緒に居間で遊んでいた。その間私がご飯を作る…。もはや「絵にかいたような家族」だった。もちろん、下の息子のことを忘れているわけではない。確実に前に進んでいる。全員がそろってご飯を食べるまで、もう少し！私はより一層チカラがみなぎった。夜ご飯が出来て３人でゆっくり食べる食事は本当においしかった。テレビを見ながら話しをしたり、娘が「見たい」というアニメを見たり。彼と娘は私のご飯を「美味しいね！」といってペロリと食べてしまった。私が娘に「お風呂入るよ～」というと娘は「お

今日メールをチェックした人はどのくらいいますか？ 家庭のエネルギー消費はどうでしょう？ 今日，確認した方いらっしゃいますか？今週，先週でもいいです。 地球の未来に関心を持ちつつも， 気候変動を促しているエネルギー消費には注目する人が少ないです。 石炭をご存じですか？ 地球上で最も利用されている電力資源です。 石炭には，電球を１年間以上光らせられるだけのエネルギーがあります。 残念ながら石炭から電球までの間で，送電ロスや放熱によって， ほとんどのエネルギーが失われてしまいます。 実際は，10％しか光になりません。 悪いニュースは，私たちは消費エネルギーの９倍無駄を出しているということです。 これは逆に良いニュースとも言えます。 私たちがエネルギーを節約すると，その９倍の資源を節約している事になるからです。 問題は世界中の人たちに，どのようにして自分たちのエネルギー消費に 関心を持ってもらうか，節約してもらうかということです。 その答えは10年前の夏， カリフォルニア州サンマルコスで実施された，行動科学の実験によりもたらされました。 4つのパターンで実験しました。 大学院生たちが近所の家のドアのノブに冷暖房を切って， ファンをつけるよう記した。メッセージを掛けて回りました。 メッセージはこうでした。下記の通りです。 ①「今年の夏１ヶ月に54ドル節約できるのをご存知ですか。」「冷房を切ってファンをまわしましょう。」とメッセージを配りました。 ②「環境」に関するメッセージを配りました。 ③「停電を防ぐ善良な市民になろう。」とメッセージを配りました。 通常①の電気代節約の通知がもっとも有

ご覧頂きありがとうございます🌸おかず、と申します！この記事は、「センスがあると思われるかわいいの使い方！７選 part１」の続きとなりますので、part１をまだ読んでいない方は先にそちらをご覧ください。【ブログ記事まとめURLリンク👇】https://coconala.com/blogs/3219143②カラフルなもの色に関しては、かなり女性は敏感に反応します！ある研究では、女性は男性の４倍以上色覚センサーが発達しており、微妙な色の違いを判断出来るそうです✨✨「白って、200色あんねん。」と思って下さい😄例えばお弁当に入れる具材を考えると男性であれば、衣の付いた揚げ物ばっかりの茶色と白米のお弁当でも気にせずに食べれますが🍱女性は、白米🍚（白色）にトマト🍅（赤）、ほうれん草🥬（緑）、卵焼き🍳（黄色）、揚げ物（茶色）、シリコンカップ（ピンク）などの様に一つの中に様々な色がほぼ均等に入っているのを良い（かわいい）と感じます💕色が足りないから、わざわざシリコンカップで色を足すという事もします！！ただし、女性がカラフルな物を好むからといって、女性の持ち物や服装はカラフルではない事が多いです。好きな色と、自分に似合う色、とは別です。ここは、間違えないでください！！持ち物は単調な色が多くても、カラフルな対象をかわいいと感じ、言葉にする事が非常に多いです。ここならのサービスについて「ここなら」では、マッチングアプリのノウハウと、女性から選ばれる男性の秘訣をお伝えしています！また希望があれば、「自己紹介文の添削・新規作成」も行なっております。マッチングアプリ&素敵な彼女の作り方を公開しま

こんばんは☆　いきなりですが。　 自分の人生を ふと、考えることありますよね 　 総体的に言えることなんですが 20代～は、色んな段階で人生を 考えるのが人間なんですね。 　 芸能人の歴史をみると わかりやすいですよね。 　 あの人が今こうなってる 昔はこうだったのに 　　 良く受ける印象も 悪く受ける印象もあるとは思いますが 　それぞれの人生があるんですよね。 個々の物語があるのです☆　 　 客観的に、人の事をみると それぞれに感じることってありますね。 　 でも自分のことになると、意外と わかりにくいんですね。 　 わかってはいるけど決断しにくい と、いったこともありますよね。 　 間違いたくないと思う 失敗したくないと思う 　 これは通常に誰もが抱くもので できればスムーズに成功したいと思うから なので あまり心の中で戦わないようにして下さいね 　 近道で行ける時もあるかもしれない 遠回りをしてしまう時もあるかもしれない 　 それでも ちゃんと経験をして 色んなものを得ています 　 大丈夫です。 無駄だったな… なんてことは思わないでくださいね。 　 得られたことを考えてみてください。 必ず、ありますから。 それが、あなたの大切な経験の財産です 　 明日も、佳い日になりますように☆　

深夜のひととき、いかがお過ごしでしょうか？ ゆーりママです。 今夜から、不定期ではありますが、 ココナラ内で、気になった出品サービスや 気になる人、 時には誰かからの推薦があった人などをご紹介します 【言の葉Café深夜イベント】をお送りします。 今日、ご紹介いたしますのは 「小鳥遊ちよ」さん https://coconala.com/users/3442809 さぁ、ゆっくりとお聴きください。 耳で感じるまったり珈琲店、深夜営業です。 深夜営業のCafé【言の葉Cafe】で不定期に、ココナラの出品者さまのこと おススメしたり、語ったり。 それで、良い出逢いをお手伝い出来たら嬉しいですし、 もちろん、僕の声を聴くだけでも。 「ゆーりママって、こんな声なんだ」と知ってもらえるのも嬉しいですよ。 どうぞ、お越しくださいませ。

引越しを機に築50年の古いうちを かなり片付け、断捨離、 環境の改善 今でも、続けています。 片付けって、歯磨きのように、 スイッチ入ったら習慣癖となって、 出来るようになるんですね。 それに、 クリスタルトボウルでの 朝と晩の5分間瞑想 21日間チャレンジも 閃きと共に、行っていて、 7日目となりました！ そしたら、 あれだけ嫌だと思って 逃げていたうちだけど、 うちが、キラキラ輝きだして くれたのです！ そして、目につくところに 素敵な写真を置いたり 観葉植物置いたり 見るたびに 【うわぁ〜、可愛い〜♡】 って、気分が上がるグッズを 置いたり。 それは、玄関からも そうした波動となるよう 工夫しました。 窓側では、 風を感じて 秋風に涼むのを、楽しめたり 今までになかった 楽しさ、充実さ、幸せさを 感じることが出来て、 これって、うまく人生 展開させていくのに、 すごく大事なことなんだろうな、 と、今更気付いた次第。(苦笑) イライラ、被害妄想が減って、 うちの中で 嬉しくて、ターンしてみたり！ そうそう、 うちの中にいても 嬉しくないって時は、 モノで溢れがちでないですか。 足場がないぐらいに、 散らかっていたり そうした、モノで溢れさせることで 【モノに囲まれた安心感】を 感じてしまうんです。 それは、高波動ではなく、 罪悪感もありますので、 次第に低波動の影響も 受けやすくなり 疲れが取れなかったり、 シンドくなりやすかったり うちの中が停滞したエネルギーで 充満していると、 被害妄想意識も生まれやすかったり 他人が羨ましく見えたり 自分自身を大切にしていない 心理で

みなさん、こんにちは。アメリカ進出日本企業のサポートをしているにょいなおみです。こちらにお越しいただきありがとうございます。私はアメリカに約20年住んでいます。その間に住んだ土地はニューヨーク（東部）、ミズーリ（中西部）ボストン・マサチューセッツ（北東部）メイン（アメリカとカナダの国境州、北東部）アラバマ（南部）ネバダ州（西部）です。まだまだ住んだことない土地、知らないことはたくさんありますが、ご覧のように東西南北いろいろと住んできました。人も、気候も随分違います。この記事ではNYについてお話しします。まずニューヨーク。夏は暑く、冬は寒い。夏は蒸し暑く、排気ガスで汚れた空気が匂うところが多々あります。例えば、マンハッタンのチャイナタウン。ここに初めて行った時は驚きました。看板が「中国語」で書かれているんです。まじ、「え？お店の看板を中国語で書いていいの？」と当時大学院生だったアメリカ生活初心者の私はぶったまげました！マンハッタンのチャイナタウンは南の方です。日本のお店があるところは地下鉄に乗ってチャイナタウンのちょっと上です。Astor Place（アスタープレイス）というちょっとおしゃれな可愛いところです。居酒屋、蕎麦屋、ハリウッドスターも来るバー、日本食スーパーマーケットがあります。４２（フォーティートゥ・セカンド）ストリートにも日本食、日本食スーパーマーケットがいくつかあります。ここは私が通っていた大学院から歩いて行けたのでよくこの地域はウロウロしました。当時はお金のない、情熱だけの大学院生だったからできるだけ電車に乗らず、マンハッタンは30分、1時間とか歩いて移動してい

味噌、醤油、みりんなど、身近に伝統的な発酵調味料は多く存在していますが、「身体に及ぼす効果とは」意外とよく分からない事が多いと思います。そこでこの記事では、腸内細菌についてお話させて、いただきます！私たち人間のお腹の中には１０００兆の微生物の集合体を持っているといわれています。その中で、善玉菌が優勢の腸内環境であるほど、健康的な体になれることは、イメージをしやすいかと思います。具体的に善玉菌とは？代表的な例を上げると、乳酸菌は腸の調子を良くしてくれます。乳酸菌は食品から取り入れることができ、具体的には、味噌、醤油、ぬか漬け、納豆、梅干し、甘酒など、発酵食品に含まれ、麹を使ったものが多く取り上げられます！乳酸菌の加熱と非加熱での役割それぞれに役割があり、生で味噌と摂り入れると、乳酸菌などが、腸に届き、ｐHを下げ、弱酸性にしてくれます。悪玉菌はｐHが低くなると、弱くなり善玉菌などが優勢になりやすくする効果があります。また味噌汁など加熱した場合は死菌が腸に届き、善玉菌の餌になり、腸内の有害物質を吸着して、便として排出します。食品で体内に入れた菌は腸内に定着することは出来ず、１～２週間ほどで一緒に排出されるため、習慣化する必要があります！このことから、加熱、非加熱の両方を摂り入れることが健康に繋がると理解できます！皆さんもぜひ、健康によい食品を多く取り入れるきっかけにして見てください

…といいましてもここ最近はデータ上です。もともとは、実際に木材や工具をいじるのが好きで毎週末、ホームセンターをハシゴだったのですがここ最近はご依頼を続けて頂けてすっかり頭の中での創作のみになっております😊お客様から頂いた資料をもとに頭の中に図面を浮かべて材料となるパーツを作って組み立ていくという作業なのですがすごく楽しいです✨なので、作れそうな物は作成致します。プロ用のコーディネートソフトなので、家具データは一応沢山あるのですが、当然、無い物の方が圧倒的に多くて💦100％再現というわけにはいきませんが3Dにした時に、似てるものを代用よりは可能な限り近い表現の方がお客様も楽しいかな、と✨ただ、私…もともと周りの音が聞こえなくなるくらい没頭してしまう子供気質でして…（笑）つい夢中になっててふと気づくんですよね…あれ…レイアウトすすんで…ないのでは…？…と（笑）えぇ、もちろん家具づくり中は止まってます…。とはいえ！物理的にはすすんでないだけで脳内では進んでおりますので大丈夫ですけどね！（笑）本当は両方同じように出来たら良いんでしょうけど…😅それでも、先日お客様には早いですね！という優しいお言葉を頂きほっと一安心です！良かったです、ほんと！！こんなにたくさんある出品の中で私にご依頼してくださる方がいるのだろうか…と疑心暗鬼だったのですが、ご依頼を頂くだけじゃなくてわんちゃんの可愛いお写真や日常のかわいいお話まで伺えたりして本当に楽しくお仕事させて頂いております✨最近はじまりましたドラマ魔法のリノベでのはるさんのセリフ大好きです。『想像してみて下さい』ほんと、呪文だなぁって。私もきらきら

既婚者の彼との恋愛…彼は、わたしが一番だと言ってくれる…妻にはもう、愛情は無いって。でも、つきあって○○経つけど、まだ…離婚する気が無いのかしら…婚外恋愛のご相談で、よくおうかがいするストーリーです。あなたも、同じお悩みをお持ちですか…？彼が、離婚になかなか踏み切らない理由は…今回は、その理由と対処法をお伝えしましょう。それでも彼は、あなたを愛している彼とあなたとのつきあいが、３ヶ月以上、中断やトラブル無く続いているのであれば、単なる「火遊び」ではないでしょう。少なくとも、彼はあなたとの時間がかけがえのないものだと感じていることでしょう。ただし、彼が今の関係を、このまま続けたいと考えているのか、あるいは、さらに発展させたいと考えているのか、それはまだ、わかりません。それを確かめるには、彼に直接聞くのが一番です。でも、今はまだ、それは訊けない、というあなたには、わたしアルタムルークスがお手伝いしましょう。じっくりと誠意を持って鑑定させていただきます。ただし、いずれの時にか、あなた自身の言葉で彼と話し合う時は、必ず必要になります。離婚しない(できない)のは、理由がある彼が、離婚に向かって行動しないのはナゼか？それには、モチロン、理由があるのです。まあ、ある意味、男性の勝手な理由だったりもするのですが、それでも彼にとっては、理由は理由です。妻との離婚を口にしながらも、なかなか離婚に踏み切らない彼。その理由は、大まかには３つあります。理由その１ 離婚を求められていないから意外と大きな理由、よくある理由が、コレです。まず、彼の妻。現在の妻から離婚を迫られていないならば、彼に対する離婚圧力

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。昨日の続きです…お店に入ってまず座ってメニューを見ようとしたのは14時ちょっとすぎで、店員さんから「15時に閉店します」とショッキングな一言Σ(￣ロ￣lll)後一時間しかないよ？いったけどせっかく入ったしとりあえず食べて移動しようということになり、ケーキセットABCあったんだけど、たまたまみんなが違うのがいいって！気が合う者同士だからたいがい食べたいのって被るのに珍しい(笑)そして出てきたのはやたらお皿が多いいのケーキは小さいフレンチでテレビとかでよく見かけるもの。そして友達2人ともケーキに生クリーム添えてあるのに肝心の生クリーム大好きなうちのティラミスには生クリームがないから苦手な友達から生クリーム貰って大満足( *´艸｀)そして話と言えば年が年だけに健康のこととかいろいろ若いころと違ってきているんだけどこの時は、まあ何ってみんな人の名前やドラマの名前が出てこないからしまいには特徴を言ってクイズ形式でやってたよ！ほらほら、あれあれこの言葉やたら最近よく使う(笑)お母さんもよく使ったてたの思い出したよ。自分もそんな年になったんだなって。でも年をとっても一緒にたわいのない事で盛り上がれる友達がいるって宝物だと思うし、年を取ることは悪い事だけじゃなくてそれを受け入れてプラスに考えていきたいな( *´艸｀)

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。毎日暑いですね(￣▽￣;)とあちこちでついつい言ってしまうこの言葉(笑)うちが小さいときはこんなに暑くなくて、夏休みも毎日ラジオ体操してたし、その後公園の周り走ってたし元気だったなぁと思う今日この頃と遠い目をしてしまう( *´艸｀)みなさんは小中高と何か部活には入ってましたか？うちはバレー部に入りたかったけどあまりにも人気で断念して、友達と相談してソフトボール部に入ったんだけど先輩の怖い事(;^ω^)失敗したなぁって思ってやめたかったけどやめさせてもらえず続けたんだけど、今ではあの時辞めなくて良かったなってそう思えます。いまだに高校の時の部活の夢もみて100本ノックとか受けててうなされてるっぽいけど(´･･｀)体にそのときの傷も残っているけどそれもいい思い出！一緒に3年間乗り越えてきた仲間ともたまに連絡とり合ってるし親同士も仲良くて毎年みんなでおでかけしているのでしんどい思いはしたけど責任感だったり、仲間を大事にすることだったり、思いやりだったりいろんな事を学べたと思います。あんなに筋トレも頑張ったのに今ではお出かけで歩き回っただけで3日も筋肉痛だったけど(笑)けどこれからも楽しくお出かけするためにも少しづつストレッチ増やしていきたいな( *´艸｀)

おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めましての方、アイスのように溶けそうな…アイトと申します。（本日も、暑さに負けながらご挨拶）毎日30℃越え…嫌ですね(T_T)耐え難く、電気代１万円越え覚悟で冷房を入れました(T^T)ここ３日程、眠薬無しでの就寝にチャレンジ中なのですが…、眠りに誘われ始めると蝉の声で起こされるを繰り返しております(￣ー￣)それも、必ず律義に決まった時間に鳴き始めます(￣ー￣)朝5：00…。しかも、鳴き始めは「み～ん、み～ん」と優しく鳴き。次の段階には少し大きめに「ミーン、ミーン」と鳴き。最終的には「ミ”ーン”、ミ”ーン”」と濁声で鳴き出す。まさに、天然のアラーム(◎_◎;)ここ数日、防衛本能と現実逃避に、節約根性が発動(≧▽≦)／電気代の高くなる正午に眠気に襲われて、15時までお昼寝タイムっ(>_<)起きたら…汗びっしょり(◎_◎;)　敷布までびっしょり(￣ー￣)水分、塩分大量消失(^^;)熱中症にまっしぐら(◎～◎;)しかーっし！一度、熱中症を経験済み！すぐに飲めるように、お茶をセッティング(>_<)生命線のポテチがあって良かった。塩分補給もバッチリ(≧▽≦)／面倒くさがりの私でも、同じ過ちは繰り返さないのです(≧▽≦)／…ごく稀にですが←ココ大事(>_<)では、皆様も熱中症対策は万全に(≧▽≦)／良い夏を過ごしましょうねぇ(≧▽≦)ここまでお付き合い頂きましてありがとうございました。興味を持って頂けたら、サービスも覗いてみて下さい(^^)

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。先週の日曜日は父の日でしたね(^^♪みなさん父の日、なにかプレゼントしましたか？なんとなく母の日はしなくちゃって思うけど父の日は対してあげようって気にならなかったけどやっとお嫁に行ってからするようになりました♪そして一昨日ビールを持って10時半頃いったら、お父さん朝寝しててお母さんが「お茶していかん？」言ってくれたけど車検に11時に持ってくるように言われていたから、あんこ入りのちまきだけお持ち帰り♡そして昨日お母さんとお茶しよか？ってことになってコメダに一回しかいったことないって言うからコメダに行ってきたよ(*^-^*)お母さんからケーキをシロノワールシェアしようって言ってきたくせに、うちがサツマイモのケーキを半分に分けてゆっくり食べてる間にシロノワールの真ん中のソフトクリーム全部食べちゃってたのΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ「ちょっとぉ、嘘でしょう？」って言ったら「とけちゃうから食べちゃった」って悪びれもなくしれっというから笑っちゃた(笑)普通残すよね！さすがＢ型我が道を行く(笑)今度は25日の夕食を実家の家族で食べに行くから楽しみ♪居心地のよい実家で、なんでも言える両親や妹弟！これが当たり前だと思っていたけれどそうじゃないって占いを通して学ぶことが出来ました。よその家はよその家の事情があるから…ってどこか他人行義に思っていて、たまたまうちは仲の良い家族だって思っていたけどそうじゃなくて、いつもニコニコ笑っているお母さんがいたから明るい食卓を囲んでいて、それも特にお母さんの性格だしって…そうじゃなくてお母さんなりに気を使っていてくれ

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。昨日は町の役員会が19時からあるのにボーっとしててご飯を作り始めが普段通りだったから超ハイスピードで動いて何とか開始3分遅れで公民館到着♪そしたらもう9月にあるお祭りに何を出すのか決まっててもう帰れるかと思いきやそこからウダウダほぼ20時まで会議(￣▽￣;)お腹は鳴るし(笑)咳払いしてみたり学生の時みたいにごまかしてみたよ！小走りに帰って、グラタンをオーブンで焼きながら、お肉にかけるオニオンソースを強火であっためてぐつぐつ言ってきたから、お玉でいれようと持った時”熱つつつつつつつつ”じゅーっていって火傷(´；ω；`)ｳｩｩ慌てて冷やすけど白くなってきて痛いのなんの(´･･｀)右手で箸をもてないから冷やしながら左手で箸で食べたけど結構上手に食べれたよ！脳の刺激になっていいかも( *´艸｀)旦那さんが見せて言うから「珍しく心配するのか？」思ったら「小さいな」って( ﾟДﾟ)ぬゎんだって？ていいたいけど、ここはあえて痛いからお皿洗ってなぁ～て可愛い声出してみた(笑)そしたらびっくりすることに素直に洗ってくれたよ(#^^#)たまには使えるかも(笑)夫婦をながくやってると甘える事もなくなるからね(^^♪嬉しいというか何か魂胆があると思ったかもしれないけど結果オーライ♡※画像はあまりにも可愛いネコちゃんカップルだったので…これしてほしい願望あり(笑)

あなたは、占い師を選ぶ時、どんなコトを判断基準にしていますか？今や、占い師も過当競争、玉石混淆の時代ですね…ぶっちゃけ、なんちゃって占い師も多いと感じる、今日この頃です。だから、わたしアルタムルークスを選べ、とは言いません。良い占い師は、たくさんいらっしゃいます。でも、あなたに不幸を運ぶような、なんちゃって占い師に惑わされたり、心傷ついたり、あなたが占いジプシーになるきっかけになったりしないことを、切に願うのです。だから、あえてお伝えするのです。…多分、この記事は、同業者からは嫌われるでしょうね…占い師がホンネで語る、占い師の真実です。あなたが、占ってもらうその前に、占い師の技量を見抜く「ヒント」をお伝えします。占術が○○な占い師は、NG！もし、あなたが、なかなか解決できない複雑なご相談事を占って欲しい、というコトであれば、使える占術がひとつだけしかない、という占い師はオススメできません。なぜなら、占術には、それぞれ得手不得手があるからです。占術は大きく命・卜・相 (めい・ぼく・そう) の三種類に分けられます。命卜相については、こちらの記事をご参考下さい。いわゆる街中で対面鑑定をしている「占いの館」では、占い師の採用にあたり、少なくとも三種類の中から２つを修得している事が求められます。老舗の占い館では、三種類全部の修得が求められるコトも多いようです。占いとは、影絵のようなモノです。一方向からの影だけでは、その全体像をつかむことはできません。ある一面からは三角形に見え、別の一面からは四角形に見え、また別の面からは円形に見える立体もあるのです。だからこそ、複数の占術を用い、より多く

写真の内容全然関係ないのですが、内心↑こんな感じだったので…（笑）にゃんこのフレーメン反応を初めて見た時のお話です。兄猫ではフレーメン反応というのを見たことがなくて、殆ど噂とか漫画とかイラストで見る程度の知識しか無かった私。またしても、こやつ↑です。（笑）私の口元をクンクンしてるなぁと思ったらこの顔したんですね。世にいうフレーメン反応です。猫飼いさんでしたら良くご存じだと思いますが、初めて見た私はフリーズしました。（笑）もうこれ、吹き出しのセリフ『くっ…さ！！』しかないよね！？っていう顔なんですもん。え、ちょ、まって！嘘でしょ！？💦💦大慌てでちゃんと調べました、フレーメン反応。フレーメン反応とはフェロモン分析中に起こる反応です。フェロモンは通常の匂いと違い、とても微細です。人では無臭（←ここ大事・笑）とも言われています。猫は気になる匂いを見つけると、鼻で嗅ぐだけでなく、上顎についた「ヤコブソン器官」という器官に匂いを取り込み、さらに詳しく調べます。その際匂いをしっかり取り入れるために、わずかに口を開くのです。あの可愛い変顔は『臭っ！』ではなく、フェロモンを確かめようと真剣に匂いを嗅ごうとしているときの顔です。…という事でした。確かに、2・3回繰り返した後は分析結果が出たのか、あの『おもしろ可愛い』お顔は見れなくなりました。ん？あれ？という事は、全然分析してくれない兄猫は、私に興味ないのか…？それはそれで、トップの写真に戻ってしまうんですが…？（笑）

うちのトレーニャーさんの写真をみててはるか昔、学生の頃の翻訳の授業を思い出しました。チェシャ猫で調べると必ずといっていいほど出てくる名言道を尋ねたアリスにチェシャ猫が答えた言葉。Then it doesn't matter. If you don't know where you are going, any road will get you there.それなら、好きに選べば良いよ。どこへ行くのかわからないなら、どんな道を選んだってそこへ着くさ。ー不思議の国のアリスー黒枠だったのですが貼ってみたら、なんかアレだったので慌てて加工。これならトレーニャーさん大目にみてくれるかな…（笑）薄ら笑いを浮かべてとりあえず、思うまま好きに歩いてみたらいいじゃないか。そんなチェシャ猫を小さい頃は、冷たくて怖いと思ったんですけどね。今なら、笑って「まぁ、それもそうね」って答えられます。この言葉に優しさを感じれるようになったという事は、ちょっとは成長してるのかなぁ…（笑）

みなさん、こんにちは。あなたのこころの秘密基地、Shuureiです。ちょっと聞いてください。先日私、衝撃的な事実を知りました！Twitterをみていたんですよ。なんとはなしに。ありますよね、ちょっと時間の浪費というか(笑)タイムラインをスクロールしていると、ふと目に留まるつぶやきがありました。確かコールセンターで働いている方のツイートだったと思います。知った事実が衝撃的過ぎて、詳細忘れてしまいました^^;漫画仕立てになっていて、それによると、コールセンターに電話して待たされるときありますよね。保留音が流れているときです。なんと、あのとき、こちら側の音声はコールセンター側に聞こえているんですって！みなさん、ご存じでした？私はまったく知りませんでした・・・。もう、これは驚いたなんてものではありませんでした。だって、保留中って他人を意識しない行動をしちゃってませんか？普通に家族としゃべっていたり、保留が長いと「まだかよぉ」くらいのことって言っちゃってません？今までのコールセンター相手の保留中に、私が何をつぶやいていたかは覚えていませんが、なんにも意識しないでいろいろしゃべっていた気がします。それ、全部筒抜けだったんですねぇ・・・・・なにか恥ずかしいことしゃべってたりしなかったかなぁと、ちょっと冷や汗ものでした。そして、コールセンターへの電話ってクレームであることも多いので、通話中にはクレームも丁寧に伝えるようにしているけれど、本当はイライラしているのも事実。通話中に丁寧に話しているのに、保留中に悪態ついてしまっていたら非常に恥ずかしいなと思いました。よく、見えないところほど気をつかえ

こんにちは。あなたのこころの秘密基地、Shuureiです。今日は久しぶりにゆっくりお散歩するぞ～って意気込んでいたのに、まさかの大雨・・・。出足をくじかれてしまいました。天気に自分の行動を左右されるなんてっ！そんなくだらない。そういわれてしまうこともあるけれど、やっぱり雨は煩わしいんですよね。びちょびちょになるのも嫌だけど、じんわりと衣服がしめってくる感じ、不快じゃないですか？できれば避けたいなぁと思うので、変更可能な自分だけの用事だとついついやめてしまうんですよねぇ。というわけで、今日は冷凍してあった豚肩ロースのかたまり肉をコトコト煮込んで、煮豚を作っています。圧力鍋でサクッと煮ちゃうのもありだけど、厚手の鍋でコトコト数時間煮込んだ煮豚は気分的に最高なんですよ(笑)最後に半熟たまごを煮汁に漬けこんだら完成です♪お電話相談の待機をしつつブログを書いて、煮豚も出来上がるという、これぞ一石三鳥！・・・ちょっと意味違うか(笑)さてさて、お鍋からいいにおいがしてきたところで、今日の本題です。3人乗り自転車の後部座席で、くつをポイッとされる苦悩わかります？これ。子育てしてる人ならピンときた方もいらっしゃるかもしれませんね。これ、子どもが複数いて自転車使っているなら、経験したことがある方が多いかと思います。そうなんですよ。3人乗り自転車で、前に下の子、後ろに上の子を乗せるわけですが、だいたい後ろに乗っている上の子がくつ脱いじゃうんですよね(笑)しかも、脱ぐだけならまだしも、脱いだら必ずポイッて捨てちゃうんです。この捨てられたくつ、拾うのが一苦労。3人乗り自転車って結構重いんですよ。降りて後

実は少し前に胸椎痛めまして…少し動いてはソファで横になっている生活なのですが看護猫↑が常に隣についていてくれてます。この看護猫さん、けが人を踏み台にしてソファを上り下りします（笑）コルセット生活で無くなってしまった私の腹筋…（元から無い疑惑もありますが）を鍛えてくれてるのかもしれません。看護猫さんというよりは、トレーニャーさんですかね。写真の子は２年前の６月最終日に、駐車場で保護した子です。エンジンルームで小さな体を全部使って大声で鳴いてた子猫ちゃん。とてもおなかを空かせていたみたいで、あげたご飯はあっという間に完食。検査のつもりで病院へ連れていったらお腹に虫を飼っている事が判明。若干の衰弱もみられるとのこと。もう1・2日すれば熱だして、危なかったかもしれないね、と。動けるから大丈夫ご飯食べたから大丈夫あらためて、そんなことは無いんだな、と思いました。そんなこんなで、ペットの為の『ホリスティックケア』について少しだけ。ホリスティックケアとは「ホリスティック」には、「全体・まるごと」という意味があります。犬や猫の存在を、体・心・魂・周りの環境も含めて全体的にとらえたケア、自然治癒力を引き出すケアであること。それにより、心と体のどちらも健康であることを目指します。例：健康の問題がない場合「元気だから何もしない」ではありません。例：便秘の場合腸だけが悪いわけではありません。 例：病気の場合治療+他にもできることがあります。例：けがの場合治療+他にもできることがあります。『QOL』の向上　　　　※QOL＝生活の質質の高い食事やストレスケアで、病気にかかりにくい、より健康な身体づくりを。

きのこ大好きで欠かせない食材の一つですが生しいたけで使うよりも旨味が強くなります世界でも”umami”と、言われ注目されていますよね調べてみると椎茸には”グアニル酸”という旨味成分でこれは干し椎茸にしか含まれていないそうです干すことによって数倍以上増えますさらに低温で水戻しの方が１０倍以上増えたりとか慌てずゆっくり引き出してあげるのがそのこを最大限に活かしてあげれるんですね前の日から冷蔵庫でゆっくり戻していました細かくみじん切りにしてクリームパスタ簡単なメニューですが体に入っていると思うと嬉しくなりますね今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけ乾燥しいたけのおかげで香りが強いですそれにパルメザンチーズ私は大好きですが両親に作ったら臭いと言われるのかもしれませんそれぐらい香りは強いです（笑）

ここ数年カレー屋さんがすごく増えました欧風カレーインドカレースパイスカレーもれなく私もハマっていますお昼に食べることが多いですがまたムクムクっとこれって、作れる？作ってみる？本屋さんに行き「カレーのすべて」と言う本の手に取りこれ！と思って作ったビリヤニご飯にかける系ではなく混ぜ込む系（笑）チャレンジインド料理を代表とする炊き込み？混ぜ込み？ご飯インド米バスマティライスではなくタイ米で作ってみましたこれすごく工程たくさんありました！味の要カレーソースを作るスパイスの入れる順番量そしてタイミング深い本来ならバスマティライスをボイルお米→ソース→お米→ソース→お米→ソースそして火にかけるはー日本炊き込みご飯みたいに切って入れて味決めて炊くではないのね・・もう貴重なビリヤニ他国文化食事色合いなんか元気色ですねパワーをいただきました些細なことですが生きる喜びを小さな食卓から積み重ねていきたいです工程もマスターに熱く語り（笑）ゆっくりランチ味は・・・これからも勉強ですね（うんうん）今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけメインよりこちらの方が存在感ありましたトムヤムクンヌードルもう国も味もミックスな・・・・統一感もう気にしていません（笑）煮詰めすぎてスープが少なくなった残念ヌードルとなりましたが・・（泣）・・・

わたしの最近のライフスタイルです。1日の睡眠が朝とお昼の2回に分け、食事は５回。自分の身体と相談しているうちにこういうスタイルになりました。睡眠は4時間、昼の仮眠で1時間という感じです。平均5時間のように見えますが、ベッドの中で朝に30分ほどイメージワークをするのと、朝晩の瞑想時間をいれたら1日6～７時間くらいになります。食事は、朝に腸を動かすために少しだけ食べ、昼過ぎは空腹を感じないくらいの量を少しだけ食べます。お昼に食べすぎると爆睡してしまうからです。夕方は晩ご飯に備え最低限、夜は寝る前に少しだけ、という感じです。朝、昼過ぎ、夕方前、夜、寝る前で分けて5回食事をとっていますが、1日3回とっていたよりも食事量は少ないです。いろいろ試してきて、このスタイルが一番、心身が良い状態でいられることが分かりました。何が言いたいのかと言うと、自分の睡眠や食事などは自分が一番良いスタイルを探した方が良い、ということです。そう思ったのは、昔習ったことが科学的根拠がないことが多いなと感じたから。そして、例え科学的根拠があっても自分の身体に合っているか？ということに疑問を持ったからです。例えば学校で給食を食べるときには「三角食べ」を推奨されました。三角食べ、とは、ご飯⇒みそしる⇒おかずという感じで、少しずつ食べていくスタイルのことですが、特にこれをしたから健康に良いということはありません。あと、睡眠も6時間と言われますが、ショートスリーパーで3時間睡眠の人もいます。昔良いとされていた「乾布摩擦」も科学的根拠はありません。だから、わたしも自分なりのスタイルを見つけてみよう、と思い、いろいろやってみ

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。『運はエネルギーそのもの』運を感じる言葉とは「たまたま」「偶然」「都合よく」「ふとしたことから」などの言葉を使っています。人はいろんな場面でチャンスを掴む力を持っています。そして成功するためには「運」を味方につける事が大切。運は、突然やってくるものではなくいままでの生きてきた証であり、それまでの行動の結果でもあります。次のステップであなたが大きく活躍していくためにも流れにのる行動が大事です。それはいつも「自分を大事におもうこと」に目を向けていきましょう。

ゴーヤ見つけましたもうそんな時期なんですね小さい時には食卓に出ることはなくて大人になってから口にした野菜です正直いうと大好き！・・ではありません。どうしてか見かけたらなぜか手にとってしまうそんな野菜ですあのゴツゴツブツブツした独特なフォルムに惹かれているんでしょうか？味はもちろん他の野菜に類を見ないあの苦味。初めて口にした時の！！！なんだこれ！っていう衝撃。未だ好きの部類には入りずらいですが何度となく自ら料理して食べる不思議な野菜ですなんか苦手かもしれないけどなんかとっつきにくいけどなんか気になるなんかほっとけない食べ物だけでなく事柄や人間関係そういったことでも自分が今これだなとピンっと、アンテナに引っかかったことって自分に必要な栄養分人間関係成長性だったりするのかもしれませんね自分アンテナを信じて今日もうーん苦い！！今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけゴーヤチャンプル沖縄に思いを馳せて今年は行けるかな？

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。少し前に引っ越しした友達の家の住所を聞いたら羽合(はわい)って！前はスーパーが一つと飲食店が数店舗あるくらいだったのに、田んぼがどんどんドラッグストアやコンビニ病院に変化して暮らしやすいとこになってるから納得(*^^*)そして番地まで聞いて携帯のナビをセットしていざ🚙ナビ通りに進んでいったけどほんとにこっち？って家のない方になっていくし、大丈夫かな？思ったら案の定到着しましたって言ったところはビニールハウス(;^ω^)こりゃまいったな思って友達に電話したら信号を左折ってナビ言ったのに右折だったよ😡無事に着いたけど、ナビにおちょくられてるかな(笑)※迷子の画像探してたらこんな可愛い癒される画像が❤今年は身軽に動いていけるよう『風』がキーワードです。仕事、人間関係、プライベート、結婚、パートナーさまざまなシーンで多様性のある進化した形式が生まれて自由な選択が出来たり、その価値観を楽しみながら流れに乗っかっていけたら最高ですね(^^♪

おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めましての方、季節の変わり目に対応できないアイトと申します。（まずは食生活改善を決意しながらご挨拶）今回は…「肌が過敏」について語らせて頂きたく思います(≧▽≦)／上記写真は汗を掻いて数分後、ある程度落ち着いた状態の私の…首（笑）お昼寝して、痒いと目が覚めたら真っ赤っか（笑）お見苦しいものをお見せして申し訳ありませんm(_ _)m私の苦手なモノ…肌を刺激する物(T～T)ウール、アルコール、ゴム、自分の汗・髪、雨、洗剤、体に塗る物、金属など…細かく分類すると面倒なのでこんな感じでお許しを（笑）軽い時は、肌が赤くなって湿疹痒み。次に酷い時は、ミミズ腫れと痒み。すんごく酷い時は、かぶれとただれる感じですかね。（皮が剥ける事もあります）肌に触れるものに関しては、気を付ければよいのですが…(￣ー￣)自分の汗だけは、回避不可！！夏は地獄ぅ(TдT)汗を掻かないなんて無理ぃ(TдT)拭くだけで間に合わない時は、即シャワー…。夏は好きなのに…海、花火、アイス、スイカ…アイス…（アイスは季節関係なしに常にストックあり♡）デメリットは…・肌に合う物を探すのが大変(; ･`д･´)・日焼け止め、お肌ケア品、シャンプーなど…値段が高くなる(; ･`д･´)・冬は寒がり。ニット系は、着る際に細心の注意が必要！！・アクセサリー、時計…好きなのに身に付けられない！！・汗をなるべく掻かない様にする。…他、諸々(￣д￣)メリットは…・日焼け止め、お肌ケア品、シャンプー、食器洗剤などの使用時、普通の人の4ぶんの1なので長持ち(≧▽≦)／・外出時の身支度が普通の女性より